легкие рецепты без духовки на обед

Готовим без духовки

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Готовим без духовки запись закреплена
Резеда Камалиева

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Марина Лебедева запись закреплена

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Андрей Поварских запись закреплена

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Андрей Поварских запись закреплена

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Евгения Борисевич запись закреплена

Доброго времени суток. Хочу поделиться с Вами обалденным рецептом приготовления «Копченых свиных ушей». Рецепт простой и получается очень вкусное блюдо, которое в моей семье заменило шашлык, который уже приелся.

Я начинаю развитие своего канала по приготовлению еды, буду радовать Вас вкусными рецептами. Поддержите меня, буду рад Вас видеть на своем канале. Жду Вас!

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Егор Постелькин запись закреплена

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Егор Постелькин запись закреплена

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Егор Постелькин запись закреплена

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Виктор Викторов запись закреплена

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Дмитрий Титов запись закреплена

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Готовим без духовки запись закреплена
Шедевры кулинарии| Новогодние рецепты

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Готовим без духовки запись закреплена
Диета Углеводов.нет

Шаг 1 Шампиньоны моем, режем на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде с растительным маслом, солим.

Шаг 2 1- й слой: куриное филе мелко режем, майонез. Выкладываем в форме сердца.

Шаг 5 4- й слой: сыр, натертый на средней терке.

Шаг 6 Помидор режем на пополам и на дольки, украшаем бока. Верх украшаем зеленью.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Готовим без духовки запись закреплена
Салаты|Десерты|Выпечка|Торт

Вкуснейшая окрошка на кефире

Картофель — 2–3 шт.
Показать полностью.
Яйца — 3 шт.
Колбаса вареная — 250 г
Огурец — 2 шт.
Редиска — 10–12 шт.
Зеленый лук — 4–5 перьев
Укроп — 1 небольшой пучок
Кефир (2,5–3,2%) — 500 мл
Вода (можно минеральную) — 500 мл
Уксус 5% или лимонный сок — 2 ч. л.
Соль — по вкусу

1. Картофель отвариваем в мундире, даем немного остыть, чистим и нарезаем кубиком.
2. Яйца отвариваем вкрутую. Чтобы правильно сварить яйца вкрутую, кладем их в холодную воду, даем воде закипеть и покипеть 1 минуту, убавляем огонь и варим еще 8 минут. Далее заливаем яйца холодной водой и очищаем. Нарезаем яйца кубиком.
3. Вареную колбасу, редис и огурец также нарезаем кубиком. Зеленый лук и укроп мелко нарезаем.
4. Смешиваем все ингредиенты в кастрюле.
5. Кефир заливаем водой, добавляем уксус или лимонный сок. Заливаем окрошку подготовленным кефиром.
Перемешиваем и добавляем соль по вкусу. Ставим окрошку в холодильник на 20–30 минут настояться и охладиться.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Готовим без духовки запись закреплена
Готовим дома: вкусно и просто

Ингредиенты:
Тесто:
-Мука – 8 стакана,
Показать полностью.
-Вода – 3 стакана,
-Соль – 2 ч.л.,
-Сахар – 2 ч.л.,
-Масло растительное – 150 мл.
-Водка – 1 ст.ложка
Да, и никогда не добавляйте в тесто яйца! Из-за яиц тесто получается жестким!

Приготовление:
1. Муку просеять в большую чашку.
2. В воде растворить соль и сахар.
3. Сделать в муке лунку, влить туда водяной раствор, водку, растительное масло.
4. Тщательно вымесить тесто, обернуть его пищевой пленкой, и оставить при комнатной температуре, примерно, на час.
5. Пока тесто отдыхает, можно приготовить начинку.
Для начинки прекрасно подойдёт, говядина, или баранина, или можно сделать микс из этих двух видов мяса.
6. Готовое тесто раскатайте скалкой так, чтобы толщина его не превышала 3 мм. При помощи блюдца вырежьте из теста круги диаметром 15-20 сантиметров.
7. Сложите тесто пополам и как можно более тщательно защипите края, чтобы они не разошлись при жарке и не дали начинке вытечь наружу.
8. Слепите чебуреки и обжарьте в большом количестве масла.
Приятного аппетита!

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Готовим без духовки запись закреплена
Хозяюшка

СУПЕРТЕСТО НА ПЕЛЬМЕНИ И ВАРЕНИКИ

Ингредиенты:
газировка 1 ст. (минеральная вода газированная)
яйцо 1 шт
Показать полностью.
соль 0, 5 ч.л.
сахар 0, 5 ч.л.
масло растительное 4 ст.л.
мука 4 ст. (можно и меньше)

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Готовим без духовки запись закреплена
Салат? Легко! Рецепты вкусных и простых салатов

Салат с макаронами (пастой) с ветчиной и сыром.

Сыр.
Показать полностью.
Ветчина.
Макароны.
Оливки без косточек.
Помидоры.
Перец сладкий желтый.
Укроп, петрушка, зелень базилика.
Оливковое масло.
Лимонный сок.
Чеснок.
Перец.
Соль.

Сыр и ветчину нарезаем соломкой. Добавить нарезанные ломтиками помидор и сладкий перец. Отварить макароны и смешать с нарезкой.
Заправить измельчённым чесноком, оливковым маслом, лимонным соком. Добавить соль и перец по вкусу., выложить в салатницу, украсить зеленью и оливками.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Готовим без духовки запись закреплена
Море Идей: Рукоделие, декор, поделки

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед5 осенних рецептов супа-пюре из тыквылегкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедТыквенный крем-суп на курином бульоне

Вкуснейший осенний суп-пюре из тыквы с пряными травами, чесноком и сливками. Это отличный рецепт для обеда.
Показать полностью.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедИнгредиенты:

куриный бульон 6 стаканов
крупная соль 1.5 ч.л.
тыквенное пюре 4 стакана
нарезанная петрушка 1 ч.л.
очищенный и нарезанный лук 1 стакан
нарезанный тимьян 1/2 ч.л.
очищенный и нарезанный чеснок 1 зубчик
жирные сливки 1/2 стакана
черный перец горошком 5 шт

1. Нагреть бульон, соль, тыквенное пюре, лук, тимьян, петрушку, чеснок и перец. Довести до кипения, уменьшить огонь до минимума и варить в течение 30 минут, не накрывая.

2. Измельчить суп в пюре с помощью погружного блендера. Довести до кипения еще раз. Уменьшить огонь до минимума и варить еще 30 минут, не накрывая. Добавить сливки, прогреть.

3. Перелить в миски и подавать.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедТыквенный суп-пюре

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедИнгредиенты:

тыква, очищенная и нарезанная 1.2 кг
вода 10 чашек
соль по вкусу
зеленый лук, нарезанный 2 стебля
хлопья красного перца 1/4 ч.л.
маленький помидор, очищенный и нарезанный 1 шт.
чеснок, очищенный и нарезанный 1 долька
смесь приправ 1/4 ч.л.
кокосовое молоко 1/4 чашки

1. Налить воду в большую кастрюлю и довести до кипения.

2. Поместить тыкву в кастрюлю, добавить соль и уменьшить нагрев. Добавить все остальные ингредиенты, кроме приправ и кокосового молока. Накрыть кастрюлю и варить около 20 минут, до мягкости тыквы.

3. Снять с огня и пюрировать погружным блендером.

4. Вернуть на плиту. Добавить кокосовое молоко и пряности, варить на слабом огне в течение 5 минут.

5. Снять с огня и подавать вместе с хлебом или гренками.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедСуп из тыквы и цветной капусты

Согревающий осенний суп из сезонных овощей на курином бульоне.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедИнгредиенты:

цветная капуста 1/2 кочана
мякоть тыквы 400 г
морковь 1 шт.
куриный бульон 1.5 л
сливки 100 мл
карри 1/2 ч.л.
соль по вкусу
соус песто для подачи

1. Куриный бульон довести до кипения.

2. Тыкву и морковь почистит, нарезать кубиками, цветную капусту разделить на соцветия. Овощи добавить в бульон и варить 15-20 минут или до мягкости.

3. Половину овощей из супа измельчить в блендере, затем выложить обратно в кастрюлю.

4. Добавить карри, соль и прогреть суп.

5. Подавать, добавив в тарелку сливки и соус песто.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедТыквенный суп с розмарином

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедИнгредиенты:

1. Все овощи очистить от кожицы, помыть. Нарезать крупными кубиками.

2. Разогреть сковороду с растительным маслом, добавить лук, картофель, тыкву и веточку розмарина. Тушить до мягкости. Если овощи будут прилипать к сковороде, долить немного воды. Приправить по вкусу.

3. Разогреть овощной бульон.

4. С помощью погружного блендера пюрировать овощи, предварительно удалив розмарин.

5. Переложить овощное пюре в кастрюлю и, помешивая венчиком, постепенно влить бульон. Довести до кипения и снять с плиты.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедТыквенный суп-пюре с горохом нут

Вегетарианский осенний суп из тыквы и турецкого гороха.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедИнгредиенты:

мякоть тыквы 200 г
лук 1 шт.
чеснок 3 дольки
консервированный горох нут 1 стакан
овощной бульон 250 мл
мускатный орех 1/4 ч.л.
молотая зира 1/4 ч.л.
куркума 1/4 ч.л.
сушеный эстрагон 1 ч.л.
соль, перец по вкусу
оливковое масло 2 ст.л.

1. Тыкву нарезать небольшими кубиками, отварить до готовности. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.

2. На оливковом масле обжарить лук и чеснок. Добавить тыкву, тушить 1 минуту, затем всыпать отварной горох нут, приправить и готовить, помешивая, 2 минуты.

3. Влить бульон, посолить, поперчить и готовить на небольшом огне еще минуту. Взбить полученную массу в блендере.

Совет: Если у тебя нет консервированного гороха нут, можно использовать сухой, предварительно замочив его на ночь в воде и отварив его до мягкости.

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обедПриятного аппетита!
#мореидей_рецепт

Источник

Какие блюда можно приготовить без плиты?

Если вы находитесь в месте, в котором нет кухонной плиты¸ или же такой прибор сломан, то приготовление еды усложнится. И всё же есть блюда, которые можно готовить, не используя данную кухонную технику.

Что сделать, если нет плиты?

Что можно приготовить без плиты вкусно и достаточно просто? На самом деле вариантов немало, и все блюда, практически не требующие термической обработки, можно разделить на несколько групп:

Варианты вкусных блюд

Ниже рассматриваются удачные рецепты разнообразных блюд, не требующих использования плиты.

Простой салат с крабовыми палочками

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

С крабовыми палочками можно готовить разные салаты, и одна из вариаций приготовления не требует наличия плиты. А потребуются такие продукты:

Приготовление предельно простое:

Тарталетки с печенью трески и нежным муссом из авокадо

Эти тарталетки «улетают» на ура, так как получаются необычайно вкусными! И для приготовления используются компоненты:

Процесс включает такие шаги:

Гаспачо

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Так приятно насладиться освежающим и аппетитным гаспачо! И на его приготовление не уйдёт много сил и времени, причём плита вам точно не потребуется. Зато понадобятся такие продукты:

Описание всего процесса:

Тирамису

легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

Да-да, в домашних условиях можно без труда сделать изысканный тирамису, причём плита вам не потребуется. А перечень нужных продуктов будет таким:

Питательный ягодно-творожный завтрак

Нужно быстро получить питательный завтрак? Этот рецепт придётся кстати. Итак, нужно вот что:

Если плиты нет, без неё легко можно справиться. И теперь вам известны рецепты простых блюд.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Что приготовить на обед быстро и вкусно: 20 рецептов

Мы постоянно говорим о пользе завтраков и легких здоровых ужинов, но почему-то незаслуженно пренебрегаем обедами. А ведь это то самое идеальное время для любимых блюд и лакомств! Организм находится на пике активности, и еще не нужно думать о времени и калориях. Чтобы восстановить справедливость, мы нашли 20 быстрых и вкусных рецептов, что приготовить на обед!

1. Тыквенный крем-суп

Суп получается не только нежным, но и очень ярким!

Тебе понадобится: 1 л бульона, 1 кг тыквы, 200 мл сливок, 100 г сливочного масла, 1 красная луковица, 5 зубчиков чеснока, тыквенные семечки, зелень, соль и специи.

Приготовление: Красный лук с чесноком измельчи и обжарь на сливочном масле, добавь к ним тыкву мелкими кубиками и готовь до мягкости. Для аромата можешь добавить и выпарить 50 мл бренди или рома. Добавь бульон и специи, провари 7 минут и взбей блендером. Укрась суп зеленью и тыквенными семечками.

2. Вишисуаз

Конечно, есть луковый суп лучше, когда тебе больше точно никуда не надо – но он того стоит!

Тебе понадобится: 1 л бульона, 200 мл сливок, 100 г сливочного масла, 500 г картофеля, 500 г лука-порей, 1 репчатая луковица, 50 г зеленого лука, соль, перец.

Приготовление: Обжарь порей и репчатый лук в растопленном сливочном масле, а картофель – отвари в бульоне. Взбей все ингредиенты с холодными сливками и специями, а подавай вишисуаз, посыпав рубленным зеленым луком.

3. Томатный магрибский суп

Этот вкусный суп прибыл к нам прямиком из знойного Марокко.

Тебе понадобится: 1 л бульона, 1 кг помидоров, 1 красная луковица, 1 лимон, 20 г имбиря, 2 ч.л. меда, кинза и петрушка, тмин, корица, паприка, соль и перец.

Приготовление: Нарежь лук, обжарь его с имбирем, корицей и тмином, потом – добавь помидоры. Через 5 минут долей бульон, мед, зелень и специи, прокипяти и протуши после этого еще пару минут, помешивая. Охлади суп на льду и подавай с ложкой лимонного сока и зеленью.

4. Чечевичный суп с мятой

Классическое турецкое блюдо, которое можно приготовить на обед – очень сытное, свежее и душистое.

Тебе понадобится: 150 г чечевицы, 1 морковь, 1 луковица, половина лимона, 1 ст.л. сливочного масла, мука, 50 мл жирных сливок, мята, соль и перец.

Приготовление: Засыпь промытую чечевицу в холодную воду и поставь вариться. Натри морковь и лук, обжарь их на смеси растительного и сливочного масла до золотистости. Всыпь ложку муки, обжарь еще 2 минуты, добавь к чечевице, приправь и перемешай. Влей сливки, взбей суп блендером и подавай со свежей мятой.

5. Крем-суп из баклажанов

Базовый рецепт можно украсить травами, копченостями, восточными специями или обжарить баклажаны на гриле.

Тебе понадобится: 500 мл бульона, 600 г баклажанов, 2 зубчика чеснока, 1 луковица, 1 ст.л. бальзамического уксуса, тимьян, специи.

Приготовление: Очисти баклажаны от кожицы, нарежь полукольцами, измельчи лук и чеснок. На среднем огне обжарь баклажаны с тимьяном и бальзамическим уксусом. Отдельно обжарь лук с чесноком, добавь к ним баклажаны, влей бульон и вари 20 минут после закипания, а потом взбей блендером.

Как приготовить стрелки чеснока: быстро и вкуснолегкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

6. Сырный суп

Любимчик семейных обедов и тот самый суп, который варили еще в университетской столовой!

Тебе понадобится: 600 г картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 2 плавленых сырка, соль, перец, травы.

Приготовление: Свари картофель в 1,5 л воды, а за это время обжарь нарезанную морковь с луком 5-7 минут. Добавь к картошке овощи и тертые или нарезанные кубиком сырки. Вари, пока сырки не растают, присоли, поперчи и добавь зелень.

7. Том-ям-кунг

Если ты любитель тайской кухни, то у тебя наверняка найдутся запасы на ее самый известный суп!

Тебе понадобится: 1 л бульона, 250 г креветок, 100 мл кокосового молока, 100 г шампиньонов, 2 ст.л. пасты том-ям, 1 лимон, половинка перца чили, 0,5 ст.л. рыбного соуса, 1 ст.л. сахара, щепотка имбиря, лемонграсс, кинза.

Приготовление: 5 минут провари бульон с нарезанным имбирем и лемонграссом, добавь пасту том-ям, и провари еще 2 минуты. Добавь сахар и рыбный соус, а через минуту – остальные ингредиенты. Вскипяти суп, влей сок лимона, добавь зелень, доведи до кипения и сними с огня.

8. Суп из консервированной рыбы

Быстрое и неожиданное решение – и вот сытный полноценный обед всего за полчаса готов!

Тебе понадобится: 400 г картофеля, банка консервированной горбуши, 1 луковица, 1 морковь, 70 г пшена (или другой крупы), соль, перец, зелень.

Приготовление: Обжарь до мягкости измельченную морковь с луком, добавь 2 л воды и картофель кубиками. Прокипяти, добавь промытое пшено и вари еще 10 минут. Достань из рыбы кости, раздели ее на мелкие кусочки, добавь в суп, приправь и провари еще 15 минут.

9. Суп из белых грибов

Тебе понадобится: 150 г грибов, 100 г лапши, 3 картофелины, 2 моркови, 1 луковица, 50 г сливочного масла, соль, перец.

10. Картофельный салат с тунцом

Кто сказал, что обед – это обязательно должен быть суп?

Тебе понадобится: 500 г картофеля, 150 г консервированного тунца, 2 яйца, 1,5 ст.л. винного уксуса, 3 ст.л. растительного масла, соль, перец, зеленый лук, петрушка.

Приготовление: Свари картофель и яйца, нарежь ломтиками или кубиками примерно одного размера. Разломай тунец на кусочки поменьше, измельчи зелень и перемешай ингредиенты. Приготовь заправку из масла, винного уксуса и специй.

Что приготовить ребенку на обед: 20 вкусных и полезных рецептовлегкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

11. Китайский салат с курицей

Легкое блюдо получается очень ярким и красивым, так что приведет в восторг даже ребенка!

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 500 г пекинской капусты, по половине красного и зеленого перца, половина моркови, красный и зеленый лук, кинза, чеснок, имбирь, 2 ст.л. муки, соевый соус.

Приготовление: Запанируй измельченную курицу в муке, соевом соусе и ложке масла, а потом обжарь и убери лишний жир салфеткой. Все овощи нарежь примерно одинаковой соломкой, сверху выложи курицу, а при желании – присыпь зеленью, орехами или кунжутом. Приготовь заправку из соевого соуса и растительного масла со специями.

12. Салат с жареными помидорами

Можешь приготовить его на обед и съесть отдельно или подавать, как дополнение к мясу!

Тебе понадобится: 400 г помидоров черри, 100 г салатных листьев, 200 мл йогурта, 55 мл оливкового масла, чеснок, соль, перец.

Приготовление: Нарежь помидоры довольно толстыми кружочками примерно по сантиметру и обжарь в оливковом масле. Смешай йогурт с маслом, давленным чесноком и специями. Заправь смесью салатные листья и сверху выложи помидоры.

13. Классический греческий салат

А для неклассической интерпретации – можешь заменить фету другим любимым творожным сыром с выраженным вкусом!

Тебе понадобится: 2 помидора, 1 зеленый перец, 2 огурца, 1 красная луковица, 300 г феты, 10 маслин, соль, орегано, оливковое масло.

Приготовление: Вымой овощи, очисть, нарежь крупными ломтиками и хорошо перемешай. Добавь маслины и выложи сверху крупные прямоугольные ломтики феты. Полей оливковым маслом и присыпь солью и орегано.

14. Салат из красной фасоли

Очень сытный белковый обед для тех, кто следит за рационом!

Тебе понадобится: 400 г красной консервированной фасоли, 200 г творожного сыра, 100 г рукколы, половина красной луковицы, 1 лимон, 2 зубчика чеснока, перец и соль, оливковое масло.

Приготовление: Слей жидкость с фасоли, промой ее холодной водой и перемешай с рубленным луком, рукколой, чесноком и оливковым маслом. Сверху выложи творожный сыр, сбрызни лимонным соком, приправь и дай салату постоять 5 минут.

15. Брускетта с томатами

Если хочешь легкий и быстрый перекус в обед, то брускетты – твой вариант!

Тебе понадобится: 4 ломтика багета, 3 помидора, чеснок, оливковое масло, зелень, соль, перец.

Приготовление: Обжарь багет на сухой сковороде или немного подсуши в духовке. Быстро обжарь в раскаленном оливковом масле измельченный чеснок и кубики помидоров. Тем же маслом сбрызни хлеб, выложи помидоры наверх, приправь и присыпь зеленью.

Ужин на скорую руку: 20 рецептов из простых продуктовлегкие рецепты без духовки на обед. Смотреть фото легкие рецепты без духовки на обед. Смотреть картинку легкие рецепты без духовки на обед. Картинка про легкие рецепты без духовки на обед. Фото легкие рецепты без духовки на обед

16. Спринг-роллы

Легкий летний перекус очень удобно брать с собой на работу или пикник!

Тебе понадобится: 4 листа рисовой бумаги, 100 г креветок, половина моркови и огурца, 50 г рисовой лапши, пару листочков зеленого салата, кинза, мята, ростки сои, зубчик чеснока, 10 ст.л. сахара, 5 ст.л. воды, 1,5 ст.л. рыбного соуса и рисового уксуса.

Приготовление: В нагретое растительное масло положи измельченный чеснок, добавь уксус, сахар, воду и рыбный соус. Грей до растворения сахара, а потом охлади заправку. Свари рисовую лапшу и креветки, нарежь овощи соломкой, измельчи зелень. Лист рисовой бумаги смочи холодной водой, выложи ингредиенты и заверни роллы.

17. Рататуй

Традиционное французское блюдо – идеальный и быстрый рецепт того, что приготовить на обед!

Тебе понадобится: 2 баклажана, 2 сладких перца разного цвета, 1 луковица, 2 помидора, 2 зубчика чеснока, оливковое масло, 0,5 ч.л. томатной пасты, щепотка сахара, специи, оливковое масло.

Приготовление: Нарежь все овощи мелкими кубиками, дай баклажанам полежать. По-отдельности обжарь лук, баклажаны и перец, потом – обжарь чеснок, добавь томатную пасту с сахаром и помидоры. Через минуту добавь остальные овощи, специи и зелень, а еще через минуту – сними с огня.

18. Куриная печень в сметане

Простое и привычное блюдо можно подавать на обед с любым гарниром!

Тебе понадобится: 600 г куриной печени, 500 г сметаны, 1 луковица, 20 г сливочного масла, соль и перец.

Приготовление: Промой, обрежь и нарежь кусочками печень, по желанию – 20 минут вымочи в молоке. Обжарь рубленный лук, добавь печень и жарь еще 7 минут. Приправь, залей сметаной и протуши 10 минут.

19. Треска с помидорами

Удивительно, но вкусную и сочную рыбу на обед можно приготовить всего за 15 минут!

Тебе понадобится: 600 г филе трески, 1 лимон, 10 помидоров черри, 3 ст.л. оливкового масла, петрушка, соль, перец.

Приготовление: Промой треску, присоли и приперчи с обеих сторон, сложи в рукав для запекания. Добавь половинки помидоров, нарезанную петрушку, лимонный сок и оливковое масло. Запекай 15 минут в разогретой духовке при 180 градусах.

20. Куриная ножка с розмарином

Этот рецепт – простая и «ленивая» вариация цыпленка табака: не слишком быстро, но очень легко и вкусно!

Тебе понадобится: 2 куриных окорочка, 2 ст.л. муки, 1,5 ст.л. оливкового масла, 5 ст.л. белого вина, 2 стебля розмарина, лавровый лист, лимонный сок, перец, крупная соль.

Приготовление: Натри окорочка с кожей солью и перцем, обваляй в муке и 10 минут обжарь на среднем огне с двух сторон. Туда же влей вино, добавь розмарин, лавровый лист и увари жидкость вдвое. Добавь 1,5 стакана воды, вскипяти, накрой крышкой и отправь в духовку на 40-50 минут при 220 градусах.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *