калорийность сушеного мяса говядины

Пищевая ценность и химический состав «Говядина вяленая».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	269 кКал	1684 кКал	16%	5.9%	626 г
Белки	54.5 г	76 г	71.7%	26.7%	139 г
Жиры	5.6 г	56 г	10%	3.7%	1000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	2.2%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	3.1%	1200 г
Витамин В4, холин	119.2 мг	500 мг	23.8%	8.8%	419 г
Витамин В5, пантотеновая	0.34 мг	5 мг	6.8%	2.5%	1471 г
Витамин В6, пиридоксин	0.31 мг	2 мг	15.5%	5.8%	645 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В12, кобаламин	3.45 мкг	3 мкг	115%	42.8%	87 г
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%	0.7%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.29 мг	15 мг	1.9%	0.7%	5172 г
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	0.9%	4286 г
Витамин РР, НЭ	6.47 мг	20 мг	32.4%	12%	309 г
Макроэлементы
Калий, K	412 мг	2500 мг	16.5%	6.1%	607 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	0.3%	11111 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	2%	1818 г
Натрий, Na	2253 мг	1300 мг	173.3%	64.4%	58 г
Сера, S	313 мг	1000 мг	31.3%	11.6%	319 г
Фосфор, P	236 мг	800 мг	29.5%	11%	339 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.7 мг	18 мг	15%	5.6%	667 г
Медь, Cu	116 мкг	1000 мкг	11.6%	4.3%	862 г
Селен, Se	26.8 мкг	55 мкг	48.7%	18.1%	205 г
Цинк, Zn	6.37 мг	12 мг	53.1%	19.7%	188 г

Энергетическая ценность Говядина вяленая составляет 269 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ГОВЯДИНА ВЯЛЕНАЯ

Чем полезен Говядина вяленая

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Вяленая говядина».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	410 кКал	1684 кКал	24.3%	5.9%	411 г
Белки	33.2 г	76 г	43.7%	10.7%	229 г
Жиры	25.6 г	56 г	45.7%	11.1%	219 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	1.2%	1991 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.2%	1111 г
Макроэлементы
Калий, K	597 мг	2500 мг	23.9%	5.8%	419 г
Натрий, Na	2213 мг	1300 мг	170.2%	41.5%	59 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	48 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Вяленая говядина составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Пищевая ценность и химический состав «говядина вяленая».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	216.47 кКал	1684 кКал	12.9%	6%	778 г
Белки	36.58 г	76 г	48.1%	22.2%	208 г
Жиры	7.72 г	56 г	13.8%	6.4%	725 г
Углеводы	1.07 г	219 г	0.5%	0.2%	20467 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.8%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	5.1%	900 г
Витамин В4, холин	70 мг	500 мг	14%	6.5%	714 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	4.6%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	9.2%	500 г
Витамин В9, фолаты	8.4 мкг	400 мкг	2.1%	1%	4762 г
Витамин В12, кобаламин	2.6 мкг	3 мкг	86.7%	40.1%	115 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.8%	2500 г
Витамин Н, биотин	3 мкг	50 мкг	6%	2.8%	1667 г
Витамин РР, НЭ	7.7876 мг	20 мг	38.9%	18%	257 г
Ниацин	4.7 мг
Макроэлементы
Калий, K	325 мг	2500 мг	13%	6%	769 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	11111 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	2.5%	1818 г
Натрий, Na	65 мг	1300 мг	5%	2.3%	2000 г
Сера, S	230 мг	1000 мг	23%	10.6%	435 г
Фосфор, P	188 мг	800 мг	23.5%	10.9%	426 г
Хлор, Cl	59 мг	2300 мг	2.6%	1.2%	3898 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.7 мг	18 мг	15%	6.9%	667 г
Йод, I	7.2 мкг	150 мкг	4.8%	2.2%	2083 г
Кобальт, Co	7 мкг	10 мкг	70%	32.3%	143 г
Марганец, Mn	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.8%	5714 г
Медь, Cu	182 мкг	1000 мкг	18.2%	8.4%	549 г
Молибден, Mo	11.6 мкг	70 мкг	16.6%	7.7%	603 г
Никель, Ni	8.6 мкг
Фтор, F	63 мкг	4000 мкг	1.6%	0.7%	6349 г
Хром, Cr	8.2 мкг	50 мкг	16.4%	7.6%	610 г
Цинк, Zn	3.24 мг	12 мг	27%	12.5%	370 г

Энергетическая ценность говядина вяленая составляет 216,47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ГОВЯДИНА ВЯЛЕНАЯ

Чем полезен говядина вяленая

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Вяленая говядина

вялим на режиме конвекция 7 часов при температуре в 60 градусов

Пищевая ценность и химический состав «Вяленая говядина».

Энергетическая ценность Вяленая говядина составляет 259,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Пищевая ценность и химический состав «вяленое мясо».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	259.2 кКал	1684 кКал	15.4%	5.9%	650 г
Белки	39.8 г	76 г	52.4%	20.2%	191 г
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%	7%	549 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г
Вода	96.9 г	2273 г	4.3%	1.7%	2346 г
Зола	0.028 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	90000 г
Витамин В4, холин	0.43 мг	500 мг	0.1%	116279 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	0.5%	8696 г
Витамин В9, фолаты	0.056 мкг	400 мкг	714286 г
Витамин C, аскорбиновая	0.58 мг	90 мг	0.6%	0.2%	15517 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.001 мг	15 мг	1500000 г
Витамин РР, НЭ	0.013 мг	20 мг	0.1%	153846 г
Макроэлементы
Калий, K	7.43 мг	2500 мг	0.3%	0.1%	33647 г
Кальций, Ca	3.35 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	29851 г
Магний, Mg	0.46 мг	400 мг	0.1%	86957 г
Натрий, Na	0.31 мг	1300 мг	419355 г
Фосфор, P	2.8 мг	800 мг	0.4%	0.2%	28571 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.031 мг	18 мг	0.2%	0.1%	58065 г
Марганец, Mn	0.031 мг	2 мг	1.6%	0.6%	6452 г
Медь, Cu	5.54 мкг	1000 мкг	0.6%	0.2%	18051 г
Селен, Se	0.263 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	20913 г
Цинк, Zn	0.0215 мг	12 мг	0.2%	0.1%	55814 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.012 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.004 г

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	252 кКал	1684 кКал	15%	6%	668 г
Белки	46.3 г	76 г	60.9%	24.2%	164 г
Жиры	4.45 г	56 г	7.9%	3.1%	1258 г
Вода	69 г	2273 г	3%	1.2%	3294 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	1.035 мг	1.5 мг	69%	27.4%	145 г
Витамин В2, рибофлавин	0.247 мг	1.8 мг	13.7%	5.4%	729 г
Витамин В5, пантотеновая	0.57 мг	5 мг	11.4%	4.5%	877 г
Витамин В6, пиридоксин	0.45 мг	2 мг	22.5%	8.9%	444 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	0.5%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.71 мкг	3 мкг	23.7%	9.4%	423 г
Витамин РР, НЭ	4.862 мг	20 мг	24.3%	9.6%	411 г
Макроэлементы
Калий, K	348 мг	2500 мг	13.9%	5.5%	718 г
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	2.1%	1905 г
Натрий, Na	1135 мг	1300 мг	87.3%	34.6%	115 г
Сера, S	211.6 мг	1000 мг	21.2%	8.4%	473 г
Фосфор, P	209 мг	800 мг	26.1%	10.4%	383 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.92 мг	18 мг	5.1%	2%	1957 г
Марганец, Mn	0.024 мг	2 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	2%	2000 г
Селен, Se	17.4 мкг	55 мкг	31.6%	12.5%	316 г
Цинк, Zn	2.23 мг	12 мг	18.6%	7.4%	538 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	30 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность вяленое мясо составляет 252 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ВЯЛЕНОЕ МЯСО

Чем полезен вяленое мясо

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник