рыбная запеканка рецепт видео
Улетный рецепт рыбной запеканки: вкуснее не бывает
Рыба для человеческого организма — незаменимый по своей питательной ценности продукт. Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, йод, кальций, фосфор, калий, витамины А и D — те вещества, без которых нормальное самочувствие и правильное физическое развитие невозможно. Дети часто не любят есть рыбу: кто-то из-за костей, кто-то из-за внешнего вида, а кого-то отпугивает специфический запах. Запеканка рыбная — это рыбное блюдо, которое внешне на рыбу не похоже, у нее аппетитный запах, в ней нет костей и приготовить её не сложно.
По-царски с грибами
Эта запеканка готовится из рыбного филе. Можно сделать филе самостоятельно из охлажденной рыбы или купить готовое в замороженном или охлажденном виде.
С рисом в мультиварке
Рецепт рыбной запеканки с рисом подходит и для детей, и для взрослых, следящим за своим весом.
Время приготовления перед выпеканием 15 минут.
Общее время приготовления 55 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 171,20 ккал
С овощами
Этот рецепт запеканки из рыбы вы полюбите не только за его восхитительный вкус, но и за красивый внешний вид. Яркие вкрапления овощей придают блюду дополнительную привлекательность. Оно достаточно диетическое.
Время приготовления перед выпеканием 15 минут.
Общее время приготовления 45 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 99,8 ккал
С рыбным фаршем
Как приготовить рыбную запеканку, чтобы она была такая же, как в детстве в детском саду? Попробуйте сделать запеканку из рыбного фарша по этому рецепту и почувствуете, что вернулись в детство.
Время приготовления перед выпеканием 20 минут.
Общее время приготовления 60 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 166,5 ккал
По-португальски
Этот рецепт рыбной запеканки в духовке может стать в вашей семье самым любимым. На приготовления запеканки из рыбы по этому рецепту потребуется мало времени, но блюдо получается восхитительно вкусным.
Время на приготовление перед выпечкой 10 минут.
Общее время приготовления 35 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 98,6 ккал
Эта запеканка прекрасно сочетается с гарниром из риса. Сервировать можно её в горшочках.
Под соусом «Бешамель»
Запеканка из рыбы по этому рецепту получается — «пальчики оближешь».
Время приготовления перед выпеканием 15 минут.
Общее время приготовления 50 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 174,7 ккал
С рыбными консервами
Запеканка по этому рецепту готовится на сковороде.
Время приготовления перед выпеканием 20 минут.
Общее время приготовления 35-40 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 268,6 ккал
По-итальянски
Время приготовления перед выпеканием 20 минут.
Общее время приготовления 40-45 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 146,8 ккал
Под миндально-тимьянной корочкой
Эта запеканка из рыбы понравится Вам своим оригинальным нестандартным вкусом. Посмотрите на фото, как аппетитно она выглядит.
Время приготовления перед выпеканием 20 минут.
Общее время приготовления 40-45 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 157,2 ккал
Отлично сочетается эта вкусная запеканка с зелёным горошком и пюре из картофеля.
Под белковой шапкой
Время приготовления перед выпеканием 10 минут.
Общее время приготовления 20 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 105,3 ккал
По-шведски
Время приготовления перед выпеканием 15 минут.
Общее время приготовления 30-35 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 157,2 ккал
С тунцом и яйцом
Время на подготовку перед выпечкой 10 минут.
Общее время приготовления 20 минут.
На 100 грамм продукта:
Калорийность — 171,4 ккал
Рыбная запеканка
Рецептов: 51
02 марта 2019, 09:29
22 февраля 2019, 18:47
07 февраля 2019, 14:33
30 декабря 2018, 18:16
131358 45 мин. 6 0 2
18 января 2018, 13:30
30 ноября 2017, 13:27
01 апреля 2017, 18:59
08 ноября 2015, 23:34
5214 35 мин. 2 26 15
19 апреля 2015, 19:06
09 марта 2015, 17:51
04 августа 2014, 11:42
11244 60 мин. 50 29
12 ноября 2012, 13:57
13705 60 мин. 6 8 11
07 сентября 2012, 13:32
14884 90 мин. 5 45 65
27 февраля 2012, 13:14
20 января 2012, 14:48
16120 45 мин. 8 64 92
08 января 2012, 00:08
19 февраля 2011, 02:11
22 января 2011, 21:59
8954 45 мин. 4 41 73
13 сентября 2010, 04:31
07 апреля 2010, 16:03
12339 60 мин. 12 25
24 января 2010, 19:09
15 января 2010, 16:05
5197 45 мин. 4 14 38
05 января 2010, 23:40
03 декабря 2009, 00:58
03 ноября 2009, 02:35
15341 50 мин. 4 21 52
10 октября 2009, 03:54
Подпишитесь на koolinar.ru в социальных сетях:
Клуб кулинаров — рецепты на все случаи жизни, 2007-2021