курица на сковороде гриль без масла

Курица на сковороде гриль

Описание блюда.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Есть ли у Вас желание попробовать мясо, каждый кусочек которого вызовет чувство восторга и удивления от того, насколько оно вкусное, сочное, ароматное и нежное? Если есть, тогда вот он рецепт, простой как все гениальное, что позволит приготовить из обычной куриной грудки блюдо, достойное ресторанов высокой кухни.

Я словами передать даже не могу, насколько шикарным получается мясо. Просто ешь и после слегка грустишь от того, что это чудо закончилось. Удивительно, но блюдо еще и относится к списку диетических. Однако для получения результата важно иметь хорошу сковороду гриль, и дело далеко не в красивых полосочках на поверхности, это лишь приятный бонус к описанному ранее результату.

Предлагаю Вам не упустить возможности сделать для себя настоящее кулинарное открытие с помощью рецепта от сайта «Pro Vkusnyashki»…

Пищевая ценность блюда на 100 гр.

Время приготовления: 45 мин.

Ингредиенты блюда.

Рецепт блюда.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Подготовим ингредиенты. Охлажденное филе промываем под краном, затем обсушиваем на бумажных полотенцах.

Если у Вас крупные куски грудки, разрежьте их вдоль так, чтобы получились пласты толщиной не более 1,5 см.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Затем мясо необходимо слегка отбить.

Секрет от блога «про вкусняшки»: если Вы хотите сохранить рабочее место в чистоте, положите каждый кусочек в полиэтиленовый пакет, а затем пройдитесь по нему кухонным молотком.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Помещаем отбивные в глубокую миску, заливаем соусом и растительным маслом, затем добавляем к ним соль, специи и перемешиваем ингредиенты.

Маринуем курицу в течение 30 мин.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Подготовленное филе перекладываем на смазанную растительным маслом раскаленную сковороду гриль и обжариваем около 5-7 мин, придавливая поочередно каждый кусочек ко дну лопаткой.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Затем переворачиваем курицу и доводим до готовности в течение еще 5-7 мин. Если при надавливании на отбивную из мяса выделяется прозрачный сок, то плиту можно выключать.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Подаем приготовленное блюдо в горячем виде с овощами и зеленью.

Приятного аппетита, дорогие друзья, была бы рада отзывам в социальных сетях!

Источник

Куриное филе на сковороде гриль – 6 рецептов

Любите жареную курочку, но нужно ограничивать количество жирных блюд в рационе? Приготовьте куриное филе на сковороде-гриль, получится очень аппетитно, вкусно и с минимумом калорий.

Полезно знать

Для приготовления на сковороде-гриль можно использовать филе целым куском, или нарезать на пластины. Мясо необходимо натереть специями или замариновать в соусе.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Интересные факты! Гриль – это одно из первых приспособлений, которые стали применять наши предки для приготовления пищи. Первым найденным прообразом современного гриля можно назвать решетку для жарки мяса, которая датируется XI веком до нашей эры.

Куриное филе жареное на сковороде-гриль

Приготовим куриное филе жареное на сковороде-гриль, мариновать его будем в соевом соусе.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Филе промоем, обсушим, разрежем на две части вдоль. Складываем мясо в миску, поливаем соевым соусом, кладем веточки розмарина (или добавляем щепотку другую сухого розмарина). Чеснок разрезаем на пластинки и добавляем к мясу. Мясо можно слегка посолить, но учитывайте, что соевый соус соленый. Даем мясу промариноваться в течение часа в холодильнике.

Сковороду-гриль смазываем маслом при помощи силиконовой кисточки. Когда сковорода разогреется, выкладываем на неё филе и обжариваем по 1,5-2 минуты с каждой стороны. При обжаривании, немного прижимаем каждое филе сверху лопаткой, чтобы на нем образовались румяные полоски. Обжаренное филе подаем горячим.

Куриное филе с овощами

Полноценным блюдом является куриное филе, приготовленное на сковороде-гриль с овощами.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Куриное филе промоем, зачистим от пленок и обсушим. Нарезаем филе вдоль на пласты толщиной около 5 мм. Кусочки филе посыпаем солью, перчим и посыпаем сухим базиликом. Перемешиваем и оставляем минут на 20.

Сковороду-гриль ставим на огонь и кисточкой слегка смазываем растительным маслом. Когда сковорода хорошо прогреется, выкладываем на неё кусочки филе. Выкладываем строго в один ряд, если все мясо сразу не помещается, обжариваем его партиями. Жарить нужно по 2-3 минуты с каждой стороны.

Подготавливаем овощи, моем их и очищаем. Кабачок и баклажан нарезаем по длине плода тонкими пластинками (3-4 мм). Лук нарезаем кольцами шириной около 5 мм. Морковь разрезаем вдоль пополам, а потом разрезаем поперек на более короткие кусочки. Болгарский перец разрезаем сначала вдоль пополам, затем каждую половинку – на три части по длине. Все подготовленные овощи солим, перчим и сбрызгиваем соевым соусом. Солим овощи перед жаркой, иначе они пустят сок.

Обжариваем овощи на сковороде гриль партиями. Выкладываем овощи строго в один слой, оставляя небольшое расстояние между кусочками. Жарим с двух сторон. Помидоры разрезаем на две половинки непосредственно перед жаркой, выкладываем их на сковороду срезом вниз, а когда нижняя сторона поджарится, переворачиваем томаты.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Для приготовления соуса смешиваем сметану с соевым соусом и измельченным чесноком. Количество соевого соуса определяем по вкусу. Соус прикладываем в соусник, ставим его в центр большого блюда. Вокруг соусника раскладываем кусочки филе и овощей. Украшаем зеленью

Готовим филе куриного бедра

Готовить на сковороде-гриль можно не только грудку, но и филе куриного бедра.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Не все любят филе грудки. Если вы любитель темного мяса курицы, то используйте для приготовления блюда бедрышки. Если они заморожены, то их нужно предварительно разморозить. Затем аккуратно отделяем кожу, она нам не нужна.

При помощи острого ножа вырезаем косточку и получаем пласт мяса. Отбиваем филе, уделяя особое внимание самым толстым местам. Наша задача – сделать пласт мяса одинаковым по толщине по всей площади.

Подготовленное филе солим, приправляем карри и перцем. Немного втираем специи в мясо и оставляем минимум на 15 минут, чтобы филе промариновалось. Можно поставить филе в холодильник на 2-3 часа.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Смазываем подготовленные кусочки небольшим количеством растительного масла и выкладываем на разогретую сковороду-гриль. Обжариваем до готовности, переворачивая кусочки каждые 2-3 минуты. Общее время жарки 8-9 минут на среднем огне.

Филе в горчичном соусе

Можно приготовить куриное филе на сковороде-гриль в горчичном соусе. К этому блюду стоит подать гарнир из риса.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Для приготовления блюда будем использовать куриные филе небольшого размера, их можно готовить целиком. Если вам попалась крупная грудка, то филе нужно разрезать пополам вдоль.

Филе отбиваем при помощи молоточка, оно должно стать в два раза тоньше. Слегка смазываем сковороду-гриль маслом и обжариваем подготовленную грудку с двух сторон, примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Вливаем сливки и добавляем горчицу. Перемешиваем. Выкладываем в соус обжаренное филе и тушим 5-7 минут. В процессе тушения грудки нужно пару раз перевернуть, чтобы они равномерно пропитались соусом.

Куриное филе на шпажках, приготовленное на сковороде-гриль

Любители шашлыка могут приготовить куриное филе на шпажках, пожаренное на сковороде-гриль. Конечно, это не полноценный шашлык, но все равно, очень вкусно.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Смешаем чеснок, сок лимона, соевый соус, горчицу и растительное масло. Солим маринад, добавляем молотый перец и паприку по вкусу. Все хорошо перемешаем.

Помешаем куриное филе в маринад, хорошо обмазывая мясо со всех сторон. Ставим филе мариноваться в холодильник на полчаса. Сразу же замочим деревянные шпажки. Они должны полежать в холодной воде минут 20-30.

Замаринованное филе кладем на лист бумаги для выпечки и прикрываем сверху другим листом. Хорошо отбиваем филе скалкой с двух сторон. Отбитое филе нарезаем ку кусочки величиной с грецкий орех. Кусочки нанизываем на шпажки.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Разогреваем сковороду-гриль, выкладываем приготовленные шашлычки. Сковороду смазывать не нужно, достаточно того масла, что было в маринаде. Обжариваем филе на шпажках со всех сторон до готовности. Подаем шашлычки горячими.

Рецепт с сыром и помидорами

Очень вкусный вариант блюда – куриное филе с сыром и помидором на сковороде-гриль.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Для приготовления будем использовать только большое филе с грудки курицы. Если использует неразделанную грудку, то разделяем её на две половинки и отделяем малое филе. Его будем использовать для других блюд.

Большие филе зачищаем от пленок, разрезаем вдоль по широкой части, чтобы получилось что-то вроде кармашка.

Чеснок измельчаем, пропустив через пресс или мелко нарубив ножом. Чеснок смешиваем с растительным маслом, солью, сухими ароматными травами и перцем. Наливаем этой смесью подготовленные филе, в том числе и внутри «кармашков». Оставляем курицу мариноваться на 20-30 минут.

Совет! Помидор солить не нужно, иначе он пустит сок, но можно его поперчить и посыпать ароматными травками.

Помидор нарезаем на кружки толщиной около 3 мм. Сыр разрезаем на два тонких ломтика. В «кармашек» на филе кладем по 2-3 кружка помидора и по ломтику сыра.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Выкладываем подготовленные грудки на разогретую сковороду-гриль. Готовим по 1 минуте с каждой стороны. Затем немного снижаем степень нагрева и жарим еще по 6-7 минут с каждой стороны филе. Готовность курицы проверяем вилкой, при прокалывании самой толстой части филе должен выделяться прозрачный сок.

Источник

Как готовить на сковороде-гриль овощи и мясо без масла, и нужен ли этот девайс на кухне + отзывы

Сковорода-гриль не относится к обязательным кухонным атрибутам. Но хозяйки, хоть раз попробовавшие приготовить в ней мясо, овощи или рыбу, утверждают, что лучшего приспособления просто не придумать. Отзывы о сковороде-гриль свидетельствуют, что блюда получаются необычайно вкусными без особых хлопот.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Сковорода с необычной рифленой поверхностью позволит создать настоящие кулинарные шедевры: сочные, аппетитные на вид, к тому же полезные для здоровья. Однако, чтобы барбекю удалось, необходимо правильно подобрать девайс, изучить основы готовки.

Особенности использования

Приходилось ли вам видеть куски мяса или рыбы с ровными коричневыми полосками? Это блюда, приготовленные на сковороде-гриль. Именно она позволяет сделать еду красивой и аппетитной. Сковорода-гриль от обычной кухонной утвари отличается следующими параметрами:

7 преимуществ…

Когда вы разберетесь, как готовить на сковороде гриль, она сразу станет самой любимой посудой, и неудивительно. Сковорода обладает множеством преимуществ, выгодно выделяющих ее среди собратьев. Можно отметить семь основных плюсов гриля.

… и 3 недостатка

Сковорода-гриль, обладающая внушительным перечнем достоинств, имеет и некоторые недостатки. Будьте готовы к ним. Хотя минусов значительно меньше чем достоинств. Рассмотрим три из них подробнее.

Как выбрать

Хотите навсегда забыть о прилипающих к сковороде сосисках или жирных котлетах? Тогда пришло время приобрести сковороду-гриль. Но прежде чем отправляться в магазин, подумайте, какую модель и для каких целей вы хотите купить. Чтобы правильно выбрать сковороду-гриль, становитесь на четырех важных моментах.

Материал

На полках магазина вас встретит большое разнообразие сковородок. Поэтому изначально определите, какой материал вам больше по душе: чугун, алюминий, нержавейка или керамика. Все они обладают как достоинствами, так и некоторыми недостатками.

Профессиональная гриль-сковорода обычно изготавливается из чугуна. Она довольно прочная, долговечная. Повара, которым приходится много готовить, отдают предпочтение именно этому материалу. В домашних условиях можно подобрать более легкий алюминий или остановить выбор на нержавейке. Рассмотрим в таблице особенности каждого сплава.

Таблица – Разновидности сковородок-гриль, их плюсы и минусы

МатериалПреимущества сковородыНедостатки
Чугун— Прочность;
— долговечность;
— высокая теплопроводность;
— безопасность;
— эффект духовки
— Солидный вес;
— длительный разогрев;
— небольшой металлический запах;
— необходимость тщательного ухода
Алюминий— Незначительный вес;
— максимальная теплопроводность;
— антипригарное покрытие;
— быстрый нагрев
— Неустойчивость к высоким температурам;
— разрушение антипригарного слоя при перегреве
Нержавеющая сталь— Прочность;
— небольшой вес;
— защита от ржавчины;
— исключение реакция с кислотами, продуктами
— Невозможность использования металлических инструментов;
— необходимость тщательного и бережного ухода

Покрытие

Обращайте внимание не только на материал, из которого изготовлена сковорода. Обязательно учитывайте покрытие, нанесенное на гриль. Именно оно дарит алюминию или стали антипригарные свойства. Распространены два вида покрытий.

Форма

Сковородки могут быть привычной круглой формы. Встречаются квадратные или прямоугольные. Выбирая гриль, учитывайте размер плиты и конфорок. А чтобы определить, какая форма подойдет вам, рассмотрите преимущества каждой из них:

Соответствие плите

В выборе подходящего гриля важную роль играет совместимость сковороды и вашей плиты. Учитывать следует не только ее тип, но и размер конфорок. Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций для трех видов плит.

6 дополнительных параметров

Сковорода обладает множеством параметров. Постарайтесь их учесть при покупке гриля. Так вы сможете значительно упростить свою готовку и сделать этот процесс легким, приятным. Обратите внимание на следующие шесть особенностей.

Как «прописать» девайс на кухне и правильно эксплуатировать

Когда выбор сделан, и на кухне появляется сковорода-гриль, сверкающая своей новизной, возникают новые вопросы. С чего начать, как пользоваться сковородой-гриль, как за ней ухаживать? Внимательно изучите инструкцию. В ней даются строгие указания по эксплуатации и уходу.

Прокаливание с солью

Перед первым применением сковороды, если вы остановили выбор на чугунной, необходимо прокалить ее. Это мероприятие позволит создать защитный масляный слой. В дальнейшем он послужит антипригарным покрытием. Алгоритм закалки предусматривает десять шагов.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

6 секретов правильной готовки

Хотите, чтобы ваши блюда всегда были аппетитными, сочными и вкусными? Тогда обязательно воспользуйтесь шестью секретами, которые раскрывают опытные повара-профессионалы.

2 простых рецепта

На гриле можно приготовить практически любые блюда. Необязательно при этом использовать готовые рецепты. Ведь только вы знаете, что любят домочадцы, чем их можно побаловать. Поэтому смело дерзайте, создавайте под настроение вкусные блюда, от которых «за уши не оттянешь». Если же вы хотите попробовать приготовить гриль по рецепту, воспользуйтесь следующими инструкциями.

Куриные кармашки

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Запеченные овощи

Особенности. Овощи, приготовленные на гриле, считаются очень полезными. По содержанию витаминов, минералов они уступают только свежим продуктам. Чтобы приготовить их быстрее повара, рекомендуют пред обжариванием замариновать овощи.

Это не единственные блюда, которые можно готовить на сковороде-гриль. Вы с легкостью прожарите котлеты, сделаете изумительные отбивные, побалуете домочадцев вкуснейшими фруктами. Кстати, приобретая приправы для своих блюд с надписью «для гриля», обращайте внимание на состав. Очень часто в такие специи добавляют химические смеси, придающие аромат дыма. Такие компоненты совсем не соответствуют представлениям о здоровом питании.

Отзывы о сковороде гриль: «Довольна – это слабо сказано»

Я жарю без масла, на сухой раскаленной сковородке-гриль, быстро. Обычно, в зависимости от размера и вида мяса, не более 10 минут получается, потом еще дать отдохнуть под фольгой и вуаля. Сковородка у меня обычная, тефлоновая. Регулярно используем, жарим на ней мясо, курицу, индейку, получается быстро, вкусно и достаточно здоровой едой.

У меня есть такое чудо, довольна – это слабо сказано. Готовлю на ней почти каждый день! Шашлык отменный получается. И не только шашлык, еще колбаски супер, выпечка мне понравилась, только ее надо в силиконе делать.

Долго хотели с мужем эту сковороду, купили месяца три назад — не нарадуемся. Взяли с керамическим покрытием, масло практически не используем, если только что-то совсем сухое. Приготавливается все гораздо быстрее и остается гораздо сочнее именно благодаря полосочкам. В основном готовим рыбу и овощи, но пробовали и стейк (но мы не любители мяса). Короче, для нашей семьи сей девайс оказался полезным.

У меня berghoff, не очень довольна. Борта высоковаты, выпуклости (ребра) мелкие и редко. Но жарит отлично только при промазывании маслом (кисточкой немного). Сейчас бы купила электрогриль. Там температура хорошая для стейков. Ну если будете выбирать из сковородок, берите не сильно высокие борта (мешают хорошей прожарке), обратите внимание на ребра (у меня они только в центре). Еще выбирайте по размеру конфорок газовых, чтобы нормальная температура была по всей поверхности равномерная. И еще для меня важным является съемная ручка, чтобы тот же гриль довести до нужной степени в духовке.

Источник

Куриное филе на сковороде гриль

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Куриное филе на сковороде гриль

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Ингредиенты

Этапы приготовления

Подготовить необходимые ингредиенты. Для того чтобы результат был не только вкусным, но при этом и глаз радовал своим великолепным видом, филе нужно выбирать целое, не поврежденное, ровное. Филе вымыть и обязательно зачистить от прозрачной пленки. Обсушить мясо салфетками и разрезать вдоль.

Получатся две равные части. Сложить обе части куриного филе в глубокую миску, залить соевым соусом. Добавить веточки розмарина (можно всыпать половину чайной ложки сухого розмарина или других ароматных трав). Зубчики чеснока очистить, разрезать на 2-3 части и выложить к мясу. Приправить куриное филе солью (только не пересолите, ведь соевый соус достаточно соленый) и черным молотым перцем, перемешать, закрыть пищевой пленкой и оставить в холодильнике минимум на 1 час.

Хорошо разогреть сковороду гриль на сильном огне, затем уменьшить огонь до среднего. Смазать растительным маслом сковороду, пользуясь силиконовой кисточкой. Вливать масло не нужно! Выложить куриное филе. Обжарить с одной стороны в течение 1,5-2 минут, при этом немного прижимая каждый кусочек или прессом, или лопаткой.

Перевернуть филе на другую сторону и обжарить в течение 1,5-2 минут, немного прижимая сверху.

Неимоверно нежное, сочное и ароматное куриное филе, приготовленное на сковороде гриль, сразу же подать к столу.

Мясо всегда получается очень вкусным, оно прекрасно сочетается со свежими овощами, салатами и соусами.

Источник

Правильная готовка на сковороде-гриль

Для каких целей можно использовать сковороду-гриль? Какие разновидности сковородок для гриля бывают? Как правильно пользоваться сковородой-гриль с антипригарным покрытием? Можно ли готовить на гриль-сковороде без масла?

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Сковородка гриль – одно из самых удачных изобретений.

Зачем нужна сковородка-гриль

С каждым годом все больше предметов из профессиональных ресторанов и кафе перекочевывает на домашние кухни. Барные стойки, кофемашины, а теперь и посуда для приготовления блюд на гриле. Последняя, в частности такой ее вид как сковорода, является очень популярной и занимает почетное место на кухнях многих хозяек. Что же делает ее такой востребованной?

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Дно сковороды, имитирующее решетку гриль, делает блюда сочными и нежирными.

Можно с уверенностью сказать, что такая сковорода выполняет три важнейших функции.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Эта чудо-сковорода на домашнюю кухню перекочевала из профессионального ресторанного хозяйства.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

На ней можно зажарить рыбу, мясной стейк или овощи.

Обратите внимание! Гриль-сковородка нуждается в особенном уходе. Ее необходимо мыть и тщательно вытирать, убирая всю влагу. После этого следует смазывать изнутри маслом. Только так она сбережет свои свойства и прослужит не один год.

Кроме этих положительных качеств, гриль-сковорода обладает главным преимуществом, которое делает ее более популярной: блюда, приготовленные на ней, сохранят большое количество полезных свойств. Это возможно благодаря тем самым ребрам на дне. Они помогают не только прожарить, но и потушить продукты, ведь в желобках происходит варка на пару. Ребристая поверхность также убережет от пригорания. В худшем случае оно произойдет только в местах соприкосновения продуктов с «полосками».

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Хотите разнообразить свое меню и устроить дома настоящий барбекю-пикник, купите сковородку-гриль.

Какие бывают сковороды для гриля

Материал гриль-сковороды

Этот материал быстро нагревается и легко моется. Однако он не долговечен и нуждается в бережном уходе. Алюминий также не «любит» очень высокие температуры. При них антипригарное покрытие может повредиться, что сделает такую сковородку непригодной для приготовления пищи.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Прочный алюминиевый корпус отлично проводит тепло и обеспечивает равномерный прогрев блюда.

Он является наиболее подходящим для гриля. Несмотря на длительное время нагрева, чугун долго держит и хорошо распределяет тепло. Этот материал сложнее мыть. Он нуждается в особенном уходе, при несоблюдении которого может ржаветь.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Не стоит оставлять надолго в чугунной посуде еду: она может перенять запах металла.

Продукты, приготовленные на такой сковороде, хорошо сохраняют свои полезные свойства. Это происходит потому, что не происходит реакция между сталью и веществами, выделяемыми едой. При работе с такой посудой нельзя использовать металлические приборы. Это приведет к повреждению поверхности.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Сковорода-гриль из нержавеющей стали хорошо подходит для жарки стейков деликатных сортов рыбы.

Данный материал очень легкий и экологичный. Он отлично проводит тепло, что позволяет сковороде быстро нагреваться. Однако он довольно хрупкий, поэтому обращаться с ним нужно очень осторожно.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Сковорода-гриль из керамики может выдерживать очень высокую температуру это позволяет готовить различные блюда в духовке.

Покрытие сковороды для гриля

Сегодня почти все производители кухонной утвари используют антипригарное покрытие. Ведь именно благодаря ему посуда становится более удобной и функциональной. Оно позволяет сделать пищу полезной, так как не требует использования большого количества масла.

Виды антипригарного покрытия:

Несмотря на свою практичность, оно является опасным для здоровья. Поэтому не следует использовать любую кухонную утварь с таким покрытием.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Тефлоновое покрытие позволяет готовить без добавления масла.

Этот вид ненамного безопаснее предыдущего, так как представляет собой сочетание тефлона и крошки мрамора.

Это покрытие экологически чистое и безопасное. Оно также не боится механических воздействий.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Мощное титановое антипригарное покрытие позволяет пользоваться посудой без масла и применять металлические щипцы.

Использовать такое напыление можно только при температуре до 320 градусов.

Данное покрытие безопасно только при условии своей целостности. После повреждения его использовать нельзя.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Красивая и экологичная «каменная» посуда.

Лучше всего использовать керамику в качестве не покрытия, а основного материала. Она не токсична и способна выдерживать высокие температуры.

Важно! Если антипригарное покрытие повреждено (полностью или частично), использовать сковороду нельзя. Это может быть вредно для здоровья.

Форма

Отличается равномерным прогревом. Однако не очень вместительная.

Одна из самых универсальных. Главное достоинство – вместительность.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Сковородку-гриль можно легко узнать по внешнему виду из-за рифленой поверхности.

Отлично подходит для приготовления рыбы.

Имеют вид жаровней для духовки и способны занимать сразу несколько конфорок.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Внешне похожи на рифленые противни для духовки, занимают одновременно несколько конфорок.

Соответствие сковороды-гриль плите

Размеры дна сковородки-гриля и диска нагрева должны совпадать. Не стоит выбирать посуду с ребристой поверхностью внешнего дна.

Лучше всего приобрести сковороду с толстым дном. Это способствует равномерному распределению тепла. В остальном же, форма и материал посуды может быть любым.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Сковорода-гриль имеет ребристое дно, позволяющее жарить продукты практически как на решетке.

Для таких плит подойдут только специальные сковороды-грили с магнитной вставкой, расположенной на дне.

Главное требование к посуде: плоское и гладкое дно. Оно должно быть толстым, однако сама сковородка – не тяжелой.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Выбор сковороды гриль зависит от материала изготовления, размера, формы.

Что можно и как правильно жарить на сковороде-гриль

На сковороде-гриль можно жарить все продукты. Она не только сбережет их полезные свойства, но и не требует больших затрат масла, так как может полностью обходиться без него. Рассмотрим, что можно жарить или тушить на сковороде-гриль?

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

На сковороде гриль можно приготовить много вкусных и не совсем привычных блюд.

Правила жарки говядины и свинины

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Говядина на сковороде гриль – это просто, быстро и очень вкусно.

Готовка гриль курицы на сковороде

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Курочка гриль, жареная на сковороде, получается сочной и аппетитной.

Как жарить гриль-рыбу

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Вкус рыбы на сковороде-гриль отличается выразительностью и ароматом.

Овощи-гриль

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Для того чтобы разнообразить свое меню, попробуйте приготовить овощи на сковороде-гриль.

Ответом на вопрос «Как готовить на сковороде гриль?» станут общие рекомендации с учетом необходимости бережного отношения к ее поверхности.

Как мыть сковороду-гриль не повредив её

Главное правило при очистке сковороды-гриля: не использовать острые предметы и абразивные средства, не мыть раскаленную поверхность. В остальном же, удаление остатков пищи не требует дополнительных усилий, ведь благодаря антипригарному покрытию еда к поверхности не прилипает.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

После жарки необходимо просто помыть сковороду, вытереть насухо и смазать слегка маслом.

Как выбрать качественную сковороду-гриль

Чтобы приобретенная сковорода-гриль прослужила долго и хорошо выполняла все свои функции, следует соблюдать некоторые рекомендации.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Она не портит продукты, проста в использовании, за ней несложно ухаживать.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Ее выбирают из того же материала, что и сама сковорода-гриль.

Сковорода-гриль – удобная и практичная вещь. С ее помощью можно приготовить вкусное, красивое, а главное полезное блюдо. Благодаря своей многофункциональности и разнообразию форм и материалов она стала завсегдатаем на многих кухнях. Чтобы такая посуда служила как можно дольше, следует просто соблюдать правила, как пользоваться сковородой-гриль с антипригарным покрытием.

курица на сковороде гриль без масла. Смотреть фото курица на сковороде гриль без масла. Смотреть картинку курица на сковороде гриль без масла. Картинка про курица на сковороде гриль без масла. Фото курица на сковороде гриль без масла

Для приверженцев здорового питания и большим бонусом будет то, что масла при жарке используется намного меньше.

ВИДЕО: Как правильно выбрать сковороду гриль.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *