Ингредиенты куриный бульон с рисом
| Субпродукты (головы, ноги, крылья, желудки, шеи) | 540 г |
| Лук репчатый | 95 г |
| Морковь, красная | 60 г |
| Рис, зерно продовольственное | 75 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1740 г |
Пищевая ценность и химический состав «куриный бульон с рисом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 кКал | 1684 кКал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 8.7% | 1810 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 11.2% | 1400 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.7% | 8760 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.2% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.9 мкг | 900 мкг | 7% | 11.1% | 1431 г |
| бета Каротин | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 9% | 1742 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 4.3% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 18.89 мг | 500 мг | 3.8% | 6% | 2647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 6.3% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 10.3% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.527 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 15829 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.129 мкг | 3 мкг | 4.3% | 6.8% | 2326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 1.6% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 2.545 мкг | 50 мкг | 5.1% | 8.1% | 1965 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6496 мг | 20 мг | 8.2% | 13% | 1212 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.52 мг | 2500 мг | 2.5% | 3.9% | 3999 г |
| Кальций, Ca | 8.54 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 11710 г |
| Кремний, Si | 37.052 мг | 30 мг | 123.5% | 195.1% | 81 г |
| Магний, Mg | 11.41 мг | 400 мг | 2.9% | 4.6% | 3506 г |
| Натрий, Na | 27.99 мг | 1300 мг | 2.2% | 3.5% | 4645 г |
| Сера, S | 44.41 мг | 1000 мг | 4.4% | 7% | 2252 г |
| Фосфор, P | 62.4 мг | 800 мг | 7.8% | 12.3% | 1282 г |
| Хлор, Cl | 22.99 мг | 2300 мг | 1% | 1.6% | 10004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.755 мг | 18 мг | 4.2% | 6.6% | 2384 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.7% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 3.025 мкг | 10 мкг | 30.3% | 47.9% | 331 г |
| Марганец, Mn | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 10% | 1587 г |
| Медь, Cu | 45.15 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 7.1% | 2215 г |
| Молибден, Mo | 1.276 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.8% | 5486 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.7% | 9167 г |
| Фтор, F | 82.2 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.3% | 4866 г |
| Хром, Cr | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 6.8% | 2304 г |
| Цинк, Zn | 0.5446 мг | 12 мг | 4.5% | 7.1% | 2203 г |
Энергетическая ценность куриный бульон с рисом составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты суп куриный с рисом и овощами
| Куриный окорочок (Варка) | 390 г |
| Вода «Родниковый край элитная» | 1000 г |
| Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью | 320 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 80 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп куриный с рисом и овощами».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.2 кКал | 1684 кКал | 3.6% | 6% | 2797 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 11.6% | 1434 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.3% | 3111 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 4.5% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.4 мкг | 900 мкг | 5.6% | 9.3% | 1786 г |
| бета Каротин | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 13.3% | 1253 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.8% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 4.8% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 8.36 мг | 500 мг | 1.7% | 2.8% | 5981 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 1.7% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.553 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.8% | 8785 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 1.2% | 14754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.168 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 29762 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 6.3% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1521 мг | 20 мг | 10.8% | 17.9% | 929 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.02 мг | 2500 мг | 2.9% | 4.8% | 3424 г |
| Кальций, Ca | 10.98 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.8% | 9107 г |
| Кремний, Si | 4.793 мг | 30 мг | 16% | 26.6% | 626 г |
| Магний, Mg | 10.06 мг | 400 мг | 2.5% | 4.2% | 3976 г |
| Натрий, Na | 175.25 мг | 1300 мг | 13.5% | 22.4% | 742 г |
| Сера, S | 53.11 мг | 1000 мг | 5.3% | 8.8% | 1883 г |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% | 8.1% | 2051 г |
| Хлор, Cl | 184.19 мг | 2300 мг | 8% | 13.3% | 1249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.8 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.545 мг | 18 мг | 3% | 5% | 3303 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.5% | 10753 г |
| Марганец, Mn | 0.1333 мг | 2 мг | 6.7% | 11.1% | 1500 г |
| Медь, Cu | 28.71 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 4.8% | 3483 г |
| Молибден, Mo | 0.492 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.2% | 14228 г |
| Селен, Se | 0.781 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.3% | 7042 г |
| Фтор, F | 62.31 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.7% | 6420 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.1638 мг | 12 мг | 1.4% | 2.3% | 7326 г |
Энергетическая ценность суп куриный с рисом и овощами составляет 60,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
