ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ. ΠΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ , ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½Π΅, ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π°Π΄ΠΆΠΈΠΊΠ°Ρ .
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ?
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π°! ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅). Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ· ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ²Π°Ρ.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ? ΠΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΈΡΠ½Ρ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ: ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ. ΠΠ· Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ.
1. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΅Π΅ Β«ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΒ» β ΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄Π½ΡΡ .
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎ: ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ. Π΄.).
ΠΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ»Π°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°!
2. Π‘ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ (Π° Π²ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ β Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅). Π’ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 20, Π° Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 10.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
3. ΠΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ· ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΌΡ. ΠΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ. Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ: ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ).
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ²ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ. ΠΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅, ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ Π΅ΡΠ΅ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠΊ.
Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10 ΡΡΡΠΎΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΡΡΡΠ»ΡΠΌ. ΠΠΈΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
4. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° β Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅ΡΡ.
Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠΏΠΊΡ, ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ.
Π’ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 20, Π° Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ β 10. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ Π²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
5. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½Ρ 3-Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π²Π·ΡΡΡ 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π³ΡΠΌΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 2 ΡΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 300 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ»Π°). ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡ.
6. ΠΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ
ΠΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΊ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΡΠΌ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π‘ΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΡΡ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅: Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·. Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ.
7. ΠΠ΅Π»Π΅ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠΌ Π²ΠΈΡΠ½Ρ. Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π² Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
8. ΠΠ΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π»ΡΠΈΠΊΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ. ΠΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ (ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ) ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ. Π Π½Π΅ΠΌΡ, Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΊΡ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ β ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ.
Π‘ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ). ΠΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
9. Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ + Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Ρ
ΠΡΠ° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ. ΠΠ° 250 ΠΌΠ» ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ 4 ΡΡ.Π». ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ 100 Π³ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ β 1 ΠΊΠ³, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 10-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ (ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ) ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 300 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ.
Π‘ΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏ (ΠΎΠ½ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ) ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ². ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Ρ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
10. Π‘ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, Π² 1 ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π΄Π²Π΅ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π³Π°Π· Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΎΠΏΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ , Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ (Π½Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ!).
11. ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ
ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΈΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ
ΠΠΈΡΠ½Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π, Π‘, Π ΠΈ Π Π , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΡΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΡ. Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅, ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ β ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΠΏΡ, ΡΠΎΡΡΡ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ β ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ: 15 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π»ΡΠ΄
ΠΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠΆΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B (B1, B2, B5, B6, B12) ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ C, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΈΡΠ½Ρ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°.
ΠΠΈΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ»Ρ, Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Β«ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΡΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ β Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΡΡ , ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈ. ΠΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ. Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ? ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ 
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ β Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π΅Π΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΡΠ½Ρ β ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΡΠΌ. ΠΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π°ΡΠ΅ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ 
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°.
ΠΡΠΌΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΡΠΏ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΏ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΈΡΠ½Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΠΈΡΠ½Π΅. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ

ΠΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2 ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ.

Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ.

ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π»Π° Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ, ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ

ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅. ΠΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π‘ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ

ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ³ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ.
Π ΡΠ±Π° Π² ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ

Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΡΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.



ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.

ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.

ΠΠ°ΡΡ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΌΠ»Π΅Ρ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ

ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΌΠ»Π΅Ρ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ.
Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ

ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°.




ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.




Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 160 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 75 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ½ΡΠ² ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. Π§ΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ

ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ.
ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ° Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ 4 ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ»Π΅.
ΠΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π―ΠΉΡΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΉΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ.

ΠΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ.


ΠΡΡΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ.
ΠΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ β Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ
Π ΠΌΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.



ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π° ΠΊΡΡΠΊΠ° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.

Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΊΡΡΠ³ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΎ Π½Π° 1-2 ΡΠΌ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π‘Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.

Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.

ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Π±ΡΠ» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.

ΠΡΠ½ΡΠ² ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ.
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡΡΠΈΡΡ 7-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘Π½ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³Ρ.
ΠΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ

ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ Ρ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ.

ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΏΡ
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π°
ΠΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΏΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΈΡΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½.
ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.



















