салат со сметаной на ночь
Можно ли на ночь есть салат со сметаной
поправляются ли ночью от салата из овощей с заправкой дом.сметана
Блондинка в Шоколаде
2 Блондинка в Шоколаде
08 июля 2015 в 23:01
да ну прекратите попейте воды и быстренько спать,чтоб желудок не понял,что он пустой
08 июля 2015 в 23:01
Однозначно, жрать ток ночью можно. Калории спят и не станут размножаться)) Пипец, Вы меня порвали на части, я лицом на клаву упала и ржу.
сама себе прекрасная
4 сама себе прекрасная
08 июля 2015 в 23:02 Ответ для ЯсноВидящая
Однозначно, жрать ток ночью можно. Калории спят и не станут размножаться)) Пипец, Вы меня порвали на части, я лицом на клаву упала и ржу.
08 июля 2015 в 23:02
Сделайте пару глотков воды и ложитесь спасть. даже если Вы будете качать пресс, а на ночь пить 200мл чая, животик будет. Не думайте о еде. и Спок.ночи.
08 июля 2015 в 23:02
Вы мои мысли прочитали. Сестра,так салатика со сметанкой хоцца.
08 июля 2015 в 23:02 Ответ для Аноним_Русалка
08 июля 2015 в 23:02
конечно раскабанеете. а еще это вредно, кушать на ночь..еда не переваривается нормально, и гниет в кишечнике….фу-у-у-у
08 июля 2015 в 23:03 Ответ для ЯсноВидящая
Однозначно, жрать ток ночью можно. Калории спят и не станут размножаться)) Пипец, Вы меня порвали на части, я лицом на клаву упала и ржу.
а чем же Вы пишите?
08 июля 2015 в 23:03 Ответ для Брынза
а чем же Вы пишите?
Лицом)) Случайно текст набрался))
08 июля 2015 в 23:03
почитайте литературу на этот счет. послпе 18-00 вообще кушать вредно и для фигуры, и для здоровья.
08 июля 2015 в 23:04 Ответ для ЯсноВидящая
Лицом)) Случайно текст набрался))
А вкусненький у меня ник?
08 июля 2015 в 23:04
тю на вас, а я бисквитик хомячу)
08 июля 2015 в 23:04
И какой процент жирности у домашней сметаны? Ааа?:)
08 июля 2015 в 23:04 Ответ для Брынза
А вкусненький у меня ник?
Вот не поверите)) Я как переехала, так не могу достойную брынзу найти)) Даже куму просила с родного города привезти) Так что не рвите душу))
сама себе прекрасная
16 сама себе прекрасная
08 июля 2015 в 23:05
это я про кусок хлеба промолчала ещё)
08 июля 2015 в 23:05 Ответ для Фиона Шрековна
почитайте литературу на этот счет. послпе 18-00 вообще кушать вредно и для фигуры, и для здоровья.
не после 18, а не позже чем 3 часа до сна.
08 июля 2015 в 23:06 Ответ для Аноним_Русалка
это я про кусок хлеба промолчала ещё)
коварная, а полирнетесь наверное печеньками
сама себе прекрасная
19 сама себе прекрасная
08 июля 2015 в 23:07 Ответ для Принцепесочка
коварная, а полирнетесь наверное печеньками
нее)) у меня компот с вишни кисленький)
08 июля 2015 в 23:08 Ответ для Аноним_Русалка
нее)) у меня компот с вишни кисленький)
08 июля 2015 в 23:09 Ответ для ЯсноВидящая
Вот не поверите)) Я как переехала, так не могу достойную брынзу найти)) Даже куму просила с родного города привезти) Так что не рвите душу))
сама себе прекрасная
22 сама себе прекрасная
08 июля 2015 в 23:09 Ответ для Принцепесочка
от печенька разорвёт)
08 июля 2015 в 23:09 Ответ для Принцепесочка
не после 18, а не позже чем 3 часа до сна.
Это зависит от употребляемого продукта. и от организма….Мясо однозначно переваривается дольше овощей. И сметана дольше 1% йогуртпа!
08 июля 2015 в 23:10 Ответ для Аноним_Русалка
от печенька разорвёт)
та ладно, на 10 мин дольше завтра позанимаетесь)
08 июля 2015 в 23:11 Ответ для Брынза
Сестра сбросила ссылку на закваски, говорит оооочень вкусно получается, я ещё не пробовала. https://zakvaskin.com.ua/products/zakvaska-dlya-syr…
Спасибо большое, но с меня хозяйка так себе)) В родном городе у селян покупала, смаковала. У меня руки матом) Но благодарю за помощь 😉
08 июля 2015 в 23:12 Ответ для Фиона Шрековна
Это зависит от употребляемого продукта. и от организма….Мясо однозначно переваривается дольше овощей. И сметана дольше 1% йогуртпа!
ага, а от воды ночью писять вставать)
сама себе прекрасная
27 сама себе прекрасная
08 июля 2015 в 23:12 Ответ для Принцепесочка
та ладно, на 10 мин дольше завтра позанимаетесь)
не соблазняйте меня)
08 июля 2015 в 23:13 Ответ для Принцепесочка
ага, а от воды ночью писять вставать)
ну-ну…кому как…почитайте литературу о здоровом питании.
08 июля 2015 в 23:13 Ответ для ЯсноВидящая
Однозначно, жрать ток ночью можно. Калории спят и не станут размножаться)) Пипец, Вы меня порвали на части, я лицом на клаву упала и ржу.
не обманывайте человека не только ночью. можно и нужно есть в присутствии подруги, тогда съеденные калории делятся на двоих
08 июля 2015 в 23:14 Ответ для Аноним_Русалка
не соблазняйте меня)
ладно, не буду, попейте водички;)
Сметана на ночь
Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете.
На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток.
Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете. На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток. Поскольку длительность сметанной диеты составляет всего 1-2 дня можно говорить как о диете, так и на разгрузочном дне на сметане.
В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.
Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете. На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток. Поскольку длительность сметанной диеты составляет всего 1-2 дня можно говорить как о диете, так и на разгрузочном дне на сметане.
Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.
Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.
Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.
Из-за наличия животных жиров сметана довольно калорийна. Количество килокалорий на 100 граммовпродукта разнится в зависимости от жирности:
10 % — 115 ккал;15 % — 156 ккал;20 % — 206 ккал;30 % — 290 ккал.
Калорийность может незначительно меняться в зависимости от марки и производителя.
В современной диетологии довольно часто практикуются противоречивые методики, которые, как может показаться, не в состоянии избавить от лишних килограммов, поскольку они основаны не на «легких» продуктах. Однако стоит заметить, что сметанная диета способна внести весомые изменения, а если использовать ее в качестве длительной системы питания, то можно и вовсе добиться значительной потери веса, не боясь сорваться в самый ответственный момент или нанести вред организму.
Бонус к стройному телу — восстановление работы желудочно-кишечного тракта. Таким образом, сметанная диета для похудения не только поможет избавиться от нежелательных килограммов, но и запустит обмен веществ и поспособствует выведению излишней воды из организма.
Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете. На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток. Поскольку длительность сметанной диеты составляет всего 1-2 дня можно говорить как о диете, так и на разгрузочном дне на сметане.
В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.
В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.
Известно, что сметана достаточно полезна. Она имеет способность к выведению застоявшейся жидкости, способствует процессу восстановления процесса обмена веществ и всего пищеварительного процесса, а также к выведению шлаков. Ко всему прочему, сметана является кладезем витаминов (например, E, А, группа C, В, PP) и множества веществ, благотворно влияющих на организм, таких как, к примеру, лецитин и кальций.
Также, выбирая, чем заправить салат, не отдавайте предпочтения салатам на масле и майонезе. Можно выбирать сметану в качестве заправки для салатов при похудении, но при этом нужно использовать сметану с маленьким процентом жирности. Очень вкусными являются салаты с помидорами, огурцами, любой зеленью, заправленные сметаной.
Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.
Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.
Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.
В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.
Что можно и чего нельзя кушать на ночь? Овощи, фрукты, напитки, молочные, мясные, рыбные продукты, которые можно и какие не рекомендованы употреблять на ночь: список. Низкокалорийный салат и низкокалорийная запеканка для ужина из морепродуктов и капусты: рецепт
В данной статье мы рассмотрим, что можно употреблять на ночь, а от каких продуктов следует отказаться.
Еда является слабостью многих людей, особенно если речь идет о ночных и вечерних приемах пищи. Зачастую подобные трапезы относят к запрещенным, поскольку принято считать, что они являются главными врагами красивой фигуры. Но так ли все это на самом деле, действительно ли нельзя кушать после 18.00 и перед сном?
Можно ли и как правильно кушать на ночь?
Чаще всего кушать на ночь мы боимся именно из-за страха набрать лишний вес или же потерять полученный от диеты результат. Однако подвергая себя голодному сну, вы делаете своему организму еще хуже, ведь он в принципе не понимает что происходит, и начинает из-за стресса накапливать свои запасы, которые вскоре вы увидите на животе, бедрах и т.д.
Кушать нужно за 2-3 часа до сна
ВАЖНО: Блюдо, которое вы хотите скушать перед сном, не должно содержать в себе больше 200 ккал
Какие молочные, мясные, рыбные продукты, овощи, фрукты, напитки можно кушать, пить на ночь?
О пользе молочных продуктов, пожалуй, знает каждый человек. Однако нужно понимать, что жирные молочные продукты не подходят для употребления их в пищу в вечернее и ночное время. Более того, важно знать, что молоко считается самостоятельным продуктом, который не рекомендовано употреблять с другими продуктами питания.
Что касается мяса и мясных продуктов, то сказать нужно следующее:
Рацион может быть разнообразным
Рыба и морепродукты являются одними из разрешенных продуктов для употребления на ночь:
Фрукты на ночь можно не все
Относительно овощей и фруктов на ночь:
Также стоит обратить внимание на напитки, которые можно пить на ночь:
Топ-5 продуктов, которые можно и нужно кушать перед сном
Конечно же, при желании можно написать целый список продуктов, которые можно и даже нужно кушать вечером. Однако среди них можно выделить 5 самых полезных и безопасных:
Блюда должны быть нежирными
Сытная еда: что разрешено кушать перед сном?
Далеко не все могут утолить голод кусочком сыра или огурцом, именно поэтому зачастую и происходят ночные трапезы. Для того чтобы контролировать себя и не кушать на ночь все, что есть в холодильнике, необходимо готовить себе на ужин сытные, но при этом низкокалорийные блюда.
Еда должна быть сытной
Низкокалорийный салат для ужина из морепродуктов и капусты: рецепт
Морепродукты и овощи отлично подходят для ужина и вечерних перекусов. При этом из морепродуктов можно делать самые разные салаты, добавляя к ним те или иные овощи и даже фрукты.
Морепродукты очень полезны
Далее готовим салат таким образом:
Также низкокалорийный салат из морепродуктов можно сделать следующим образом:
Готовим, следуя такой инструкции:
Низкокалорийная запеканка для ужина из кабачков и куриного филе: рецепт
Запеканки всегда отличались от многих других блюд своей питательностью и сытностью. Если приготовить такое блюдо из «правильных» продуктов, то его смело можно будет употреблять на ужин и во время вечерних перекусов.
Готовить запеканку будем так:
Топ-5 продуктов, от употребления которых на ночь нужно отказаться
Чтобы не навредить своему здоровью и фигуре нужно знать не только те продукты, которые на ночь кушать можно, но и те, от которых в это время лучше отказаться.
Есть продукты, от которых лучше отказаться
Как видите, существует огромное количество блюд и продуктов, которые можно кушать вечером без вреда для здоровья и фигуры. Продумывайте меню на день, готовьте заранее и тогда у вас никогда не будет проблем с ночным перееданием.
Видео: Почему мы едим на ночь? Как побороть вечерний жор?
Салаты со сметаной на Новый год 2021: простые и вкусные рецепты
В последнее время к майонезу мы стали относиться настороженно, не безосновательно полагая, что его злоупотреблением можно навредить своему здоровью. На праздник, все конечно расслабляются и позволяют отведать таких вкусных салатиков с майонезом. Однако, есть рецепты очень вкусных салатов, в которых сметана, как заправка более органично воспринимается на вкус. Такими салатами – новинками, приготовленными в соответствии с нашими изменившимися предпочтениями, можно лакомиться без последующих «угрызений совести».
В данной подборке мы предлагаем только те рецепты с фото салатов со сметаной на Новый год 2021, которые по вкусу не только не уступают салатам с майонезом, но и гораздо их вкусней. Залогом успеха в приготовлении салатов со сметаной является правильно подобранное сочетание продуктов, которые «благодарно» откликаются на придание им кисловатого сметанного вкуса.
Салат с кремовой заправкой
Легкий салат с курицей, приготовленный с оригинальной заправкой наверняка станет самым популярным на новогоднем столе, и готовится достаточно быстро.
Ингредиенты:
Для заправки:
Приготовление:
Салат 4 ингредиента
Приготовлен салат из простых продуктов, вкус просто отменный для праздничного стола, когда практически в каждом блюде есть мясо, такая вкусная альтернатива со сметаной просто жемчужина.
Ингредиенты:
Приготовление:
Салат «Садаф»
Ингредиенты:
Для соуса:
Приготовление:
Салат «Сердцеедка»
Ингредиенты:
Приготовление:
Салат «Королевский»
Ингредиенты:
Приготовление:
Салат «Слоеный»
Ингредиенты:
Приготовление:
Далее укладываем слои в следующем порядке:
В Европе принято украшать дом перед Рождеством и Новым годом венками, сделанными из еловых веток. Эта очень хорошая…
Салат со свежей капустой
Ингредиенты:
Приготовление:
Салат «Леди»
Ингредиенты:
Приготовление:
Салат «Морковный»
Ингредиенты:
Приготовление:
Салат с курицей и кукурузой
Ингредиенты:
Приготовление:
Легкий салат с куриными наггетсами
Ингредиенты:
Приготовление:
Салат с крабовыми палочками
Ингредиенты:
Приготовление:
Салат свекольный с орехами и сыром
Ингредиенты:
Приготовление:
Салат с баклажанами и базиликом
Ингредиенты:
Для заправки:
Приготовление:
Подаем салат со сметаной, который мы приготовили на Новый год 2021, к праздничному столу.
Салат «Зима»
Ингредиенты:
Приготовление:
Выкладываем подготовленные продукты слоями на приготовленную тарелку для подачи:
Нарядный салат, приготовленный по рецепту с фото, подаем к новогоднему столу.
Салат «Пандора»
Ингредиенты:
Приготовление:
Подаем красивый изысканный салат к новогоднему столу.
МОЙ | СУП
Сметаной блюдо не испортишь
Практически любой салат со сметаной можно считать диетическим, ведь такая заправка, в отличие от майонезной, гораздо менее жирная и обладает рядом полезных свойств.
Конечно, калорийность салата со сметаной будет напрямую зависеть от входящих в состав блюда ингредиентов, но подобные закуски все равно получаются легкими и отличаются нежным и свежим вкусом.
Часто со сметаной готовят всевозможные овощные салаты, но на ее основе также можно сделать оригинальный соус для мясной или рыбной закуски. Что касается овощей, то сметана прекрасно сочетается практически с любыми: огурцами и помидорами, капустой и морковью, сладким перцем и редисом, картофелем и бобовыми.
Салат со сметаной можно сделать более сытным, если приготовить его с вареными яйцами, курицей, морепродуктами или мясом. Сметану для заправки можно использовать как в чистом виде, так и добавлять в нее различные добавки: горчицу, ароматную зелень, чеснок или специи.
Отдельно стоит упомянуть салат из фруктов со сметаной. Подобные десертные блюда готовят из яблок, цитрусовых, бананов, винограда, ягод, дыни.
Сметанный соус для фруктовых салатов может быть кислым или сладким, в зависимости от личных предпочтений. В заправку часто добавляют сахар или мед, корицу, свежую мяту, орешки или семечки.
Сторонники здорового питания предпочитают готовить салаты с растительным маслом, но со сметаной блюда получаются не менее полезными и вкусными. Этот кисломолочный продукт обладает нежным сливочным вкусом с легкой кислинкой и прекрасно дополняет многие продукты.
Многих волнует вопрос: сколько калорий в салате со сметаной? Все зависит от жирности последней и тех ингредиентов, из которых приготовлено блюдо.
Для салатов рекомендуется использовать нежирную сметану (до 10-15%), которая имеет менее густую консистенцию и оптимально подходит для низкокалорийной диеты. Например, если в состав салата со сметаной входят только огурцы и помидоры, то его калорийность составит всего 58 ккал на 100 г.
Рецепты салатов со сметаной помогут не только избавиться от лишнего веса, но также укрепят здоровье. В сметане, как и в других кисломолочных продуктах, много полезных для организма веществ. В частности, она богата витаминами А, практически всей группой В, С, Е и РР, а также содержит калий, железо, магний, йод, кальций, цинк, фосфор, селен и др.
Кстати, по содержанию холестерина сметана значительно уступает сливочному маслу, поэтому есть ее можно практически без риска для сердечно-сосудистой системы. Полезна она и для работы ЖКТ, поскольку входящие в состав молочнокислые бактерии значительно улучшают пищеварение.
Чтобы приготовить салаты со сметаной, можно воспользоваться многочисленными рецептами с фото, среди которых каждый обязательно найдет блюдо на свой вкус.
Приготовление
Классический салат из помидоров и огурцов со сметаной готовил, наверное, каждый. Но блюду можно придать новое оригинальное звучание, если добавить в него рассольный сыр, например, брынзу.
Украсить салат со сметаной из помидоров, огурцов и брынзы веточками кинзы, подавать сразу же.
Варианты
Очень вкусный и сытный салат можно приготовить из капусты, курицы со сметаной.
Любителям свежих и сочных блюд понравится салат из редиски со сметаной.
Еще проще готовится салат из огурцов со сметаной.
Сметана служит прекрасным соусом к десертным салатикам. Например, очень легко готовится салат из моркови со сметаной, который очень любят дети. Нужно всего лишь ннатереть морковку, посыпать ее сахаром, полить сметаной. Сахар можно заменить медом, а дополнят десерт изюм или любые орешки.
Ну и конечно же, мало кто устоит перед чудесным фруктовым салатом со сметаной.
Салаты со сметаной можно украсить, воспользовавшись идеями с фото, чтобы готовое блюдо смотрелось ярче. Для этого подойдет всевозможная зелень, яркие ягоды, орехи, кружочки или ломтики из вареных яиц и пр.