сбалансированная еда в стакане гербалайф
Начало хорошего сегодня
1) Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
2) Клинические испытания НИИ питания РАМН: «Оценка клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи, применяемых для редукции массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное, контролируемое клиническое исследование Программы коррекции массы тела Herbalife.
3) Langmead L. et al. Alimantary pharmacology & therapeutics, 2004: 19(7), 739-747. Bland, J.Effect of Orally Consumed Aloe Vera Juice, Preventive Medicine 14, 152-154, 1985.
4) Либерман Х.Р., Вюртман Р.Дж., Эмди Ж.Ж., Роберт С, и Ковьелла И.Л. Психофармакология, 1987; 92(30), 308-312. Кузнецки Дж.Т. и Тернер Л.С. Физиология и поведение 1986: 37,397-408.
6) EFSA Journal/2010; 8(10): 1811
7) Гаппарова К.М. и др. Вопросы диетологии.2011: т.1, №1, с.24-30
Здоровые перекусы. Продвинутая
Поделиться
Ирина Лизун, Россия
Эксперт Herbalife Nutrition по внутреннему и внешнему питанию
Тип программы
Для лучшей работы ЖКТ:
Растительный напиток Алоэ поддержит естественные функции пищеварительной системы и поможет обеспечить водно-питьевой баланс. Сок алоэ способствует очищению, помогает восстанавливать процессы всасывания и усвоения пищи.
Для тонизирующего эффекта:
Травяной напиток обеспечит источником энергии и пользу 6 фитокомпонентов: в составе экстракты чёрного и зелёного чая, мальвы, семян кардамона, порошок цветков гибискуса, кофеин.
Для сбалансированного перекуса в стакане:
Протеиновый коктейль Формула 1 – низкокалорийный и богатый необходимыми микронутриентами перекус всего за 2 минуты! При смешивании с водой обеспечит до 10 г высококачественного белка, полезную клетчатку и более 23 витаминов и минералов. Удобно взять с собой в шейкере.
Умный перекус без вреда для фигуры:
Протеиновый батончик поможет контролировать чувство голода. Содержит 10 г концентрата молочного белка и всего 140 ккал на порцию – меньше, чем в обычных шоколадных батончиках. Выберите один из трех вкусов.
Полноценный прием пищи, который всегда под рукой:
Батончик Формула 1 Экспресс – легкий способ контролировать потребляемые калории даже на ходу, когда нет времени на обед. Обеспечивает организм сбалансированной комбинацией питательных веществ: 13 г полноценного белка, 8 г пищевых волокон и комплекс из 23 витаминов и минералов. Всего 207 Ккал. Не забудьте выпить с батончиком стакан воды.
Замените высококалорийный десерт полезным:
Протеиновые мини-батончики. Полезная альтернатива высококалорийным десертам и прекрасный выбор для чаепития. Содержит 8 г белка в порции (2 шт.) Компактный формат позволяет побаловать не только себя, но и близких!
Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом нежного шоколада
Поделиться
Описание
Описание
Другие вкусы
Протеиновый коктейль Формула 1 – продукт бестселлер Herbalife по всему миру.
Основные преимущества:
• Высокое содержание белка – в порции 9 г изолята соевого белка (или 18 г при приготовлении с 250 мл альтернативного молока. В расчете учитывается соевое)
4,7 г пищевых волокон;
• Комплекс из 26 важнейших витаминов и минералов, включая витамины B6, B12, D и C;
• Не содержит лактозу, глютен;
• Без искусственных ароматизаторов;
• Подходит для веганов.
Витамины B6 и B12 способствуют эффективному метаболизму и функционированию нервной системы. Витамины D и C способствуют поддержке иммунной системы, костей и зубов, а витамин D также поддерживает работу мышц.
100 ккал в порции сухого продукта.
Результаты клинического исследования подтверждают, что программа снижения веса Herbalife Nutrition с использованием протеинового коктейля Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой*. Видимый результат достигается уже через 2 недели**. Продукция разработана в собственном научном центре Herbalife Nutrition и выпускается на производстве по международным стандартам качества GMP.
Вкус нежного шоколада – 550 г.
Количество порций в упаковке – 21
*Долгосрочные клинические испытания с участием 90 человек и продолжительностью 6 месяцев «»Оценка клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи и применяемых для редукции массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное контролируемое клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife®»». Июнь 2011, НИИ Питания РАМН, Москва
**Национальная Ассоциация Диетологов и Нутрициологов
Клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife («Протеиновый коктейль Ф1» и «Протеиновая смесь Формула 3»), Москва, 2014
28.10.2021
В октябре 2021 года Herbalife Nutrition запускает первый обновленный продукт своей флагманской линейки – протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом Нежного шоколада. В ближайшие несколько лет линейка коктейлей Формула 1, состоящая в общей сложности из 9 вкусов, будет обновлена полностью.
В состав протеинового коктейля Формула 1 входят высококачественный изолят соевого белка, пищевые волокна и комплекс из более чем 20 важнейших витаминов и минералов, включая витамины B6, B12, D и C. Витамины B6 и B12 способствуют эффективному метаболизму и функционированию нервной системы. Витамины D и C способствуют поддержке иммунной системы, костей и зубов, а витамин D также поддерживает работу мышц.
Обновленный коктейль не содержит лактозу, глютен и искусственных ароматизаторов, и полностью подходит для веганов.
Одним из важных преимуществ линейки Формула 1 является легкость в приготовлении. Получившийся коктейль можно использовать в качестве полноценного приема пищи, потратив на его приготовление всего пару минут, смешав Формулу 1 с водой или молоком.
Коктейли Формула 1 разработаны в собственном научном центре Herbalife Nutrition и выпускаются на производстве по международным стандартам качества GMP. Программа снижения веса c использованием продуктов Herbalife Nutrition более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой, что подтверждено исследованием НИИ Питания РАМН 3 и рекомендуется Национальной ассоциацией диетологов и нутрициологов (НАДН).
Комментирует Саймон Бранч, доктор наук, старший директор по исследованиям, разработкам и научным вопросам в регионе Европа, Ближний Восток, Африка и Индия:
«Мы работали с ведущими мировыми производителями пищевых ароматов и провели множество органолептических тестов, чтобы создать коктейль Формула 1 нового поколения. Я рад, что еще больше потребителей смогут насладиться нашим замечательным продуктом».
2 Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition , включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
3 Долгосрочные клинические испытания с участием 90 человек и продолжительностью 6 месяцев «Оценка клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи и применяемых для редукции массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное контролируемое клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife ®». Июнь 2011, НИИ Питания РАМН, Москва
Сбалансированное питание
Поделиться
Соотношение белков, жиров и углеводов, калорийность суточного меню и его зависимость от физических нагрузок — это важные обстоятельства, которые определяют привлекательность и здоровье человека. В этой статье мы поговорим об основных правилах рационального питания.
Долгое время составу рациона не уделялось достаточного внимания. И возможность позавтракать или пообедать тогда, когда возникло желание это сделать, сама по себе считалась нормальной. Однако достаточно скоро выяснилось, что в 30–50 % случаев источником различных болезней было нарушение принципов рационального питания. Такая картина наблюдается и сегодня. Преимущественно малоподвижный образ жизни, вредные привычки, экологическое неблагополучие и стрессы только усугубляют последствия неправильного питания. Но если сменить работу, переехать в «здоровый» регион или избавиться от нервных нагрузок нелегко и даже не всегда возможно, то организовать сбалансированное питание может каждый*.
Под правильно составленным рационом обычно подразумевается «здоровое» соотношение белков, жиров и углеводов. Для среднестатистического человека, ведущего умеренно активный образ жизни и не страдающего от каких-либо заболеваний, оно выглядит как 1 : 1 : 4 соответственно. Но если вы только начали свой путь к сбалансированному питанию, долгие расчеты не обязательны. При желании похудеть, набрать мышечную массу и восполнить энергетические ресурсы при возросших физических нагрузках следует каждый раз корректировать свой рацион под новые нужды. Насколько правильно сформировано наше меню, можно понять по нескольким признакам.
Колебания веса. Основной признак — стабильная масса тела. Безусловно, в какие-то периоды она может снижаться или повышаться на 0,5–1,5 кг (внезапно возросшие физические нагрузки, перенесенная ОРВИ и пр.), но после восстановления привычного режима вес возвращается в норму. Если же масса тела увеличивается или снижается — это значит, что питание превышает энергетические потребности организма или не покрывает их**.
Уровень энергии. Слабость на фоне общего благополучия со здоровьем, быстрая утомляемость — признаки, указывающие на возможный дисбаланс в рационе. При дефиците углеводов наблюдается преимущественно мышечная утомляемость, а при недостатке жиров — сонливость, апатия**.
Формирование здорового рациона может выглядеть непосильной задачей для человека, не имеющего отношения к диетологии и спортпиту. Но все не настолько сложно. Несколько правил помогут вам организовать сбалансированное питание при похудении, наборе мышечной массы или для достижения других результатов.
Определите цель. Питание при похудении подразумевает снижение калорийности рациона так, чтобы создавался энергетический дефицит на 10–20 %. При этом важно сместить пропорции белков, жиров и углеводов до соотношения 1 : 1 : 3. Если ваша цель — поддерживать достигнутый вес, то долю углеводов следует повысить до нормальной. При наборе мышечной массы в рационе увеличивается процент белка, а при сушке — снижение количества жиров.
Используйте альтернативу. Даже если вы просто замените часть животных жиров растительными, это существенно приблизит ваш рацион к здоровым значениям. Это же касается других продуктов. Каши быстрого приготовления замените цельнозерновыми, десертные йогурты — натуральными, без подсластителей и т. д. У каждого вредного блюда есть альтернатива — нужно лишь найти ее.
Не отказывайтесь от помощи. Это может быть как консультация с диетологом, так и продукты, облегчающие вам жизнь на пути к сбалансированному рациону. Например, батончик «Формула 1 Экспресс» от Herbalife Nutrition может отлично утолить голод и зарядить организм энергией, если у вас нет времени позаботиться о полноценном и здоровом приеме пищи. Состав продукта сбалансирован с учетом физиологических потребностей организма и включает в себя клетчатку, комплекс витаминов и минералов.