ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π±Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° Ρ Π»Π΅Π±. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°Π΅Ρ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΊ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ², ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ β ΠΈ Π²ΡΠ°Π»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° Ρ Π»Π΅Π±, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ, Π° ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΏΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅, Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΎ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅Π»ΠΈΡΡ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΏΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΊΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΡΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈ Β«ΡΠ΅ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΒ»! ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»
ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ. Π ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΡ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠ»Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° Π² ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Β«Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉΒ» Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆ ΡΠ°Π·Π΄ΠΎΠ±ΡΠ» Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅. Π£ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π» Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°ΡΠ°. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Β«Π½ΠΎΒ». ΠΠ΄Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ!( ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΡ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆ Π½ΠΎΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΏΠ°Π»ΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π°! ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ! ΠΠ΅Π΄Ρ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΡΠΆΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΠ°.
ΠΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ, Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ! ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°ΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΡΡΠ°Π» ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ²! Π ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! ΠΠ° ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ! ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ², Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ:
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ! ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ 2 ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ ΡΡΡΠΈΠΊ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. Π― ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ. ΠΠΎΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ 2-3 ΡΠ°Π·Π°, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
Π£ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π·ΡΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ.
Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² 2-3 ΡΡΠ°ΠΏΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡ.
Π― Π²Π²Π΅Π»Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° 100Π³Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ.
ΠΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Ρ 50Π³Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π― ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ».
ΠΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ; ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΎ Ρ Β«ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½ΡΠ»Π°ΡΡΒ». ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠ°Π·Ρ 3 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Β«ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉΒ». Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? Β«ΠΠ°Π³ΡΡΡΠΈΡΡΒ» Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΡ. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π·. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π° Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
Π Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΡ Π·Π°ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠ°! Π ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ 
![]() | ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ. ΠΡΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡ: Π‘ΠΠ‘Π’ΠΠ5 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. Π’ΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ! ΠΡΠΊ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. Π‘Π½ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,8 Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»Π° Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π€ΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΡΠ½ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ. Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ. 180Β°C ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 1,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. Π€ΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ’Π°ΠΊ, ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π³Ρ, ΡΡΠΏΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅, ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Ρ.Π΄. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ°Π·Π°Π² Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ:1. ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. 2. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. 3. ΠΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ. 4. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²Π°ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. 5. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ. 6. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ½Π΅ΠΊ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. 7. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ²
|




























































