сегодня у меня все получится
Найти себя: Почему у вас все получится?
Для моих 198 подписчиков, спасибо вам за поддержку.
Недавно среди комментариев промелькнула фраза «Псевдомотивация». Я сегодня хочу поговорить на эту тему.
Мы приходим в этот мир что бы найти свою дорогу, и стать героем в своем мире. У нас у всех разные возможности и стартовая позиция, однако все кого я знаю, кто достиг высот в жизни, достигли его благодаря своим преградам. Чем выше были преграды тебя больших результатов они достигали.
Испытание с каждым разом все сложнее, и они будут происходить в независимости от того, готовы вы ним или нет. Никто не может быть готовым к внезапной болезни или смерти близкого человека, увольнению или к рухнувшим планам и возможностям.
За свой путь длинною в 28 лет, я пережил столько падений, сколько не переживал ни один из моих знакомых, я получал по лбу сотни раз, я сделал тысячи ошибок, спустил в сомнительные предприятия не один миллион рублей и пришел к тому, к чему всегда хотел прийти.
Те кто сейчас только начали свой путь, видят перед собой непреодолимые препятствия, конкурентов, которые уже давно опережают их по развитию, терпят отсутствие финансов и другие лишения. Однако поверьте мне, это самые чудесные пометы, когда вы только начинаете все сначала.
Дорогу осилит идущий, однако пройти по ней может только тот кто горит, по истине выбрав свой путь, в то время как по чужому пути тоже можно идти, однако даже достигнув результатов, вы не будете получать удовлетворения от самого процесса.
Сегодня мы вспоминали с женой, как буквально недавно она впервые в жизни взяла в руки карандаш, и как боялась. Она сказала что поверила в себя, потому что это нужно было мне, всего лишь одному человеку. И тогда я подумал, если моя вера в нее настолько помогла ей поверить в себя, и помогла моим друзьям, что сделать если начать верить в других, совершенно незнакомых мне людей?
Если вы боитесь, сомневаетесь, и вам нужна поддержка в начале вашего пути, я хочу поверить в вас, пишите мне на почту (alex.kruz1998@yandex.ru) о своей цели. О цели, которая заставляет ваше серее боится чаще, а ваши мысли улетать далеко за горизонт, но вы боитесь поверить в реальность ее осуществления, пишите мне и я насколько это возможно поддержу вас в этом.
В конце хотелось бы добавить, неважно сколько вам лет, какое у вас состояние здоровья или финансовое благополучие, у вас обязательно все получится, если вы нашли свой путь.
Сочи, Январь 2016, С глубоким уважением к читателю, Александр Круз.
Уж простите, пишу как есть, из песни слов не выкинешь =)
Это просто набор слов для заманивания лоха )))
у Ронды Берн есть и другие книгии, не менее ценные, а у Ника (что на видео), есть так же парочка своих
достаточно скудный перечень литературы
Энтони Роббинс тоже личность, которую не стоит игнорировать
многие книжки просто пустой звук, который заставляет тебя чувствовать прекрасно на время чтения, но это не значит, что нет тех, которые подскажут как, что и где (ну и кроме тебя никто за тебя ниче не сделает)
Спасибо большое за то что Вы делаете.
Про мотивацию и поддержку
Тут вот Если ты полный и только пришел в тренажерный зал, прочти тренер призывает полных людей отбросить стыд и приходить заниматься, потому что человек, который решился на изменение себя больше достоин восхищения, чем насмешек. Спасибо! Действительно мотивирует! В комментариях так же встречаются ситуации, когда тренеры откровенно ржут над подопечными, эту самую мотивацию убивая. Похожее сравнение могу привести и я, хоть и из другой сферы.
Были проблемы с зубами, настолько серьёзные, что стеснялся идти к стоматологу, мол увидят, будут осуждать. Однажды убедил себя пойти на приём, ведь, для этого они и работают, чтобы проблемы такие решать! И вообще я молодец! Я вот сейчас приду, значит хочу исправиться и всё в таком духе. В итоге в кресле так и вышло. Врач, молодая девочка охала и ахала, пристыжала меня, фукала и бекала, звала медсестру, такую же молодую девочку, чтобы показать, «какой там ужас», чтобы ещё и медсестра постебалась надо мной. Ответить ничего нельзя, рот раскрыт, в нём ковыряются, а после уже и не хотелось ничего отвечать. Настроение уж очень подавленное было. Думал не вернусь больше к врачу, пусть хоть поотваливается всё, ну чесслово, вот ещё буду терпеть это унижение! До сих пор обидно, хотя прошло уже лет 7, наверное.
Всё же собрался с силами в следующий раз, попал на приём к другому врачу и получил совершенно другой опыт. «Молодец, что пришёл! Всё исправим! Ничего непоправимого! Ситуация серьёзная, но Вы пришли и мы сделаем всё, чтобы исправить!» Ну и всякое понимающе-утешительное. Иногда даже как с ребёнком сюскали. Но такое отношение резко поменяло стимулы и настрой. Я хочу стать лучше и мне хотят в этом помочь! К слову речь в первом случае была о платных услугах, во втором о бесплатных в одной и той же городской бюджетной поликлинике. В первый раз за мои же деньги меня оскорбляли, во втором случае бесплатно поддерживали и мотивировали. Мой шаблон в тот момент сломался.
Подбадривание и радость чужому успеху очень мощный инструмент, используется он для родственника, когда тот хочет бросить пить или курить, для незнакомого человека, как в спортзале, или для ребёнка в решении какой-то задачи. Изменения, конечно, начинаются с себя, но изменить себя бывает проще, когда в тебя верят и показывают это.
Вот что значит правильное окружение
Продолжение поста «Поиск единомышленников в похудении (не могу взять себя в руки)»
Полгода назад я пригласила всех желающих пикабушников худеть вместе, написав пост про поиск единомышленников для поддержки друг друга.
Откликнулось немало людей, создался чат и канал в телеграме, за пару дней вступило около 130 человек и мы начали наш путь.
В комментариях нам пророчили, что это не будет работать, и мы скатимся к сплошному флуду, в конце концов.
Итак, что же получилось?
Это работает и, да, мы скатились к флуду:) Но ещё мы худеем, тренируемся, делимся рецептами, а главное, поддерживаем друг друга (и не только в вопросах похудения).
Если вы начинаете или продолжаете свой путь к похудению и чувствуете, что в одиночку скучно или не хватает мотивации – добавляйтесь к нам, мы будем рады новым пикабушникам (-цам).
Чего вы НЕ получите от чата:
— Волшебного пинка или волшебной таблетки, которая поднимет вас с дивана и сделает фитоняхой (но можете попробовать, а вдруг).
— Жёсткого плана с указанием, что вам есть в каждый прием пищи и сколько раз после этого отжаться/подтянуться. Мы все худеем по-разному и в своем темпе. Кто-то ставит перед собой амбициозные цели и идёт к ним, кто-то предпочитает малыми шагами двигаться к весу мечты.
— Критики. Поели шашлыка и закусили тортом? Ну, бывает. Вместо публичного порицания у нас в чате вам посоветуют не расстраиваться и с новыми силами вернуться к прежнему питанию. А может у вас есть другая причина переедания и нужно работать именно с ней.
— Жестких ограничений. Мы за комфортное похудение. Менять привычки сложно и долго, а жизнь не снижает обороты. Мы не считаем, что надо навсегда перейти на куриную грудку с салатом и обезжиренный кефир.
— Правил. Вот здесь шучу. Правила у нас есть – никакой рекламы БАДов, платных методик и марафонов. В остальном, чат таков, каким его делают участники.
От себя хочу добавить, что, хоть у меня и не было большого лишнего веса, избавиться от лишних килограммов у меня не получалось полтора года. Я уверена, что без участников чата (с карантином, стрессом и почти не выходя из дома) я бы не похудела, не начала бы домашние тренировки, которые избавили меня от вечной боли в спине, и не нашла бы столько замечательных людей. У нас есть участники, которые похудели на 10, 15 и более килограмм, но об этом они вам расскажут сами.
Наш канал в телеграме:
P. S. Не удержалась от картинки, которая хорошо нас характеризует:
Для людей, которые не довольны своей внешностью и думают, что не понравятся ни кому
Сегодня у меня все получится
Не сдавайся! Всё сразу не получается.
Всё не получается постепенно))
Встретились два человечка.
На сердце у каждого — раны.
Оба любовь потеряли —
С лихвой опалило обманом.
Он бы подставил ей плечико…
Вроде, она потянулась…
Да только, обжегшись однажды,
Трудно поверить вновь в чудо.
Всё получится, главное пробуй.
Всё получится, главное пробуй,
Каждый день начинай с улыбки,
Может, золотом высшей пробы
Скоро станут твои ошибки.
В перерывах читай, развивайся,
Путешествуй, не стой на месте.
Будь приветливым, но не старайся
Угодить всем из чувства лести.
Сделай шаг, а быть может шажочек,
И со временем вырастут крылья,
Просто верь в себя очень-очень
Ты поймёшь — не напрасны усилья.
… показать весь текст …
Не бойся делать в неизвестность шаг
Не бойся делать в неизвестность шаг,
Не будь в том доме, где уже не нужен,
Порой с тобой честнее злейший враг,
Чем человек, что ждёт тебя на ужин…
Прощай другим все смертные грехи,
Живи по сердцу, никого не слушай…
Ты автор жизни, и её штрихи
Рисуешь ты, а не счастливый случай!
И в сорок покоряют Эверест,
Без ног танцуют, проникая в души,
Волнуясь Демосфен читал свой текст,
Колумб на корабле мечтал о суше!
… показать весь текст …
Все получится
Тверди, как заклинанье: всё получится
И канут в Лету горе и беда.
Не может в жизни плохо быть всегда!
Не должен человек всё время мучиться!
Поверь в свою счастливую звезду
И сбудется всё то, о чем мечтаешь,
Надейся, что всё лучшему меняешь,
Ведь это не последний день в году.
Поверь, что обречен ты на удачу,
Проблемы и задачи по плечу.
Тверди: Всё будет так, как я хочу!
Пусть от меня судьба получит сдачу!
… показать весь текст …
Чего уж там, давай начнем с листа,
И чистоты не побоимся белоснежной —
Прожить ещё один роман сполна,
Любовь напишем почерком небрежным.
Давай не побоимся нежных слов,
Объятий, согревающих зимою,
Не страшен месяц ярых холодов,
Когда друг друга любим мы с душою.
Чего уж там, давай бери кирпич —
Построим дом с классической гостинной,
Друзьям на Новый Год мы кликнем клич,
И встретимся у жаркого камина.
… показать весь текст …
Ах, как не хочется грустить!
Но повод снова подвернулся,
И Грусть не хочет отпустить,
Пока ты ей не улыбнулся…
Каждая маленькая победа начинается с желания и мечтания.
Я запуталась и не знаю куда идти,
Я сдаюсь и в себя не верю
Я боюсь, что тот путь, который без самого пути
Оказался ошибочен и неверен.
«…Ничего от себя не ждать.
Просто жить.
Радоваться.
Верить.
Знаешь, придумывая жуткий ад,
Постепенно начинаешь им бредить.
Знаешь, если вечно себя жалеть,
Убегая всю жизнь от ответственности,
Сведешь потенциал свой на „нет“
И останешься навсегда жалкой пленницей…»
А новый день — как-будто листик чистый,
Ты сам решаешь: что, куда, когда…
Начни его с хороших мыслей друг,
И в жизни всё получится тогда! ;-)))
Завтра снова День Выживания… Не мешай счастливым и не реви.
Не подавай и виду, что у тебя тоже есть и чувства, и мысли.
Этот жестокий обычай всех одиноких выбивает из колеи,
напоминает: вы лишние на этом празднике жизни.
Вас не выбрали. Вы здесь случайно. Ошиблись галактикой.
Занесло на Землю, а надо было подальше…
И как это пережить — нет инструкции. Нет стратегии, нет и тактики.
Сиди в углу и молчи, наблюдая чужое счастье, но чаще — потоки фальши.
Надеяться не на что. Верить не в кого. Мы зд…
… показать весь текст …
НЕ ХРАНИ ПОД ПОДУШКОЙ МЕЧТЫ!
Не храни под подушкой мечты,
Выводи их скорее же в люди!
Претворятся пусть в цели они,
Ты не бойся — никто не осудит.
Нет, не думай, что это легко,
Но реально, лишь стоит трудиться,
Можно вместе взлететь высоко,
Не бояться и не оступиться.
Ты не бойся, глаза лишь закрой,
Дай мне руку, и вместе попробуем.
Смело следуем мы за мечтой,
А фортуна — девчонка добрая!
… показать весь текст …
У меня все получится
Темнеют, плющатся глаза
Стучит настырная усталость
Ложиться спать, пока нельзя
Еще немного дел осталось
Стучу по клавишам легко
Почти совсем, не прикасаясь
Сварю я, кофе с молоком
Попью, расслаблюсь наслаждаясь
Не для того, чтоб не уснуть
Не действует такая доза
Хочу я просто отдохнуть
Сидит усталость, как заноза
Так много, нужно мне успеть
Так много, от меня зависит
Где взять мне крылья, чтоб взлететь
Они поднимут и возвысят
И пронесут над облаками
Где солнце прячется от нас
Где не достать его руками
Где свету, радуется глаз
Сам воздух, по природе чистый
Вздохнувши, вытянется грудь
Прочистятся мои регистры
И не смогу я их свернуть
Как гром, развеются раскаты
Так буду долго, я кричать
И звуки, словно серенады
На километры улетят
И пусть услышит, вся округа
Неистовый, свободный крик
Не обратит их взор к испугу
И не сплетет, вокруг интриг
Я, насладившись опущусь
Сложу расправленные крылья
И снова в этот мир вернусь
Мир полон жизни, изобилия
Который, в спину нас пинает
И заставляет шевелиться
А после, точки расставляет
Попробуй только ошибиться
Вернешься снова, ты к нулю
Как говорят, без палочки
Не плыть такому кораблю
И не видать русалочки
Так затяну покрепче узел
Сожму я с яростью кулак
Толкну я мысль, как шарик к лузе
Чтоб падая, дал добрый знак
И вдохновение проснется
И вдруг закрутятся дела
Судьба немного улыбнется
И подтяну я, удила
Собью в одно, комочек нервов
Не разорвав стальную нить
Я не последний, буду первым
Зубами землю грызть и рыть
Другие скажут: «невозможно»
На это, я лишь улыбнусь
Начну тихонько, осторожно
И к ним лицом не повернусь
Уйду легко я, шаг за шагом
Не тратя время на пустое
Возьму с собою тех, кто рядом
И будем не спеша, мы строить
Я знаю. Я всего добьюсь
Мои усилия и труд
В них, только крепче становлюсь
Пусть все от зависти «умрут»
И пусть горит моя свеча
Не тлеет, не тончит душой
Мне Богом жизнь – одна дана
Начертана, Его рукой
У меня все получится!
Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.
Нередко приходится слышать, как человек грустно констатирует: «У меня ничего не получится, не стоит даже и пытаться». Психологи считают, что подобная фраза тянется из детства.
Такой настрой происходит в том случае, если в детстве родители вместо слов одобрения и поддержки говорили: у тебя не выйдет. И вырастая, человек строит на этом собственную картину мира. Подобная позиция приводит к тому, что в подсознании закрепляется определенная установка, согласно которой человек и поступает в различных жизненных ситуациях. Зачастую выкидывает белый флаг и сдает позиции, даже не попытавшись что-то предпринять. И очередная неудача укрепляет уже сложившуюся установку. Энергетика такого человека настраивается на определенную волну, на которой, увы, ничего хорошего увидеть не удастся. Что делать? Если вы заметили в себе нотки подобного пессимизма, то поступайте следующим образом. Составьте список занятий, которые вам хотелось бы попробовать в жизни, но вы не решались. Выберите любое желание из этого списка и обязательно его осуществите. Даже если это детская мечта прокатиться на американских горках. Через некоторое время возьмитесь еще за какое-либо желание из списка, а потом еще… Так вы поверите в свои силы, не будете опускать руки при первой же сложной ситуации, сможете настроится на нужную волну и получать энергию именно того качества, которое необходимо для реализации задуманного. Первая же победа поможет побороть страх неудач, даст возможность противостоять стрессу.
Большинству людей сложно представить собственный успех. Им легче признаться себе: «Я неудачник, я ничего не могу добиться». Картина безрадостного будущего намного понятней, она вырисовывается довольно легко. Поэтому человеку трудно настроиться на успех и поверить в свои способности. Тут важно не торопиться, а сесть и задуматься. Чего бы вы действительно хотели добиться? Представьте себя в этой ситуации, а затем запишите все внутренние возражения, которые у вас возникнут. Что мешает вам достичь задуманного? Возможно, вы думаете, что в вашем возрасте уже поздно делать карьеру? Но если вы не будете пытаться, вам будет столько же лет, как если бы вы попытались. Значит возраст тут ни при чем. Проанализируйте все свои внутренние возражения, и вы поймете, что они вам вовсе не мешают.
Случается, люди жалуются: «У меня нет денег, я никогда не заработаю их достаточно много». На самом деле потребность в деньгах обманчива. Ведь нам нужны не сами деньги, а то, что на них можно приобрести: вещи, образование, удовольствие, безопасность и пр. Денег может не хватать, если эти потребности не сформулированы должным образом или не поняты. Случается, что человеку кажется, что ему нужна целая куча денег, чтобы реализовать свои желания. Хотя в действительности их может потребоваться для этого не так уж и много. Задайте себе вопросы: «На что именно мне нужны деньги? На что их не хватает? Чего я лишусь, если их не будет?». Затем составьте список вещей, на которые вам нужны деньги. Сложите стоимость и поделите на 12 месяцев. Такое действие поможет вам понять, насколько больше денег вам надо зарабатывать, составьте поэтапный план и двигайтесь в направлении своей цели.
Профессиональные эзотерики знают множество способов, позволяющих привлечь удачу в любом деле и добиться успеха, которыми готовы поделиться с вами в любое время. Просто позвоните в сервис персональных консультаций Astro7 и станьте ближе к своей мечте.
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.