Пищевая ценность и химический состав «Люля кебаб из ягненка».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238 кКал | 1684 кКал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 8.9% | 475 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 14.5% | 290 г |
| Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 1.3% | 3299 г |
| Зола | 0.8 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 46.7% | 90 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.689 мг | 20 мг | 13.4% | 5.6% | 744 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 162 мг | 1000 мг | 16.2% | 6.8% | 617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.007 мкг | 150 мкг | 2142857 г | ||
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 10.5% | 400 г |
Энергетическая ценность Люля кебаб из ягненка составляет 238 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «люля-кебаб из баранины».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256 кКал | 1684 кКал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 11.65 г | 76 г | 15.3% | 6% | 652 г |
| Жиры | 21.53 г | 56 г | 38.4% | 15% | 260 г |
| Углеводы | 5.03 г | 219 г | 2.3% | 0.9% | 4354 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.7% | 1471 г |
| Натрий, Na | 112 мг | 1300 мг | 8.6% | 3.4% | 1161 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.41 г | min 16.8 г | 67.9% | 26.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.9% | 14.8% |
Энергетическая ценность люля-кебаб из баранины составляет 256 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
