курс начало начал мелийцевой меню
«Начало Начал»
Старт 27 ноября 2021 года
Курс ведёт С пикер Me-club.ru Марина Евсеевна Мейлицева
Как устроен организм ▼ По каким законам он живет ▼ Как сохранять здоровье ▼ Как остановить развитие заболевания, если оно уже есть ▼ Как постройнеть без ограничений и запретов ▼ Как вернуть энергичность ▼ Как обходиться без лекарств и БАДов
Курс построен в максимально удобном формате.
Проходит на закрытой площадке «Me-club.ru Курсы».
Продолжительность курса 4 недели.
Начало 27 ноября 2021 года.
Формат (в соответствии с тарифом):
► Видео-уроки, разработанные рационы еды и питья с рецептами приготовления блюд
► Дневники питания и разбор типовых ошибок, общение в чате с ответами Спикера курса на вопросы участников
► Дополнительно: рекомендации по уходу за лицом и телом и другие советы от М.Е.
► 17 видео-уроков с пояснениями.
► Меню на 28 дней (рецепты, способы приготовления).
► Дневники питания.
► Информационные материалы.
► Групповой чат с ответами Ведущей курса на вопросы участников.
► Еженедельный анализ дневников питания с разбором типовых ошибок.
► Доступ к материалам Курса 4 недели + 5 недель (до 30 января).
► 17 видео-уроков с пояснениями.
► Меню на 28 дней (рецепты, способы приготовления).
► Дневники питания.
► Информационные материалы.
► Групповой чат с ответами Ведущей курса на вопросы участников.
► Еженедельный анализ дневников питания с разбором типовых ошибок.
► Еженедельная индивидуальная консультация.
► Доступ к материалам Курса 4 недели + 5 недель (до 30 января).
1. Как подготовиться?
В первый день курса вы просмотрите вводный урок, в котором получите подробные инструкции по подготовке.
2. Можно ли ребёнку стать участником?
Нет, участником курса может стать лицо, достигшее 18-ти лет.
3. Можно ли участвовать беременным и кормящим?
Можно, при условии согласования всех действий с лечащим врачом.
Курс начало начал мелийцевой меню
Мясотарианство запись закреплена
Как обычно, посмотрим на мракобесов, которые выступили на конференции.
— Панов Юрий Владимирович, заслуженный мастер спорта международного класса по кудо, чемпион мира по кудо, чемпион России по кудо, каскадёр. Опыт использования вегетарианского питания в повседневной спортивной жизни и при подготовке спортсменов боевых видов единоборств.»
Мастер спорта России международного класса по Кудо, Обладатель Кубка Мира по Кудо 2011 г., Чемпион Мира по Кудо 2009 года в категории 270 единиц, чемпион России по Кудо 2006, 2017 года, серебряный призёр чемпионата Европы по Кудо 2008 года, каскадёр, 3 дан по Кудо.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Панов,_Юрий_Владимирович
В 2017 году стал чемпионом РФ. Теперь Панов из сыроеда превратился в «вегана», который «по максимуму старается придерживаться веганского образа жизни». Да, именно старается. Но это не точно (с). http://www.vita.org.ru/new/2017/mar/01-1.htm
— Галкина Людмила Борисовна, нутрициолог, иридолог. Комплексный подход к управлению здоровьем.
Профессии «нутрициолог» нет в Номенклатуре должностей медицинских работников (приказ Минздрава России от 20.12.2012 № 1183н (ред. от 01.08.2014)). Вопросами питания занимается врач-диетолог.
— Тихомиров Евгений Ричардович, анестезиолог-реаниматолог. Синдром «дырявого» кишечника, как одна из причин развития аутоимунных заболеваний.
Владеет «Школой природного здоровья» http://kakstatzdorovim.ru. Стоимость курсов от 6500 до 41600 руб. Да, Евгений занимается инфобизнесом. Естественно, на сайте никаких реальных контактных данных нет. Евангелист идеи, что все болеют раком.
Можете у него почистить печень http://pechen.plp7.ru/, недорого от 2500 до 20000 рублей. Да, он чистит то, что должно очищать организм. Очень жаль, что бывший врач не знает, что печень самоочищается, является самым «живучим» органом и если печень не справляется со своими функциями, то требуется серьезное медикаментозное лечение у гастроэнтеролога, а не курсах у натуропада.
Да, его ИП не занимается медициной, а просто консультациями (естественно без гражданской ответственности) в области медицины.
— Мейлицева Марина Евсеевна, иммунолог, аллерголог, диетолог. Неизвестные особенности механизма белкового обмена.
Избранная цитата, из её доклада:
«Вот как мудро всё устроено! Самый ценный в природе материал – белок – используется многократно, в замкнутом цикле, практически без потерь. На таком механизме живут в Индии, других «вегетарианских» и веганских сообществах, где нет молочного животноводства. Именно в этом целительный смысл религиозных постов: прекратив употребление рыбы, мяса и молочных продуктов, мы помогаем организму очиститься от белковых шлаков и обновиться.»
Рекомендуем Мейлицевой Марине Евсеевной пройти курс студента медика «ОБЩИЕ ПУТИ ОБМЕНА АМИНОКИСЛОТ. ТРАНСАМИНИРОВАНИЕ, ДЕЗАМИНИРОВАНИЕ И ДЕКАРБОКСИЛИРОВАНИЕ АМИНОКИСЛОТ» http://dendrit.ru/page/show/mnemonick/obschie-puti-ka.. и изучить что такое катаболизм аминокислот.
Для общего развития: катаболизм аминокислот в тканях происходит постоянно со скоростью ∼100 г/сут. http://biochemistry.ru/biohimija_severina/B5873Part71..
Ересь, которую она рассказывает, она вычитала в книге Ивана Петровича Разенкова — советский физиолог, доктор медицинских наук, академик АМН СССР. В 1948 году на открытии сессии АМН он обнародовал своё «сенсационное» открытие в области белкового обмена. В 1950 году, на Павловской сессии ВАСХНИЛ его уволили и лишили всех званий. http://www.nivestnik.ru/2009_4/10_eregina_10.shtml
Да, еще один не признанный гений на равне с Уголевым А.М.
Мейлицева работает в клинике доктора Волкова (ООО «Эколабмедтест» ОГРН 1027739677041) www.drvolkov.ru. Эта клиника альтернативной медицины полностью поддерживает начинания своей сотрудницы.
Клиника очень интересная. Они пропагандируют антинаучный метод «питание по группе крови» https://www.youtube.com/watch?v=hKnZmisZvCI
Сам Волков занимается «своим» методом Джеймса Д’Адамо уже очень давно http://www.compromat.ru/page_12563.htm. Помогал похудеть многим известным людям в РФ, но похоже дела пошли уже хуже и приходится уже работать с веганами и вегетарианцами.
— Нефёдова Наталья Александровна, диетолог, основатель компании BODYCAMP в России, Mcgill University(Монреаль, Канада). Вегетарианский образ жизни глазами диетолога. Рекомендации Ассоциации диетологов Канады.
Наталья Нефёдова российского медицинского образования не имеет, только канадское, по специальностям: диетотерапия, психология, фармакология. Имеет две научные статьи по мужскому бесплодию.
О Парфёнове Александре ничего особого плохого не скажем. Да, увлекается сыроедением и оппозицией. Но очень странно, что стоматолог увлекается сыродением. Очень рекомендуем ознакомится со статьей «Не поддержали: врачи сочли опасным для жизни отказ от молока.» https://vk.com/wall-110182971_17751
Медицина опять развернулась на 180 градусов и эксперимент с отказом от животных продуктов признан провальным.
Очень ждем публикации доклада, будет интересно почитать.
Продолжение следует, ждем публикации докладов.
Уже написали обращение в приемную Минздрава РФ, с просьбой разъяснить, что делают мракобесы на их форуме. Ждем ответа.
Вес, выйди вон: как составить программу правильного питания для похудения
Программа правильного питания
Продолжительность: от недели.
Результат: от минус килограмма за неделю.
Правила: исключить из рациона фастфуд, полуфабрикаты, сладкую выпечку и другие продукты с добавленным сахаром, животный жир, сделать упор на овощи, фрукты и нежирное мясо, съедать не больше нормы калорий.
Особенности: рацион, который подходит большинству людей и может рекомендоваться как постоянный.
Разрешенные продукты: овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, кисломолочные продукты.
Запрещенные продукты: фастфуд, выпечка, большинство сладостей, газировка и магазинные соки.
Противопоказания: правильное питание по определению не может навредить здоровому человеку, но в случае хронических заболеваний ЖКТ или обмена веществ следует ориентироваться на рекомендации лечащего врача.
Что такое правильное питание (его традиционно сокращают до аббревиатуры ПП)? Это популярная программа питания, основанная на потреблении достаточного количество белков, жиров и углеводов. Это здоровый сбалансированный рацион, который даст тебе нужное количество энергии. Для ПП важно, чтобы в меню были преимущественно свежие, а не переработанные продукты, обезжиренные и маложирные, не содержащие добавленного сахара. А достаточный объем полагается контролировать с помощью подсчета калорий.
Сколько калорий тебе можно съедать, чтобы похудеть? Можешь рассчитать точную цифру для себя с помощью калькулятора, который легко найти в интернете. Либо же сориентируйся на средние цифры. Например, на базе формулы Миффлина — Сан Жеора можно рассчитать, что женщина ростом 170 см и весом 65 кг, не занимающаяся физическими нагрузками, будет худеть при калорийности рациона до 1455 ккал. Если ты крупнее или занимаешься спортом, калорийность программы питания можно увеличить. Если ты более хрупкая, немного уменьши эту цифру. Учти, что диетологи категорически не советуют съедать в сутки меньше 1200 ккал — это может привести к дефициту нутриентов.
Как начать программу правильного питания: пять шагов
Как правильно перейти на ПП? Не бросайся с места в карьер. Если твой организм привык к сладким йогуртам с булками и роллам из доставки, на резкое изменение программы питания он может отреагировать самым неожиданным образом. Начни с мелких шагов.
Подсчитай нужную тебе калорийность
Как это сделать, мы рассказали выше. А теперь подсчитай, сколько ты съедаешь в день обычно. Если ты вдруг обнаружила, что по калькулятору тебе для похудения нужно 1500 ккал, а до этого ты вполне себе уминала под 3000, не нужно резко сокращать рацион вполовину. Понемногу убирай по 100–200 ккал, даже такой корректировки программы питания тебе поначалу хватит, чтобы начать худеть.
Заведи пищевой дневник или скачай приложение
Со временем ты сможешь съедать положенную норму калорий интуитивно. Но лучший способ, как начать ПП грамотно — поначалу дотошно все считать. Во-первых, ты поймешь, из-за чего переедаешь. Может быть, у тебя есть привычка съедать каждый день по пакетику фундука с калорийностью, сюрприз, 650 ккал на 100 г. Во-вторых, на программе здорового питания ты научишься выбирать более сытную и полезную еду. У двух конфет и вареного яйца примерно одинаковая калорийность, но яйцо тебя хотя бы немного насытит, а от конфет только больше захочется есть.
Замени соусы
Вместо жирного химозного майонеза и кетчупа, в составе которого полно сахара, закупись натуральной горчицей, йогуртом без наполнителя и лимонным соком. На их базе можно сделать много классных здоровых соусов. Пусть это будет твоим первым шагом на программе питания к избавлению от «пищевого мусора».
Сделай запас здоровых перекусов
Еще один важный шаг по пути к здоровой программе питания — запастись полезными перекусами. И мы не про магазинные батончики, творожки и йогурты с наполнителями. Обычно они позиционируются как ПП, но если почитать этикетку, легко выяснить, что в них много сахара. Йогурт и творог действительно можно купить и в магазине, но они должны быть натуральными, без сахара, красителей и прочих добавок. В качестве здоровых перекусов также отлично послужат овощи и фрукты.
Привыкай к питьевому режиму
Стакан воды перед приемом пищи на программе правильного питания уменьшит аппетит и позволит насытиться небольшой порцией. А еще мы часто принимаем жажду за чувство голода. Чтобы не ошибаться, поставь воду у себя на виду и пей чаще. Всего нужно выпивать полтора-два литра чистой воды в день. Давиться и пить насильно не нужно. Но если ты попробуешь поставить напоминания в телефоне и будешь вспоминать о воде каждые два часа, может оказаться, что пьешь с удовольствием.
Программа вкусного и здорового питания: основные правила составления рациона
Заранее настройся на то, что ПП — это не диета, а образ жизни. Программа здорового питания позволит тебе питаться разнообразно, но некоторые важные правила нужно будет соблюдать аккуратно.
Откажись от «пищевого мусора»
«Пищевой мусор», который еще называют джанк-фудом или пустыми калориями, это калорийная еда с высоким содержанием жиров и сахара, которая не насытит надолго. Это разнообразные чипсы, сухарики и прочие снеки, пицца, бургеры и другая уличная еда, сладкая газировка и магазинные соки. Все это нужно убрать из программы питания.
Очевидно, что увлечение этими продуктами — путь к ожирению, но ученые Боннского университета доказали еще и то, что обилие фастфуда в программе питания может привести к инфарктам, инсультам, артериосклерозу, сосудистым заболеваниям и к появлению диабета второго типа. А испанские ученые из университета Наварра выявили, что чем чаще люди употребляют джанк-фуд, тем быстрее стареет их организм на клеточном уровне.
Ориентируйся на «тарелку здорового питания»
Правильное питание предполагает баланс белков, жиров и углеводов, ни один из них исключать из рациона не нужно. Гораздо более важно то, из каких продуктов ты будешь их получать. Можно взять за ориентир «тарелку здорового питания» — эту концепцию придумали эксперты по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения. Во время каждого основного приема пищи овощи и фрукты должны занимать половину тарелки, еще четверть — это продукты из цельнозерновой крупы, и последняя четверть — белки: рыба, курица, бобовые, орехи. Потребление красного мяса следует максимально ограничить. Еду разрешается заправлять нерафинированным маслом.
Начало начал
Для тех, кто устал от бесконечных ограничений и диет, кто растерялся в потоке разноречивой информации о правильном питании
Купить полную версию
Что внутри
Отличная цена и сразу пришла ссылка после оплаты. Спасибо за оперативность. Понравилось возможность получить демо версию для ознакомления.
несколько раз приобретала, все нормально работает, приходит сразу! спасибо
Всё супер! Понравилось. Спасибо. Буду пользоваться!
Максимально эффективно вместе
О курсе «Начало начал»
Курс « Начало начал» это авторская методика, которая раскрывает важные темы сохранения и поддержания организма в тонусе и заботы о своём здоровье.
Почему нельзя откладывать прохождение этого курса?
Потому что здоровое тело и организм должны стоять на первом месте для человека. После уже добавится материальная составляющая, отношения и карьера.
Кто подумает о вашем здоровье как не вы? Начинайте новую жизнь с новых привычек и правил. Для этого понадобится всего несколько инструментов – знания, которые предоставляют вам спикеры курса, вода, правильное питание и желание изменить.
Это курс на длительную перспективу, знания, которые не утеряют свою уникальность с годами. В моде всегда будет здоровое тело и организм, выбирай быть в тренде!
Какой результат вы получите после прохождения курса « Начало начал»?
Почувствуете легкость, бодрость и прилив энергии уже по окончанию курса!
Дополнения — бонусное меню на 28 дней, где будут пошаговые рецепты полезных блюд. Дневник питания, рассчитанный на весь курс, который после можно начать заново.
Этот курс « Начало начал» для тех, кто:
Говорят купить здоровье невозможно, но можно купить программу, которая укрепит ваше здоровье! Приобретайте курс со скидкой от нашего сайта. Предложение доступно всего несколько дней.
Врач-диетолог Марина Мейлицева об особенностях белкового обмена в организме
«Жизнь – это способ существования белковых тел», – писал немецкий философ Ф.Энгельс. Определение не бесспорное, но чётко указывающее на преимущественно белковую структуру земных обитателей. Именно поэтому так важно представлять себе особенности белкового обмена.
Белки, в том числе человеческие, состоят из 20 аминокислот. Индивидуальность белков конкретного организма (курицы, зерна, тигра, человека) определяется всего лишь последовательностью аминокислот и их количеством. Принято считать, что главным, если не единственным источником белка в пище человека, служат молочные продукты: мясо и рыба. А между тем, животные, чьё мясо мы едим (коровы и куры, свиньи и индейки, овцы и утки), не хищники. Они строят свой белок из растительной пищи. Значит, аминокислоты присутствуют практически в любом живом объекте. В 100 г пшеницы, например, содержится 11,5 г белка, в кукурузных хлебцах – 8,3 г, в ржаном бездрожжевом хлебе – 5 г, в моркови – 1,3г, в белокочанной капусте – 2,3г, в малине – 1 г. С каждым приёмом пищи человек получает аминокислоты для строительства собственных клеток, гормонов, ферментов и иммунных белков.
Но куда деваются отработанные белки нашего тела? Каждый день гибнут мириады отживших свой век клеток печени, крови, почек, сердца и других органов и тканей. Это плановый, нормальный процесс. И это – белок! На смену им организм выстраивает новые молодые жизнеспособные клетки. Каждое мгновение становятся мусором мириады наших гормонов и ферментов. И это тоже белок! В теле человека синтезируются новые гормоны и ферменты – жизнь продолжается! Каждое мгновение иммунитет реагирует на «чужаков», попавших в организм: вирусы, бактерии, фрагменты пищевых молекул, пыль и смог, шерсть любимой собаки и образует иммунные комплексы. И это опять белок!
Естественные пути выведения отработанного белка – это почки и печень. Но потерь белка через почки и кишечник у здорового человека нет. При этом известно, что перегрузка крови «шлаковым» белком приводит к естественным для организма реакциям: усилению его выведения через почки (подъём артериального давления). Он подлежит удалению из крови «неестественными» путями: избыточное потоотделение, аллергические сыпи, мокрота, слизь в носоглотке, выделения из пептических и трофических язв и т.д. Также происходит хранение ненужного материала за пределами кровеносной системы (избыток веса, отёки, хронические кожные высыпания, пигментные пятна и т.д.).
Получается, что если регулярно не удалять белковые отходы жизнедеятельности организма и реактивный (иммунный) белок, то возникает почва для того, что принято называть болезнями. Значит, должен существовать физиологический, нормальный способ решения этой проблемы.
Здесь необходимо вспомнить имя одного учёного, вице-президента Академии медицинских наук СССР Ивана Петровича Разенкова, всю жизнь посвятившего поиску ответа на фундаментальный вопрос биологии: как живой организм обеспечивает постоянство своей внутренней среды? Разенков организовал первое в мире научное общество, объединившее физиологов, биохимиков и фармацевтов и заложил основы медицины экстремальных ситуаций. В 1948 году на открытии сессии АМН он обнародовал своё сенсационное открытие в области белкового обмена, плод многолетней исследовательской работы. Но в 1950 году, на печально знаменитой Павловской сессии ВАСХНИЛ его уволили и лишили всех званий.
В своей книге «И.П. Разенков. Научная биография» его бывшая аспирантка Лия Григорьевна Охнянская, умершая всего несколько недель назад, описывала, как в разгар кампании «по борьбе с космополитизмом» Иван Петрович говорил: «Сейчас надо не науку делать, а людей спасать». Вот он и спасал своих сотрудников, а сам, лишенный за это возможности продолжать исследования, вскоре умер от инфаркта. Ему было 64 года. С тех пор труды Разенкова не публиковались, а пылились на полках библиотеки ММА им. Сеченова, где Иван Петрович заведовал кафедрой физиологии.
В 1994 году Анатолию Волкову случайно довелось в качестве врача попасть в дом внука академика, где он и увидел книгу Охнянской. После этого добраться до монографий и статей забытого и неоцененного учёного было уже просто «делом техники».
Итак, вот главные положения великого – не боюсь этих слов! – открытия, которое не попало в медицинские учебники:
1. Что бы ни съел человек – кашу, овощи или мясо, – в двенадцатиперстной кишке (сразу после выхода из желудка) соотношение «белки – углеводы» всегда одинаково. Это обеспечивает постоянство пищевого потока из кишечника в кровь, а значит – постоянство внутренней среды организма.
2. Несколько раз в сутки в желудок через оплетающие его кровеносные сосуды «пропотевает» бульон, состоящий из белковых отходов. Этот «сброс шлаков» возможен только тогда, когда человек употребил в пищу углеводы (кашу, хлеб, макароны, овощи), но не концентрированный животный белок (мясо, рыбу, молочные продукты). Так достигается стандартизация кишечного субстрата.
3. Попав в желудок, обломки отработанных белковых молекул перевариваются до уровня аминокислот, всасываются из кишечника в кровь и служат идеальным материалом для построения новых клеток, гормонов и ферментов. По данным Разенкова, таким способом человек, не съевший за день ни кусочка мяса или рыбы, получает белок в количестве, равном 600 г сырой говядины.
Вот как мудро всё устроено! Самый ценный в природе материал – белок – используется многократно, в замкнутом цикле, практически без потерь. На таком механизме живут в Индии, других «вегетарианских» и веганских сообществах, где нет молочного животноводства. Именно в этом целительный смысл религиозных постов: прекратив употребление рыбы, мяса и молочных продуктов, мы помогаем организму очиститься от белковых шлаков и обновиться.
В течение дня мы расходуем свои ресурсы и активно образуем белковые отходы. Нам нужна энергия (утром и днём едим крупы, овощи, фрукты, орехи) и открытый путь освобождения от шлаков. Ночью же мы будем восстанавливаться, готовить к новому дню резервы гормонов, ферментов, антител и др.
Вот тут и пригодится собственный белок «вторичной переработки» и тот, что мы съели за ужином.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!