салат грин энерджи состав
Пищевая ценность и химический состав «Салат Грин энерджи».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147 кКал | 1684 кКал | 8.7% | 5.9% | 1146 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 7.6% | 894 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 12.5% | 544 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.6% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.1% | 1667 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 2.2% | 3011 г |
| Зола | 1.2 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 1.5% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.5 мг | 90 мг | 10.6% | 7.2% | 947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 12.2% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 10.2% | 667 г |
| Ниацин | 1.7 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206 мг | 2500 мг | 8.2% | 5.6% | 1214 г |
| Кальций, Ca | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.6% | 4348 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 2.9% | 2353 г |
| Натрий, Na | 251 мг | 1300 мг | 19.3% | 13.1% | 518 г |
| Фосфор, P | 68 мг | 800 мг | 8.5% | 5.8% | 1176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.5 г | ||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат Грин энерджи составляет 147 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Не жалею, что попробовала салат «Избёнка Грин Энерджи» ВкусВилл. Оправдывает стоимость?! Полезно и вкусно?
На самом деле, я очень люблю салаты и пробовала их в разных кафе, ресторанах.
Внешний вид:
Мне понравилось, что еда не выглядит заветрянной, а наоборот, аппетитной и вкусной. Лежит в обычном герметичном лоточке.
Срок годности:
Магазин ответственно подошёл к этому вопросу и следит за свежестью продуктов. Нет просрочек, а вот товары ненадлежащего качества встречаются. Как-то видела продырявленный суп, который полностью залил полку. Зрелище такое себе.
Стоимость: около 250 рублей
Качество еды:
Важно отметить, салат не перемешан и не заправлен. Я считаю, данный ход является правильным, к сожалению, не все магазинные готовые салаты могут этим похвастаться.
Филе курицы нормальное количество, оно свежее, мягкое.
Больше всего, конечно, листов салата. Не удивительно, ведь самый дешевый продукт.
Особенно порадовали шампиньоны, они не маринованные/не замороженные, а свежие!
Есть кунжут, который идеально сочитается с соевым соусом.
Яйцо положили не целое.
Все компоненты гармонично сочетаются. Перекусив, я не объелась, но наелась.
Мне хвалило салата на часа 3, энергии много было, ощущение на животе приятное.
По вкусу немного напоминает корейскую кухню на европейский мотив, не остро и не горько.
Вкусно и полезно?!
Я считаю, что стоимость полностью оправдывает!
Рекомендую?
Да! Мне салат очень понравился и уверена, что куплю ещё, порекомендую попробовать друзьям. Еда не специфичная. Не знаю кому тут что-то не понравилось, а я ставлю 🌟🌟🌟🌟🌟!