рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Рыба в шубе – 4 рецепта в духовке

Светлана Яковлева • 26.07.2019

Рыба под картофельной шубой в духовке

Нежная и сочная рыбка с овощным гарниром станет полезным и вкусным ужином для вашей семьи.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Ингредиенты:

Приготовление:

Готовую румяную рыбку с овощами под сырной корочкой подавайте порционно, при желании можно посыпать свежей зеленью.

Рыба под овощной шубой в духовке

Ароматные специи и сочные помидоры сделают рыбку восхитительной.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Ингредиенты:

Приготовление:

При подаче можно посыпать измельченной зеленью петрушки или укропа.

Рыба в шубе из пармезана

Изумительная нежная рыбка, в золотистой и хрустящей корочке, съедается очень быстро.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Ингредиенты:

Приготовление:

Рыба в шубе из овощей в томатном соусе

Очень сочная и вкусная рыбка может стать горячим блюдом или холодной закуской.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Ингредиенты:

Приготовление:

Перед подачей блюдо можно украсить свежей зеленью.

Для сбалансированного питания рыбу нужно употреблять в пищу не менее двух раз в неделю. Эти рецепты помогут разнообразить обычное меню вкусными и полезными блюдами. Приятного аппетита!

Источник

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

Ссылки

Цитатник

Шарики из бисера и риволи Ещё схема: Вариации: ht.

Браслет из стекляруса и бисера

Браслет из стекляруса и бисера

Эмульсия для смазывания форм для выпечки Сегодня поделюсь с вами рецептом поистине уникальной.

Штопка джинс http://club.season.ru/index.php?showtopic=7878&st=100&p=791679&#entry791679 1. Имее.

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Горбуша запеченная в духовке с маринованным огурчиком

Приготовление рыбы в духовке не занимает много времени, при этом получается очень вкусное и красивое блюдо. Сегодня будем запекать филе рыбы в духовке.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Я взяла филе красной рыбы – горбуши и запекла с маринованным огурчиком.

Получилось пикантно и очень вкусно!

Продукты:

Приготовление красной рыбы запеченной в духовке:

Горбушу разделать на филе – отделить от плавников и костей. Посолить.

Противень смазать растит.маслом

Выложить филе рыбы на противень сверху выложить сметану.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Маринованный огурец натереть на терке и выложить сверху на сметану

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Поперчить.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Выложить на огурец тертый сыр

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

В противень добавить немного воды и отправить запекаться в духовку до готовности – минут 20-30.

Готовую рыбу, запеченную в духовке, можно подавать с любым гарниром: картофель, рис, овощи.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Если вы считаете, что горбуша суховата, по этому рецепту можно сделать любую другую рыбу.

Маринованные огурчик придаст запеченной рыбе пикантный вкус, а сметана сделает ее более сочной.

Еще я очень люблю запекать куриное филе с маринованным огурчиком и сыром.

Маринованные огурцы так же хороши в куриных рулетиках, жаренных и затем запеченных в духовке — вкуснота!

Приятного аппетита!

На сегодня все! Готовьте с удовольствием и делитесь впечатлениями в комментариях.

Подписывайтесь на новые рецепты, чтобы всегда быть в курсе новостей сайта Вкусная Еда

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Источник

Селедка под шубой с солеными огурцами

Главная «изюминка» нашей селедки под шубой с солеными огурцами — в оригинальном способе подачи, которая, вне всякого сомнения, приведет в восторг всех ваших гостей, особенно маленьких. Никаких привычных салатников или порционных стаканчиков: перед глазами изумленных зрителей внезапно появляются две большие рыбки с чешуей, плавниками и хвостиками! Вкус же блюда — все тот же, хорошо знакомый, безукоризненный, поэтому такая селедка под шубой точно может стать безусловным фаворитом вашего праздничного новогоднего стола.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Чтобы кружочки соленого огурца для селедки под шубой выглядели действительно как мелкие чешуйки, выбирайте тонкие соленые (или маринованные!) огурчики небольшого размера.

Если вы планируете подавать селедку под шубой с солеными огурцами на следующий день, затяните верх блюда пищевой пленкой, чтобы оно имело свежий привлекательный вид.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Ключевые слова

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Традиционные новогодние рецепты с фото — это рецепты настоящего праздника и отличного настроения.

Мне кажется, что для салата лучше взять маринованные огурцы, т. к. и селёдка солёная, и огурцы.

очень понравилось оформление салатика!+5

Буду за новогодним столом радовать семью таким красивым блюдом)

А я рекомендую поверх селедки на мелкой терке и тонким слоем положить сливочное масло, а потом нанести слой майонеза. Причем, если в рецепте использовать майонез собственного приготовления, блюдо получится более легким.

Я лук всегда обдаю крутым кипятком на 1-2 мин. В салате от него нет горечи, во рту запаха и так приятно хрустит.

Здорово! А кто-нибудь пробовал заменить селедку копченым балыком или селедкой копченой? Вкус вас потрясет!

что-то не поняла когда идёт свекла?? перед огурцами?

А для своей семьи я давно делаю селедку под шубой без картошки и мелко режу ингридиенты. Получается салат легким.Спасибо за замечательную дизайнерскую идею. Обязательно попробую.

Я всегда добавляю лук, но только зеленый. Зато совершенно не признаю яблоко в этом салате. Оформление оч. заманчиво. Думаю огурцы должны светиться

Идея хороша. Лучше » чешую» разместить в обратном направлении. Я делала чешуйки из вареной моркови и огурцов. Размещала полосочками, т.е. ряд кружков из моркови, ряд огурчиков. Слегка прошлась желирующим раствором. получился красивый блеск и контрастная окраска.. А вторую рыбку делала только морковью, желировала 2 раза, сильнее. получилась » Золотая рыбка».

А чешуя действительно в другую сторону. Я делала как у живой рыбы. От этого вкус не поменялся.

Сделала одну рыбку (пол рецепта). Мужу очень понравилось. Хорошо, что без лука. Его многие не любят. Рыбка получилась очень красивой и вкусной. Спасибо за идею.

Мастер класс провалили, а идея замечательная, спасибо!

мне кажется что чешуя сделана в другую сторону. или это так задумано?

оригинально и просто шикарно!!

В селедку под шубой на мой вкус лук лучше замачить в уксусе с водй на 10 мин., а затем хорошо отжать и уложить первым слоем. Перед укладкой рыбы еще можно, лук, сбрызнуть его маслом растительным.

Источник

Рыба под шубой в духовке — праздничное и аппетитное блюдо

Сегодня предлагаем приготовить вкусную и аппетитную рыбу под шубой в духовке, которую можно подать не только к семейному ужину, но и на праздничный стол. Для этого блюда подойдет любая белая рыба – хек, минтай, камбала, зубатка, морской окунь. Использовать можно, как мороженые, так и свежие рыбные тушки в виде готового филе, либо же разделать рыбу потом самостоятельно. Чтобы запеченная рыба под сырной шубой вышла действительно вкусной, обязательно выбирайте хорошо плавящиеся сорта твердого сыра, от этого во многом зависит вкус самого блюда.

Ингредиенты:

Как приготовить:

Свежемороженого хека (если вы будете готовить замороженную рыбу) разморозьте, отрежьте плавники, выньте внутренности (при необходимости) и разделите на филейные части, вынув все кости. Рыбное филе нарежьте кусочками.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Затем посолите и поперчите его по вкусу.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Форму для запекания смажьте растительным маслом, затем выложите филейные части хека.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Очищенную морковку натрите на терке с мелкой фракцией и выложите сверху на рыбу.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Очищенный репчатый лук измельчите и распределите равномерно сверху морковки.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Твердый сыр (для этого блюда желательно брать сыр, который хорошо плавится) натрите на терке с крупной фракцией, добавьте к нему майонез и тщательно перемешайте.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Сыр с майонезом равномерно выложите сверху на овощи. Форму накройте фольгой и поставьте запекаться в духовку при температуре 180 градусов на 35 – 40 минут.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Источник

Рыба под шубой

Рыба под шубой – это простое и довольно быстрое в приготовлении второе блюдо, которое позволяет по-новому взглянуть на банальное рыбное филе белых сортов рыб. Обычное недорогое филе, которое продается в магазинах в замороженном виде, часто обладает расплывчатой консистенцией и слабым невыраженным вкусом, поэтому вкусно и сытно накормить им свою семью бывает не так уж легко. Если же запечь такую рыбу под сочной и ароматной овощной шубой, то даже недорогое и перемороженное рыбное филе может стать по-настоящему вкусным, ярким и праздничным блюдом.

Рыба под шубой из моркови и лука – это несомненно полезное и диетическое блюдо, которое очень богато легкоусвояемым животным белком, а также различными витаминами, минералами и клетчаткой. Поскольку сама по себе рыба является легкой и низкокалорийной пищей, то густая шуба из поджаренных овощей не только придает ей приятный специфический вкус и аромат, но и помогает хорошо насытиться и не испытывать чувства голода до следующего приема пищи. Кроме того, несмотря на простоту и доступность ингредиентов, эта рыбка получается такой вкусной и нежной, что она способна дать фору многим изысканным и деликатесным блюдам.

Рыба под шубой, приготовленная по этому простому рецепту, является отличным способом накормить этим полезнейшим продуктом всех маленьких и больших приверед. Она настолько аппетитно выглядит на тарелке и источает такие умопомрачительные запахи, что ваши домочадцы уничтожат ее в один момент и непременно потребуют добавки. Так что советую готовить это блюдо большими порциями и как можно чаще, чтобы максимально наслаждаться его великолепным вкусом, получая при этом всю заключенную в нем пользу. Приятного аппетита!

Полезная информация

Как приготовить рыбу под шубой в духовке — рецепт запеченной рыбы под овощной шубой из моркови и лука с пошаговыми фото

ИНГРЕДИЕНТЫ:

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Для того чтобы приготовить рыбу, запеченную под овощной шубой из моркови и лука, репчатый лук очистить и мелко порезать. рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

2. Морковь почистить и натереть на крупной терке.рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке
3. В сковороде разогреть 2 ст. л. растительного масла, выложить овощи и обжарить их на среднем огне в течение 13 — 15 минут. В конце приготовления овощную зажарку посолить и поперчить.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке
4. Пока готовится овощная зажарка, рыбное филе вымыть, обсушить, порезать порционными кусками и натереть солью и специями.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке
5. Кусочки рыбы слегка обвалять в муке и выложить на сковороду с разогретым растительным маслом.рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке
6. Быстро обжарить рыбу с двух сторон на среднем огне до подрумянивания (по 2 — 3 минуты с каждой стороны) и выложить на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир.

рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

7. Обжаренную рыбу выложить в форму для запекания в один слой.рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке
8. Поверх рыбы равномерно распределить зажарку из овощей.рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке
9. Смазать поверхность овощной шубы из моркови и лука майонезом.рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке
10. Запекать рыбу в разогретой до 180°С духовке в течение 20 минут.
рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке
Рыба, запеченная под шубой из лука и моркови, получается очень нежной, сочной и ароматной, и она просто тает во рту. Подавать ее лучше с рисом, отварным картофелем или пюре, хотя благодаря своей овощной шубке она необыкновенно хороша даже без гарнира. Приятного аппетита!
рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Смотреть картинку рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Картинка про рыба под шубой с соленым огурцом в духовке. Фото рыба под шубой с соленым огурцом в духовке

Как сделать диетическую рыбу под шубой

Морская рыба — это необычайно полезный продукт, богатый легкоусвояемым белком и уникальными минералами, который следует употреблять и взрослым, и детям по возможности чаще. Само рыбное филе обладает низкой калорийностью и беспрецедентными диетическими свойствами, поэтому общая калорийность рыбных блюд зависит от способа обработки рыбы и других компонентов блюда.

Чтобы приготовить самую диетическую запеченную рыбу под шубой, не стоит предварительно обжаривать рыбное филе в запанированном виде. Лучше всего использовать для запекания охлажденные кусочки рыбы, сдобренные солью и специями и политые лимонным соком. Кроме того, это блюдо можно не смазывать сверху майонезом, так как в овощной зажарке содержится достаточное количество жира. В крайнем случае, майонез можно заменить на равное количество сметаны или густого греческого йогурта.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Уровень сложности:2*Размер порции:120 г
Время приготовления:1 часКалорийность порции: