салат флагман с тунцом
Новогодний салат «Флагман» с тунцом
Новогодний салат «Флагман» с тунцом
Обалденно вкусный слоёный салат! Cлоеный салат «Флагман» быстро готовится и станет настоящим украшением вашего Новогоднего праздничного стола.
Такой салат с тунцом обязательно понравится всем вашим гостям.
- 200 гр. тунца в масле 2 помидора 4 яйца 100 гр. твердого сыра 4 ст. л. майонеза Лук зеленый Зёрна граната
Сначала подготовить все ингредиенты. Яйца отварить вкрутую, разделить на белок и желток. Белок натереть на крупной терке. Желток потереть на мелкой терке.
Сыр натереть на крупной терке. Помидоры порезать кубиками. Мелко нарезать перья зеленого лука.
Собрать салат. Майонез для удобства переложить в кулинарный мешок.
На дно тарелки выложить измельченный тунец. Сверху — слой из тертого желтка. На желток нанести сеточку из майонеза. Сверху выложить порезанные помидоры.
Дальше салат будем собирать в виде пирамидки, поэтому майонез нанести только в центре. Тертый сыр выложить на сеточку из майонеза. Сыр тоже смазать майонезом. Сверху сыра выложить тёртый белок.
Салат украсить порезанным зелёным луком и зернами граната.
Салат с тунцом «ФЛАГМАН»
Изумительное сочетание красной рыбы с помидорами и сыром.
Очень вкусный и по-настоящему праздничный салат с тунцом «ФЛАГМАН»
Такой салат обязан быть на каждом праздничном столе!
В этом слоеном салате идеально сочетается консервированный тунец с помидорами и сыром. Консервированный тунец в этом салате можно заменить на любую слабосоленую красную рыбу.
Готовить салат «ФЛАГМАН» одно удовольствие. На столе он смотрится очень празднично, а на вкус получается невероятно нежным.
Такой салат обязательно украсит ваш праздничный стол!
Пошаговый рецепт приготовления
Сыр натираем на крупной терке.
Консервы из рыбы разминаем вилкой.
Консервированный тунец можно заменить любой красной рыбой.
Помидоры режем небольшими кубиками.
Измельчаем зеленый лук.
Майонез для удобства перекладываем в кондитерский мешок.
Первым слоем на блюдо кладем консервированную рыбу.
На рыбу выкладываем тертые желтки.
Сверху наносим сеточку из майонеза.
На сеточку из майонеза выкладываем тертый сыр.
В центр сырного слоя наносим сеточку из майонеза.
В центр сыра кладем натертые белки.
Сверху салат украшаем нарезанным луком и зернами граната.
Изумительно вкусный и красивый салат «ФЛАНГМАН» с тунцом украсит ваш праздничный стол!
Обязательно приготовьте этот салат на новогодний стол!
Салат с тунцом
66 рецептов салат с тунцом
21 января 2019, 18:27
24 декабря 2018, 08:08
23 декабря 2018, 21:23
13 декабря 2018, 10:15
13 марта 2018, 12:33
03 марта 2018, 18:47
20 февраля 2018, 21:28
10 декабря 2017, 21:38
30 ноября 2017, 18:06
01 сентября 2017, 14:30
22 декабря 2016, 16:31
12087 10 мин. 2 12 20
03 октября 2012, 14:12
21076 30 мин. 3 21 36
27 августа 2012, 19:51
21 августа 2012, 22:30
48316 30 мин. 4 24 47
26 марта 2012, 11:46
13 января 2012, 18:21
12 декабря 2011, 16:55
27885 30 мин. 4 28 51
06 декабря 2011, 14:54
15388 30 мин. 2 22 40
21 апреля 2010, 16:51
42025 30 мин. 4 40 70
22 января 2010, 01:54
10283 15 мин. 6 28 47
13 ноября 2009, 19:04
9376 15 мин. 4 14 33
05 ноября 2009, 16:09
32723 30 мин. 6 47 100
29 октября 2009, 02:48
19 марта 2009, 15:43
26967 30 мин. 4 18 47
08 марта 2009, 03:02
124180 30 мин. 6 91 255
13 февраля 2009, 02:37
Подпишитесь на koolinar.ru в социальных сетях:
Клуб кулинаров — рецепты на все случаи жизни, 2007-2021
Салат с консервированным тунцом – 14 вкусных и полезных рецептов
Пожалуй, все знают, что тунец является полезнейшей рыбой, которая богата разными витаминами и микроэлементами. Однако далеко не все знают, что такими свойствами обладает не только свежий тунец, но и консервированный.
Сегодня мы предлагаем поговорить о тунце, его свойствах, а также о рецептах, в которых он выступает главным ингредиентом. Прежде чем говорить о вкусных салатах с тунцом, давайте разберемся, чем же он так полезен для нашего организма и может ли от него быть какой-то вред.
Праздничный салат «Флагман» с консервированным тунцом
Этот шикарный салат станет настоящим украшением любого праздничного стола. Консервы по настроению в рецепте можно заменить на отварное мясо или красную рыбу.
Ингредиенты:
Приготовление:
Диетический салат с тунцом, яблоком и морковью
Для истинных ценителей здоровой пищи этот рецепт настоящая находка, ведь здесь полезные жиры, клетчатка, белки, а также минимум калорий.
Ингредиенты:
Приготовление:
С творогом
Творог не частый гость в различных салатах, но прошлые рецепты легко доказали, что тунец сочетается с самыми разнообразными продуктами. Так что его соседству с творогом удивляться не нужно – стоит просто приготовить блюдо по этому рецепту и попробовать. А что всё получилось, нужно будет купить:
https://youtu.be/cMHXsAYJyEw
А готовится салат в три шага:
Салат готов, он ничем не заправляется, так как сложно подобрать заправку, которая не испортит ни рыбу, ни творог.
Готовится этот салат с тунцом без яиц 10 минут, здесь на 100 грамм будет 105 ккал, а БЖУ — 11/6,2/1,3.
Быстрый салат с тунцом и молодой капустой за 10 минут
Довольно необычное сочетание ингредиентов дает салату просто потрясающий вкус. Готовится просто, получается легким, очень вкусным и необычным. Рекомендую!
Ингредиенты:
Приготовление:
Вкусный салат с мидиями и сыром моцарелла
За праздничным столом особой популярностью пользуются легкие салаты с морепродуктами. Уверен, этот рецепт найдет своих поклонников, а также украсит не один праздничный стол. Если вы считаете, что майонез здесь будет не уместен, можете взять нежирную сметану, добавить туда немного соевого соуса, смешать и заправить этой заправкой.
Ингредиенты:
Приготовление:
С морской капустой
Не так много продуктов сочетается с самодостаточной морской капустой, однако, здесь она хорошо смотрится в компании тунца. Чтобы приготовить это простое блюдо, потребуется очень маленький список ингредиентов:
А собираться воедино они будут так:
Обычно этот классический салат с тунцом ПП не заправляется, так как рыба и морская капуста оказываются довольно сочными. Но можно будет добавить немного соевого соуса. Время приготовления – полчаса, БЖУ на 100 грамм блюда — 12/6,5/28,9, а калорий — 222 ккал.
ПП-салат с тунцом, брокколи и нутом
Ингредиенты:
Приготовление:
Салат с консервированным тунцом и кукурузой без майонеза
Вкусный, красивый, низкокалорийный салат без майонеза. Однако, если так хочется заправить майонезом, почему бы и нет. Хорошо подходит для завтрака, обеда или ужина, как праздничное блюдо не менее интересно.
Ингредиенты:
Приготовление:
Тунец консервированный: польза и вред
Для начала рассмотрим, в чем же заключается польза от этой рыбы:
Рыбка
Помимо пользы тунец может приносить нашему организму и вред:
Простой овощной салат с тунцом и яйцом
В этом салате много белка и минимум углеводов, поэтому он хорошо подходит на ужин для худеющих.
Ингредиенты:
Приготовление:
Сытный салат с тунцом, морковью и зеленым горошком
Салат очень питательный, свежий и легкий в приготовлении, а если заменить майонез домашней заправкой – будет идеальное блюдо для правильного питания. Хорошо как на каждый день, так и на праздники.
Ингредиенты:
Приготовление:
Секреты приготовления
Сочный маринованный лук можно добавить практически к любому рецепту. Луковицу распускают кружками, разбирают на отдельные кольца. Ошпаривают кипятком или выдерживают в простом маринаде из уксуса, сахара, соли. В качестве кислоты можно использовать лимонный сок.
Жёсткую или сухую рыбу увлажняют подливой из консервной банки либо майонезом. Хорошо добавить к ней рубленую луковую зелень, если это не нарушает вкус блюда. Слоёные салаты собирают, укладывая слой тунца выше сочных овощей. Украшают угощения довольно скромно – листья петрушки, зёрна граната, дольки лимона, реже используют креветки или маслины.
Средиземноморский салат с тунцом «Нисуаз»
Быстрая и простая идея для легкого завтрака. Готовится все очень просто, а получается нереально вкусно и полезно. Попробуйте приготовить.
Ингредиенты:
Приготовление:
Вечерний салат для сжигания жира
Как известно грейпфрут очень хороший жиросжигатель, благодаря тем веществам, которые в нем содержатся. Они активируют обмен веществ и выводят лишний жир из организма.
Ингредиенты:
Приготовление:
Сливаем из баночки лишнюю жидкость.
Огурец и лук нарезаем кубиками или полосочками. Грейпфрут разрезаем на две части и ножом проводим по перегородкам. Ложечкой достаём мякоть. Листья салата промываем, сушим и разрываем руками. Все помещаем в одну тарелку.
ПП-салат с тунцом, авокадо, огурцом и каперсами
Пикантный салат с оригинальной подачей, его фишка в том, что ингредиенты мы будем выкладывать слоями. Авокадо придает блюду аромат и кремовую текстуру, делает его очень полезным, питательным, а также заменяет майонез.
Ингредиенты:
Приготовление:
Классический канадский салат из тунца с сельдереем
Этот салат отличается от тех рецептов, которые подают к основному блюду или как самостоятельное, тем, что его готовят как сэндвич, то есть между двумя кусочками хлеба.
Ингредиенты:
Приготовление:
Секреты вкусных салатиков на основе тунца
Сделать диетический салат из тунца очень просто: нужно просто открыть баночку, размять вилкой ее содержимое, добавить несколько ингредиентов, перемешать и – готово!
В продаже есть даже консервы с пометкой «для салатов».
В них содержится уже измельченная рыба, что позволяет приготовить полезный и вкусный пп-салат из консервированного тунца за считанные минуты.
Это особенно удобно, когда нужно быстро приготовить завтрак, ужин или угостить нежданных гостей.
Почему именно консервированную рыбу советую взять для салатов? Да потому что такие консервы в большинстве своём вполне отвечают принципам ПП (без сахара, уксуса и т.д.), и при этом очень выручают таких ленивых хозяек как я — открыл и используй! Не надо чистить, разбирать, готовить рыбу. Красота!
Любой пп-салат с тунцом, консервированным в масле или без него – просто находка для приверженца правильного питания. Качественный тунец в масле снабжает организм ниацином и витаминами группы В. Благодаря повышенному содержанию жира мы можем получить более качественное усвоение витамина А, тиамина и фосфора.
Тунец, консервированный в собственном соку незаменим, когда нужно создать искусственный дефицит калорий, сбросить парочку-другую килограммов.
Вообще эта рыба – настоящий маст-хэв для пп-шника: в ней много белка – почти половина от общей массы. При этом жира нет и десятой части! Тунец обладает невысокой калорийностью, что полезно для похудения на пп.
Нужно помнить, что тунец – достаточно дорогая рыба, соответственно, консервы их нее не могут стоить дешево. Выбирать лучше товар от известных производителей, зарекомендовавших себя как поставщики качественной продукции. Банка должна быть без внешних повреждений, с ясно читаемой этикеткой, не деформированной. И читайте внимательно состав — никаких сахаров, обилия «е-шек» и т.п.
Рецептов салатов с консервированным тунцом очень много. Наши авторы собрали наиболее удачные и соответствующие основам ЗОЖ и правильного питания.
ПП-Нисуаз с тунцом: простота и изысканность
Этот рецепт — мой самый любимый.
Как он аппетитно выглядит!
А как по-ресторанному вкусен — ну просто волшебно!
Такой пп салат с тунцом, помидорами, стручковой фасолью и яйцом — отличный пример того, насколько вкусное и разнообразное может быть меню пп-шника.
Пищевая ценность на 100 г:
Ингредиенты:
для заправки:
Процесс приготовления:
В традиционном варианте есть ещё картошка, но мне нравится больше без неё, ярче вкусы получаются. Нисуаз, кстати, готовят и с обычной фасолью, его вообще можно причислить к фасолевым салатам, подборка которых тут.
Салат с тунцом: диетический рецепт на ужин
Готовится этот низкокалорийный пп-салат с тунцом в собственном соку.
Такая рыбка менее калорийна, чем консервированная с маслом.
Свежие овощи придают салату нежное разнообразие вкусов, а отсутствие дополнительной заправки сделают его минимально калорийным.
Рецепт простой, диетический, но поверьте, на новогоднем столе, например, он будет первым, который буквально разметут!
Пищевая ценность на 100 г:
Продукты:
Приготовление:
Пп-салат с тунцом и яйцом
Пп-салат из консервированного тунца в масле с яйцом – отличный диетический рецепт для ужина.
Он богат белком и содержит множество полезных микроэлементов, при этом в составе всего 4 продукта!
Такую закуску обязательно оценят те, кто ходит в спортзал, занимается фитнесом — протеина в нём почти 20%!
Пищевая ценность на 100 г:
Что нужно:
Как приготовить:
Этот салат можно бодать на хлебцах как бутербродную массу.
Праздничный рецепт «Мимоза»
Помните салат «Мимоза»? Наверняка, вы не раз такой встречали на застольях.
Моему мужу он очень нравится! Поэтому его пп-аналог обязателен для наших семейных праздников.
Это очень нарядный и вкусный слоеный салат.
Его готовить довольно просто.
Все овощи для него следует отварить неочищенными и на малом огне или же запечь в фольге в духовке. Понятно, что магазинный майонез в наши блюда не подойдёт, а значит выбираем любой рецепт пп-майонеза здесь.
Пищевая ценность на 100 г:
Что понадобится:
Пошаговое приготовление:
Витаминный салат с тунцом, огурцами и помидорами
Красивый, легкий овощной салат с тунцом, готовится просто и быстро. Казалось бы, самые обычные продукты, но за счет заправки вкус раскрывается новыми красками. Такой рецепт точно понравится худеющим и тем, кто на правильном питании.
Ингредиенты:
Приготовление:
Кукурузный салат и солёными огурцами
Сочетание необычное, но если распробовать – очень сбалансированное. Чтобы приготовить простой салатик по этому рецепту, потребуется:
Готовить само блюдо нужно будет так:
Остаётся только заправить эту смесь сметаной или майонезом и тщательно перемешать. Всё сверху украшается зеленью.
Приготовление займёт около получаса. Здесь на 100 грамм 90 ккал, а БЖУ — 8,6/3,2/6,5. Здесь белковый уровень самый высокий, обратите внимание на этот рецепт.
Диетический салат с тунцом и грецкими орехами в стакане
Интересный вариант коктейль-салата на праздничный стол с вариантом подачи в стакане или бокале.