лучший гарнир к красной рыбе
Гарнир к красной рыбе
Красная рыба относится к числу наиболее популярных продуктов. Сторонники здорового питания ценят ее за высокую пищевую ценность при умеренной калорийности и наличие в ней ценных полиненасыщенных кислот, необходимых организму, но не продуцируемых им самим. Гурманы любят этот продукт за уникальный вкус, насыщенный, но в то же время деликатный. Да и выглядит такая рыбка всегда очень аппетитно. Если ее приготовить вкусно, то ее можно запросто съесть и без гарнира, но все же чаще всего к столу ее подают в сопровождении овощей и других продуктов. Гарнир к красной рыбе нужен особый, который не будет ее ни простить, ни затмевать. Также его выбор будет зависеть от того, каким способом приготовлена основная закуска. Только тогда гарнир станет украшением блюда из лосося, полностью справившись со своей задачей.
Особенности приготовления
Красная рыба благородна, но не капризна, она «дружит» с самыми разными продуктами. Но все же не все они подходят к ней одинаково хорошо. Зная, чем дополнить жареного, запеченного, тушеного, отварного или соленого лосося, вы заслужите славу искусного кулинара.
Разобравшись, какие гарниры подходят к красной рыбе, можно переходить к выбору рецепта. Готовя по нему, не стоит игнорировать сопровождающие его рекомендации, иначе результат может сильно разочаровать.
Рисовый гарнир к красной рыбе
Приготовленный по данному рецепту рис подойдет в качестве дополнения к красной рыбе, приготовленной любым способом, особенно хорошо – к запеченной или тушеной.
Салат на гарнир к соленой красной рыбе
Сделанный по данному рецепту гарнир подойдет не только к соленому лососю, но и к жареному, в том числе и к приготовленному в кляре.
Овощное пюре к красной рыбе
Зеленый цвет приготовленного по данному рецепту овощного пюре контрастирует с цветом основного блюда, делая его еще более аппетитным. Лучше всего такой гарнир подойдет к запеченной или тушеной рыбе, также его можно подать к соленому и отваренному на пару лососю. А вот для жареной рыбы лучше подобрать что-то более выразительное по вкусу.
Гарнир из брюссельской капусты к жареной красной рыбе
Гарнир из брюссельской капусты настолько хорош, что его стоит подавать только к жареной рыбе, иначе он затмит вкус основного блюда. Если отваренную капусту еще немного подрумянить в растительном масле, кушанье из нее выйдет еще более вкусным и аппетитным.
Гарнир из тыквы и моркови к красной рыбе
Этот вариант гарнира к красной рыбе универсален, но лучше всего он гармонирует с лососем, приготовленным в духовке.
Гарнир к красной рыбе стоит выбирать придирчиво. Важно, чтобы он украшал основное блюдо, а не простил его и не вступал бы с ним в борьбу. Выбор дополнения к лососю зависит от степени его жирности и от того, каким способом он приготовлен.
Гарнир к рыбе: самые удачные виды гарнира для рыбных блюд
Большинство людей не «заморачиваются» с выбором гарнира, считая его лишь небольшим дополнением к основному блюду. Однако очень важно правильно сочетать продукты между собой, ведь от гарнира зависит то, как быстро переварится организмом пища. К рыбным блюдам подходит далеко не каждый продукт, но изучив информацию на данную тему, можно избежать ошибок и научиться удачно подбирать гарнир к рыбе.
Каждый вечер у хозяек болит голова по поводу того, что же приготовить на ужин. Хочется чего-то незамысловатого, чтобы не стоять у плиты весь вечер, но в то же время вкусного и сытного. Ужин — это время для лёгкой пищи, ведь согласно правилам здорового питания, основное количество энергии должно приходиться на завтрак. Вечером рекомендуется употреблять белковые продукты: яйца, творог, мясо, рыбу. Но самым лучшим и простым вариантом ужина является рыба с гарниром. Попытаемся разобраться, какой гарнир подходит к рыбе.
Если у вас нет времени или возможности читать статью целиком, смотрите видео на эту тему:
Правила выбора гарнира для рыбы
Нужно запомнить то, что гарнир и основное блюдо должны уравновешивать друг друга. То есть, если рыба приготовлена по диетическому рецепту, то следует выбрать более калорийный гарнир. А если вы подаёте к столу сытную, жирную рыбу, то на одной тарелке с ней должен находиться лёгкий, незамысловатый гарнир.
Гарниры могут быть сложные, состоящие из нескольких продуктов, и простые, в состав которых входит всего лишь один ингредиент. Но очень непросто подобрать к рыбным блюдам сложный гарнир, ведь ингредиенты одновременно должны сочетаться и с рыбой и между собой.
Отличным и очень простым вариантом сложного гарнира является салат из овощей или просто овощная нарезка. Причём овощи подходят к рыбе в разных состояниях: тушёные, варёные, запечённые, солёные и свежие.
Для приготовления гарнира могут быть использованы следующие овощи:
В качестве гарнира к рыбе подают некоторые фрукты: яблоки, апельсины, ананасы, грейпфруты, манго, груши, лимоны, авокадо.
Удачным и более сытным вариантом являются крупы, которые можно подавать к рыбе. Это, как правило, рис, гречка, пшёнка.
Выбирают гарнир, отталкиваясь от способа готовки рыбы. Ведь очень сомнительно будет подавать приготовленную на пару рыбу без соли и масла с жирным, жареным картофелем.
Лучшие гарниры для разных видов рыбных блюд
Для жареной рыбы
Для жареной, хорошо сдобренной маслом рыбы отлично подойдёт гарнир из картофеля. Это может быть картофельное пюре, отварной картофель с зажаркой из лука и моркови, жареная картошка или картофель в мундире.
Для запечённой и тушёной рыбы
Запечённая рыба наиболее удачно сочетается с крупами, лучше всего с рисом. Его можно подавать варёным или в виде ризотто с овощами. Нарезка из овощей и фруктов, а также овощные салаты подходят как к тушёной, так и к запечённой рыбе. Можно также сделать овощное рагу, которое будет уместно смотреться с кусочком запечённой рыбы.
Если же не хочется особо напрягаться, можно просто нарезать овощи крупными кусками и отправить запекаться вместе с рыбой. А вот для тушёной рыбы отличную пару составит гарнир из картофельного пюре и зелёного горошка.
Для рыбы в кляре
В качестве гарнира для рыбы в кляре напрашивается вкусный, немного кисленький салат из свежих овощей. Но неплохим, всегда уместным вариантом является картофельное пюре, приправленное молоком и сливочным маслом. Цветная капуста, слегка отваренная, а потом обжаренная в специях, также отлично дополнит блюдо.
Для копчёной и солёной рыбы
К солёной рыбе так и напрашивается молодой, отваренный картофель с зажаркой из лука и моркови. Или же картофельное пюре, которое будет также гармонично сочетаться. Если картошка уже поднадоела, то в качестве гарнира можно подать свежие овощи, а лучше салат, в состав которого обязательно входят листья салата, маслины, лимонный сок и помидоры.
Лучшие варианты гарнира для разных сортов и видов рыб — самые вкусные рецепты
Как только стали понятны основные принципы выбора гарнира, пришло время поделиться рецептами приготовления самых удачных гарниров для различных видов рыбы.
Салат к рыбе из яблок, груш и сельдерея
Список необходимых ингредиентов для приготовления 2 порций:
Пошаговый рецепт приготовления таков.
Фруктовый салат
Список необходимых ингредиентов для приготовления 2 порций:
Пошаговый рецепт приготовления таков.
Гарнир для рыбы из картофеля и грибов
Для приготовления 6 порций понадобятся следующие ингредиенты:
Пошаговый рецепт приготовления таков.
Картофельные дольки
Для приготовления 2 порций понадобятся следующие ингредиенты:
Пошаговый рецепт приготовления выглядит следующим образом.
Рис с овощами
Для приготовления 4 порций понадобятся следующие ингредиенты:
Пошаговый рецепт приготовления таков.
Запечённый болгарский перец
Для приготовления 4 порций понадобятся следующие ингредиенты:
Пошаговый рецепт приготовления следующий.
Полезные советы
Чаще всего в качестве гарнира к рыбе выбирают обычный, отварной рис. Самый полезный совет – как приготовить рассыпчатый рис. Секрет максимально прост: рис нужно солить только после варки, если это сделать до, то он превратится в кашу.
Второй наиболее популярный гарнир – картофельное пюре. Чтобы оно получилось молочным и вкусным, обязательно нужно добавлять молоко и сливочное масло, иначе пюре будет очень пресным.
Заключение
Гарниры к рыбе не так уж сложно подобрать, стоит лишь запомнить перечень тех ингредиентов, которые всегда хорошо сочетаются с блюдами из рыбы. А если всё-таки с выбором гарнира возникли некие сложности, смело подавайте вместе с рыбой салат из свежих овощей, который никогда не будет лишним.
Что подавать на гарнир к лососю: 27 вкусных вариантов гарнира
Решая, что подавать с лососем, нужно учитывать аромат рыбы. Лосось — это слегка сладкая рыба с мягким вкусом. Он не имеет сильного рыбного вкуса и довольно освежает. Не говоря уже о пользе лосося для здоровья.
Приготовить филе лосося можно разными способами. Вы можете приготовить лосось приготовленный на гриле в фольге, или просто обжарить его или даже запечь. Приправленный лосось травами и специями дополнит вкус к рыбе.
Лосось — невероятно полезная рыба, и это хороший белок, который можно употреблять в пищу пару раз в неделю.
Мы нашли самые лучшие ингредиенты, которые можно подавать вместе с вашим любимым блюдом из лосося. Здесь собраны гарниры на любой вкус и время года. Выбор всегда останется за вами, но не зависимо от вашего выбора ваши блюда из лосося будут разнообразными и полезными. Попробуйте все из нашего списка, и вы никогда не устанете есть полезные и питательные блюда из морепродуктов.
1. Жареная спаржа
Жареная спаржа может быть одним из лучших гарниров к рыбе. Наш рецепт жареной спаржи с пармезаном занимает всего несколько минут. Соленый сыр пармезан восхитительно запекается на нежных овощах. Попробуйте подавать жареный пармезан и спаржу с запеченным филе лосося, чтобы получить вкусное и полноценное блюдо.
2. Бок Чой
Обжаренный бок-чой — фантастический гарнир к любому рыбному блюду. Нам нравится этот рецепт от Дауншифтологии, в котором используются простые приправы. Свежий рубленый имбирь и измельченный чеснок идеально подходят для бок-чой, и вы также можете использовать те же специи для филе лосося.
3. Рис
4. Картофельное пюре
Если вы ищете более сытный гарнир к лососю, сделайте картофельное пюре. Картофельное пюре идеально подходит зимой, когда хочется более сытного блюда. Смешайте пюре со сливочным сыром или маслом, чтобы получился богатый гарнир, перед которым невозможно устоять. Добавьте зелень или жареный лук, что любят в вашей семье. Тут только ваша фантазия, но не переусердствуйте, так как лосось хорош сам по себе и не любит излишеств.
5. Жареная морковь и картофель
В этом рецепте жареная морковь и картофель дает вам овощи и крахмал всего в одном блюде. Молодую морковь и небольшой красный картофель сбрызните оливковым маслом, приправте вашими любыми приправами. Это простое блюдо запекается всего за 30 минут. Весь ваш ужин будет готов за очень короткое время. И вуаля, приятного аппетита!
6. Жареная мускатная тыква с корицей
Хотите блюдо с чудесными осенними приправами? Берите рецепт на вооружение. Посыпка корицей действительно подчеркивает вкус мускатной тыквы. Добавьте немного корицы в филе лосося, чтобы получился идеальный союз вкусов. Приготовьте обжаренную рыбу с приятным карамельным вкусом. Получится идеальное сочетание.
7. Брюссельская капуста
Простая обжаренная брюссельская капуста прекрасно сочетается с рыбой. Добавьте в капусту кокосовое масло, чеснок и сок лайма. Брюссельская капуста имеет прекрасный тропический вкус, который отлично сочетается с филе лосося, маринованным в лайме. Добавьте чеснок в обжаренное на сковороде блюдо из лосося, пока оно готовится, для еще большего аромата. Подавать рыбу вместе с овощами — всегда отличная идея для ужина.
8. Паста с лимонной петрушкой
9. Азиатский салат с лапшой
Лосось часто готовят из азиатских ингредиентов. Вы можете замариновать филе в соевом соусе, рисовом винном уксусе и свежем имбире, чтобы получилось невероятно вкусное блюдо. Подавайте рыбу рядом с большой тарелкой азиатского салата с лапшой.
10. Огурец, помидор и салат фета
Попробуйте этот салат из огурцов, помидоров и феты, если вы решили приготовить лосось с греческим вкусом. Хрустящие огурцы восхитительны рядом с нежным кусочком рыбы. Из соленой сливочной феты салат идеально сочетается. Добавьте немного сыра фета поверх лосося для еще более сырного вкуса.
11. Рис с чесночным маслом и капустой
Это еще один гарнир, в котором действительно есть все. Он состоит из нежного коричневого риса и отлично приготовленной капусты, что делает вашу трапезу из морепродуктов полноценной. Вы будете наслаждаться этим блюдом в любое время года.
12. Жареная зеленая фасоль
Жареная зеленая фасоль с лимоном, чесноком и кедровыми орехами станут прекрасным дополнением к филе лосося. Готовьте это блюдо, когда у вас уже включена духовка для приготовления морепродуктов. Лосось готовится примерно за то же время, что и стручковая фасоль. Вся ваша еда будет готова сразу! Лимон и чеснок придают фасоле сильный аромат, а кедровые орехи создают приятный хруст.
13. Домашний картофель фри
Картофель фри подходит практически ко всему. Красновато-коричневый картофель нарезают ломтиками и замачивают, чтобы удалить излишки крахмала. Картофель обжаривают в арахисовом (выбор масла остается за вами) масле, затем присыпают небольшим количеством соли и перца. Этот рецепт может показаться простым, но он выведет ваше блюдо из лосося на новый уровень.
14. Фри с зеленой фасолью
Замаскировать овощи под картофель фри — один из лучших способов заставить детей есть овощи. Этот хрустящий, запеченный в духовке картофель фри из зеленой фасоли восхитителен. Они хрустящие снаружи и мягкие в середине. Зеленая фасоль соленая, но тоже немного сладкая. Они отлично подойдут к любому блюду из морепродуктов.
15. Паста со шпинатом и песто
Наш рецепт пасты с песто из шпината наполнен ароматом и отлично сочетается с лососем. Используйте песто, чтобы замариновать филе лосося. Подавайте жареное филе лосося прямо поверх пасты или сбоку. Добавьте в песто немного чеснока, чтобы сделать его вкус более острым.
16. Чеснок Брокколини
Если вам нужны легкие гарниры к лососю, этот десятиминутный чесночный брокколини — идеальный рецепт. Брокколини — это молодая брокколи, довольно нежная и сладкая. Он менее горькая, чем зрелая брокколи. Немного оливкового масла, чеснока и хлопьев красного перца сделают это овощное блюдо законченным.
17. Ризотто с грибами
18. Жареный чеснок и кускус с травами
Кускус — прекрасный легкий гарнир, который отлично подойдет практически к любому ужину. Приправьте кускус небольшим количеством оливкового масла, чеснока и свежего измельченного базилика. Попробуйте использовать крупный кускус с жемчугом вместо мелких зерен цельнозерновой пшеницы. Любой вариант будет вкусным с лососем.
19. Молочный горох
Свежий горошек — прекрасная добавка к лососю. Горошек сладкий, хрустящий и придает сладкий вкусный аромат. Попробуйте использовать горох в разгар сезона.
20. Жареный картофель с лимоном
Любые рецепты из картофеля — отличная закуска к лососю. Это легкий, пикантный жареный картофель с лимоном. Свежий лимон делает крахмалистые овощи менее тяжелыми и плотными. Аромат лимона также отлично сочетается практически с любой рыбой. Свежие измельченные травы — идеальный завершающий штрих.
21. Жареная брокколи
Мягкая нежная брокколи всегда вкусна, но хрустящая брокколи еще лучше! Полейте овощи оливковым маслом, обваляйте в панировочных сухарях и сыре пармезан, а затем обжаривайте в духовке. Это может быть один из лучших овощей, которые можно подавать к рыбному обеду.
22. Запеченная фасоль с коричневым сахаром
Всего несколько простых ингредиентов входят в эти запеченную с коричневым сахаром фасоль. Любая фасоль станет прекрасным дополнением к рыбе. Вы можете подавать фасоль рядом или прямо поверх стейков из лосося.
23. Шпинат со сливками
Шпинат со сливками — невероятное и богатое блюдо, которое можно подавать с лососем. Используйте молоко вместо сливок, чтобы шпинат стал немного светлее. Вы можете сочетать этот шпинат практически с чем угодно!
24. Жареная зеленая фасоль в духовке
Часто лучше всего подойдут быстрые и легкие гарниры. Зеленая фасоль с лимонным перцем, запеченные в духовке, быстро собираются и при этом довольно полезны. Сильный вкус лимона и пикантность перца поражает воображение. Невероятно, как один простой ингредиент, например, стручковая фасоль, может сделать блюдо полноценным! Попробуйте этот рецепт для получения идеального блюда.
25. Запеченный сладкий картофель
Сладкий картофель, поданный с лососем — прекрасная еда в будние дни. И рыбу, и гарнир приготовить несложно. Вы можете полностью поесть всего за несколько минут. Никто не сможет устоять перед этими мягкими сладкими овощами. Подобные простые рецепты — мечта домашнего повара и наверняка станут одним из любимых блюд всей семьи.
26. Салат из огурцов и укропа
Сливочный салат из огурцов и укропа придаст вашему блюду много сложных вкусов. Травяной укроп и заправка из сметаны просто невероятны. К мягкому нежному лососю подойдут хрустящие огурцы. Обязательно подавайте это блюдо холодным для максимального аромата.
27. Лапша из кабачков с соусом песто
Сделать из свежих кабачков хрустящую лапшу очень просто. Салат из свежей лапши из кабачков с соусом песто — отличное дополнение к любому меню. Положите большой кусок лосося прямо поверх салата и наслаждайтесь холодной овощной лапшой и нежной, здоровой рыбой.
При таком большом количестве различных блюд может быть сложно решить, что приготовить в первую очередь! Независимо от того, какие гарниры к лососю вы выберете, все из этого списка обязательно вам понравится. Здесь каждый найдет что-то для себя, от легких нежных салатов до сытных блюд из риса.
При выборе гарнира обязательно подумайте о том, как вы готовите рыбу, о времени года и о вкусах основного блюда. С учетом всего этого удивительного списка ваши блюда из лосося будут восхитительными.
20 вкусные гарниры для семги
Ли вы пожарить, запечь, или пожарить его на сковороде, лосось любимая Америка рыбы. Но что вы пара с ним? При этом богатый вкус рыба универсальная, самые лучшие гарниры для семги сбалансировать свой вкус, в то же время позволяя ему светить. Вот наши любимые рецепты подавать с лососем.
44 семги рецепты, которые помогут решить вашу дилемму ужин
Ризотто С Грибами
Богатый вкус ризотто с грибами делает элегантный гарнир для лосося, являетесь ли вы развлекательные или свидание вечером дома. Кипящим рисом в грибной запас придает им невероятный аромат и классический медленный способ приготовления помогает рис выпустить свой крахмала, для густой и сливочный блюдо без необходимости добавляли сливки.
Лимон и чеснок брокколи
Вкусный лимон чеснок брокколи занимает менее 10 минут, чтобы готовить и делает здоровый гарнир к запеченному или запеченного филе лосося. Масло лимонный сок и соус чеснок добавляет большой аромат к проще пареной брокколи. Не стесняйтесь добавлять щепотку молотого красного перца, Если вам нравится.
Кукурузы и фасоли испечь
Запекать в сливочном южном стиле и фасоли запеканка с кукурузой, фасоль, pimientos, и маслянистый крекер начинку для блюда с семгой на пикники. Вы будете любить соусом custardy, что легко сделать с сгущенное молоко или сливки, яйца и сыр.
Зеленая фасоль и чеснок Sautée
Яркие, четкие-нежные зеленые бобы являются классическим сторону лосося и вкус еще лучше, когда пан-обжаренные с ароматным чесноком и несколько простых приправ. Использовать микросамолет натереть чеснок, вместо того, чтобы рубить, если хотите более насыщенный чесночный вкус. Сверху натертую цедру лимона для сервировки.
Продолжаем 5 на 20 ниже.
Укроп, мята и лимонный песто
Когда ты хостинговой компании, но все еще хотите съесть здоровую, сделать этот яркий вкус песто для посыпки мясистые стейки лосося. Он использует чищенные фисташки в место дорогущие кедровые орехи, и пакеты в тоннах вкус с трио свежих трав.
10-Минутный Тайский Огуречный Салат С Арахисом
Одеваются азиатским вкусом лосося блюда с этот уникальный, свежий на вкус салат из огурцов вдохновленный тайской кухни. Вы можете собрать этот салат за считанные минуты, но ничего другого, чем обычные, с хрустящие огурчики, пикантный лук-шалот, сладкий красный перец, зеленый лук, кинза и жареный арахис, в острый, сладкий и пряный соус.
Зубчатый Спаржа С Сыром Чеддер Соусом
Используйте свежую или замороженную спаржу для этого снисходительным на вкус запеканка, которая обволакивает овощи и нарезанный кубиками pimientos, в бархатистой чеддер, сырный соус, увенчанный хрустящие маслом крошки коры. Немного соуса Вустершир добавляет приятный пикантный примечание для заполнения.
Кабачок «Спагетти» с помидорами, кукурузой и козьим сыром
Использовать spiralizer превратить кабачки в спагетти-образный лапша для сервировки с лососем, в качестве более легкой альтернативы пасту. Этот красочный, здоровая «безопасный» рецепт включает в себя виноград, помидоры, желтые кукурузные зерна, лук-шалот, чеснок и немного оливкового масла. Бросок в некоторых козий сыр, Если вам нравится, добавляя бархатистость.
Продолжают 9 из 20 ниже.
Просто жареная морковь с Пастернаком и зеленью
Обжарочной печи выявляет естественную сладость моркови и Пастернак, превращают эти недорогие корневые овощи в нечто особенное, чтобы пойти с рыбой. Все, что нужно, чтобы поднять их немного оливкового масла, несколько измельченных свежих трав и соли.
Жареный Бок Чой
Бок чой-это сорт китайской капусты, который высоко в здоровых питательных веществ и клетчатки, с мягким, перечным вкусом похожи на горчицы. Это часто обжаренные, но развивает более глубокий вкус, когда жареный, а в этом вкусном, 10 минут рецепт, который добавляет азиатских вкусовых добавок, чтобы капуста китайская, простой и питательный гарнир.
Шпинат Орзо Салат
Орзо-это крошечные макароны зерна с формой похожие на рис. Этот яркий, элегантный орзо салат с молодым шпинатом, артишоками, и двумя видами сыра идеально подходит для сервировки горячего или теплого с жареным или запеченным лососем.
Лимонный Салат Из Чечевицы
Лимонный салат из чечевицы-это супер-полезный, простой в приготовлении, и настолько вкусную, что вы не сможете остановить себя от собирается за секунды. Сделать его впереди с зеленой или коричневой чечевицы, лимон, оливковое масло, зеленый лук, чеснок или лук-шалот, и простые приправы, хранить до трех дней в холодильнике. Подавать при комнатной температуре после того, как ароматы соединились.
Продолжать 13 из 20 ниже.
Херб Жареный Молодой Картошкой
Эти простые, существенные на вкус жареный молодой картофель будет выглядеть на праздничном столе. Сделать их за 30 минут с лососем, заправкой картофель с оливковое масло, кошерная соль, и нарезанную зелень, перед запеканием их в один слой в духовке.
Тайская Рисовая Лапша Салат С Чили-Лаймовым Дрессингом
Тайская рисовая лапша салат делает свежее и ароматное стороны лососей в дни, когда вы жаждете более легкую еду. Здоровое блюдо загружается с красочными и хрустящими свежими овощами, которые сливаются с нежной рисовой лапшой в тайском ароматный соус, который является вне этого мира.
Сковороду цуккини и помидоры
Тушить кабачки, помидоры, и лук на плите-топ с небольшим количеством оливкового масла, томатный сок, чеснок, приправы и просто супер-легкий, питательный летний гарнир подавать с филе лосося. Овощи приготовить всего за 10 минут, что делает его идеальным последнюю минуту вариант, когда вы спешите, чтобы получить ужин на столе.
Сливочный пюре из цветной капусты и лука-порея
Подвинься, картофельное пюре! Есть новая, низкоуглеводная Маш в городе. Здоровое пюре из цветной капусты получает дополнительный аромат из мягкого обжаренные лук-порей и чеснок в этот простой рецепт, с небольшим количеством масла и жирных сливок, добавленных к богатству.
Продолжать 17 из 20 ниже.
Карри Киноа Плов
Карри киноа плов шипованных со сладким изюмом и хрустящим кешью-здоровый, вкусный, нежирный стороны подавать с вареным филе лосося. Он прост в приготовлении, занимает около 15 минут, и вы можете заказать любые остатки на следующий день, как белка-богатый альтернативой вашей обычной коричневой сумке салата.
Сливочный Укроп Картофельный Салат
Когда жареная рыба в меню шашлык, круглые тарелки с восхитительно Дилли и сливочным картофельным салатом. Нарезанные соленые огурцы, рассол, и отрезал свежего укропа секреты своим чудесным ароматом. Держать хорошо охлажденным до подачи на стол.
Сладкое Ризотто Картофеля
Восторг осенний и зимний ужин с гостями и это приторно сладкий сливочный ризотто картофеля. Сочетание крахмалистых арборио рис, сладкий картофель, орехи и сыр пармезан-это нокаут во вкусе, а пара особенно хорошо с естественно сладким вкусом лосося.
Соте Из Шпината
На оживленных вечеров, получить здоровый обед на столе быстро, по порции рыбы с соте из шпината. Варя быстро зелень на сильном огне на небольшом количестве масла позволяет избежать горечи, и приносит вне самое лучшее в зеленом шпинате. Добавьте немного лимонного сока в конце приготовления для яркости, и сразу же подавайте.
15 здоровых и вкусных гарниров, которые ловят рыбу на ужин на следующий уровень