салат со шпинатом и сыром фета

Рецепты Салат из шпината и феты

Салат со шпинатом, гранатом и фетой

Шпинат вымыть и отделить мягкие части. Нарезать или нарвать.

Салат из пшеницы и баклажанов с фетой и шпинатом

Пшеницу отварить по инструкции на упаковке. В готовую крупу добавить песто и сок лайма.

Салат из шпината и феты

Моем шпинат, укроп и помидоры.

Нарезаем помидоры. Я люблю в салат резать помидор на 4 части, а потом каждую из четырех частей на более мелкие. Так он меньше растекается.

Также нарезаем сыр фета и укроп.

Салат из шпината, голубики и брокколи

Брокколи разделить на более мелкие соцветия. Авокадо порубить. Фету нарезать на изящные кубики.

Семечки поджарить (если были сырые).

Салат со шпинатом и лососем

сыр фета или брынза- 50г

1.Шпинат вымыть и высушить

2. Помидор нарезать сыр фету или брынзу раскрошить, орехи поломать и добавить к шпинату.

Салат с киноа и фетой

Сварить киноа, как указано на упаковке.

Добавить к остальным ингредиентам.

Полить оливковым маслом и соком лимона, заправить перцем по вкусу.

Салат со шпинатом, малиной и фетой

В банке смешайте оливковое масло, уксус, горчицу, сахар, немного соли и перца. Закройте крышкой и хорошо встряхните.

Ножом для цитрусовых срежьте цедру с лимона (только желтую часть) и порежьте на очень тонкие полоски.

Салат из печеных овощей и феты

Разогрейте духовку до 220 градусов.

Выложите перцы, нарезанные полосками, и нарезанные кабачки на противень. Сбрызните маслом и посыпьте специями. Пеките 15 минут.

Добавьте помидоры, лимонную цедру и сок и пеките еще 15 минут.

Салат с молодым шпинатом и фетой

— соль и перец по вкусу

1. Балык порезать тонкой соломкой.

2. Помидор дольками.

3. Зеленый лук порезать наискось,так красивее.

Салат из молодого шпината, апельсинов и брынзы

Брынзу нарезать кубиками и залить смесью оливкового масла, лимона и иголочек розмарина. Оставить мариноваться минимум на 1 час.

Грецкий орех поджарить на сухой сковороде.

Шпинат вымыть и просушить от лишней влаги.

Теплый салат из киноа со шпинатом и фетой

Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде на среднем огне и обжарьте мелко нарезанный лук до мягкости 5-7 минут. Добавьте измельченный чеснок и обжарьте до появления запаха еще минуту.

Добавьте нарезанный шпинат и готовьте некоторое время до мягкости.

Салат из клубники и шпината с маком

2 ст.л. яблочного уксуса

1-2 ч.л. коричневого сахара

1/2 небольшой луковицы

40 гр хлопьев миндаля

2-3 ст.л. растительного масла

Хлопья миндального ореха поджарить на сковороде.

Ошпаренный шпинат с фетой и оливками

Мелко нарезать красный лук и чеснок, фету раскрошить. Оливки тонко нарезать, предварительно убрав косточки.

Положить шпинат в большую миску. Разогреть масло в маленькой сковороде на среднем огне и добавить лук, чеснок, орегано, соль, перец и сахар. Жарить около 3 минут, пока лук не станет мягким.

Салат из нектаринов и свинины на гриле, шпината и феты

Разогрейте гриль или мангал.

Разрежьте мясо так, чтобы получился плоский кусок. Натрите перцем и выложите на смазанный растительным маслом гриль. Рядом разложите половинки нектаринов. Жарьте мясо 5 минут с каждой стороны до готовности, а нектарины 4-5 минут с каждой стороны. Переложите все на доску и оставьте на 10 минут.

Салат из шпината с говядиной на гриле и черникой

Разогрейте гриль или мангал.

В блендере смешайте 0,25 стакана черники, 0,25 стакана орехов, уксус, измельченный шалот, сахар и 0,25 чайные ложки соли. Взбейте до однородной массы и влейте, взбивая, масло. Перелейте заправку в большую миску.

Посыпьте мясо оставшейся солью и перцем. Выложите на гриль и пожарьте до нужной вам степени прожарки. Переложите на доску.

Источник

Салат со шпинатом и сыром фета

Автор: MAGGI® Дата: 20.07.2021 2021-07-20T00:00:00+00:00

455 ККал на 1 порцию

Шпинат крупно нарезать, добавить мелко нарезанный лук, половинки помидора и кукурузу. Фету нарезать кубиками и добавить в салат.

Для соуса смешать бальзамический уксус с сахаром, горчицей и кетчупом. Заправить салат.

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В6 (пиридоксин)

Фолиевая кислота (фолаты)

Витамин В12 (цианокобаламин)

Витамин E (альфа-токоферол)

Витамин K (филохинон)

Насыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Совет по приготовлению

Необычный, эффектный салат из свежего шпината с сыром фета, кукурузой и помидором. Удивите своих гостей!

Салат с кускусом и фасолью

Салат с кускусом и ветчиной

Салат с тунцом и пшеном

Салат из кускуса с ветчиной и кукурузой

Салат с пшеном и моцареллой

Слоеный салат с куриным филе и пекинской капустой

Салат с куриным филе и пшеном

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Острый салат по-мексикански с манго и перцем чили

Диетический салат с авокадо, ананасом и свежим огурцом

Омлет из яиц в микроволновке

Макароны с беконом в сливочном соусе “карбонара”

Омлет из белка в духовке

Острая сырая аджика без помидоров

Простой салат с авокадо, консервированным тунцом и огурцами

Аппетитный салат с копчёной курицей, ананасами и пекинской капустой

Салат с кальмарами без майонеза

Салат с курицей, черносливом и свеклой

Крабовый салат с «бантиками»

Летний винегрет с квашеной капустой

Салат со шпинатом и сыром фета

Швейцарский салат с макаронами

Овощной салат с соусом из трав

Зеленый салат с редисом и сыром фета

® Владелец товарных знаков
SOCIÉTÉ DES PRODUITS NESTLÉ S.A. (Швейцария)

Расчетные данные пищевой ценности на основе пищевой ценности сырых ингредиентов носят информационный характер.
Реальные цифры могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов.

Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше

Источник

Салат со шпинатом и сыром фета

Мы с братом в детстве обожали мультик про моряка Папая. Тогда еще нам, выросшим в Советском Союзе на бабушкиных грядках, было совсем непонятно, что же такое шпинат? Но одно мы уяснили точно: стоит поесть этого «чудного зелья», как рубашка треснет под напором вновь обретенной мышечной массы. Ну, прямо как в мультике про моряка Папая. Потом мы повзрослели и попробовали чудо-шпинат. Конечно, мышцы не появились, силушка богатырская тоже не осчастливила своим присутствием, но особого разочарования не было. Мультик-ложь, да в нем намек. Шпинат – это очень полезная травушка, которая обогащает организм витаминами и микроэлементами, поэтому кушать его следует в немалых количествах. Вот сегодня я поделюсь с вами рецептиком вкусного салата со шпинатом и сыром фета. Да прибудет с вами сила!

Для приготовления салата со шпинатом и сыром фета вам понадобятся:

-150 грамм сыра фета,
-пучок шпината,
-два помидора,
-огурец,
— 2 столовые ложки кунжутных семечек,
-оливковое масло,
-соль, специи,
-сок половинки лимона.

1. Промойте и порежьте (а лучше порвите руками)шпинат.

2. Сыр фета следует нарезать кубиками.

3. Помойте и нарежьте помидоры.

4. Огурцы нарежьте на небольшие кусочки. Смешайте все ингредиенты, добавьте соль по вкусу.

5. Добавьте в салат кунжутные семечки, сбрызните соком половины лимона, заправьте оливковым маслом. Хорошенько перемешайте. Салат со шпинатом и сыром фета готов.

Источник

Салат со шпинатом, яблоками и сыром фета

Время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

Салат со шпинатом и сыром фета с яблоками

Хочу предложить вам рецепт лёгкого и необычного салата из шпината, яблок и сыра фета. Сам по себе салат довольно простой и не занимает много времени в приготовлении. Но уникальный вкус блюду предаёт соус-заправка к салату. Изменение пропорций ингредиентов в соусе позволит вам изменить общий «настрой» салата, сделать его более пряным или сладким, чтобы он больше подходил к вашему столу, или оставить максимально сбалансированным.

Экспериментируйте и приятного аппетита!

Как приготовить «Салат со шпинатом, яблоками и сыром фета» пошагово с фото в домашних условиях

Для приготовления салата нам потребуется шпинат, яблоко, лук, редис, сыр фета, сок лимонный, горчица, яблочный уксус, мёд, оливковое масло, чеснок.

Нарываем пучок шпината, хорошенько промываем, сушим.

1 крупное яблоко нарезаем мелкими дольками.

100 грамм сыра фета также нарезаем кубиками.

7 штук редиса нарезаем тонкими кружочками.

1 фиолетовую луковицу нарезаем полукольцами. Всё складываем в салатник.

Займёмся начинкой. Мелко нарезаем 1 зубчик чеснока.

Перемешиваем по 1 чайной ложке горчицы, лимонного сока, яблочного уксуса, мёда и оливкового масла. Добавляем к ним нарезанный чеснок и щепотку молотого чёрного перца.