салат авокадо огурец горошек

Салат з авокадо и горошком

Для этого простого, но неимоверно вкусного салата вам понадобятся буквально несколько ингредиентов, 20 минут вашего времени и хорошее настроение. Самое главное, что этот салат — это настоящее поле для кулинарных экспериментов. Вы можете добавить в салат любой твердый сыр. Также в этот салат можно вместо сыра добавить творог. Что касается заправки, то вместо майонеза можно использовать сметану, соевый соус, смесь сметаны и горчицы и т.д.

Ингредиенты

Приготовление

Авокадо моем, разрезаем пополам и удаляем косточку.

Теперь авокадо чистим от кожуры и нарезаем мякоть мелким кубиком.

Крабовые палочки нарезаем мелким кубиком. Отправляем нарезанные крабовые палочки в миску к авокадо.

Твердый сыр нарезаем мелким кубиком. Что касается сорта сыра, то здесь ориентируйтесь на свой вкус, можно вместо твердого сыра использовать «Адыгейский» сыр или обычный творог. В этом случае вкус салата будет несколько иным, но тоже будет очень вкусно.

Теперь моем и нарезаем кубиком помидоры. Постарайтесь выбрать для салата сладкие мясистые помидоры, в этом случае салат будет вкуснее.

Отправляем все ингредиенты в глубокую миску. Добавляем нарезанную свежую зелень.

Добавляем в салат консервированный зеленый горошек.

Солим салат по вкусу и заправляем майонезом. Все как следует перемешиваем и подаем салат к столу. Готовьте с нами и пусть вам будет вкусно.

Источник

Салат из свежей капусты с авокадо и горошком

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

Витаминный салат из свежей капусты с горошком

Я открыла для себя вкусный тандем: консервированный горошек плюс тонко нашинкованная белокочанная капуста. К этому сочетанию можно добавлять по желанию разные продукты, обогащая вкус салата. Это могут быть авокадо и огурец, как в данном случае, крупно натертый твёрдый сыр или кубики фетаксы, оливки, куриное мясо, зелень и т.д.

Самое главное в салате – капуста, которая содержит необходимую ежедневно клетчатку, и горошек – источник растительного белка.

Диетологи рекомендуют есть горошек не только в оливье на новый год, а чаще!

Как приготовить «Салат из свежей капусты с авокадо и горошком» пошагово с фото в домашних условиях

Для приготовления салата возьмём белокочанную капусту, авокадо, огурец, горошек, укроп, майонез, соль, чёрный молотый перец.

100 г капусты тонко нашинкуйте и помните со щепоткой соли.

Поместите в салатник и добавьте 50 г кубиков огурца.

У 0.5 шт. авокадо выемкой вырежьте мякоть и добавьте в салат.

Бросьте 0.5 банки майонеза и мелко нарезанную 1 веточку укропа.

Заправьте 2 ст. л. хорошего майонеза и перемешайте.

Вот и всё – салат готов! Вкусный, сытный и полезный! Приятного вам!

Источник

Вкуснейшие рецепты салатов с авокадо и огурцом

Несладкий фрукт авокадо и огурец — отличное сочетание для салата. Свежий легкий салат, в котором сочетаются авокадо и огурец, станет прекрасным блюдом для тех, кто борется с лишними килограммами, но при этом любит баловать себя вкусными закусками. Некоторые рецепты с фото и подробным описанием также пригодятся вегетарианцам или тем, кто любит полезную пищу, ведь в составе нет майонеза или других вредных продуктов, а только натуральные компоненты и легкие заправки.

Рецепты приготовления

Сайт BystryeRecepty.ru подготовил для вас интересную подборку рецептов приготовления салатов с огурцом и авокадо. Авокадо и огурец, несмотря на столь экзотический дуэт, замечательно сочетаются в овощном салате. А если добавить в блюдо постную куриную грудку или вареные яйца, кушанье станет полноценным, но легким ужином для всей семьи.

Салат из огурцов и помидор

Ингредиенты:

Общие характеристики:

Способ приготовления:

Салат с авокадо и огурцом

Ингредиенты:

Общие характеристики:

Способ приготовления:

Салат из авокадо с креветками и огурцами

Ингредиенты:

Общие характеристики:

Способ приготовления:

Салат из авокадо с яйцом

Ингредиенты:

Общие характеристики:

Способ приготовления:

Салат из креветок авокадо и огурца

Ингредиенты:

Общие характеристики:

Способ приготовления:

Зеленый салат с авокадо

Ингредиенты:

Общие характеристики:

Способ приготовления:

Салат с авокадо, тунцом и огурцами

Ингредиенты:

Общие характеристики:

Способ приготовления:

Салат с авокадо и пекинской капустой

Ингредиенты:

Общие характеристики:

Способ приготовления:

Салат с авокадо, огурцом и крабовыми палочками

Ингредиенты:

Общие характеристики:

Способ приготовления:

Источник

Салат из авокадо с огурцом: рецепты

Авокадо и огурец очень богаты полезными веществами, легко усваиваются, и прекрасно сочетаются между собой в различных блюдах. Предлагаем интересную подборку рецептов салатов из авокадо с огурцом, которые отличаются простотой приготовления и разнообразием ингредиентов. В их числе вы найдете как вегетарианские, так и мясные или рыбные варианты. Подобные блюда хороши и для угощения гостей за праздничным столом, и для тихого обеда в кругу семьи.

Салат «Шэри» из авокадо, огурца и черной фасоли

Этот салат служит прекрасным примером того, что вегетарианские блюда могут быть не только легкими и полезными, но также очень вкусными и сытными. Маслянистое авокадо и богатая растительным белком фасоль обеспечивают салату питательность, а свежие овощи дополняют запасом витаминов, сочностью и летним ароматом.

Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 7

Ингредиенты:

Приготовление:

Варианты приготовления черной фасоли

Фасоль содержит огромное количество полезных веществ. Чтобы максимально их сохранить и приготовить фасоль вкусно, предлагаем воспользоваться одним из простых методов:

Салат «Лондон» с тунцом и морковью

Яркое и невероятно вкусное блюдо с пикантным копченым тунцом, придающим необычный вкус и аппетитный аромат. Простая, но очень эффектная подача привлечет внимание к такому салату за любым столом.

Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 7

Ингредиенты:

Приготовление:

Посмотрите видеорецепт блюда, которое немного отличается по способу приготовления:

Еще несколько рецептов салата с тунцом и авокадо вы можете найти в статье на нашем сайте.

Салат «Побережье» с крабовыми палочками и икрой Тобико

Этот простой в приготовлении салат порадует вас и ваших гостей своим аппетитным видом, насыщенным вкусом и интересным сочетанием текстур. Все ингредиенты нарезаются достаточно крупно и просто смешиваются между собой, поэтому процесс готовки занимает считанные минуты.

Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 6

Ингредиенты:

Приготовление:

А вот рецепт еще одного, похожего салата без икры:

Салат с авокадо, сельдью и огурцом

Оригинальное сочетание привычной сельди и экзотического авокадо приведет в восторг ваших гостей. Блюдо получается красочным, легким и очень вкусным, хорошо подходящим в качестве закуски для праздничного меню.

Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 4

Ингредиенты:

Приготовление:

Посмотрите видеорецепт салата:

Салат с курицей, авокадо и огурцом

Сытное и сбалансированное мясное блюдо со свежими овощами, нежным авокадо, вялеными помидорами и солоноватой брынзой станет отличным обедом или полноценным ужином для всей семьи. Его яркий, красочный вид сразу привлекает к себе внимание и пробуждает аппетит.

Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 7

Ингредиенты:

Приготовление:

Ознакомьтесь с пошаговым приготовлением похожего салата в следующем видео:

Мы готовы поделиться с вами еще несколькими рецептами салатов с курицей и авокадо.

Салат с авокадо, огурцом, семгой и руколой

Изысканный салат с семгой, авокадо и огурцами выглядит очень эффектно и по-ресторанному дорого, а его нежный вкус не оставит никого равнодушным. Такую закуску несложно приготовить и уместно подать к особо торжественному случаю.

Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 6

Ингредиенты:

Приготовление:

Предлагаем ознакомиться с видеорецептом, в котором используется несколько иной набор продуктов:

Интересные рецепты салатов с семгой и авокадо мы собрали для вас в отдельной статье.

Источник

Салат с авокадо, помидорами и огурцами – рецепт с пошаговым приготовлением

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Забирайте подарки тут)

В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Полезные свойства авокадо

В этой статье я предлагаю рецепты приготовления салата с авокадо, помидорами и огурцами.

Авокадо считается диетическим продуктом и обладает массой полезных свойств:

Чем полезны огурцы и помидоры

Огурцы – низкокалорийный продукт, на 90% состоящий из воды. Они способствуют хорошей усвояемости пищи, нормализуют работу ЖКТ, почек, печени, укрепляют сердечную мышцу, обладают мочегонным действием, выравнивает кислотный дисбаланс, способствуют выведению из организма токсинов и шлаков.

Их можно использовать в качестве косметического средства. Огуречный сок освежает и отбеливает кожу, удаляет угревую сыпь.

Помидоры богаты железом, поэтому полезны при малокровии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Содержащиеся в них вещества стимулируют работу печени и кишечника, нормализуют обмен веществ, снижают уровень холестерина в крови и артериальное давление.

Рецепты блюд из авокадо, огурцов и помидоров

Рецептов приготовления овощных салатов очень много. Они готовятся из доступных продуктов и просты в приготовлении.

Салат с авокадо, помидорами и огурцами

Необходимые ингредиенты:

Овощи нарезаем кубиками, измельчаем зелень. Все ингредиенты соединяем, солим, заправляем маслом, перемешиваем.

Греческий салат с авокадо

Для его приготовления потребуется:

Авокадо нарезаем кубиками, сбрызгиваем лимонным соком, чтобы он не потемнел.

Листья салата рвем руками и выкладываем в глубокую салатницу. Добавляем авокадо, нарезанные кубиками огурцы, помидоры, перец, сыр, измельченный лук, разрезанные пополам оливки.

Готовим заправку. Для этого смешиваем оливковое масло, 2 ст. л. лимонного сока, соль, перец.

Перед подачей на порционную тарелку кладем листья салата, несколько ложек салата, сверху – кусочки сыра. Поливаем заправкой.

Салат с лимонно-винной заправкой

Необходимые ингредиенты:

Овощи нарезаем кубиками.

Готовим заправку: Смешиваем оливковое масло, лимонный сок, вино. Добавляем соль, перец.

Салат поливаем заправкой, перемешиваем.

Мексиканский овощной салат

Для его приготовления потребуется:

Для заправки:

Авокадо, огурец, перец нарезаем кубиками. Черри разрезаем пополам. Лук – полукольцами. Все ингредиенты смешиваем, добавляем кукурузу, фасоль, перец чили.

Готовим заправку: оливковое масло смешиваем с лимонным соком, сахаром, солью, перцем и хорошо перемешиваем.

Салат заправляем заправкой, перемешиваем, украшаем зеленью.

Салат с авокадо и курицей

Необходимые ингредиенты:

Чтобы салат получился ярким, можно взять красный и желтый болгарский перец.

В подсоленной воде отвариваем куриную грудку. Когда она будет готова, нарезаем ее кубиками. Также кубиками режем авокадо, перец, огурец, помидоры, лук. На терке трем сыр, добавляем измельченный чеснок.

Все ингредиенты смешиваем. Солим, перчим, добавляем майонез. Перемешиваем.

Салат с лососем и авокадо

Нам понадобится:

Измельчаем лук и обжариваем его на сковороде до золотистого цвета. Добавляем помидоры, рыбу, лимонный сок, кинзу и обжариваем 2 минуты на медленном огне.

Огурец нарезаем тонкими кружочками, авокадо – тонкими полосками, сбрызгиваем его лимонным соком, чтобы не потемнело. Выкладываем овощи на сервировочную тарелку. На тарелку также выкладываем кружочки помидоров, посыпанные перцем чили. На середину – содержимое сковороды.

Салат с семгой

Для его приготовления потребуется:

Для заправки:

Авокадо, помидор, огурец, перец, лук, семгу нарезаем небольшими кубиками и смешиваем.

Готовим заправку. Для этого смешиваем масло, лимонный сок, смесь перцев.

Поливаем салат полученной заправкой.

Витаминный салат

Необходимые ингредиенты:

Для соуса:

На разогретой сковороде обжариваем тыквенные семечки.

Нарезаем кубиками помидоры, солим их и сливаем в чашку лишний сок. Огурцы, редис, лук режем полукольцами. Авокадо – кубиками. Измельчаем зелень петрушки.

Готовим соус: в сок от помидоров добавляем уксус, оливковое масло, семена кунжута и перемешиваем.

Все ингредиенты смешиваем, солим, поливаем соусом, перемешиваем. Посыпаем тыквенными семечками.

Салат с авокадо, помидорами и сыром

Для его приготовления потребуется:

Бальзамический уксус – кисло-сладкая приправа из выдержанного в бочках виноградного сусла.

Авокадо нарезаем кубиками, сбрызгиваем лимонным соком. Добавляем нарезанные кубиками помидоры, измельченный лук и базилик, натертый на терке сыр.

Готовим заправку. Для этого смешиваем оливковое масло, горчицу, уксус. Полученной заправкой заправляем салат.

Салат с авокадо, курицей и яйцом

Необходимые ингредиенты:

Отвариваем в подсоленной воде куриную грудку, после чего нарезаем ее на небольшие кубики. На кубики режем авокадо, помидоры, вареные яйца. Шинкуем капусту, измельчаем лук. Соединяем все ингредиенты, добавляем кукурузу. Заправляем оливковым маслом.

Салат с авокадо и крабовыми палочками

Нам понадобится:

Авокадо, помидоры, крабовые палочки нарезаем кубиками. Добавляем измельченные листья салата. Посыпаем натертым на терке сыром. Заправляем йогуртом.

Салат с кальмарами

Необходимые ингредиенты:

По отдельности отвариваем кальмаров и креветки. Нарезаем кальмаров полосками. Соединяем с креветками. Добавляем нарезанные кубиками яйца, авокадо, помидоры, измельченные листья салата. Посыпаем тертым сыром. Заправляем майонезом.

Салат с авокадо – отзывы

А что об авокадо говорят люди?

Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме Отзыв на форуме

Рецептов очень много и каждый может выбрать подходящий для себя.

Видео: Салат с авокадо

Давайте посмотрим рецепт приготовления салата с авокадо.

Я предложила вашему вниманию несколько простых в приготовлении рецептов с авокадо, помидорами и огурцами.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

У нас есть подарки для читателей блога «Женщина без предела»!

Зарегистрируйтесь в магазине и получите 300 рублей на баланс, полноценную домашнюю тренировку на ноги и ягодицы, а также гайд по суперфудам и рекомендации по внедрению их в рацион.

Переходите по ссылке в подписи и до встречи на здоровой стороне!

Источник