Ингредиенты Салат «Каприз
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Ветчина в форме | 100 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
Пищевая ценность и химический состав «Салат «Каприз».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.8 кКал | 1684 кКал | 10.8% | 5.9% | 926 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 8.9% | 618 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 12.5% | 441 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1% | 5214 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ||||
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156.2 мкг | 900 мкг | 17.4% | 9.6% | 576 г |
| бета Каротин | 0.548 мг | 5 мг | 11% | 6.1% | 912 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 3.3% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 6.4% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.88 мг | 90 мг | 71% | 39.1% | 141 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.3% | 4167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0168 мг | 20 мг | 15.1% | 8.3% | 663 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.75 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.6% | 1536 г |
| Кальций, Ca | 235.5 мг | 1000 мг | 23.6% | 13% | 425 г |
| Магний, Mg | 23.5 мг | 400 мг | 5.9% | 3.2% | 1702 г |
| Натрий, Na | 533 мг | 1300 мг | 41% | 22.6% | 244 г |
| Сера, S | 114.5 мг | 1000 мг | 11.5% | 6.3% | 873 г |
| Фосфор, P | 206.3 мг | 800 мг | 25.8% | 14.2% | 388 г |
| Хлор, Cl | 4.75 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 48421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 3.2% | 1714 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.8% | 3077 г |
| Медь, Cu | 42.5 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.4% | 2353 г |
| Фтор, F | 1.75 мкг | 4000 мкг | 228571 г | ||
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 1.11 мг | 12 мг | 9.3% | 5.1% | 1081 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат «Каприз составляет 181,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Салат «Каприз»
| Куриное филе, неприготовленное | 40 г |
| Язык говяжий | 30 г |
| Колбаса полукопченая, украинская | 25 г |
| Грибы соленые | 25 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Петрушка | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Пищевая ценность и химический состав «Салат «Каприз»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.5 кКал | 1684 кКал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.9% | 710 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 15.5% | 224 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.9% | 3982 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.3 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.9% | 4036 г |
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.7% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 3.6% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 27.89 мг | 500 мг | 5.6% | 1.9% | 1793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.609 мг | 5 мг | 12.2% | 4.2% | 821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.387 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.979 мкг | 3 мкг | 32.6% | 11.3% | 306 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.08 мг | 90 мг | 4.5% | 1.6% | 2206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.939 мг | 15 мг | 39.6% | 13.7% | 253 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 35.5 мкг | 120 мкг | 29.6% | 10.3% | 338 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4363 мг | 20 мг | 27.2% | 9.4% | 368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.41 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.5% | 1378 г |
| Кальций, Ca | 23.94 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.8% | 4177 г |
| Магний, Mg | 18.41 мг | 400 мг | 4.6% | 1.6% | 2173 г |
| Натрий, Na | 997.11 мг | 1300 мг | 76.7% | 26.6% | 130 г |
| Сера, S | 97.92 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.4% | 1021 г |
| Фосфор, P | 147.5 мг | 800 мг | 18.4% | 6.4% | 542 г |
| Хлор, Cl | 818.77 мг | 2300 мг | 35.6% | 12.3% | 281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.783 мг | 18 мг | 9.9% | 3.4% | 1010 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5155 г |
| Марганец, Mn | 0.0757 мг | 2 мг | 3.8% | 1.3% | 2642 г |
| Медь, Cu | 77.48 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.7% | 1291 г |
| Молибден, Mo | 4.516 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.3% | 1550 г |
| Селен, Se | 6.376 мкг | 55 мкг | 11.6% | 4% | 863 г |
| Хром, Cr | 3.68 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.6% | 1359 г |
| Цинк, Zn | 1.1665 мг | 12 мг | 9.7% | 3.4% | 1029 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат «Каприз» составляет 288,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Салат Каприз
| Курица отварная, по 2-4 | 50 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 30 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 20 г |
| Кукуруза, консервы | 10 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
Пищевая ценность и химический состав «Салат Каприз».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.4 кКал | 1684 кКал | 11.8% | 5.9% | 849 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 8% | 628 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 13.3% | 381 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.1% | 4660 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.9 мкг | 900 мкг | 7% | 3.5% | 1431 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.8% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.9% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 43.21 мг | 500 мг | 8.6% | 4.3% | 1157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 2.5% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.1% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.429 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 16468 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1.5% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.86 мг | 90 мг | 3.2% | 1.6% | 3147 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.9% | 2703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.77 мг | 15 мг | 18.5% | 9.3% | 542 г |
| Витамин Н, биотин | 3.401 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.4% | 1470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6266 мг | 20 мг | 28.1% | 14.2% | 355 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.9 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.4% | 2068 г |
| Кальций, Ca | 32.76 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.7% | 3053 г |
| Магний, Mg | 16.1 мг | 400 мг | 4% | 2% | 2484 г |
| Натрий, Na | 213.89 мг | 1300 мг | 16.5% | 8.3% | 608 г |
| Сера, S | 30.53 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.6% | 3275 г |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% | 6.8% | 748 г |
| Хлор, Cl | 26.26 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.6% | 8759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.268 мг | 18 мг | 7% | 3.5% | 1420 г |
| Йод, I | 3.37 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.1% | 4451 г |
| Кобальт, Co | 1.684 мкг | 10 мкг | 16.8% | 8.5% | 594 г |
| Марганец, Mn | 0.2791 мг | 2 мг | 14% | 7.1% | 717 г |
| Медь, Cu | 39.72 мкг | 1000 мкг | 4% | 2% | 2518 г |
| Молибден, Mo | 1.01 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.7% | 6931 г |
| Селен, Se | 5.437 мкг | 55 мкг | 9.9% | 5% | 1012 г |
| Фтор, F | 9.26 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43197 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.2169 мг | 12 мг | 1.8% | 0.9% | 5533 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат Каприз составляет 198,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
