рисовая мука в косметических целях

Маски красоты из рисовой муки для всех типов кожи

В этой статье вы узнаете замечательные рецепты рисовых масок для лица. Они пришли к нам от красавиц Азии, где рис является не только традиционным продуктом питания, но и признанным средством красоты и молодости.

До сих пор японские женщины используют рисовую пудру не только для осветления лица, но и для защиты от вредного воздействия макияжа, солнечных лучей и других воздействий, способных состарить женщину раньше времени.

В современной косметологии рис используется, как эффективный ингредиент различных средств ухода за лицом и телом. Вековой опыт применения этой злаковой культуры доказал, что средства на основе риса обладают антивозрастным эффектом, возвращая нашей коже тонус, сияние и здоровье. Эти возможности используют самые признанные бренды в своих линиях уходовой косметики.

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целях

Чем полезен рис для кожи?

Маски с рисом, бальзамы, скрабы, кремы полезны как молодой, так и зрелой коже. Что особенно ценно, их могут применять женщины с любым типом кожи: с сухой, жирной, чувствительной, проблемной, стареющей.

Мы предлагаем вам использовать для своего лица домашние рисовые маски. Они просты по своему составу и приготовлению, но результат вас порадует.

Рис включает в себя множество веществ, важных для здоровья нашего организма и они, естественно, благотворно влияют на состояние нашей кожи.

Витамины и минералы:

Как приготовить рисовую муку?

В основе японских рисовых масок используется рисовая мука. Ее можно купить в магазине, а можно приготовить самостоятельно из зерна.

Первый способ: размолоть рис в кофемолке или с помощью блендера.

Второй: перемолоть влажный рис. Для этого замочите крупу на 5-6 часов, а затем уберите лишнюю влагу, выложив ее на полотенце. Затем пропустите рис через мясорубку и высушите его в нежаркой духовке.

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целях

10 масок для лица на основе рисовой муки

Предлагаем вам лучшие рецепты рисовых масок для кожи лица. Не забывайте, что они напитают ваш эпидермис влагой, витаминами и минералами. Рис вы можете сочетать с косметическим маслом, натуральными фруктовыми соками и пюре, молочными продуктами, лекарственными травами.

Эти средства абсолютно безопасны, если вы не имеете особой чувствительности к каким-либо ингредиентам выбранного состава.

Чтобы получить желаемый результат, готовьте и наносите полюбившиеся вам маски с рисом 2 раза в неделю в течение месяца. Держите состав на лице не более 15-20 минут.

Перед процедурой хорошо очистите эпидермис и слегка распарьте горячим полотенцем или паровой ванночкой – это сделает процесс более эффективным.

Рис для кожи вокруг глаз

Рис от морщин на лице

Рис от дряблости кожи

Рис от черных точек

Устраняем угри с помощью риса

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целях

Отбеливаем лицо рисовой водой

Отбеливающая маска с рисом

Чистим лицо скрабом из риса

Витаминная маска для жирной кожи

Рецепт для тонизирования кожи

Применяйте маски из риса для лица и наслаждайтесь их потрясающим эффектом.

Не забудьте поделиться этими замечательными рецептами со своими друзьями в соцсетях. Спасибо!

Источник

Рисовая мука для кожи — китайские секреты омоложения

Уже давно я хотела разобраться в том, почему рисовая мука, так популярна в Китае.

Но не как пищевой продукт, а как средство ухода за кожей.

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целях

И сегодня я решила это сделать, узнать все про то, как применятся рисовая мука для кожи и чем она так для нее полезна!

Из этой статьи вы узнаете:

Рисовая мука для кожи — секреты применения

Культуры различных злаков даже после того, как они подверглись переработке в виде размола, содержат невероятно большое количество полезных веществ, от которых наблюдается польза не только для всего организма в целом, но и для кожи.

Не является исключение из этого и рисовая мука.

Китай является мировым лидером по производству в мире. Он явился первой страной, где стали получать и использовать рисовую муку не только для пищи, но и в уходе за своей внешностью.

В восточной косметологии рисовая мука используется весьма давно. Она является одним из любимых средств для омоложения и отбеливания лица китайскими красавицами. Для пилинга ее используют и японские гейши. Эффект от применения потрясающий, а аллергические реакции возникнуть не способны.

Питательные вещества, входящие в ее состав, эффективно подтягивают и разглаживают кожу. В связи с этим она широко используется в косметологии.

На ее основе готовят разнообразные маски.

Основой для получения рисовой муки служат зерна риса.

Их подвергают тщательному размолу. Ее можно приобрести в магазинах, а можно и приготовить в домашних условиях.

Отличительной особенностью ее является то, что она легко усваивается организмом.

Вследствие этого она получила широкое применение в детском питании.

А вот испечь пирог из такой муки не получится. Дело в том, что она содержит мало глютена. Поэтому дрожжевой пирог и хлеб из нее не выйдут.

Отсутствие глютена в такой муке обусловливают такое обстоятельство, при котором она в желудке переваривается и усваивается организмом очень легко.

Это является актуальным для лиц, страдающих патологией пищеварительного тракта, имеющих склонность к возникновению запоров и метеоризма.

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целях

Химический состав рисовой муки

Он отличается разнообразностью содержания различных веществ, обладающих несомненной пользой для нашего организма.

Все они находятся в ней в сбалансированном состоянии.

Основные действующие компоненты:

Рисовая мука для кожи — полезные свойства

Рисовая мука особенно широко используется в косметологии. И это является совсем неслучайным.

Ее широкое применение обусловлено содержанием в ней большого количества веществ, действие которых на кожу, является просто уникальным:

Рисовая мука для кожи — рецепты масок

В косметологии существует достаточно большое количество рецептов масок для лица на основе муки из риса. Их вполне может сделать любая женщина в домашних условиях.

Приготовить такую маску несложно, но она позволит избавиться от пигментных пятен. Рис в сочетании с кефиром будет для этих целей прекрасным средством.

Для этого на 60 минут рис заливается водой, а затем измельчается с использованием блендера.

Две ложки рисовой муки смешивают с одной ложкой кефира. К такой смеси добавляют немного меда. Маска наносится на лицо на 1/3 часа. После этого, ее, разумеется, надо смыть.

Если на коже имеются такие неприятные явления, как прыщи, то весьма эффективной будет маска с рисовой мукой от прыщей.

Весьма эффективной будет такая маска в сочетании с травой шалфея. Рисовые отруби в количестве двух столовых ложек смешиваются с таким же количеством настойки шалфея.

Необходимо добавить немного меда. Маска наносится на 15 минут, а затем смывается.

Можно использовать муку из риса для приготовления маски вокруг глаз.

Для этого ложка муки из риса соединяется с двумя ложками сметаны. Она накладывается на область вокруг глаз. После этого маска смывается с использованием прохладной воды.

Применяют маски из рисовой муки и для шеи. Рис надо размолоть в кофемолке. В нее вводится белок и экстракт фенхеля в количестве нескольких капель.

Если его под рукой не окажется, то можно использовать любое эфирное масло.

Маска наносится на кожу шеи и на три часа обматывается полотенцем.

Противопоказания к применению рисовой муки

Вследствие своей натуральности и низкой способностью риса вызывать аллергические реакции, маски из рисовой муки практически не имеют противопоказание.

Исключением лишь является то, что нельзя наносить маски на поврежденную кожу.

Девочки, пользуйтесь для красоты!

С вами была Алена Яснева, всем пока!

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целях

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целях

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник

Как сделать рисовую маску для лица из муки? Полезные свойства и отзывы

Подавляющее большинство средств, используемых в домашней косметологии, созданы из доступных продуктов, но они зачастую не уступают по эффективности магазинным. Примером могут служить маски из рисовой муки.

Действие риса на кожу

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целях

Польза рисовых средств для кожи обусловлена их богатым составом. Зерна содержат растительные белки, углеводы (крахмал), жиры (включая керамиды, сфинголипиды). В муку переходит множество витаминов группы B:

Кроме того, в рисе содержатся токоферол и различные минералы – калий, фосфор, кальций, магний, цинк, селен, железо, марганец. Также зерна богаты аллантоином, феруловой кислотой. Все это позволяет получить целый комплекс полезных свойств:

Маски, приготовленные из рисовой муки, подойдут для любого типа кожи – сухой и увядающей, жирной и проблемной. С их помощью можно избавиться от излишков сального секрета, пигментных пятен, разгладить первые морщины, улучшить тонус и цвет лица.

Существует достаточно большой опыт применения рисовых средств (или отдельных компонентов зерен) в косметологии.

Средства из муки в домашних условиях

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целях

Для получения оптимального результата важно правильно выбрать муку. Гораздо большую пользу можно извлечь из нешлифованного риса, в котором сохранилось максимум ценных веществ. В основном рекомендуют выбирать цельнозерновую муку, но в ряде случаев предпочтение лучше отдать белой – она хорошо подходит для осветляющих процедур.

Готовый продукт приобретается в магазине, но при желании муку можно сделать и самостоятельно. Для этого потребуется всего лишь рис и блендер. Легче перемолоть влажные зерна, которые предварительно замачиваются на 5 часов и высушиваются. После измельчения муку еще прогревают в сковороде на мелком огне.

Очищающие

Рисовые маски эффективно справляются с жирным блеском, черными точками и угревыми высыпаниями, отшелушивают роговые клетки. Для избавления от указанных проблем можно воспользоваться следующими рецептами:

Такие средства рекомендуют наносить на лицо массажными движениями, оставляя на 10 минут. Предварительно нужно умыться стандартным способом и распарить лицо. Для отшелушивания подойдет маска-скраб, которую готовят из таких компонентов:

После смешивания должна получиться кашицеобразная смесь – ее наносят на кожу, легко массируя, особое внимание уделяя области щек, лба, носа и подбородка. Процедура длится 2–3 минуты, после чего умываются прохладной водой.

Маски из риса – природный способ очищения кожи лица и забившихся пор. Средства просты в приготовлении и использовании.

Отбеливающие

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целях

Маски из риса используются и для того, чтобы осветлить пигментные пятна и выровнять цветовой тон лица. Для этого берут муку (2 ст. л.) и смешивают ее с лимонным соком (4 ст. л.). Получившуюся смесь наносят на кожу, оставляя на 10–15 минут. Такую маску стоит делать ежедневно на протяжении месяца.

Вместо сока можно брать растертую цитрусовую мякоть из расчета 3:2 с мукой. При наличии гиперчувствительности к лимону его рекомендуют заменить нежирным кефиром. Его соотношение с рисовой мукой должно быть 1:2, а для повышения эффективности маски еще добавляют мед (½ части).

Для отбеливания лица также используют рисовую воду. Это простое и удобное в применении средство. Горсть зерен замачивают на ночь в чашке с теплой водой. Утром сливают жидкость в неметаллическую емкость, в которую добавляют лимонный сок (3 ст. л.) и оставляют на 1 час в холодильнике. Таким лосьоном смачивают ватный диск и протирают проблемные участки дважды в сутки.

От морщин

Рисовая мука присутствует и в составе антивозрастных средств. Для увлажнения, насыщения полезными ингредиентами и повышения тонуса могут применять такие варианты омолаживающих составов:

Омоложение лица подразумевает комплексную коррекцию, в которой помимо масок присутствуют и другие этапы ухода за кожей. Увядающий эпителий нуждается в адекватном очищении, увлажнении, питании и защите – все это могут обеспечить рисовые средства.

Маскам из рисовой муки присущи очищающие, увлажняющие, тонизирующие и другие свойства, обеспечивающие антивозрастной эффект.

Отзывы

Учитывая широкую доступность и простоту приготовления, домашние средства из риса получили массу положительных отзывов среди женщин. Положительные эффекты отмечались в различных ситуациях:

Дина: «После рисовой маски кожа стала матовой, выровнялся ее цветовой тон».

Ксения: «При использовании отбеливающей маски из рисовой муки в течение месяца лицо заметно посветлело».

Анастасия: «За счет отшелушивающих свойств рис мне помог немного избавиться от прыщей».

Татьяна: «Маска из риса и кефира помогла убрать веснушки и пигментные пятна, выровняла оттенок лица».

Марина: «Рисовая маска сделала кожу чище, мягче и ухоженнее».

Рис полезен не только как пищевой продукт, его биологическая ценность ощутима и в косметологии. Тем, кто желает избавиться от жирного блеска и прыщей, осветлить кожу и убрать первые признаки старения, стоит обратить внимание на маски из рисовой муки, которые несложно приготовить в домашних условиях.

Источник

Рисовая мука

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целяхБезусловно в нашей жизни ведущее место занимают такие виды муки, как пшеничная или ржаная. Но сейчас все большую популярность набирает давно употребляемая народами Азии полезная рисовая мука. Рис сам по себе является ценным продуктом в здоровом питании, поэтому и мука из него содержит ценные компоненты, которые придают ей положительные и питательные качества. Производится она путем помола рисовых зерен и отличается от своих популярных аналогов полным отсутствием глютена и повышенным содержанием белка и крахмала.

История продукта, виды и сорта муки

Рис, как злаковая культура, культивируется уже на протяжении многих веков. В большинстве своем он используется для употребления в пищу, а также из него получают полезную муку. Доказательством этому служат найденные при раскопках осколки посуды, содержащей остатки рисовых зерен.

Родоначальницей этой культуры является жаркая знойная Азия. Первые злаковые культуры начали выращивать на территориях современного Таиланда и Вьетнама. Затем он распространился и на другие страны, постепенно заполнив собой поля Индии, Китая, Малайзии и Индокитая.

В современном мире рис любим многими потребителями и часто ценится намного больше других злаков. Некоторые вообще души в нем не чают, и предпочитают использовать продукты, приготовленные на его основе. Одним из таких является рисовая мука. Ее получают при переработке рисовых зерен, путем помола. Различают два вида такого продукта: белая рисовая мука и цельнозерновая.

Белая мука готовится из шлифованного риса, имеет чистый белый цвет и легкую пудровую консистенцию. Этот продукт, как и рис из которого он произведен, не имеет особого вкуса и запаха. Она отличается большим содержанием крахмала и отсутствием клейковины.

Цельнозерновая рисовая мука производится из зерен риса, очищенного лишь от внешней оболочки. В ее состав входят и отруби, которые перемалываются вместе с рисовыми зернами, тем самым повышая питательный состав и ценность этого вида муки. Цельнозерновая мука отличается более темным цветом и ярко выраженным ореховым привкусом.

На сегодняшний день существует два вида производства рисовой муки: с использованием ГОСТа и произведенная по ТУ. Произведенная по ГОСТу мука используется для изготовления детского питания. Для всех остальных продуктов принято применять муку «Экстра», изготовленную по техническим условиям.

Химический состав и пищевая ценность рисовой муки

Энергетическая ценность белой рисовой муки составляет 366 ккал. Содержание белков в таком продукте около 6 грамм, жиров – 1,42 грамма, высокоусвояемых углеводов – порядка 80 грамм.

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целяхВитаминный состав представлен витаминами группы В, холином, витаминами Е и РР.

В составе минералов можно отметить наличие:

Входят в ее состав и необходимые для синтеза белков аминокислоты, а также омега жирные и насыщенные жирные кислоты, а также полезная для организма клетчатка. Благодаря такому питательному и полезному содержанию рисовая мука используется в производстве детского питания.

Польза рисовой муки

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целяхСамым большим преимуществом такой муки по сравнению с другими является полное отсутствие в ее составе глютена, или клейковины. Благодаря этому она зачастую используется для производства детского питания и в диетическом меню. Также в ее составе содержатся все необходимые для полноценного развития организма аминокислоты, а также богатый витаминный комплекс и минеральный состав. Поэтому пользу рисовой муки можно изложить в следующем виде:

Этот продукт является находкой для людей, страдающих непереносимостью глютена, который содержится в других злаковых культурах.

Применение рисовой муки в кулинарии

Как уже писалось выше, самым важным применением рисовой муки считается производство из нее детского питания. На ее основе готовят молочные кашки и консервы для самых маленьких, хороша она и для первого прикорма малышей.

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целяхХороша эта мука и для приготовления различных соусов, паштетов, колбас, кетчупов, где она используется в качестве натурального загустителя, благодаря своим желатинизирующим и влагоудерживающим качествам.

Ее используют и для производства пельменей и мантов, отличающихся особым пикантным вкусом. Применяется она и как средства для панировки котлет, овощей и различных изделий из мяса и рыбы.

Приготовление рисовой муки в домашних условиях

В настоящее время тяжело найти этот продукт даже в широком ассортименте, представленном на полках современных супермаркетов. Но этот полезный гипоаллергенный безглютеновый продукт достаточно легко приготовить в домашних условиях. Для этого всего лишь нужно иметь под рукой блендер, миксер или кофемолку. Предпочтительнее всего использовать именно кофемолку, так как с ее применением можно получить мелкофракционный продукт качественного помола. Если готовите муку в блендере, нужно обязательно обратить внимание на то, можно ли использовать этот аппарат для измельчения круп. Для достижения более эффективного результата рекомендуют заполнять прибор не более, чем наполовину.

Применение в косметологии

При помощи рисовой муки можно делать различные отбеливающие и очищающие маски, скрабы. Часто ее используют для выведения веснушек и пигментных пятен. Ее успешное применение в области косметологии прежде всего связано с тем, что рис является природным антиоксидантом и способен впитывать в себя и выводить из организма вредные и опасные вещества. Также он способен поддерживать водно-солевой баланс и выводить лишнюю жидкость. Такие свойства просто незаменимы в косметической промышленности.

Омолаживающая маска для лица

Применение этого продукта позволит подтянуть кожу, предотвратить появление морщин, улучшить тонус. После такой маски она будет выглядеть гладкой и упругой.

Для маски понадобится:

Все ингредиенты перемешать до появления однородной массы. Нанести на предварительно очищенную кожу лица, подержать 20 минут, после окончания процедуры смыть средство теплой водой.

Скраб для тела с рисовой мукой

рисовая мука в косметических целях. Смотреть фото рисовая мука в косметических целях. Смотреть картинку рисовая мука в косметических целях. Картинка про рисовая мука в косметических целях. Фото рисовая мука в косметических целяхДля приготовления потребуется:

Компоненты смешать в равных долях и развести при помощи молока до консистенции густой сметаны. Наносить средство на тело нужно снизу-вверх, деликатно растирая кожу мягкими круговыми движениями. Ни в коем случае не раздирать и не расчесывать кожу. По прошествии 15-20 минут смыть остатки средства под теплым душем.

После такой процедуры кожа будет сиять, станет подтянутой и более упругой.

Использование в домашней медицине

Рисовая мука нашла свое применение и в народной медицине. В Азии давно используют средства на основе этого злака, зная его полезные целебные качества. В Японии считается, что если съедать за завтраком по две столовые ложки сырой рисовой крупы или муки из этого злака, то можно избавиться от значительных проблем с кишечником и забыть о болях в животе.

Компресс из проваренной рисовой муки и уксуса используются при ушибах, растяжениях и укусах насекомых. А рисовый отвар, сваренный вкрутую без добавления соли, является отличным средством от поносов. Для этого нужно смешать рисовую муку с козьим салом и использовать в пищу при хроническом расстройстве желудка и кишечника.

Рисовая мука для похудения

Этот продукт очень полезен в диетическом питании, благодаря своим абсорбирующим и антиоксидантным свойствам. Также регулярное употребление этого продукта ускоряет метаболизм и улучшают обмен веществ. Помимо этого, пищевые волокна являются замечательным очистителем организма от остатков непереваренной пищи, что предотвращает размножение вредных бактерий. Также следует отметить и то, что рисовая мука является очень питательным продуктом. Она насыщает организм и уменьшает чувство голода. Эффективным в диетическом плане является и противоотечный эффект – замечательная способность рисовой муки выводить из организма излишки влаги.

Как правильно выбрать и хранить

Первое на что стоит обращать внимание при выборе продукта в магазине это целостность упаковки. Деформирование ее может быть признаком порчи продукта из-за неправильного хранения. Также обязательно нужно изучить дату изготовления продукта. Срок хранения рисовой муки составляет не больше полугода.

Хранить готовый продукт следует в сухом, темном и прохладном месте. Желательно использовать для хранения стеклянные емкости с плотно закрывающейся крышкой.

Вред и опасные свойства

Противопоказано употребление этого продукта людям, страдающим частыми запорами. Из-за большой питательной и энергетической ценности она способствует набору лишнего веса, поэтому не рекомендуется употреблять ее в пищу людям с избыточным весом. Не желательно применять этот продукт мужчинам с половой дисфункцией, а также во время обострения желудочных колик.

Следует заметить, что все эти противопоказания обусловлены частым и беспорядочным применением продукта. Если есть его в малых дозах и при этом соблюдать нормы, никакого вреда рисовая мука для организма не принесет.

Также следует упомянуть о том, что просроченный или испорченный продукт тоже небезопасен. В процессе неправильного хранения могут происходить окислительные реакции, которые приводят к значительному ухудшению вкусовых качеств, прогорклости продукта, а также к появлению различных жучков. Употребление в пищу такого продукта ни к чему хорошему не приведет.

Выводы

Рисовая мука на сегодняшний момент почти так же востребована, как и пшеничная или ржаная. Ее полезные свойства ценятся в медицинской отрасли, в области косметологии и кулинарии. Питательная ценность продукта и ее способность очищать организм от вредных веществ, выводить из него излишки влаги востребованы в диетических программах. Одной из основных причин популярности рисовой муки является ее гипоалергенность, благодаря тому, что в ее составе полностью отсутствует специфический растительный белок – глютен. Из рисовой муки делают отличные десерты, она широко применима в кондитерской промышленности. Готовят из нее рисовый хлеб, рисовую бумагу, а также рисовую лапшу, которые пользуются большой популярностью не только в азиатской кухне, но и в Европе. Однако есть и некоторые противопоказания к применению этого продукта, как например частые запоры или желудочные колики. Противопоказана рисовая мука также людям склонным к ожирению. Но если употреблять ее в меру, то говорить о вреде для организма попросту не приходится.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *