Калорийность в Макдональдс
Частенько таблицу калорийности блюд из меню Макдональдс можно посмотреть на обратной стороне вкладыша, который кладётся на поднос с заказом, на самом деле не очень понятно зачем вам необходима эта таблица, но письма к нам по этому поводу приходили уже не раз, так что welcome!
Десерты:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Десерт Вафельный рожок | 3.0 | 4.0 | 22.0 | 135 |
| Десерт Вишнёвый пирожок | 2.0 | 12.0 | 29.0 | 230 |
| Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный | 6.0 | 10.0 | 60.0 | 375 |
| Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный | 6.0 | 8.0 | 54.0 | 330 |
| Десерт Макфлурри с рисовыми шариками | 6.0 | 8.0 | 56.0 | 340 |
| Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой | 6.0 | 8.0 | 40.0 | 280 |
| Десерт Маффин с чёрной смородиной | 7.0 | 31.0 | 40.0 | 470 |
| Десерт Маффин с шоколадом | 7.0 | 32.0 | 41.0 | 480 |
| Десерт Мороженое с карамелью | 5.0 | 9.0 | 58.0 | 335 |
| Десерт Мороженое с клубникой | 5.0 | 7.0 | 48.0 | 275 |
| Десерт Мороженое с шоколадом | 6.0 | 11.0 | 50.0 | 325 |
Завтраки:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Большой завтрак | 30.0 | 30.0 | 62.0 | 640 |
| Завтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой | 39.0 | 33.0 | 41.0 | 615 |
| Завтрак двойной Фреш МакМаффин | 28.0 | 36.0 | 29.0 | 550 |
| Завтрак МакМаффин с яйцом и беконом | 18.0 | 14.0 | 26.0 | 305 |
| Завтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой | 26.0 | 21.0 | 33.0 | 425 |
| Завтрак МакМаффин с яйцом и сыром | 16.0 | 12.0 | 26.0 | 275 |
| Завтрак МакМаффин со свиной котлетой | 19.0 | 15.0 | 33.0 | 345 |
| Завтрак МакТост | 11.0 | 9.0 | 28.0 | 235 |
| Завтрак МакТост с ветчиной | 14.0 | 10.0 | 28.0 | 260 |
| Завтрак Фреш МакМаффин | 19.0 | 18.0 | 35.0 | 380 |
| Завтрак Хашбраун | 1.0 | 8.0 | 16.0 | 140 |
| Завтрак Чикен Фреш МакМаффин | 13.0 | 15.0 | 42.0 | 355 |
Картошка:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Картофель по-деревенски | 5.0 | 16.0 | 38.0 | 315 |
| Картофель фри (большая порция) | 8.0 | 26.0 | 66.0 | 505 |
| Картофель фри (маленькая порция) | 3.0 | 12.0 | 29.0 | 235 |
| Картофель фри (стандартная порция) | 5.0 | 17.0 | 42.0 | 340 |
Напитки:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Коктейль ванильный McDonalds | 10.0 | 10.0 | 68.0 | 400 |
| Коктейль клубничный McDonalds | 10.0 | 10.0 | 70.0 | 410 |
| Коктейль шоколадный McDonalds | 11.0 | 10.0 | 67.0 | 400 |
| Напиток Двойной Эспрессо | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 3 |
| Напиток Капучино | 5.0 | 5.0 | 7.0 | 105 |
| Напиток Кофе Глясе | 4.0 | 3.0 | 19.0 | 125 |
| Напиток Кофе Латте | 8.0 | 9.0 | 12.0 | 175 |
Салаты, фрукты:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Салат Овощной McDonalds | 3.0 | 0.0 | 10.0 | 60 |
| Салат Цезарь McDonalds | 14.0 | 12.0 | 15.0 | 250 |
| Морковные палочки | 1.0 | 0.0 | 6.0 | 29 |
| Яблочные дольки | 0.3 | 0.3 | 7.8 | 38 |
Сэндвичи:
| Продукт: | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Сэндвич Биг Мак | 27.0 | 25.0 | 40.0 | 495 |
| Сэндвич Биг Тейсти | 48.0 | 51.0 | 50.0 | 850 |
| Гриль Гурмэ | 47.0 | 55.0 | 51.0 | 896 |
| Вестерн Гурмэ | 34.0 | 37.0 | 52.0 | 673 |
| Сэндвич гамбургер | 13.0 | 9.0 | 30.0 | 255 |
| Сэндвич Двойной Чизбургер | 27.0 | 23.0 | 31.0 | 440 |
| Сэндвич Макчикен | 19.0 | 18.0 | 38.0 | 390 |
| Сэндвич Роял Де Люкс | 27.0 | 27.0 | 36.0 | 495 |
| Сэндвич Роял Чизбургер | 32.0 | 27.0 | 34.0 | 505 |
| Сэндвич Филе-о-фиш | 15.0 | 16.0 | 37.0 | 350 |
| Сэндвич Цезарь Ролл | 28.0 | 43.0 | 49.0 | 695 |
| Сэндвич Чизбургер | 16.0 | 13.0 | 30.0 | 300 |
| Сэндвич Чикен Бекон | 27.0 | 37.0 | 61.0 | 665 |
| Сэндвич Чикен Мифик | 29.0 | 35.0 | 48.0 | 625 |
| Сэндвич Чикен Эмменталь | 29.0 | 35.0 | 48.0 | 625 |
| Сэндвич Чикенбургер | 15.0 | 12.0 | 36.0 | 310 |
| Чикен Макнаггетс | 2.9 | 2.3 | 2.8 | 43 |
*данные калорийности указаны из расчета на 1 порцию.
Калорийность Макдональдса: таблица калорий всех блюд, цена 1 калории
Людям, ведущим активный образ жизни и заботящимся о своём здоровье калорийность Макдональдса немаловажна. Кто-то худеет ежедневно измеряя вес тела, другие, наоборот, для роста мышц и достижения спортивных результатов занимаются целенаправленным набором веса. Именно поэтому, ниже мы приводим таблицу калорийности всех блюд Макдональдс. Для всех продуктов меню в ней указан вес, количество калорий (ккал), белков, жиров и углеводов, кбжу на порцию.
| № | Блюдо | Вес (грамм) | Калорийность, ккал (в порции) | Калории на 100гр, ккал | Белки, гр. (в порции) | Жиры, грамм (в порции) | Углеводы, г. (в порции) | Рублей за 100 калорий |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Абрикосовый джем | 20 | 48 | 240 | 0 | 0 | 12 | 60.42 |
| 2 | Биг Брекфаст Ролл | 225 | 583 | 259.1 | 25 | 31 | 48 | 27.1 |
| 3 | Биг Мак | 210 | 503 | 239.5 | 26 | 25 | 42 | 27.63 |
| 4 | Биг Тейсти | 340 | 828 | 243.5 | 44 | 48 | 50 | 30.07 |
| 5 | Биг Тейсти Джуниор | 227 | 563 | 248 | 31 | 33 | 35 | 32.86 |
| 6 | Блины | 110 | 241 | 219.1 | 7.5 | 3 | 45 | 41.08 |
| 7 | Большие Креветки | 360 | 902 | 250.6 | 49 | 45 | 75 | 71.95 |
| 8 | Большой Завтрак | 247 | 582 | 235.6 | 28 | 30 | 40 | 27.15 |
| 9 | Гамбургер | 100 | 253 | 253 | 13 | 9 | 30 | 18.97 |
| 10 | Двойной Биг Мак | 278 | 686 | 246.8 | 42 | 38 | 42 | 29.01 |
| 11 | Двойной Биг Тейсти | 450 | 1114 | 247.6 | 71 | 69 | 50 | 29.17 |
| 12 | Двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой | 220 | 628 | 285.5 | 38 | 40 | 28 | 25.48 |
| 13 | Двойной Роял | 278 | 723 | 260.1 | 49 | 42 | 36 | 31.12 |
| 14 | Двойной Филе-О-Фиш | 194 | 478 | 246.4 | 26 | 21 | 45 | 38.7 |
| 15 | Двойной Фреш МакМаффин | 196 | 513 | 261.7 | 28 | 32 | 28 | 29.04 |
| 16 | Двойной Чизбургер | 165 | 442 | 267.9 | 26 | 23 | 32 | 28.28 |
| 17 | Донат | 57 | 264 | 463.2 | 2.6 | 15 | 28 | 33.71 |
| 18 | Донат с шоколадным кремом | 75 | 371 | 494.7 | 3.8 | 23 | 37 | 23.99 |
| 19 | Картофель по-деревенски | 165 | 321 | 194.5 | 4.6 | 15 | 42 | 23.99 |
| 20 | Картофель Фри | 147 | 434 | 295.2 | 5.2 | 21 | 54 | 17.74 |
| 21 | Картофельный оладушек | 55 | 132 | 240 | 1.5 | 6 | 14 | 39.39 |
| 22 | Клубничный джем | 20 | 48 | 240 | 0 | 0 | 12 | 60.42 |
| 23 | Клюква и изюм | 20 | 67 | 335 | 0.4 | 0 | 16 | 29.85 |
| 24 | Куриные Крылышки | 520 | 972 | 186.9 | 107 | 54 | 14 | 56.58 |
| 25 | МакМаффин с яйцом и беконом | 121 | 317 | 262 | 18 | 15 | 26 | 36.28 |
| 26 | МакМаффин с яйцом и ветчиной | 156 | 312 | 200 | 20 | 14 | 26 | 36.86 |
| 27 | МакМаффин с яйцом и свиной котлетой | 161 | 434 | 269.6 | 25 | 25 | 26 | 26.5 |
| 28 | МакМаффин с яйцом и сыром | 116 | 289 | 249.1 | 16 | 13 | 26 | 29.41 |
| 29 | МакМаффин со свиной котлетой | 116 | 344 | 296.6 | 18 | 18 | 26 | 33.72 |
| 30 | МакТост с ветчиной и сыром | 97 | 265 | 273.2 | 14 | 11 | 28 | 23.77 |
| 31 | МакТост с сыром | 77 | 242 | 314.3 | 10 | 10 | 28 | 18.6 |
| 32 | Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное | 200 | 406 | 203 | 7.1 | 11 | 71 | 26.6 |
| 33 | Макфлурри Де Люкс Клубнично-Шоколадное | 200 | 345 | 172.5 | 6.4 | 9 | 60 | 31.3 |
| 34 | Макчикен | 189 | 433 | 229.1 | 17 | 20 | 45 | 23.09 |
| 35 | Мёд | 20 | 57 | 285 | 0.2 | 0 | 14 | 50.88 |
| 36 | Морковные палочки | 80 | 38 | 47.5 | 0.3 | 0 | 8 | 144.74 |
| 37 | Мороженое карамельное | 170 | 319 | 187.6 | 5.6 | 7 | 59 | 24.14 |
| 38 | Мороженое клубничное | 167 | 258 | 154.5 | 5 | 5 | 48 | 29.84 |
| 39 | Мороженое Манго-Маракуйя | 172 | 260 | 151.2 | 4 | 4 | 49 | 29.62 |
| 40 | Наггетс Бокс | 166 | 456 | 274.7 | 17 | 22 | 45 | 18.64 |
| 41 | Овсяная каша | 180 | 154 | 85.6 | 4.3 | 4 | 23 | 48.7 |
| 42 | Омлет | 150 | 305 | 203.3 | 18 | 14 | 26 | 32.46 |
| 43 | Острые Чикен Макнаггетс | 108 | 284 | 263 | 15 | 16 | 20 | 24.3 |
| 44 | Пирожок Вишневый | 80 | 249 | 311.3 | 2.8 | 12 | 32 | 22.09 |
| 45 | Пирожок Пряное яблоко | 82 | 232 | 282.9 | 28 | 11 | 31 | 28.02 |
| 46 | Роял | 198 | 506 | 255.6 | 30 | 26 | 36 | 29.45 |
| 47 | Роял Де Люкс | 247 | 559 | 226.3 | 31 | 31 | 38 | 30.23 |
| 48 | Рулетики с творогом, изюмом и курагой | 72 | 211 | 293.1 | 7 | 10 | 24 | 41.23 |
| 49 | Салат овощной | 200 | 68 | 34 | 2.5 | 4 | 4 | 301.47 |
| 50 | Салат Цезарь | 262 | 283 | 108 | 21 | 16 | 13 | 95.05 |
| 51 | Филе-О-Фиш | 134 | 331 | 247 | 15 | 13 | 37 | 43.81 |
| 52 | Фреш МакМаффин | 150 | 368 | 245.3 | 18 | 20 | 28 | 35.33 |
| 53 | Фреш Ролл | 215 | 537 | 249.8 | 23 | 34 | 34 | 28.31 |
| 54 | Цезарь Ролл | 211 | 472 | 223.7 | 20 | 24 | 42 | 37.92 |
| 55 | Чизбургер | 114 | 302 | 264.9 | 16 | 12 | 31 | 16.56 |
| 56 | Чизкейк по-американски | 106 | 359 | 338.7 | 5.94 | 24 | 31 | 35.93 |
| 57 | Чикен Макнаггетс | 360 | 893 | 248.1 | 56 | 46 | 62 | 21.84 |
| 58 | Чикен Премьер | 247 | 603 | 244.1 | 24 | 33 | 53 | 23.05 |
| 59 | Чикен Фреш МакМаффин | 142 | 325 | 228.9 | 13 | 14 | 37 | 38.77 |
| 60 | Чикенбургер | 128 | 339 | 264.8 | 12 | 15 | 37 | 14.75 |
| 61 | Чикенбургер с беконом | 133 | 367 | 275.9 | 13 | 18 | 37 | 20.44 |
| 62 | Шоколадный мусс | 76 | 268 | 352.6 | 2.9 | 19 | 22 | 54.1 |
| 63 | Шримп Ролл | 177 | 445 | 251.4 | 15 | 21 | 50 | 51.46 |
| 64 | Яблочные дольки | 80 | 28 | 35 | 1 | 0 | 6 | 196.43 |
| 65 | Яичница | 149 | 292 | 196 | 17 | 13 | 26 | 33.9 |
Однако есть и минусы в нашем показателе стоимости 1 калории блюда, например, кока кола зеро в которой всего 0.2 калории, показывает бешеную цену за калорию, но ведь мы её берём скорее для вкуса при похудении, чем для пополнения организма энергией.
Гамбургер
Рубленный бифштекс из говядины с хрустящим маринованным огурцом, горчицей, кетчупом и луком в подрумяненной карамелизованной булочке.
Цена: 48 руб.
Цена Гамбургера может изменяться в зависимости от выбранных ингредиентов. Также стоимость бургера может отличаться в зависимости от ресторана Макдональдс и города, в котором он расположен. Актуальную цену продукта уточняйте в каждом конкретном предприятии Макдоналдс при совершении онлайн-заказа, при покупке на кассе у сотрудника фаст-фуда или через терминал самообслуживания.
Вес бургера: 100 г
На вес готового бургера влияют особые пожелания покупателя и дополнительные ингредиенты, которые можно выбрать для приготовления бургера или сендвича.
Состав и ингредиенты Гамбургера
В составе Гамбургера маринованые огурчики и фирменные соусы с насыщенными вкусами, которые подчеркнут вкус натурального бифштекса на ароматных булочках.
Дополнительные ингредиенты и особые пожелания
Дополнительные ингредиенты позволяют почувствовать новый неповторимый вкус привычного блюда. В качестве дополнений доступны следующие варианты изменения его состава на выбор:
Калорийность и пищевая ценность
Если вы следите за своим рационом питания, потреблением белков, жиров и углеводов, таблица поможет узнать калорийность гамбургера. В таблице калорийности готовых блюд информация о содержании БЖУ в бургере.
Общая калорийность бургера
| Вес (гр.) | Калории (ккал) | Энергетическая ценность (кДж) |
| 100 гр | 251 ккал | 1053 кДж |
Таблица пищевой ценности блюда
| В порции * | Вес | %RI ** |
| Жиры | 8,8 г | 13 % |
| Насыщенные жиры | 3,5 г | 18 % |
| Углеводы | 29 г | 11 % |
| Сахар | 6,7 г | 7 % |
| Клетчатка | 1,9 г | – |
| Белки | 13 г | 26 % |
| Соль | 1,1 г | 19 % |
* Средние значения согласно справочных таблиц химического состава и калорийности российских продуктов
** %RI — средние значения суточных физиологических потребностей взрослого человека в энергии и пищевых веществах.
Калорийность без соуса
Можно снизить калорийность блюда исключив из него соус. Калорийность бургера без соусов — около 210 ккал.
Аллергены
Людям склонным к пищевой аллергии следует знать, что одно и то же блюдо может включать несколько аллергенов, которые будут восприниматься их организмом как вещества, несущие потенциальную опасность. Список аллергенов в Гамбургере:
Похожие бургеры
Из разнообразного меню ресторана всегда можно выбрать вкусные бургеры в Макдональдсе, похожие на Гамбургер. Конечно, они будут отличаться размером, весом, составом или ценой, но мы знаем точно — вам понравится.
Выгодные предложения
Рекомендуем обратить внимание на выгодные варианты МакКомбо в Макдональдс, которые позволят сэкономить и получить удовольствие от идеального сочетания блюд.
Ознакомиться с фотографиями других блюд, ценой и их составом вы всегда можете в разделе меню и цены Макдональдс.
Калорийность бургеров в макдоналдс
Особенности фастфуда в McDonald’s
К 2019 году американцы потратили на покупку еды в McDonald’s более 200 млрд долларов – это больше, чем общие расходы на книги, фильмы, журналы и газеты. Такой размер затрат удивителен, ведь большинству людей известно о вреде и высокой калорийности меню в Макдональдс.
Но все блюда ресторанной сети обладают особым вкусом и ароматом, который невозможно забыть. Три фирменных запаха (жареный бекон, жареная картошка и свежий хлеб) разрабатываются известной компанией International Flavours and Fragrance. Вкус еды усиливается глутаматом натрия (Е621) – «королем специй» и натуральным ароматизатором, который активно используется в приготовлении быстрого питания.
Эта пищевая добавка и другие полуфабрикаты вызывают привыкание и не оказывают позитивного влияния на здоровье как взрослых, так и детей. Такое глубокое воздействие на органы чувств подсаживает людей на «фастфудную» иглу, из-за чего количество посетителей ресторана McDonald`s растёт из года в год. Дешевизна и высокая скорость приготовления еды – эти аргументы также выступают в пользу калорийных блюд Макдональдс.
Диетологи утверждают, что дело совсем не в большой калорийности фастфуда, а в количестве легкоусвояемых углеводов, которые негативно влияют на жировую ткань. Еда от американской корпорации McDonald`sпортит фигуру из-за своих следующих особенностей:
1. Высокое содержание сахара. Продукты из основного меню имеют разный ингредиентный состав, но во всех из них отмечается большое количество сахара и пищевых добавок. Эти вещества быстро всасываются в кровь и откладываются в подкожно-жировой клетчатке.
2. Раздражение обонятельных рецепторов. Все блюда McDonald`s в избытке включают усилители вкуса и аромата. Неважно, сколько именно калорий в Биг Маке или другом продукте от Макдональдс. Натуральные ароматизаторы делают свое дело: вне зависимости от количества съеденного, человек все равно хочет поглощать все больше еды.
3. Предварительная обработка. 90% из продукции Макдональдс перенесли консервацию или заморозку, которые убивают природный вкус еды. Этот недостаток компенсируют все теми же вкусовыми усилителями.
Рейтинг наименее калорийных блюд в меню Макдональдс
Исключение фастфуда из рациона – один из главных принципов правильного и здорового питания. Но даже последователи ЗОЖ порой хотят «согрешить» с фирменными блюдами Макдональдс. Диетологи выделяют специальный набор продуктов от американской корпорации, которые считаются наиболее щадящими для фигуры. Так сколько калорий содержится в разных блюдах Макдональдс?
Овсяная каша
Яблочные дольки
Хрустящие дольки из яблок в McDonald`s– одно из низкокалорийных лакомств в ресторанной сети. Порция полезного десерта содержит около 40 ккал. Альтернативный вариант в меню – морковные палочки, нарезанные из натуральной моркови (28 ккал).
Овощной салат
Неожиданный факт – салат «Цезарь» содержит практически столько же калорий, сколько и чизбургер Макдональдс. Все дело в сытной заправке и обжарке ингредиентов на фритюрном масле, что увеличивает пищевую ценность продукта до 283 ккал. В меню ресторана присутствует отличная альтернатива – овощной салат (68 ккал на порцию). В продукте представлены только натуральные овощи: салатная смесь, томаты, огурцы и маслины.
Кофе и чай без сахара
Обширная линия горячих напитков в McDonald`sпредставляет разные варианты кофе и зеленого чая, калорийность которых не превосходит 20 ккал (двойной эспрессо и американо). Напитки с добавлением молока и сахара имеют большую пищевую ценность: глясе (123 ккал), латте (176 ккал) и айс-кофе (135 ккал).
