как сделать воду с лимоном и мятой и огурцом рецепт

Вода огурец лимон мята

Сегодня в продаже есть много продуктов, которые рекомендуются как средство для быстрого похудения, но к сожалению, это не всегда является правдой. К лючевыми элементами успешной потери веса являются з доровая диета, физические упражнения и самоконтроль. Совершенно новые исследования показывают, что некоторые напитки, позиционирующиеся как диетические, на самом деле приводят к набору веса.

Напитки, полученные из сезонных фруктов и овощей, являются приоритетными, когда речь идет об управлении весом. Они очень вкусные и содержат полезные и активные ингредиенты.

Огурец

В огурцах содержится мало калорий, они действуют как мочегонное средство, содержат большое количество пищевой клетчатки и помогают поддерживать щелочной уровень pH в организме. Огурцы — прекрасная пища для похудения.

Лимон

Мята

Вода

Рецепт мятной лимонной огуречной воды

В стеклянный сосуд или в контейнер, не содержащий BPA (бисфенол А очень вреден для организма, особенно детей), поместите:

Можно готовить этот напиток каждый день, рекомендуемый курс — четыре недели. Мы предлагаем использовать качественные фильтры, чтобы вода была хорошо очищена. Они чрезвычайно экономичны и дают вам приятную, вкусную и здоровую воду.

Проконсультируйтесь со своим врачом прежде, чем вы смените свою диету, и внимательно следите, подходит ли вам это блюдо или рецепт для похудения. Этот напиток не рекомендуется применять, если параллельно вы проходите какое-либо лечение или пьете курс лекарств. Не увлекайтесь диетами! Это может привести к психическим болезням, таким как, например, анорексия.

Огуречная вода для снижения веса

Ваше тело состоит на две трети из воды, поэтому важно ежедневно пить достаточное количество жидкости, чтобы в организме поддерживался правильный водный баланс. Однако, если вы считаете, что пить простую воду слишком скучно, то удовлетворение ваших потребностей в воде может оказаться сложной задачей. К счастью, напиток, состоящий из воды и огурцов, обладает освежающим вкусом и дает большую пользу вашему здоровью.

Употребление напитков из воды и огурца не только поддерживает необходимый уровень жидкости в организме, но и помогает вам избавиться от свободных радикалов, вредящих вашему здоровью, сохранить ваши кости и кровь здоровыми, поддержать вашу пищеварительную систему.

Как использовать огуречную воду

Количество воды, необходимое человеку, зависит от множества факторов, таких как рост, вес и уровень активности. Но основным правилом является то, что вы должны стремиться выпивать такое количество воды, которое необходимо вашему телу в зависимости от веса. Например, если вы весите 70 кг, вы должны выпивать 2 литра воды ежедневно.

Достижение этой цели может быть непростым, если вы пьете одну воду весь день. Коктейль с о гурцом делает этот процесс более привлекательным. Однако необходимо иметь ввиду, что сам огурец состоит на 95 процентов из воды.

Зачем нужна огуречная вода

Увеличьте употребление клетчатки за счет огурцов. Тщательно мойте огурцы, и используйте у них как кожу, так и семена. Один огурец с кожурой содержит 1,5 грамма волокна, что составляет около 5 процентов от ваших ежедневных потребностей, если вы следуете стандартной диете в 2000 калорий.

Чтобы получать напитки из огурца, вы можете измельчать огурец или нарезать его на мелкие кусочки.

Варианты использования огуречной воды

Огурцы — это природное мочегонное средство, которое помогает вашему организму вывести излишки воды, отходов и токсичных веществ.

Хотя это кажется нелогичным, употребление определенного количества воды помогает избавиться от лишней воды в вашем организме. Питье огуречных напитков помогает снизить отеки, и вы чувствуете себя менее раздутыми.

Как лимонная вода может помочь при похудении

Сам по себе напиток из горячей воды и лимона не может привести к реальной потере веса. Однако, если этим напитком заменить напиток, содержащий большее количество калорий, такой как, например, кофе с сахаром или фруктовый сок, — это приведет к уменьшению употребляемых калорий, и тогда он реально может помочь вам похудеть.

Питьевая вода — горячая или холодная, приправленная лимоном или нет, необходима для поддержания вашего метаболизма. Водный баланс в вашем организме является неотъемлемой частью здорового питания, которое улучшает ваш метаболический процесс. Для тех, кто не любит пить просто воду, можно использовать лимон, он улучшает вкус и не добавляет лишних калорий.

Напиток, состоящий из питьевой воды и лимона, может уменьшить вздутие живота, и он действует как мягкое, естественное мочегонное средство. Т ем не менее, если вы страдаете вздутием живота в течение длительного времени, необходимо выяснить, почему это происходит, и устранить причины.

Если вы испытываете такие неприятные ощущения, как изжога или кислотный рефлюкс при употреблении цитрусовых, то употребление воды с лимоном может их усугубить.

Вода с лимоном и мятой для дезоксикации

Этот прекрасный напиток лучше всего пить ранним утром. Многие люди начинают свой день с бокала лимонной воды из-за того, что он удаляет токсичные вещества и ускоряет работу вашего организма.

Полезные и здоровые напитки бывают разными, однако этот особенно полезен для детоксикации. Вода плюс лимон плюс мята ускоряют метаболические процессы и помогают вам проснуться после долгой ночи. Они восстанавливаеют количество воды в вашем организме рано утром после длительного сна.

Кроме того, лимонную мяту можно пить в течение всего дня. Это идеальная альтернатива для тех, кому не нравится пить просто воду. Напиток имеет сладкий и терпкий вкус мяты и лимона, что делает его намного более приятным, чем простая вода.

Даже если вы любите пить просто воду, все эти напитки могут открыть для вас новые вкусы и доставят вам удовольствие от новых и необычных ощущений. Вместо высококалорийных соков и содовой вы можете наслаждаться вкусом этих напитков и получать множество полезных витаминов и минералов.

Вода, огурец, лимон и мята — это чудесные витамины! Если вам необходим потрясающий старт ранним утром, и вам нужна альтернатива утреннему кофе, то лимонная мятная вода с огурцом это то, что вам надо!

Источник

Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

3 Как приготовить простую огуречную воду

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

Источник

Огуречный лимонад

Предлагаем взбодриться напитком с освежающей кислинкой и красивым светло-зеленым оттенком — домашним огуречным лимонадом с лимоном и мятой. Он быстро утоляет жажду и освежает, радует приятным и совсем не приторным вкусом. Впрочем, количество сахара — дело личных предпочтений, поэтому дозировка при желании легко поддается коррекции. Еще один весомый плюс — в составе лимонада отсутствует газировка. Готовится напиток на простой питьевой воде, в связи с чем не выдыхается, может спокойно дожидаться своего часа на полке холодильника.

Процесс подразумевает минимум усилий. В этом рецепте даже не требуется никакой варки и долгого запаривания компонентов в кипятке. Огурцы вместе с сахаром и мятой измельчаются в пюре с помощью блендера, протираются через сито, смешиваются с лимонным соком и водой. Пюрированная зеленая смесь отдает весь свой аромат, цвет и натуральный вкус жидкости. В итоге имеем насыщенный, очень простой в приготовлении напиток.

Ингредиенты:

Огуречный лимонад рецепт

Огуречный лимонад готов! Приятной дегустации!

Источник

Огуречный напиток с лимоном и мятой

Приготовление такого необычного напитка не отнимет у вас очень много времени, но принесет очень много удовольствия и поможет чуточку расслабиться после тяжелой рабочей недели

Употребляя в жару какие-либо алкогольные напитки вы практически обезвоживаете организм. Не поможет в жару и ледяная вода из морозилки — она заставляет нас потеть, хуже усваивается организмом. Врачи рекомендуют много пить… вот даже возразить им нечего! Жаркими знойными летними вечерами очень сложно бывает справиться с жаждой, постоянно хочется пить. Этот потрясающий напиток на основе огурца будет идеальным зарядом свежести и бодрости. Если вы добавите немного джина, он отлично подойдет для вечера в кругу близких и друзей.

Пошаговый рецепт

Для начала подготовим все необходимые ингредиенты. Подготовим графин с водой или другую стеклянную тару.

Далее при помощи овощечистки нарезаем огурцы, можно при помощи ножа. Все складываем в графин.

Берем лимон, разрезаем пополам и выжимаем сок для большей свежести.

Добавляем джин, можно взять любой. Он придаст нашему напитку потрясающий запах цитрусов.

Все перемешиваем, добавляем листья мяты, лед. Все, наш коктейль готов.

Лучше всего убрать его в холодильник на 1-2 часа. Перед подачей нужно процедить коктейль. Для красоты в него можно добавить огуречные слайсы. Приятного вечера!

Источник

Рецепт воды с огурцом, лимоном и мятой: путь к похудению

Когда за окном ярко светит солнце и температура на градуснике показывает больше 30°, хочется выпить что-то освежающее, тонизирующее и вкусное. Вода с лимоном, огурцом и мятой отлично утоляет жажду и бодрит.

Рецепт воды с лимоном, огурцом и мятой для похудения

Такой напиток можно употреблять каждый день и подать даже на праздничный стол. Также огуречная вода подойдет для похудения, тем, кто придерживается диетического питания или тем, кто любит воду с различными добавками.

А приготовить огуречную воду совсем просто. Поэтому подготовьте необходимые ингредиенты и займитесь ее приготовлением, руководствуясь пошаговыми фото, выложенными ниже.

Ингредиенты

Итак, на две порции напитка нам потребуются такие его компоненты:

Из приспособлений подготовьте следующее: чистилка для овощей, терка, марля или сито.

Чтобы напиток получился максимально полезным, лучше не использовать воду из-под крана. Если нет минеральной, возьмите родниковую или бутилированную воду. Если нет лимона, можно использовать лайм.

Приготовление огуречной воды для питья

1.Для указанного количества воды потребуется 1 чайная ложка цедры лимона. Для этого натираем шкурку плода на самую мелкую терку. Белую часть цитрусового не затрагиваем.

2.Отправляем цедру в большой стакан или другую емкость. К цедре выживаем 1 чайную ложку сока лимона.

3.Листья мяты нарезаем соломкой и добавляем к цитрусовому плоду.

4.Огурец нарезаем тонкими слайсами и отправляем в стакан. Красивые слайсы получатся если использовать чистилку для овощей.

5.Подготовленные ингредиенты заливаем минеральной водой. Накрываем стакан пищевой пленкой или любой подходящей крышкой, ставим в холодильник на 30 минут настояться и немного остыть.

6.В это время можно заняться презентацией воды с огурцом, лимоном и мятой. Стакан, в котором будем подавать напиток, украшаем сахаром. Чтобы сахар лучше держался, протираем бортики стакана лимоном. Нарезаем несколько слайсов огурца и опускаем их в стакан.

7.Достаем воду из холодильника. Процеживаем напиток. Наполняем полезной водой подготовленный стакан.

Тонизирующая вода с огурцом, лимоном и мятой обладает легкой кислинкой, приятным привкусом мяты и огурца утолит жажду. Также напиток наполнит организм витаминами, поднимет настроение и хорошо подойдет тем, кто стремится к похудению.

Источник