рыба в панировке калорийность
Пищевая ценность и химический состав «Рыба жареная в панировке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199 кКал | 1684 кКал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 16.72 г | 76 г | 22% | 11.1% | 455 г |
| Жиры | 11.37 г | 56 г | 20.3% | 10.2% | 493 г |
| Углеводы | 6.71 г | 219 г | 3.1% | 1.6% | 3264 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326 мг | 2500 мг | 13% | 6.5% | 767 г |
| Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 5% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 0.41 г | ||||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.392 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рыба жареная в панировке составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».