ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅

ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π΅ΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄ΠΆΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΠΏΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΏ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌ Ρ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ (Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π’Π ΠΠΈΡΡΡΠ°Π»Ρ)
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ,
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
1. Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
2. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° (ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ)
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ
ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π¨Π΅ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ(ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-7). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-7, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ! ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ,ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ! ΠΠ ΠΠ―Π’ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ’ΠΠ’Π.
Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅
ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ²Π°ΠΉΡΠΈ-ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ
ΠΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ «ΠΠΈΠΊΠΊΠΎΠΌΠ°Π½», ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ, ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10-15 Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ «ΠΠ°ΡΠΊΠ°»).
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ.
ΠΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅
1. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π― ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅: ΡΡΠ΄Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π°Π΄ΠΆΠΈΠΊΡ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ, Π²ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·, ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
2. ΠΠ° ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠ΅Ρ.
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎ-Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ, ΡΡΠΈΠ² ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
Π€Π°ΡΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°
ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
5-6 ΡΡ. Π». ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡ
100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°
300 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°
Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
2-3 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, 5-7 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠΎΠΌΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π΄Π°Π»Π° ΠΈΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ (Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°))), Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈ-ΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ (Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π² Π½Π΅ΠΉ) Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5-7 Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° «ΠΠ°Π³Π³ΠΈ-Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
Π Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅ΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π’Π΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ (ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ) Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ «ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅»
ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Kikkoman.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Kikkoman, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠΆ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Ρ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π°.
Π‘ΡΠΏ-Π»Π°ΠΏΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
200 Π³Ρ. ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ
500-600 Π³Ρ. ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ, Ρ ΡΠ΅Π΅ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ, Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ.
ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ½ΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΡΠΊ, ΠΆΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ.
Π Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ
1. ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
2. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ (2,5 Π»), Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1,8 Π» Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡ.
Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π°ΠΏΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΌ, ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΎΡΠΊΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Ρ . ΠΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ΅ β ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ:
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π² ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ² Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ, Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ·Π½Π°Π² ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ΅. Π ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΡ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π·Π°Π²Π΅ΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ· Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°: Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ, ΡΠ°Π³Ρ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅. Π¨Π΅ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π΅ΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄ΠΆΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅?
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 30 Π³ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·ΡΠ±ΠΎΠ², Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½. Π©Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ: ΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΅ΠΊ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ?
ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΏ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌ Ρ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ 🥄
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄
Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°ΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ². Π©Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°. ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄:
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ, Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ?
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° ΠΠ³ΠΎΡΠ΅Π²Π½Π°
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ, ΡΡΠ°ΠΆ 15 Π»Π΅Ρ.
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΏΡΠ°ΠΌ) Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ?
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β 50 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ?
ΠΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Π²Π°ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏ:
ΠΡΡΠΏΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Gurmel
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Π΅ ΠΌΡΠΆΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ½, Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π° Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ! ΠΡΠ»Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π°, ΡΡΠΎ Π² Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ:))
Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ, Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ.
Π ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
Π― ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° β ΠΎΡΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎ-ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
(Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°)
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 40 ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180-200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 5 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 40 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π¨Π΅ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ β ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ. ΠΡ Π²Π°ΡΡΡ, ΡΡΡΠ°Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΏΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ (400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ (5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ), ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ (25 ΠΌΠ») ΠΏΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ (25 ΠΌΠ»), ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊ (70 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ).
ΠΠ΅ΡΡ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΈ Π ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΡ Π£Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΠ°ΠΊ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΠ· ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π¨Π΅ΠΉ
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»: ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: 1 ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ 48 ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ΅ΡΡ ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΠ° ΠΡΡ ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΠΎ ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅
Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΡΡΡ ΠΡΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΡΠΎ ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ Π ΠΠ΅ Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΠΊ ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π¨Π΅ΠΈ ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΠ· ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π¨Π΅ΠΉ Π£Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΠ°ΠΊ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π‘ΡΠΎΡΡ ΠΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π ΠΠΊΡΡ ΠΠ° ΠΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½
ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π¨Π΅ΠΉ ΠΠ΅Π· ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΠΎΠ΄ ΠΠΈΠ²ΠΎ ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΠ΅ ΠΠ°ΡΡ ΠΠ΅ ΠΠ°ΡΡ Π ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π’Π°ΠΊ ΠΡΠΈ ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ Π¨Π΅ΠΈ ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΠ΄ΡΡ ΠΠ°ΠΊ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΠΎΠ΅ΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΠ΅Π³Π° ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΠ΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΠ° ΠΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΊ ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π Π ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΠ½Π΄ΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΈ ΠΠ½Π΄ΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΈ Π ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΠ²Π° Π Π°Π·Π° Π ΠΠ΅Π½Ρ Π ΠΡΠΎΡΡΡ ΠΡΠ΅ ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ· ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΡΠΎ ΠΠ½Π°Π΅Ρ ΠΡΠΎΡ Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΡΠΎ ΠΠΎΠΉ ΠΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΡΡΠ»ΡΡ Π‘ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΡΡ Π½Ρ Π£Π·Π±Π΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π‘ΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΡΠ΅ Π£Π·Π½Π°ΡΡ ΠΠ± ΠΡΠΎΠΌ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π‘ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠΎΡ ΠΠ°ΠΊ ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π ΠΠΈΡΠ»ΠΎ Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ Π‘ΠΎΡΡΠ΅ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΈ
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΡ Π£Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΡ ΠΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π‘Π²ΠΎΡ ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΡΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ Π ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π‘ΠΎ Π‘ΡΠΎΠ»Π° Π£Π»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΠ°ΠΊ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΡ ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ
Melissa Live Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΠ½Π΄ΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΈ
Π‘ΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΠ»ΠΈ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΈ Π ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΡΠ½Π°Π· ΠΡΠ±Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π‘ΠΎΡΡ ΠΡΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΠ»Π°Π΄Ρ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π ΠΠ°Π½ΠΊΡ Π ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΡΡ ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΠΎΠΌΠ° ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΡΠ° Π ΠΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΡΠΎ Π Π Π΅ΠΉΡ ΠΡΠΎ ΠΠΎΠΌΠΎΠΉ Π¨ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΠ΅ΡΠ½Ρ
ΠΠΎΠΌ Π ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π― ΠΠΈΠ²Ρ ΠΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΡΡΠ΄ΠΎΠΌ
ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π₯ΠΈΡ ΠΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ
The Kid Laroi Without You
ΠΡ ΠΠ΅ ΠΠ°Ρ ΠΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π ΠΡΡΠ΅
Π‘Π»Π°Π²Π° Π‘Π»Π°Π²Π° ΠΠΎΠ³Ρ Π ΠΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΠΈΡ ΠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ Π ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ
ΠΠΎΠΌΠ½ΡΡ Π‘ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΡΠ΅Π²Π»ΡΠ½Π΅
Skynd Michelle Carter
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° ΠΠΈΡΠΈΡΠΎΡΠΌ ΠΡΠ±ΠΈ
Helloween Full Album
Martin Garrix Jhon
Aruti K ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠ» ΠΠ°Ρ
Egzod Maestro Chives Royalty Ft Neoni
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ
The World S Best Assassin Op Opening Full Dark Seeks Light By Yui Ninomiya
Π£Π³Π½Π°Π»ΠΈ Π£ ΠΠ°ΡΠΈ ΠΡΠΈΠΎΡΡ
Brawl Stars Gacha Life 5 Π§Π°ΡΡΡ 1 Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½
Membahas Hubungan Toxic Kalo Menurut Kalian Bagaimana
Introducing Soar Dedi Soar Vexi
Pusher Daycore Bad End Friends
Bathurst Lap 1 Race 2 Historic Touring Cars Group N Cortina Gt 2018
Carmeet Gta5 Ps4 Come Join
Michael Fortunati Hyper Non Stop Mix
ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΠ°Π±Π΅ΡΠΈ ΠΠ΅ΡΠ°Π»Ρ Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠΉ
Ocu Mbb Postgame 11 6 21
Esekusi Lebah Apis Cerana Di Tanah Berlobang
Mandown Rollout Feat Kid Cudi Skepta
Sulingan Gunung Gacor Sulgun Merapi
ΠΠ΅ΡΡ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π¨Π΅ΠΈ Π ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΡ Π£Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΠ°ΠΊ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΠ· ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π¨Π΅ΠΉ
Fake Or Fortune Se5Eo1 Freud
Among Us Axey Vs Devilx86 Who Is The Best Mod Menu Among Us Axey Among Us Mod Menu Devilx86
Fishing In Goa Barramundi And Grouper Caught On Storm Seabass
Nokia 6136 Ringtones
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΠ»Ρ Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ps5 Ratchetandclankriftapart Shorts D20Games
Anak Indigo Asli Atau Halu Saksikan Penjelasan Ini
































