рыба парк в димитровграде прокат велосипедов

Рыба парк в димитровграде прокат велосипедов

Димитровград Новости запись закреплена

Уникальный для Димитровграда проект выполнен почти на 70% (+видео)
Наш портал продолжает следить за работами в Рыба-парке.

Если говорить о завершении работ то велодорожки готовы примерно на 67%. Установлен бордюрный камень, идет обустройство подкладки из геотекстиля и засыпка щебеночного основания. Впереди асфальтировка дорожек. И только потом их прорезинят.

— 57 сек В Димитровграде таких велодорожек еще нет и такие материалы применяются впервые и резиновое покрытие мастерфайбер спорт толщиной 1 сантиметр 1.04 + 1.38 Это новые в городе архитектурные формы таких еще не применялись. Красивые на наш взгляд. Светильники антивандальные тоже красивые. 1.54 прокомментировал куратор от МКУ «Городские дороги» Дамир Кагиров.

Уже сейчас можно увидеть очертания будущего велотрека. Для велосипедистов будет оборудовано 7 велопарковок на всем протяжении почти девятисот метрового маршрута, установлено 24 лавки и 24 урны, 31 светильник и более полусотни МАФов. Как заявляют строители, по велодорожкам можно будет не только ездить, но и ходить. Объект обещают сдать до 30 октября. Что касается зимнего использования трассы лыжниками — вопрос пока остается открытым. Определенного решения по нему еще нет.

Источник

Прокат и ремонт велосипедов Димитровград

Руслан Хабибуллин запись закреплена

Клавдия Петрович запись закреплена

Черная Дверь запись закреплена

Внимание АКЦИЯ от группы ЧЕРНАЯ ДВЕРЬ Димитровград

Скидка на квест в реальности “Игра на выживание” в будние дни!
Розыгрыш сертификата на бесплатное прохождение нового квеста “Побег”!

Показать полностью.
Вступи в группу ЧЕРНАЯ ДВЕРЬ получи скидку 10%!*
Сделай репост получи дополнительно скидку 10%!* (в сумме 20%*, с другими скидками не суммируется)

29 февраля среди всех участников группы, сделавших репост, мы разыграем сертификат на бесплатное прохождение нового квеста в реальности “Побег”!
*Скидка действует в будние дни, до 29 февраля 2016 года

Лиана Уфимцева запись закреплена

Виталий Дурманов запись закреплена

=== Внимание дети до 18 лет и их родители ===

= Занятия на #СКАЛОДРОМЕ для детей #БЕСПЛАТНО (возраст 8-17 лет) =

Мы начинаем набор в 2 группы по 10 детей в нашу школу скалолазания (творческое объединение «туристы-проводники» при Центре доп образования детей)
Показать полностью.

Занятия будут проходить в 19 школе по адресу Московская, 73 два раза в неделю вт. и чт. с 18.30 до 20.30

В программе:
— общефизическая подготовка (бег, игры, отжимания, эстафеты, прыжки и пр.)
— гимнастика
— лучший в городе скалодром со страховкой
— обучение альпинистским навыкам (узлы, железо и пр)
— участие в соревнованиях по области и ПФО
— участие в зимних и летних походах и сплавах с 12 лет

Для получения справки в физкультурном Диспансере Вам придется пройти 3 врачей, сдать анализы и ЭКГ

Все подробности по тел.: 8 (908) 485 99 90 и в группе vk.com/climb173

Прокат и ремонт велосипедов Димитровград запись закреплена

Активный отдых. |

Cоветы начинающим велосипедистам.
ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗОН СЕРДЕЧНОГО РИТМА
—————————————————————

Любая подготовка профессионального велосипедиста с использованием данных о пульсе будет строиться на основе семи тренировочных зон. Эти зоны в свою очередь определяются значением анаэробного порога сердечного ритма (Lactate Threshold Heart Rate – THR). Попытаемся более подробно разобраться, что это такое и как найти собственный уровень THR.
Показать полностью.

Как найти THR объясняется в конце статьи. Если у вас нет пульсометра, не стоит волноваться. Эти зоны хорошо вписываются в понятие общей физической нагрузки. Проще говоря, это то, как вы чувствуете себя при езде на велосипеде в каждой из зон. Они имеют весьма четкие характеристики.

зона – активное восстановление

Чувствуете себя очень расслаблено, на педали передается минимальное давление. Дыхание легкое, свободно общаетесь. Спортсмены обычно используют езду в этой зоне для восстановления после тяжелых тренировок или непосредственно гонок.

Зона 1 – менее, чем 65% от THR.

зона – зона выносливости

Более интенсивная, чем первая. Разговаривать во время езды все так же легко, но дыхание уже чуть более затруднено. Хорошо подготовленные велосипедисты могут проработать в течении 3 и более часов при такой нагрузке.

Зона 2 – 70-83% от THR.

зона – зона наилучшего восприятия

Дыхание становится более резким, учащенным, и требуется бОльшая концентрация для поддержания усилий. В результате становится труднее говорить, появляется чувство дискомфорта. В этой зоне становится очень важным питание и питье, особенно если физические нагрузки предполагаются в течении нескольких дней. При таком уровне THR велосипедист работает, как правило, на протяжении 20-60 минут в зависимости от интенсивности нагрузок.

Зона 3 – 84-95% от THR.

зона – анаэробный (лактатный) порог

Разговор во время езды будет практически невозможен, а дыхание становится тяжелым, но все еще естественным, не сбитым. В этой зоне можно почувствовать всплеск энергии, но она требует большой концентрации и целеустремленности, чтобы остаться в ней. Данный тип усилия обычно длится в течении 20 минут, и велосипедист может перенести несколько таких подходов. Работать в четвертой зоне изо дня в день очень сложно и не под силу даже многим профессиональным спортсменам.

Зона 4 – 95-105% от THR. Потребуется несколько минут, чтобы пульс поднялся до этого уровня.

5&#8419 зона – Vo2 max

Vo2 max – показатель, характеризирующий максимальный уровень потребления кислорода. Это тяжелая и даже болезненная зона, так что в ней организм будет изнывать. Разумеется, дыхание станет еще более тяжелым, сбитым, учащенным, а поддерживать усилие будет очень трудно. Если у вас есть все вышеуказанные чувства, то вы в правильном месте. Нагрузка подобного рода длится от 3 до 8 минут, и, аналогично предыдущей зоне, регулярно работать в ней не получится.

Зона 5 – 106% и более от THR. Будет трудно получить данные о среднем уровне пульса прямо во время этих усилий, поэтому сконцентрируйтесь на том, как вы себя чувствуете.

зона – зона аэробных возможностей

Такие усилия очень болезненны и близки к аналогичным при финишном спринте. Они стабильно продлятся от 30 секунд до 3 минут. Чуть больше, и вы, вероятно, больше напрягаться не сможете. Как и в нескольких предыдущих зонах, в этой сложно работать несколько дней подряд.
Измерение пульса при таких нагрузках слишком усложнено лагом между предпринимаемыми усилиями и фиксацией данных пульсометром. В целом можно ориентироваться на большую боль.

зона – нервно-мышечная зона

Здесь нет никаких параметров – просто едете настолько мощно, насколько только можно себе представить. Усилие обычно поддерживается около 10 секунд.

Как найти значение анаэробного порога сердечного ритма (THR)?

Для нахождения данного значения потребуется провести тестовый 30-минутный заезд. Ехать нужно так, будто это гонка ровно на 30 минут, а потому выложитесь на полную и ожидайте, что будет больно.

После первых 10 минут нажмите на кнопку «круг» пульсометра. Оставайтесь сосредоточенными и продолжайте давить на педали с максимальным усилием на протяжении еще 20 минут.

После их окончания еще раз нажмите на кнопку «круг», и посмотрите на среднее значение пульса в течении последних 20 минут. Это число и будет приблизительным значением THR, с которым уже можно работать на тренировках, выбирая одну из зон.

Но следует помнить, нужно выложиться равномерно на все 30 минут. Большинство новичков, проходящих этот тест, теряют все силы за несколько первых минут, после чего их пыл постепенно угасает. Такой подход даст вам неточный результат. Чем чаще вы будете делать этот тест, тем более точное значение THR получите, ведь оно меняется в зависимости от физической формы.

Источник

Вело_Димитровград

Появилась новая он-лайн карта от Навител, теперь чтобы продумать себе маршрут не обязательно покупать навигатор. Из полезных для велотуризма особенностей отмечу неплохую прорисовку лесных троп.
http://navitel.su/map/

статья о том, как, при езде на велосипеде, сохранить целыми свои колени
http://velosamara.ru/article/knees.shtml

в дополнение темы девушек с велосипедами
http://charikichi.tumblr.com

Гульнара Озеркина запись закреплена

12 июня, в День города и День России, приглашаем вас принять участие
в БОЛЬШОМ ВЕЛОПАРАДЕ «ГОРОД РУЛИТ «.
Предлагаем всем любителям велосипеда объединиться и проехать одной большой яркой колонной по улицам города!

Велопарад — массовое яркое и необычное зрелище, поэтому приветствуются оригинальные костюмы и праздничная атрибутика. А может быть вы катаетесь на необычном или уникальном велосипеде?
Показать полностью.

Нет никаких критериев отбора участников — мы ждём абсолютно всех: как профессионалов, так и любителей, опытных велосипедистов и начинающих. Мы гарантируем, что вы получите невероятный заряд положительных эмоций в кругу единомышленников!

Маршрут велопарада: Площадь Советов — ул. Куйбышева — переулок Речной — мост через ж/д пути — ул. Гоголя — ул. Юнг Северного Флота — пр. Димитрова — ул. Менделеева — пр. Ленина — Рыба-парк

По окончании велопарада, всех ждёт джем-концерт, димитровградских музыкантов, в уютной домашней обстановке. «Про лето»
Начало в 14.30

Регистрация участников на Площади Советов с 11.00

Внимание! Дети до 16 лет принимают участие в велопараде в сопровождении родителей!

Альберт Садыков запись закреплена

Богдан Просняк запись закреплена

Владимир Фомичев запись закреплена

Велосипеды можно забронировать у наших партнёров:
1. прокат «Формула» в парке «Зеленые озера» в соцгороде (около ФОКа «Победа»), предварительно забронировав по номеру +79867368988;
2. прокат «Полезная привычка» подготовил для вас велосипеды к Атомному велопараду на прокат по адресам:
а. ул. Юнг Северного флота д 16а, рядом парк аттракционов
б. ул. Ленина д.9, рядом стадион «Старт»
в. ул. Лермонтова д 12а, здание бывшего магазина «Кормилец»
телефон для связи: +79170536450
3. прокат «2Д Русичъ» с удовольствием даст вам велосипед на прокат по адресу:
ул. Дрогобыческая 18Б (водная база отдыха «Русич»).

Атомный велопарад мы проводим совместно с АО ГНЦ НИИАР, спорткомитетом администрации Димитровграда, АНО ЦРК и ИЦАЭ.

Официальный хештег Велопарада #велопарадд

Владислав Круглый запись закреплена

Владимир Фомичев запись закреплена

Aleksandr Klevaichuk запись закреплена

Страницы доктора Хасая Алиева есть в соцсетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники
Официальный сайт www.stress.su
https://youtu.be/Xplh-hKLi4M

Aleksandr Klevaichuk запись закреплена

Велосипед.
Дизайн 1959 года.

Артур Новиков запись закреплена

ВелоМультик
Откуда берутся велосипеды?))

Источник