ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΡΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΌΠΌΠΈ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅?
ΠΠ΅Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ: ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡ: Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°
Π Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Vital Proteins Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ , Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
Π‘ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ β Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ. Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ β Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π½Π° ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ
Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°
ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ: ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±Π΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
ΠΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ: ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΡΠΈ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ: Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ: Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Β«ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉΒ»
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
Π‘Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ΄, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π° β ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ, ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 30. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ². Π£ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ² β ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ

ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡΡ, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ΠΆΠΊΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π΅ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 3 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ?
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Vital Proteins. Π― ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Ρ, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ².
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΡΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΌΠΌΠΈ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅?
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ°ΠΌΠΌΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° 15 ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
ΠΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΌΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π΄Π° ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎ, ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π·, Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π΄Π°Π΅Ρ: ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ: Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ.
ΠΠ΅Π»ΡΡΠΉ: ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ: ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ.
Π€ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΉ: ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄.
Π‘Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΌΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π²Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (15 ΡΡΡΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ).
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°:
*ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Π€Π°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². Π ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΠ°ΠΌΠΌΠΈ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΆΠ°Π½ΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ !
10 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠΌΠ°Π΅ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ? Π Π²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π΅Ρ! ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ !
1. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 300 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°, 40 Π³ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°, 160 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ
Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
2. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
3. Π Π°Π·Π»Π΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ, ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
2. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΠΈΠ· Π³ΡΡΡΠΈ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΈΠΌΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 7 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ Π³ΡΡΡ, 2 ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, 3 ΡΡ.Π». ΠΌΠ΅Π΄Π°, 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, 1 Ρ.Π». ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΠΈΡΡΠΈ Π³ΡΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΈΡ
ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΈΡ
Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
2. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. ΠΡ
Π»Π°Π΄ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
3. Π―Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅
Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 500 Π³ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, 500 Π³ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, 900 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π°, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
2. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3. Π Π°Π·Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π² 2-3 ΡΠΌ, Π΄Π°ΠΉ Π·Π°ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉ ΠΈΡ
Π² ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ΅.
Π’ΠΎΡΡ Β«ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°Β»: 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
4. ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Ρ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π½Π° Π°Π³Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΠΌ, ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 400 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΊΠ°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 2 Ρ.Π». Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ β Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ.
2. 300 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
3. Π ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ 100 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ.
4. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΉ Π·Π°ΡΡΡΡΡ.
5. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 700 Π³ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ², 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, 1 Π»Π°ΠΉΠΌ, 500 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π°.
2. ΠΡΠΈΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5-2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π½6Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
4. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ: 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
6. ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π° ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π° ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° β ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ ΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π»ΠΎ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 250 ΠΌΠ» Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π°, 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°, 400 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 30 Π³ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°, 0,5 ΡΡ.Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡ.
3. Π Π°Π·Π»Π΅ΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
4. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ΅.
7. ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 200 Π³ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, 200 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 100 Π³ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ, 10 Π³ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΈ 20 Π³ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ².
2. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
3. Π Π°Π·Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ.
8. ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π°
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π°.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 2 Π±Π°Π½Π°Π½Π°, 2 ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, 40 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 9 Π³ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠ°, ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅ΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
2. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
3. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
4. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ β ΠΎΠ±ΡΡΠΏΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³Π³Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
: 9 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
9. Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄
Π’ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ ΡΡΠΊΠ²Ρ, 1 ΠΊΠ³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 70 Π³ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, 1,5 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΡΠΏΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
2. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ.
3. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π²ΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°.
4. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
10. ΠΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π»ΡΠΊΠ°, 250 ΠΌΠ» Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°, 250 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 50 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 50 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ Π»ΡΠΊ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π²ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅Π».
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. Π Π°Π·Π»Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.ΠΠ·Π΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ!
Π§ΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Π³Π°ΠΌΠΌΠΈ β Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ!
ΠΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 4 ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ. Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΌΠΎΠ»Ρ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π² ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΡΠ΄ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ΠΎΠΌ
Π ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π°\ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ, ΡΡΡ ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠ°, Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠΈ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ (Π±Π΅Π»ΡΠΉ, Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ), ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ. Π΄.). ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³Π°ΠΌΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ Β«ΠΠΈ-ΠΌΠΈ-ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊΒ» ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Β«ΠΠΈ-ΠΌΠΈ-ΠΌΠΈΡΠΊΠΈΒ», ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄Π΅ΠΉ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π’ΡΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΠΊ, Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 5β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Π±ΡΡ Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π°Π±ΡΡ , ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ (Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ!). ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ, ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π»Π° Π³ΡΡΠ΅.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ β ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΈΠ³Π»Ρ) ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 2β3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈ-ΠΌΠΈ-ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2β3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ β ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ΠΎΠΊ Ρ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π’ΡΡΠΊΠΎΠΉ.

























