Пищевая ценность и химический состав «кукурузная каша на молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 кКал | 1684 кКал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.1% | 1900 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.8% | 1120 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 4.2% | 1825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 6.7% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 3% | 2571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 9.6% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 3.7% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% | 4.2% | 1818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 11.5% | 667 г |
| Кобальт, Co | 4.5 мкг | 10 мкг | 45% | 34.6% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 15.4% | 500 г |
| Медь, Cu | 0.21 мкг | 1000 мкг | 476190 г | ||
| Хром, Cr | 22.7 мкг | 50 мкг | 45.4% | 34.9% | 220 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 3.2% | 2400 г |
Энергетическая ценность кукурузная каша на молоке составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша кукурузная на молоке 1,5 с маслом, 290
| Кукурузная крупа (Варка без слива жидкая) | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 120 г |
| Вода | 120 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша кукурузная на молоке 1,5 с маслом, 290».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.4 кКал | 1684 кКал | 4.7% | 5.9% | 2121 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.7% | 2714 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2% | 6222 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 8.7% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.5% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 4.9% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 10.6 мг | 500 мг | 2.1% | 2.6% | 4717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 6.2% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 4.4% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.803 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.9% | 6893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 7.6% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 1.1% | 11450 г |
| Витамин Н, биотин | 2.673 мкг | 50 мкг | 5.3% | 6.7% | 1871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7525 мг | 20 мг | 3.8% | 4.8% | 2658 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.27 мг | 2500 мг | 3.5% | 4.4% | 2898 г |
| Кальций, Ca | 54.25 мг | 1000 мг | 5.4% | 6.8% | 1843 г |
| Магний, Mg | 11.67 мг | 400 мг | 2.9% | 3.7% | 3428 г |
| Натрий, Na | 21.92 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.1% | 5931 г |
| Сера, S | 25.27 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.1% | 3957 г |
| Фосфор, P | 56.6 мг | 800 мг | 7.1% | 8.9% | 1413 г |
| Хлор, Cl | 50.05 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.8% | 4595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.2 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.541 мг | 18 мг | 3% | 3.8% | 3327 г |
| Йод, I | 4.04 мкг | 150 мкг | 2.7% | 3.4% | 3713 г |
| Кобальт, Co | 1.202 мкг | 10 мкг | 12% | 15.1% | 832 г |
| Марганец, Mn | 0.0783 мг | 2 мг | 3.9% | 4.9% | 2554 г |
| Медь, Cu | 44.97 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 5.7% | 2224 г |
| Молибден, Mo | 4.418 мкг | 70 мкг | 6.3% | 7.9% | 1584 г |
| Селен, Se | 0.899 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2% | 6118 г |
| Фтор, F | 53.91 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.6% | 7420 г |
| Хром, Cr | 5.15 мкг | 50 мкг | 10.3% | 13% | 971 г |
| Цинк, Zn | 0.2733 мг | 12 мг | 2.3% | 2.9% | 4391 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша кукурузная на молоке 1,5 с маслом, 290 составляет 79,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
