масло сливочное сколько грамм на бутерброд
Бутерброд с маслом
Как приготовить блюдо «Бутерброд с маслом»
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с маслом» (на 100 грамм ):
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с маслом»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 батон нарезной | 30 гр | 30 | 2.25 | 0.87 | 15.27 | 79.2 |
 масло сливочное | 10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| Итого | 40 | 2.3 | 9.1 | 15.4 | 154 | |
| 1 порция | 40 | 2.3 | 9.1 | 15.4 | 154 | |
| 100 грамм | 100 | 5.8 | 22.8 | 38.4 | 385 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Бутерброд с маслом и сыром
Как приготовить блюдо «Бутерброд с маслом и сыром»
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с маслом и сыром» (на 100 грамм ):
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с маслом и сыром»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб пшеничный | 40 гр | 40 | 3.24 | 0.4 | 19.52 | 96.8 |
| масло сливочное | 5 гр | 5 | 0.03 | 4.13 | 0.04 | 37.4 |
 сыр российский | 10 гр | 10 | 2.41 | 2.95 | 0.03 | 36.3 |
| Итого | 55 | 5.7 | 7.5 | 19.6 | 170.5 | |
| 1 порция | 55 | 5.7 | 7.5 | 19.6 | 170.5 | |
| 100 грамм | 100 | 10.3 | 13.6 | 35.6 | 310 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Сколько грамм сливочного масла на бутерброде?
Двадцать грамм, именно столько дают масла солдату на завтрак, значит 20 грамм самый правильный ответ. В армии кажется, что вот вернусь домой и буду каждый день масло кушать на завтрак, а вернулся и масло есть не хочется!
На самом деле, если вы делаете бутерброд сами, то вы можете положите масло, сколько захотите. Также здесь зависит ответ от того, какой хлеб вы будете использовать, так как хлеб также бывает разного размера.
Но у каждого свои вкусы, кто-то предпочитает побольше масла, кто-то поменьше.
Бутерброд-бутерброду рознь, как говорится.
В больницах даже и то дают разные кусочки масла.
Точного и однозначного ответа на данный вопрос нет, так как мы не видим, как тоненько намазано масло на хлеб.
Но в среднем, количество масла на бутерброде не превышает 20 гр.
Ответ: от 7 до 20 грамм сливочного масла на бутерброде.
Это зависит сугубо от ваших предпочтений и задач. Если вы, к примеру, на диете и худеете, то и грамма два можно умудриться намазать. Ну, а есть любители, которых и 20 грамм это не предел. Еще это зависит от размера хлеба. Но в среднем от 10 до 20 грамм. Такую порцию выдают в столовых (и не только армейских).
На бутерброде сливочного масла будет ровно столько грамм сколько его на него намазать ) Мой муж, например, очень любит сочетание свежего, белого хлеба и сливочного масла и намазывает масло на хлеб очень толстым слоем.
А если брать средние данные, то на 1 бутерброде сливочного масла будет от 7 до 20 грамм.
Бутерброд бутерброду рознь.Все зависит отваших предпочтений.Можно на один кусок хлеба и 50 грамм масла намазать.Но в большинстве случаев на один бутерброд идет около 20 грамм сливочного масла.Помнится из меню в детском саду:хлеб-1шт,масло-20 грамм.
Многое зависит от размера куска хлеба и толщины масла.
Так если кусок хлеба большой, то и масла пойдет больше, чем если кусок будет поменьше.
Я не люблю когда слишком толстый слой масла на бутерброде, предпочитаю мазать тонким слоем, поэтому на бутерброд обычно уходит 8-10 грамм масла.
Если вы любите масла на бутерброде побольше, то в этом случае понадобиться от 12 до 20 грамм масла.
Все очень сильно зависит от того, каким слоем вы намажете масло на хлеб, а также от размера хлеба. Это может быть кусок батона, а может быть и маленький багет.
Конечно, нет однозначного ответа на данный вопрос. Если вы готовите бутерброд сами, тогда кусок масла может быть различным, исходя из ваших вкусовых предпочтений.
Но, если речь вести о бутерброде из столовой, кафе, то там стараются придерживаться общепринятых норм.
Если посмотреть меню из детского сада, то там мы увидим бутерброд с маслом весом в 5-10 граммов.
Вот пример меню с маслом в 8 граммов.
А в этот рецепт уже идёт 50 граммов масла.
Именно для мужчин не знакома детально. А вообще читала много мыслей Катерины, и в итоге пришла к выводу с этого всего, что каждый человек должен сам для себя вырабатывать ситсему питания при похудении. Мириманова построила её под себя и удачно похудела. Не нужно повторять. Нужно понять принципы здорового питания и выстроить всою систему. Ведь нет нужды кушать ненавистные Вам продукты, можно замечательно худеть на тех, которые Вам приятны, да ещё оставить себе время, когда можно сьесть всё, что хочется.
Лекарством от этого служит так называемый режим.
В одно время ложиться и в одно вставать.
Получать за день (утро-день-вечер) определенное количество нагрузки.
Поедать за день определенное количество продуктов, также, утром, днем и вечером.
Постоянно контролировать вес.
Увеличение веса на пару кг свидетельствует о том, что вы либо получили меньше нагрузки (не захотели идти в дождь от метро, а проехались на автобусе, сидя) и съели больше калорий (стояли в пробке, проголодались, поужинали, как пообедали).
не можете изменить ситуацию, меняйте режим питания. Уменьшайте на 20-30% порции и заменяйте их фруктами и овощами (капуста, огурцы, яблоки и т.д.), скомпонуйте приемы пищи так. чтобы основное получение калорий было на завтрак и обед, а на ужин приходились фрукты.
Калорийность Хлеб с маслом. Химический состав и пищевая ценность.
Сколько калорий в черном хлебе и как отличаются вкусовые и питательные характеристики продукта в зависимости от технологии и наличия ингредиентов? Какова технология приготовления изделий из муки? Черные буханки выпекают из ржаной муки крупного помола с добавлением дрожжевой закваски и молочнокислых бактерий. Во время брожения происходит преобразование клетчатки, образование пор и разрыхление.
Под воздействием ферментов в тесте образуется меланин, отвечающий за темный цвет изделия. Особенности технологии приготовления замеса, закваски влияют на способ выпечки. Из замеса формируют ржаной хлеб, напоминающий каравай. Ингредиенты изделий из муки влияют на вкусовые качества, энергетическую и пищевую ценность.
Серые буханки, которые можно считать разновидностью черного хлеба, готовят из смеси пшеничной и ржаной муки в одинаковых пропорциях. С увеличением количества ржаной муки меняется цвет конечного продукта. Ржаная мука при выпечке приобретает темно-коричневый цвет, а пшеничная мука серый оттенок. В зависимости от сорта исходных продуктов меняется калорийность изделия.
Сколько калорий в кусочке хлеба с маслом?
Сначала разберемся, сколько калорий в хлебе белом с маслом. Классический бутерброд из белого хлебушка с тоненьким слоем масла сливочного (с жировой долей в 82,5%) обладает энергетической ценностью в сто пятьдесят четыре килокалории. Расчет ведем, исходя из того, что для одного бутерброда берем тридцать граммов хлебушка и десять граммов масла.
Уменьшить этот показатель можно, если вместо белого хлеба взять ржаную выпечку. Калораж обычной буханки такого хлебушка равен ста шестидесяти пяти килокалориям, а кусочка в тридцать граммов – пятьдесят. А сколько калорий в черном хлебе с маслом? Около семидесяти пяти килокалорий.
На заметку! Придерживаетесь здорового меню? Делайте бутерброды с отрубным хлебушком либо хлебцами цельнозерновыми.
Внимание! Если вы дополняете бутерброд с маслом дополнительными компонентами, например, ломтиком сыра либо кусочком колбасы, его энергетическая ценность становится выше.
Бжу и кбжу батона на 100 грамм
Батон имеет относительно невысокую калорийность, но содержит повышенное количество углеводов. На 100 грамм продукта приходится:
В зависимости от происхождения, качества муки, ее сорта, дополнительных компонентов, пищевая ценность будет отличаться.
Соотношение бжу 1:0,4:6,9. Калорийность равняется 254-265 ккал.
С маслом
Средний вес кусочка хлеба для бутерброда составляет 28-30 г, при условии, что он нарезан тонко. На 1 бутерброд потребуется 9 г масла. Если жирность составляет 72,5-73%, как у «Крестьянского», то калорийность бутерброда будет равняться 140-160 калориям. На 9 г масла приходится 55-65 ккал плюс 30 г хлеба 80-95 единицам.
Рекомендуем ознакомиться БЖУ говядины
Бжу сливочного масла на 100 г продукта равняется:
Воды в нем содержится 25 г, пищевые волокна отсутствуют.
Сливочное масло рекомендуется употреблять регулярно, но не в большом количестве. Оно является великолепным источником энергии, что актуально для жителей регионов с суровыми зимами. В нем много лауриновой кислоты, которая обладает антимикробным и антигрибковым эффектом. Содержится витамин А, который положительно влияет на иммунные силы и принимает участие в межклеточном обмене.
С сыром
Придерживаясь принципов правильного питания, не рекомендуется употреблять сыр с высоким содержанием жира. Но, тофу (1,5-4 ккал), рикотту (8) или фету (от 162 до 270 единиц) не все любят, хотя содержание жира в них от 1,5% до 30%, соответственно пищевая ценность невысокая.
Самый обыкновенный твердый сыр имеет 45% жирности и 352 калории на 100 г продукта. БЖУ равняется:
Вода и пищевые волокна в продукте отсутствуют.
В среднем на бутерброд из батона «Нарезной» и сыра «Голландский» потребуется примерно 7-10 г последнего компонента. Калорийность сыра в таком количестве составляет примерно 46 ккал плюс 30 г хлеба. Получается калорийность перекуса из одного бутерброда равняется 126-130 ккал.
Рекомендуем ознакомиться БЖУ какао
Сыр – это источник 8 незаменимых кислот. Белок, содержащийся в продукте содержит аминокислоты, которые идеально подходят для человеческих тканей. Практически все элементы сыра усваиваются организмом на 100%. Однако сыр возбуждает аппетит, так как стимулирует железы пищеварения.
С паштетом
На 100 г мясного печеночного паштета приходится 300 ккал. На один ломтик белого батона 30-40 г. Получается, что пищевая ценность бутерброда составит 210 ккал, а точнее, 120 паштета плюс 90 хлеба.
У куриного печеночного паштета энергетическая ценность ниже — 194 единицы, у рыбного — 276, самая низкая у грибного — 97-119 единиц.
Печеночный паштет рекомендуется употреблять людям в послеоперационной период, так как в нем содержится гликоген, который выступает в роли строительного материала для клеток организма. Нормализует работу кишечника, положительно сказывается на кожном покрове и обмене веществ.
Хлебушек для диетического меню
Диетический хлебушек мы будем готовить на скисшем молоке и без добавления дрожжей. А для вкуса добавим в него тыквенные семечки и пряности.
Ингредиенты:
На заметку! Вместо скисшего молока можете взять за основу хлебушка кефир либо обезжиренный йогурт классический.
Приготовление:
Домашнее маслице – быстро и просто!
Покупное масло, конечно, может быть качественным, но лучше домашнего вряд ли можно найти такой продукт. Приготовить его несложно. Для этого нам потребуется только сметана. Выбирайте домашний продукт с жировой долей в сорок пять – пятьдесят пять процентов.
Ингредиенты:
Приготовление:
На заметку! Из 500 мл сметаны вы получите триста пятьдесят граммов масла.
Польза и вред
Батон, бжу которого рассмотрено ранее, имеет пищевую ценность 254-265 на 100 г продукта, что в сравнении с варено-копченой колбасой довольно мало. К тому же хлеб высшего сорта намного полезнее колбасы, так как содержит огромное количество полезных веществ, витаминов:
Рекомендуем ознакомиться БЖУ арахиса
Помимо этого, употребление в небольшом количестве хлеба благотворно влияет на работу кишечника и нервной системы. Хлеб дает быстрое чувство насыщения и заряд энергии.
В нем даже содержится хлор, который требуется организму для секреции и формирования соляной кислоты.
Однако у этого продукта есть недостатки. Батон не рекомендуется употреблять при наличии лишней массы тела, ведь в нем огромное количество углеводов. Хлеб долго переваривается, примерно 2,5 часа, что негативно сказывается на состоянии здоровья диабетиков.