Рыба с картофелем в микроволновке
рыба любая ( у меня красная)
сливочное масло-50 г
В посуду положите масло
Сверху уложите лук
Накройте крышкой и в МП на полную мощность,время 20 минут
После сигнала достаньте,сверху на картофель выложите рыбу,посолите,поперчите
Накройте крышкой,поставьте в печь,полная мощность,время 10 минут
После сигнала снимите крышку
И готовьте на полной мощности ещё 10 минут.
Рыба с картошкой: 2 интересных рецепта
Жарите или запекаете вы рыбу, какой гарнир чаще всего подаете к ней? У меня в ходу картошка. И иной раз, чтобы не готовить отдельно, я совмещаю эти два продукта в единое блюдо. Вот так готовится самая простая рыба с картошкой в микроволновке с добавлением лука и майонеза.
Ингредиенты
Приготовление по рецепту
На дно емкости, в которой будет готовиться рыба с картошкой в микроволновке, положите пару небольших кусочков масла.
Картошку очистите и нарежьте небольшими кусочками. Сложите в кастрюлю, присолите и положите немного майонеза, перемешайте.
Сверху распределите нарезанный тонкими полукольцами лук.
Поставьте кастрюлю, накрыв крышкой, в микроволновку, минут на 15-20 при максимальной мощности.
Достаньте из СВЧ, перемешайте. Положите крупно нарезанные кусочки рыбы, которые посолите и поперчите.
Снова поставьте в МВП, время — минут 10. Откройте крышку и готовьте еще минут 5-7.
Ингредиенты рецепта
Как приготовить рыбу с картошкой
Положите филе рыбы в кастрюлю для СВЧ, пометите, накрыв крышкой, в печь на три минуты на среднюю мощность. Дайте остыть, а затем превратите в фарш, пропустив через мясорубку или воспользовавшись блендером.
Картошку отварите, нарезав кусочками, или испеките в мундирах.
Всё это можно сделать также в микроволновке.
Остывшую превратите в пюре (натрите на терке или потолките, или через мясорубку, или блендером — выбирайте). Соедините картошку и рыбу.
Зелень измельчите и добавьте в миску к картошке.
Яйца слегка взбейте, и частями вводите в фарш, постоянно тщательно перемешивая.
Посолите, поперчите, добавьте специи.
Сделайте небольшие, с грецкий орех, шарики, которые обкатайте в муке.
Выложите шарики на блюдо, полейте кетчупом и готовьте еще в микроволновке минут пять на режиме микроволн при средней мощности.
При подаче к столу, можно посыпать свежей зеленью, а в качестве гарнира отлично подойдут свежий огурец, помидор, болгарский перец и другие овощи как по отдельности, так и собранные в салате.
One Comment
Рецепты оба хороши, обязательно попробую и тот, и другой. Надо рыбку купить, давно уже не было её в нашем меню.
Приветствую Вас дорогие друзья и гости нашего сайта.
Без духовки готовить конечно не очень удобно, но меня часто выручает моя микроволновка и мультиварка. Вот и очередное блюдо я приготовила в микроволновке, да к тому же еще и в горшочке.
Все любят горшочки с мясом и грибами, но для разнообразия можно приготовить и с рыбкой. Все ингредиенты указаны в пропорциях на один горшочек.
Берем рыбу, я предпочитаю морского окуня, но можно и любую другу любимую Вами рыбу.
Моем, чистим, разделываем на филе, аккуратно снимаем кожицу и удаляем кости
Разрезаем на красивые кусочки, солим и перчим
Моем, чистим и режем тоненькими кружочками сырой картофель, также солим и перчим его, по желанию можно добавить другие любимые приправки
Укладываем картофель в горшочек и посыпаем мелко нарезанным зеленым луком
Сверху на лук укладываем рыбку
Смазываем рыбку сметанкой и выкладываем сверху порезанные пополам помидорки черри
Отправляем горшочек в микроволновую печь на 10 минут при максимальной мощности.
По истечении времени достаем наш горшочек из микроволновки, посыпаем тертым сыром и измельченным укропом и отправляем горшочек опять в микроволновку на пару минут
Через две минуты горшочек с запеченным картофелем и морским окунем готов! Приятного аппетита!
Как в микроволновке вкусно запечь рыбу? Пошаговые рецепты с фото
Запеченная рыба – это вкусно и полезно. Такой кухонный прибор как микроволновая печь поможет приготовить рыбку за считанные минуты. Блюдо получается нежным и сочным, а правильно подобранные приправы придадут волшебного аромата.
Рыба в микроволновке в пакете для запекания уж точно понравится всем, кто хочет отказаться от жареных блюд. Никакого вредного холестерина, только польза от каждого кусочка.
Запекание будет происходить подобно приготовлению на пару. Это позволит сохранить сочность и нежность рыбки. В итоге можно будет наслаждаться не только вкусным, но и низкокалорийным блюдом. Итак, давайте рассмотрим пару вариантов как правильно запечь рыбу в микроволновке.
Нежная и сочная запечная рыбка в микроволновке
Идеально приготовленная рыба – это то, что получается не у всех. Ее легко пересушить, в результате чего мясо будет как резина. Чтобы насладиться вкусным и легким рыбным блюдом, достаточно все продукты сложить в кулинарный пакет, установить мощность микроволновки на 750-800 Вт и подождать несколько минут.
Обратите внимание! Если рыбные ломтики заранее разморозить, тогда время запекания сокращается в два раза. Всего 7-8 минут и ароматное блюдо можно будет подавать к столу.
Рыба в фольге с овощами и плавленым сыром
Хотите немного побаловать себя? Приготовьте рыбку по этому рецепту, вы будете приятно удивлены конечным результатом. Блюдо настолько получается вкусным и аппетитным, что его запросто можно добавлять в меню праздничного стола. Давайте разбираться можно ли запечь в фольге рыбу в микроволновке, и как правильно это сделать.
Внимание! Использовать допустимо только специальную фольгу. Она отличается термостойкостью, повышенной плотностью (толщиной), наличием мелких отверстий для выхода горячего пара. Если во время запекания появится характерный треск или искры, значит, кухонный прибор нужно будет выключить и продолжить готовку уже без фольги. Или же купите специальную фольгу для микроволновки.
Что понадобится
Кулинарные процессы
После сигнала печи блюдо нужно осторожно достать. Дать немного остыть. Рыба с сырком в микроволновке получается очень нежной и сочной. Овощи прекрасно дополняют блюдо, делают его ярким и аппетитным.
Мы рассмотрели лучшие рецепты запеченной рыбы в микроволновке. Такое блюдо можно готовить даже на поздний ужин, ведь в нем минимум жиров и калорий.
Как приготовить рыбу в микроволновке
Люди привыкли пользоваться МВП для размораживания и разогревания пищи, но этим она не ограничивается. Не прибегая к другим функциям СВЧ-печи, вы упускаете большое количество возможностей. Сейчас микроволновка с легкостью заменит духовку, электрическую плиту и сэкономит место на кухне. МВП — универсальная техника, в которой можно приготовить фаршированные перцы, тушенные овощи, различные диетические блюда, и даже найдется место консервированным продуктам. В данной статье мы рассмотрим девять простых пошаговых рецептов рыбы в микроволновке.
Запекание скумбрии
Мойва с картофелем
В мв-духовке возможно изготовить не только рыбу, но и гарнир. В нашем случае это картошка. Рассмотрим пошаговый рецепт приготовления мойвы с сытным сливочным картофелем.
| Продукты | Количество |
| Мойва | 0,3 кг |
| Репчатый лук | 2 шт. |
| Картофель | 3-4 штуки |
| Сливочное масло | небольшой кусок |
| Майонез | столовая ложка |
| Специи, соль, перец | по вкусу |
Количество порций: 4
Время подготовки: 15 минут
Время готовки: 35 минут
КБЖУ на 100 грамм: 124,4 ккал, белки 5,6 грамм, жиры 7 гр, углеводы 9,8 грамм.
Красная рыба на гриле
Рецепт красной рыбы в микроволновке, приготовленный в режиме гриля, станет настоящим спасением для занятых домохозяек. Блюдо очень простое и займет минимум хлопот.
| Продукты | Количество |
| Красная рыба (можно использовать хвостовые части) | 0,3 кг |
| Соевый соус | 2 ч. ложки |
| Травы прованса | щепотка |
| Подсолнечное масло | 2-3 ст. ложки |
Количество порций: 4-5
Калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм: 282 ккал, 16.8 грамм, 23.8 грамма, 0.2 гр.
Время подготовки: 25 минут
Время готовки: 20 минут
Караси, фаршированные луком и морковью
Очень вкусный и быстрый рецепт карасей в СВЧ.
| Продукты | Количество |
| Караси | полкилограмма |
| Морковь | одна |
| Майонез | 2-3 ст. ложки |
| Луковица | штука |
| Соль, перец, петрушка | по вкусу |
Количество порций: 3-4
КБЖУ на 100 грамм: 109 ккал, белки 11.2 грамм, жиры 5.9 гр, углеводы 3 грамма.
Время заготовления: 15 минут
Время готовки: 15 минут
Запеканка из трески
Для рыбной запеканки лучше всего будет подходить филе трески, так блюдо будет сочным и нежным.
| Продукты | Количество |
| Филе трески | 0,4 килограмма |
| Картошка | 2 крупных клубня |
| Репчатый лук | половина овоща |
| Мука | 1 ст. ложка |
| Приправа для рыбы | 1/2 столовой ложки |
| Соль и перец | по вкусу |
| Вода | полстакана |
| Зелень (укроп, петрушка, салатный лук) | 1 небольшой пучок |
| Твёрдый сыр | 30 грамм |
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм: 71 ккал, 7.5 грамм, 0.3 гр, 9.6 грамм.
Время подготовки: 25 минут
Время готовки: 30 минут
“При желании можно добавить в запеканку морковь”.
Сочная форель
Хочется порадовать семью и гостей вкусными стейками из форели? Тогда используйте рецепт приготовления форели с соевым соусом и прованскими травами в микроволновке.
| Продукты | Количество |
| Форель (в этом рецепте используется филе) | 600 грамм |
| Прованские травы | столовая ложка |
| Специи для рыбы | 1 ст. ложка |
| Сухое белое вино | 100 мл |
| Растительное масло | 2 ст. ложки |
Количество порций: 5-6
КБЖУ на 100 грамм: 164 ккал, белки 14.1 грамм, жиры 10.9 грамм, углеводы 0.7 гр.
Время подготовки: 2 часа
Время готовки: 15 минут
Нежный минтай
Минтай — рыба, которая отлично подходит людям, следящим за питанием. Она низкокалорийная, не имеет излишков жиров, поэтому получается очень нежной. Добавление в блюдо сметаны добавит пикантности и сливочного вкуса. Гости будут в восторге!
| Продукты | Количество |
| Филе минтая | полкилограмма |
| Морковь | 1 штука |
| Луковица | 1 штука |
| Приправа для рыбы | по вкусу |
| Сметана 10% | 1/2 стакана |
| Оливковое масло | чайная ложка |
| Лавровый лист | 1 штука |
| Соль, перец | по вкусу |
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм: 72 ккал, 10.3 грамм, 2.2 гр, 2.8 грамма.
Время подготовки: 10 минут
Время готовки: 19 минут
Форель с овощами
Аппетитная форель вкусна сама по себе. Но можно, в качестве гарнира, отварить к ней картошку или же рис, так блюдо станет еще вкусней. Сегодня мы рассмотрим рецепт форели с овощами.
| Продукты | Количество |
| Форель | 200 гр |
| Овощная смесь | 0,4 кг |
| Сметана | 2 ст. ложки |
| Репчатый лук | пол-луковицы |
| Лимонный сок | столовая ложка |
| Соль, перец | по вкусу |
Количество порций: 2
КБЖУ на 100 грамм: 75 ккал, белки 7.6 грамм, жиры 2.6 гр, углеводы 5.2 грамм.
Время подготовки: 30 минут
Время готовки: 10 минут
Наваристый суп
Суп из рыбы получается сытным и наваристым. Чтобы сократить время приготовления блюда — используйте микроволновую печь.
| Продукты | Количество |
| Морковка | 1 шт. |
| Вода | 2 ст. ложки |
| Лист лавра | 1 штука |
| Томатная паста (можно кетчуп) | чайная ложка |
| Филе рыбы (в нашем случае используется филе трески, можно использовать консервированную) | 200 грамм |
| Воды | стакан |
| Растительное масло | полторы ст. ложки |
| Мука | 1 ст. ложка |
| Белое вино | 0,1 литра |
| Соль, острый красный перец | по вкусу |
| Петрушка | столовая ложка |
| Укроп | 1 ст. ложка |
| Яичный желток | 1 штука |
| Сливки 10% | полстакана |
Количество порций: 4
Калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм: 74 ккал, 4.9 грамма, 3.1 гр. 5.1 грамм.
Время подготовки: 20 минут
Время готовки: 15 минут
Рыба — это одно из самых популярных диетических блюд. Вариации её приготовления множество. Мы рассмотрели с вами самые простые рецепты различных видов рыб, приготовленных в микроволновой печи без лишних хлопот.
