ролтон картошка быстрого приготовления калорийность готового блюда
Ингредиенты Картофельное пюре «Роллтон»
Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре «Роллтон»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.2 кКал | 1684 кКал | 4.1% | 5.9% | 2434 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.3% | 6333 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 11.3% | 1281 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 4.9% | 2899 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3.5% | 4186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 3% | 4688 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3868 мг | 20 мг | 6.9% | 10% | 1442 г |
| Ниацин | 1.186 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.06 мг | 2500 мг | 14.4% | 20.8% | 692 г |
| Кальций, Ca | 9.78 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 10225 г |
| Магний, Mg | 13.51 мг | 400 мг | 3.4% | 4.9% | 2961 г |
| Натрий, Na | 8.9 мг | 1300 мг | 0.7% | 1% | 14607 г |
| Сера, S | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 4.6% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 1.1 мг | 2300 мг | 209091 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.67 мг | 18 мг | 3.7% | 5.3% | 2687 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.47 мкг | 1000 мкг | 212766 г | ||
| Фтор, F | 78.43 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.9% | 5100 г |
Энергетическая ценность Картофельное пюре «Роллтон» составляет 69,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».