Ингредиенты Рожки с мясом
| Говядина 1 кат. (Жарка крупным куском) | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 100 г |
| Перец сладкий (Жарка) | 61 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 500 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
Тушим рожки с мясом
Пищевая ценность и химический состав «Рожки с мясом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.7 кКал | 1684 кКал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.7% | 608 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 8.7% | 333 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 4.6% | 620 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 260.1 мкг | 900 мкг | 28.9% | 8.3% | 346 г |
| бета Каротин | 1.561 мг | 5 мг | 31.2% | 9% | 320 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 4.8% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 4% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 55.98 мг | 500 мг | 11.2% | 3.2% | 893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 2.1% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 3.8% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.623 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.2% | 2406 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.924 мкг | 3 мкг | 30.8% | 8.9% | 325 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.92 мг | 90 мг | 9.9% | 2.9% | 1009 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.536 мг | 15 мг | 36.9% | 10.6% | 271 г |
| Витамин Н, биотин | 2.384 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.4% | 2097 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1069 мг | 20 мг | 30.5% | 8.8% | 327 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.99 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.8% | 1613 г |
| Кальций, Ca | 13.58 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7364 г |
| Кремний, Si | 2.37 мг | 30 мг | 7.9% | 2.3% | 1266 г |
| Магний, Mg | 21.02 мг | 400 мг | 5.3% | 1.5% | 1903 г |
| Натрий, Na | 55.06 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.2% | 2361 г |
| Сера, S | 131.52 мг | 1000 мг | 13.2% | 3.8% | 760 г |
| Фосфор, P | 108.4 мг | 800 мг | 13.6% | 3.9% | 738 г |
| Хлор, Cl | 69.55 мг | 2300 мг | 3% | 0.9% | 3307 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.7 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.945 мг | 18 мг | 10.8% | 3.1% | 925 г |
| Йод, I | 3.8 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Кобальт, Co | 4.028 мкг | 10 мкг | 40.3% | 11.6% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.3833 мг | 2 мг | 19.2% | 5.5% | 522 г |
| Медь, Cu | 489.34 мкг | 1000 мкг | 48.9% | 14.1% | 204 г |
| Молибден, Mo | 11.588 мкг | 70 мкг | 16.6% | 4.8% | 604 г |
| Фтор, F | 39.69 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10078 г |
| Хром, Cr | 4.45 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.6% | 1124 г |
| Цинк, Zn | 1.6718 мг | 12 мг | 13.9% | 4% | 718 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рожки с мясом составляет 346,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства РОЖКИ С МЯСОМ
Чем полезен Рожки с мясом
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты макароны с говядиной
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 100 г |
| Макароны из муки в/с | 400 г |
| Говядина, пашина | 300 г |
| Вода | 300 г |
Пищевая ценность и химический состав «макароны с говядиной».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.1 кКал | 1684 кКал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 6.5% | 884 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 4.7% | 1217 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 6.5% | 887 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.9% | 1176 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.8 мкг | 900 мкг | 18.5% | 10.6% | 540 г |
| бета Каротин | 1.001 мг | 5 мг | 20% | 11.4% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.2% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 35 мг | 500 мг | 7% | 4% | 1429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 2.7% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 4.7% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.417 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.4% | 4248 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 9.5% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 0.7% | 7826 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.675 мг | 15 мг | 4.5% | 2.6% | 2222 г |
| Витамин Н, биотин | 1.498 мкг | 50 мкг | 3% | 1.7% | 3338 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5677 мг | 20 мг | 12.8% | 7.3% | 779 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.17 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.4% | 1699 г |
| Кальций, Ca | 14.54 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6878 г |
| Кремний, Si | 1.333 мг | 30 мг | 4.4% | 2.5% | 2251 г |
| Магний, Mg | 14.83 мг | 400 мг | 3.7% | 2.1% | 2697 г |
| Натрий, Na | 17.97 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.8% | 7234 г |
| Сера, S | 86.83 мг | 1000 мг | 8.7% | 5% | 1152 г |
| Фосфор, P | 87.6 мг | 800 мг | 11% | 6.3% | 913 г |
| Хлор, Cl | 43.1 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.1% | 5336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.7 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 4.1% | 1385 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 2.7 мкг | 10 мкг | 27% | 15.4% | 370 г |
| Марганец, Mn | 0.2206 мг | 2 мг | 11% | 6.3% | 907 г |
| Медь, Cu | 285.98 мкг | 1000 мкг | 28.6% | 16.3% | 350 г |
| Молибден, Mo | 7.2 мкг | 70 мкг | 10.3% | 5.9% | 972 г |
| Фтор, F | 51 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7843 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.9% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 1.0568 мг | 12 мг | 8.8% | 5% | 1136 г |
Энергетическая ценность макароны с говядиной составляет 175,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты макароны с мясом жареные
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Баранина 1 кат. (Жарка мелким куском) | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 54 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 100 г |
Пищевая ценность и химический состав «макароны с мясом жареные».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.2 кКал | 1684 кКал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 5.4% | 618 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 6.8% | 491 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 5.7% | 589 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 4.3% | 769 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 0.9% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.9% | 3913 г |
| бета Каротин | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 0.8% | 4032 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.2% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 66.9 мг | 500 мг | 13.4% | 4.5% | 747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 2.9% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 3.9% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.226 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.4% | 2465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.021 мг | 15 мг | 26.8% | 8.9% | 373 г |
| Витамин Н, биотин | 1.337 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3740 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6841 мг | 20 мг | 23.4% | 7.8% | 427 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.08 мг | 2500 мг | 6% | 2% | 1677 г |
| Кальций, Ca | 14.62 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6840 г |
| Кремний, Si | 2.513 мг | 30 мг | 8.4% | 2.8% | 1194 г |
| Магний, Mg | 19.93 мг | 400 мг | 5% | 1.7% | 2007 г |
| Натрий, Na | 29.07 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4472 г |
| Сера, S | 111.95 мг | 1000 мг | 11.2% | 3.7% | 893 г |
| Фосфор, P | 104.7 мг | 800 мг | 13.1% | 4.4% | 764 г |
| Хлор, Cl | 89.26 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.3% | 2577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.7 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.847 мг | 18 мг | 10.3% | 3.4% | 975 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.6% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 3.857 мкг | 10 мкг | 38.6% | 12.9% | 259 г |
| Марганец, Mn | 0.4182 мг | 2 мг | 20.9% | 7% | 478 г |
| Медь, Cu | 546.31 мкг | 1000 мкг | 54.6% | 18.2% | 183 г |
| Молибден, Mo | 13.819 мкг | 70 мкг | 19.7% | 6.6% | 507 г |
| Фтор, F | 68.69 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5823 г |
| Хром, Cr | 5.17 мкг | 50 мкг | 10.3% | 3.4% | 967 г |
| Цинк, Zn | 1.6155 мг | 12 мг | 13.5% | 4.5% | 743 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны с мясом жареные составляет 300,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
