семена чиа и льна на завтрак

Чиа-пудинг: 10 простых рецептов полезных завтраков и перекусов

Пудинг с чиа – идеальный вариант здорового завтрака или полноценного сбалансированного перекуса. Если вы еще не пробовали этот вкусный и простой в приготовлении десерт, то теперь самое время!

Пудинг из чиа чаще всего употребляют на завтрак или в качестве перекуса в первой половине дня. Готовится он очень легко и просто! Предлагаем попробовать полезный десерт с 10 удивительными вкусами, которые можно приготовить в домашних условиях.

Как готовить пудинг с чиа

Существует миллион разных способов, как приготовить чиа-пудинг. В классическом варианте достаточно залить семена жидкостью и оставить смесь настояться (чиа очень хорошо впитывают жидкость, они набухают и увеличиваются в объеме в 2-3 раза). Оптимальная пропорция: 3 столовые ложки (25 г) семян на стакан жидкости (250 мл), а дальше воля вашей фантазии.

В качестве жидкой основы зачастую используют растительное молоко (миндальное, кокосовое, фундучное, соевое или любое другое, которое вам нравится). У семян чиа нет ярко выраженного вкуса, поэтому они сочетаются практически с любыми продуктами. В качестве добавок к чиа-пудингу отлично подойдут соки, йогурты, свежие фрукты и ягоды, орешки, гранола, ореховые пасты и джемы. Тут огромное поле для экспериментов, и каждый может выбрать свой вариант.

В большинстве рецептов указывается время для набухания семян 15-20 минут, но мы бы рекомендовали оставлять пудинг минимум на два часа или на всю ночь до полного загустения. Готовый пудинг из семян чиа может храниться в холодильнике до пяти дней.

Лучше всего готовить чиа-пудинг с вечера, чтобы утром только достать охлажденный десерт из холодильника и по-особенному начать свой день. Итак, делимся с вами десятью вариантами приготовления вкусного и полезного чиа-пудинга.

Классический пудинг с чиа

Ниже представлена базовая комбинация ингредиентов, которая является основой любого рецепта пудинга с семенами чиа. Вы можете готовить его в классическом виде, без добавок, а можете дать волю фантазии и создать поистине гастрономические шедевры, которыми будете угощать родных и гостей.

Чиа-пудинг с бананом и грушей

Если вы любите нежное сочетание банана и пудинга с чиа, но хотите как-то разнообразить привычный рецепт, добавьте в него грушу! Она придаст десерту дополнительную сладость и более интересные вкусовые нотки. Готовится банановый чиа-пудинг с грушей очень просто.

Чиа-пудинг с манго

Манговый чиа-пудинг – уже классика. Если вам нравится этот сочный экзотический фрукт, не отказывайте себе в возможности полакомиться вкусным и полезным десертом на основе любимого растительного молока (идеально брать кокосовое), классического йогурта и яркого тропического плода.

Чиа-пудинг с йогуртом, инжиром и орехами

Лимонно-малиновый пудинг с чиа

Чиа-пудинг с черникой и ежевикой

Еще один невероятно вкусный и в то же время простой десерт для любителей здорового образа жизни – пудинг на основе семян чиа с черникой и мелко нарезанным миндалем. Блюдо, польза которого впечатляет!

Кокосовый чиа-пудинг с ванилью и кешью

Один из самых популярных вариантов пудинга с чиа готовится на основе сливочного кокосового молока и кокосовой стружки. Мы же предлагаем немного усовершенствовать такой рецепт чиа-пудинга, добавив в блюдо пасту из орехов кешью для естественной сладости и более кремовой текстуры, а также щепотку ванили для аромата.

Чиа-пудинг с клубникой

Шоколадный пудинг с чиа

Многие обожают сладкое на завтрак, поэтому шоколадный чиа-пудинг может стать вкусным стартом нового дня. Рецепт представляет собой сливочно-шоколадную основу (благодаря какао и миндальному молоку), покрытую натуральным кокосовым йогуртом, фундуком и шоколадной стружкой. Поверьте, это просто божественно!

Чиа-пудинг с тыквенным пюре

Эта вариация вкусного завтрака или перекуса подойдет для тех, кто уже перепробовал всевозможные фруктовые рецепты пудинга с семенами чиа. Единственная сложность – заранее приготовить пюре из тыквы. Для этого вам придется ее запечь. Тыкву лучше выбрать сладкого сорта и небольшого размера.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Источник

Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь

Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…

Простые советы, которые сберегут здоровье

На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:

Скажи «НЕТ!»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего

4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов кроме эхограммы.

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках

11. Противозачаточным таблеткам.

12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).

Скажи «ДА!»:

2. Меду в умеренных количествах вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)

4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.

5. Теплой еде, не горячей

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.

И еще несколько рекомендаций на заметку:

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.

2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.

4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой

7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов

Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.

ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.

Источник

4 полезных завтрака от гастроэнтерологов центра «Эксперт»

Если вы не позавтракали, то в желудочно-кишечном тракте могут возникнуть:

И это только то, что касается пищеварительной системы. Кроме того постоянный пропуск завтрака может привести к набору лишнего веса, ожирению, сахарному диабету и другим неприятным последствиям.

Предлагаем вашему вниманию советы наших гастроэнтерологов по подбору правильного питания на завтрак и 4 варианта полезных завтраков.

Завтрак от гастроэнтеролога Зейнаб Магомедовны Ибрагимовой

Начинает тему завтраков гастроэнтеролог, врач УЗД Зейнаб Магомедовна Ибрагимова. Она расскажет о полезном завтраке и поделится своим рецептом завтрака выходного дня.

Самый полезный завтрак – овсянка на воде

Возможно, вы уже читали о том, как полезно есть на завтрак овсяную кашу на воде, потому что овес, содержащий фитиновую кислоту, «взаимодействуя» с молоком существенно снижает доступность из него кальция. А еще желательно бы такую кашу готовить из цельных зернышек овса, богатых микроэлементами и витаминами группы В. На приготовление каши по этому рецепту понадобится значительно больше 5 минут.

Конечно же, для ускорения и простоты мы можем цельные зернышки овса заменить на цельнозерновые овсяные хлопья, которые варятся 15-20 минут, но это уже совсем другая история.

Проблемы пациентов, которые пропускают завтрак

Примерно четвертая часть моих первичных пациентов пьют утром только кофе, отказываясь от завтрака, хотя и знают, что, кофе в качестве первой жидкости, попадающей утром в желудок, только вредит здоровью.

Чаще всего люди, живущие в таком режиме, не чувствуют себя здоровыми, их беспокоят:

Отсутствие завтрака и повторяющиеся мысли об обеденном перерыве на работе, а еще хуже дома приводят к тому, что человек готов съесть объемную первую порцию еды к 13.00-14.00. Привычка к подобному режиму питания и приводит к регулярным обращениям к гастроэнтерологам и эндокринологам.

Во избежание проблем с ЖКТ, рекомендую завтракать ежедневно, так как прием пищи в одно и то же время – это точка отсчета для биологических часов, которая обеспечит физическое и душевное равновесие в течение дня.

А для того, чтобы каша на воде вас не утомляла, предлагаю завтрак выходного дня, который мне и моей семье поднимает настроение –правильно приготовленные панкейки!

Рецепт панкейков

Для приготовления панкейков вам понадобится:

P.S. Будьте сдержаны в своих украшениях

Этот рецепт подойдет людям, имеющим глютеновую или лактазную недостаточность.

Что делает рецепт более здоровым?

Рисовое молоко менее жирное и не содержит лактозы. Помимо этого, оно имеет в своем составе витамины группы В (В1,В2, В6, В12, Д и В3), а также минеральные вещества: кальций, магний, медь и железо, в количестве, приближающемся к составу коровьего.

Рисовая мука также содержит витамины В1,В2, В3, В7 и минеральные вещества – калий, магний, цинк, фосфор, натрий, растительный белок, клетчатку.

Витамины группы В и минералы:

Поэтому такой завтрак обеспечит вас хорошим настроением и бодростью в течение дня.

Желаю всем приятного аппетита!

Завтрак от гастроэнтеролога Марии Владимировны Уховой

Продолжает тему завтраков гастроэнтеролог, эндоскопист гастроэнтерологического центра «Эксперт» Мария Владимировна Ухова.

Вы уже знаете, что постоянный пропуск завтрака неизбежно приведет к проблемам с пищеварением, общей подавленности и раздражительности в течение дня.

Залогом хорошего утреннего аппетита и возможности съесть полноценный завтрак является легкий ужин за пару часов до сна накануне вечером. Если же в начале дня у вас совсем нет желания есть, возможно, вы съели вчера лишнего и пища просто не успела перевариться.

Простой рецепт творожно-йогуртного завтрака

Для приготовления завтрака творог смешать с греческим йогуртом, посыпать гранолой и орешками или семечками. Такой завтрак представляет собой идеальный баланс белков, углеводов, жиров и клетчатки.

А пребиотики, содержащиеся в натуральных кисломолочных продуктах обеспечивают комфортное кишечное пищеварение, длительное чувство сытости, даря заряд энергии на весь день.

Продукты, полезные для здоровья кишечника

В заключение давайте остановимся на полезных для здоровья кишечника продуктах, которые тоже могут быть использованы на завтрак.

Пальму первенства мы отдаём кисломолочным продуктам без добавленного сахара и продуктам растительного происхождения. Комбинируя эти две группы продуктов легко готовить вкусные и несложные блюда, что идеально для первого приёма пищи, когда каждая минута на счету. Кроме творога, йогурта, гранолы, орешков и семечек, о которых я упоминала ранее, это могут быть:

Эти полезные для кишечника продукты укрепляют, витаминизируют организм, заряжая его энергией без чувства тяжести.

Завтракайте в удовольствие!

Завтрак от гастроэнтеролога Ковалевой Светланы Игоревны

Гастроэнтеролог-диетолог нашего центра Светлана Игоревна Ковалева поделилась рецептом своего сытного и вкусного завтрака.

Я считаю, что завтрак – это обязательный приём пищи и спокойно отношусь ко второму блюду в утренние часы.

Сегодня на завтрак я приготовила нелюбимую многими пшенную кашу с тыквенными семечками и семенами подсолнечника, кунжутом и льном.

Чтобы удалить горьковатый привкус пшена рекомендую перед варкой тщательно промыть его водой, затем залить холодной водой, довести до кипения и слить воду. Добавить воды в отношении 1:2 и варить до готовности. Для сладости я добавила в кашу чернослив и курагу, а также немного яблока.

А к чаю предлагаю сделать бутерброд из кукурузного хлебца со сливочным маслом и сёмгой слабой соли. Очень сытно и вкусно!

Раньше я могла бы добавить чайную ложку сахара в кашу и чай, но теперь не стала, потому что я стараюсь уменьшить количество простых сахаров в рационе.

P.S. Желаю вам отличного самочувствия и вкусных завтраков!

Завтрак от гастроэнтеролога Черкасовой Лилии Григорьевны

Гастроэнтеролог нашего центра Черкасова Лилия Григорьевна рассказала о значении завтрака для регулярной работы кишечника и поделилась рецептом сырников.

Добрый день, уважаемые читатели! В продолжение темы о вкусных и полезных завтраках хочется еще раз подчеркнуть важность данного приема пищи, особенно, для людей склонных к нерегулярному стулу и запорам. Завтрак – это начало дня, он дает заряд бодрости и энергии для всего желудочно-кишечного тракта, а прежде всего – кишечника. После приема пищи происходит выделение ферментов и веществ, необходимых для процесса пищеварения, в том числе желчи – продукта деятельности клеток печени, которая является естественным стимулятором кишечной перистальтики. Отсюда завтрак – залог ежедневного стула.

Как правило, культура и режим питания формируется еще в детстве, в семье, на личном примере наших родителей.

Лично для меня завтрак был и остается обязательным приемом пищи, особенно в выходной день, когда можно не спеша выпить чашечку кофе и побаловать себя чем-то вкусненьким, например, сырниками с клубникой и сметаной!

Рецепт сырников

Чтобы сырники не растеклись на сковороде, тесто для них начинаю готовить с вечера.

Для теста необходимо взять

Перемешать все ингредиенты и оставить хорошо перемешанное тесто в холодильнике на ночь.

Утром сформировать сырники, немного подержать на сковороде и отправить в духовку на 10-15 минут до полной готовности. Подавать с клубникой и сметаной.

Завтрак готов, приятного аппетита!

Надеемся, что советы наших гастроэнтерологов и полезные рецепты завтраков, помогут вам начать правильно и вкусно питаться. Получить больше советов по питанию и полезных рецептов можно в нашем блоге.

Источник

Битва семян: чиа против льна

Современный рынок здорового питания предлагает нам сотни вариантов суперфудов. Как выбрать среди них именно тот, который принесет вам наибольшую пользу, будет проще в употреблении и точно усвоится как нужно? Сегодня на нашем суперфуд-баттле встречаются семена чиа и семена льна. Посмотрим, кто станет первым?

Раунд №1. Помощь при похудении

Первое свойство, по которому мы проведем сравнение семян чиа и семян льна, — это задача по снижению веса. Семена чиа содержат редкий тип растворимой клетчатки, содержание которой доходит до 40% общего веса продукта. Она впитывает большое количество жидкости, образуя при этом гель и значительно уменьшая чувство голода.

Семена льна для похудения работают немного по-другому. Клетчатка в них тоже есть, но ее всего 5%. Снижение аппетита происходит благодаря наличию лигнина — нерастворимых пищевых волокон, замедляющих скорость переваривания пищи и улучшающих перистальтику кишечника.

Выраженный эффект похудения проявляется в обоих случаях, поэтому и лен, и чиа получают в этом раунде по 3 балла.

Раунд №2 Польза для женщин

Польза семян чиа для женщин уже была доказана многократными исследованиями:

А что приготовили семена льна для женщин? Они:

И в этой битве выигрывают семена чиа, которые несут конкретно для женского организма гораздо больше пользы! Добавим нашим участникам в копилку по одному баллу за каждое полезное свойство.

Общий счет: 7:5 в пользу чиа!

Раунд №3 Польза для мужчин

Не секрет, что многие микроэлементы и полезные вещества по-разному работают в организмах мужчин и женщин. Посмотрим, как обстоят дела с потенциальной пользой от семян чиа и семян льна для мужчин.

А что же лен? Его семена:

Итого: по три балла каждому претенденту на первое место!

Счет все еще 10:8 в пользу чиа!

Раунд №4 Общая польза для организма

Если немного отвлечься от специфики усвоения микроэлементов представителями разных полов, какие можно найти микроэлементы и витамины в семенах льна и чиа?

Итого 12 баллов для льна и 11 для чиа. Чиа отстает на один балл! Общий счет: 22:20 в пользу чиа.

Раунд №5 Вкус

После того, как мы разобрались с пользой, давайте попробуем оценить вкус семян чиа и семян льна.

Семена чиа на вкус абсолютно нейтральны. Если залить их просто водой — можно получить абсолютно безвкусную, немного скользкую массу. С одной стороны это неплохо — чиа, подобно сое, принимают вкус продукта, с которым они смешаны. С другой, если вы забыли съесть свои чиа в течение дня, то вам придется жевать это желе без добавок.

Вкус семян льна насыщенный, с яркими нотками орехов и масла, в чем-то похож на пшеничные отруби. При этом они прекрасно сочетаются и со сладкими блюдами, например, с мюсли или кашей, и с несладкими бутербродами, например, с авокадо или сыром.

Один балл в копилку льна! Общий счет 22:21

Раунд №6 Употребление в пищу

Как употреблять чиа и семена льна? Есть ли принципиальная разница? Как мы помним, чиа имеют совершенно нейтральный вкус, а в сухом виде практически не жуются и, как следствие, хуже усваиваются.

Оптимальный вариант — приготовить из них пудинг, замочив в:

и добавив немного подсластителя, фруктов или ягодного пюре.

В набухшем виде чиа можно смешать с любой кашей, протеиновым коктейлем или смузи.

Что же касается семян льна, то они максимально усваиваются в свежесмолотом виде. Однако и в виде цельных зерен принесут немало пользы.

Мука из семян льна часто используется в рецептах хлеба, маффинов, полезных пирогов и лепешек. Ее можно просто смешать с натуральным йогуртом или кефиром, добавить в небольшом количестве в кашу.

Немолотый лен часто добавляют в различные салаты, гранолу, используют в качестве посыпки для бутербродов, суши, котлет.

Кажется, в этом раунде семена чиа и льна получают равное количество пунктов — по одному на каждого. Итого — 23:22.

Раунд №7 Цена

В битве семян нельзя обойти стороной цену — для многих покупателей она имеет решающее значение. Цены на чиа начинаются с 279 рублей за 400гр. В то время как стоимость семян льна — около 139 рублей за полкило, что почти в 2 раза дешевле чиа.

Здесь наш фаворит — суперфуд семена льна!

Что мы имеем в итоге? Кто лучший суперфуд современности? Общий счет по итогу 7 раундов: 23:23! Семена чиа и семена льна набрали одинаковое количество баллов!

Однако если учесть региональность производства, низкую цену и хорошие показатели содержания витаминов и минералов, то семена льна вполне достойны того, чтобы занять первое место. Выбирайте то, что вам по душе, в супермаркете здорового питания Biofam!

Источник

ГУРМАН. Готовим вкусные и полезные блюда с семенами льна и чиа

Съедаете всего лишь щепотку этих семян — и долго не чувствуете голода, полны сил и энергии. Что это за чудо-растение, выяснила шеф-повар, эксперт белорусской кухни, историк кулинарии Елена Микульчик.

Мы в гостях у члена Творческого союза художников России, признанного мастера, участницы и дипломанта многочисленных белорусских и международных выставок Светланы Швайбович и ее дочери Алины — студентки выпускного курса Белорусской государственной академии искусств и неоднократного лауреата специального фонда Президента Беларуси по поддержке талантливой молодежи. Из рук мастериц выходят уникальные по технике исполнения и красоте вещи: дизайнерская одежда и аксессуары, картины, предметы интерьера и всякие милые сувениры.

Творческий подход Светлана и Алина используют во всем, даже в создании кулинарных рецептов. Одни из самых любимых ингредиентов практически всех блюд — семена льна и чиа.

Семена чиа чуть меньше по размеру, не пахнут, имеют довольно плотную оболочку. При замачивании разбухают, но в отличие от семян льна вбирают в себя больше жидкости и превращаются в киселеобразную кашицу. Имеют легкий ореховый привкус.

Семена льна и чиа способствуют очищению кишечника, улучшают обмен веществ, быстро насыщают организм — в результате снижается аппетит. Про эти свойства льна знали еще наши предки. Так, например, в Брестской области для утоления голода брали небольшой кусочек сала и макали его в смолотое льняное семя. Проверено на себе: действительно, после такой трапезы желания подкрепиться долго не возникает.

Еще один совет: если вы ввели в рацион лен и чиа, не забудьте пить больше воды из-за свойств семян сильно разбухать. Их можно добавлять практически во все блюда. Чиа обязательно нужно замачивать, лен желательно смолоть.

В двух столовых ложках семян чиа:

Коктейль

200 мл натурального несладкого йогурта, 50 г стебля сельдерея, 1 ст. л. семян льна.

Все ингредиенты взбить в блендере. Пить по утрам.

Десерт с семенами чиа и фруктами

2–3 ст. л. семян чиа, 2–3 киви, 150 г йогурта, 1 банан, 100 г мороженой или свежей клубники, 1 ст. воды или любого сока, кунжут.

Семена чиа замочить на ночь в стакане воды или любого сока. Киви очистить и перетереть, банан размять, клубнику измельчить с помощью блендера. На дно емкости, в которой будете подавать десерт, уложите немного киви, потом — семена чиа, слой йогурта, банана, затем клубники. Можно посыпать кунжутом.

Картофельная запеканка

600 г картофеля, 100 г лука, 2 ст. л. семян льна, 30 г растительного масла.

Картофель очистить, отварить до готовности и измельчить. Мелко порезанный лук обжарить до золотистого цвета на растительном масле. Добавить к картофелю, посолить. Семена льна поджарить в духовке, пока не начнут щелкать. Дать остыть, истолочь в ступке. Перемешать с картофелем, выложить в форму, верх можно смазать взбитым яйцом и запечь до золотистой корочки.

Салат с семенами льна

300 г куриного филе, 2 вареных яйца, небольшой вилок пекинской капусты, 100 г стебля сельдерея, 150 г несладкого натурального йогурта, 1 ст. л. семян льна.

Филе отварить в подсоленной воде, разобрать по волокнам или нарезать небольшими кубиками. Яйца разрезать на 8 частей. Листья пекинской капусты порвать на небольшие кусочки. Стебель сельдерея порезать кубиками. Смешать, заправить йогуртом и посыпать семенами льна.

Другой вариант салата: отварные курица и яйца, томат, микс-салат, йогурт и лен.

Омлет с семечками и руколой

2 яйца, 100 мл молока, 1 ч. л. семян льна, 1 ст. л. семечек тыквы, рукола, 1 ст. л. растительного масла, щепотка куркумы.

Желтки взбить вместе с куркумой, добавить молоко и размешать до однородной массы. Вылить на сковороду с разогретым растительным маслом. Посыпать семенами льна и семечками, накрыть крышкой. Взбить в крепкую пену белки и, как только желтая часть омлета запечется, выложить белки. Накрыть крышкой и при небольшой температуре держать до готовности. Перед подачей украсить листьями руколы.

Еще материалы рубрики:

ТОП-3 О МИНСКЕ

Входную зону парка Дружбы народов благоустроят. Узнали, что изменится

Откроют ЗАГС, кафе и рестораны. В Минске благоустроят набережную Чижовского водохранилища

В жилом комплексе «Малая Родина» строится три дома, в январе приступят к возведению еще двух

Гандболисты СКА проиграли «Бешикташу» в квалификации Кубка ЕГФ

В первом матче третьего квалификационного раунда Кубка ЕГФ минский гандбольный клуб «СКА» уступил турецкому «Бешикташу» 25:28, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

В предыдущем раунде отбора армейцы по сумме двух матчей оставили не у дел исландский «Хабнарфьордюр» (37:29 и 25:26). «Бешикташ» уверенно справился с израильским «Холоном» (38:32, 38:28).

Ныне встреча в Стамбуле проходила с небольшим преимуществом хозяев. Они с первых минут выбились в лидеры и удерживали пусть и небольшой перевес. Парни Игоря Папруги выдавали качественные отрезки, во время которых пару раз догоняли оппонентов. С другой стороны, у минчан хватало ошибок, неточностей в нападении, не все получилось в обороне. Первый тайм завершился в пользу «Бешикташа» – 14:12.

Во втором отрыв хозяев достигал 5 точных бросков. Однако до финальной сирены СКА сумел подтянуться к сопернику. Итоговый счет – 28:25 в пользу турецкого клуба. Самыми результативными у минчан стали Владислав Кривенко (7 заброшенных мячей), Кирилл Самойло (5), Николай Алехин (4).

Ответный поединок состоится 5 декабря в минском Дворце спорта «Уручье». Начало в 18:00. Победитель пары сыграет на групповой стадии турнира.

Смотрите также:

Белорусы собрали 114 т гуманитарного груза для беженцев — Лискович

Белорусы собрали для беженцев 114 т гуманитарного груза. Об этом рассказал председатель Постоянной комиссии Совета Республики по образованию, науке, культуре и социальному развитию Виктор Лискович, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на телеканал ОНТ.

— Белорусы за это время собрали 114 т гуманитарного груза. На сегодняшний день 90 т уже роздано. Никто не остается в стороне, все гражданское общество сопереживает, помогает, поддерживает беженцев. Мы их кормим, оказываем медицинскую помощь, обеспечили работу полевой бани, — сказал В. Лискович.

Он подчеркнул, что беженцы очень благодарны белорусской стороне за такое отношение к ним.

— Остальное, конечно, зависит уже не от нас, а от тех, кто должен обеспечить гуманитарный коридор и цивилизованное преодоление границы, — добавил сенатор.

Также В. Лискович обратил внимание, что все службы и ведомства, работающие в лагере беженцев, делают это слаженно.

— Тут работают все: и гражданские, и военные, и коммунальные, и социальные службы. Все очень четко и слаженно выстроено, — отметил он.

Смотрите также:

Минчанам обещают снег на неделе с 29 ноября по 5 декабря

По предварительным прогнозам, в Минске на неделе с 29 ноября по 5 декабря ожидается от –3 °C ночью до +6 °C днем. В какие-то из дней возможны дожди и снег, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на данные сервиса «Яндекс».

В понедельник, 29 ноября, будет дождливо. Ночная температура составит от –2 °C до +1 °C. Днем воздух прогреется до +3…+6 °C. Ветер ожидается восточный, 3,7 м/с. Порывы до 9,5 м/с.

На вторник, 30 ноября, прогнозируют снег и похолодание до –2…–1 °C. Ветер будет дуть с запада, 8,6 м/с, его порывы могут достигать 16,9 м/с.

В среду, 1 декабря, минимальная температура воздуха составит –3 °C, максимальная — 0 °C. В прогнозе снова отмечается снег. Ветер западного направления, 3,2 м/с. Порывы до 6,1 м/с.

В четверг, 2 декабря, будет теплее. Ожидается от 0 °C до +3 °C. При этом минчанам обещают небольшой дождь. Ветер юго-западный, 6,1 м/с. Порывы до 13,9 м/с.

В пятницу, 3 декабря, ожидается небольшой снег. Столбик термометра будет находиться на отметке –1…0 °C. Направление ветра по-прежнему юго-западное, 3,1 м/с. Порывы могут достигать 8,8 м/с.

В субботу и воскресенье, 4 и 5 декабря, обещают в основном минусовую температуру. Ночью будет –3…–2 °C, днем –3…0 °C. В прогнозе на субботу осадков нет, а вот в воскресенье возможен снег. Ветер ожидается западного и восточного направлений, до 3,6 м/с. Порывы не более 11–12 м/с.

Читайте также:

Смотрите также:

С 16 декабря возобновляется выполнение автобусных рейсов из Минска в Ригу через Даугавпилс

С 16 декабря ГП «Минсктранс» возобновит перевозки по международному маршруту Минск — Рига через Даугавпилс. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в пресс-службе предприятия.

Так, рейсы будут выполняться по четвергам и воскресеньям из Минска в 09:40 (с 16 декабря ), из Риги — по пятницам и понедельникам в 08:50 (с 17 декабря).

Смотрите также:

«Боевую одежду надеваем за 16 секунд». Будни минских спасателей

Среди спасателей Московского районного отдела по чрезвычайным ситуациям немало тех, кто продолжает семейную династию, один из таких парней — командир отделения пожарной аварийно-спасательной части № 35 Павел Кавзович. О рабочих буднях и преемственности поколений со спасателем беседовал корреспондент агентства «Минск-Новости».

Встретивший нас заместитель начальника отдела по оперативно-тактической работе Валерий Бадамшин одновременно и огорошил, и обрадовал:

— Ребята, с которыми вы хотели поговорить, сейчас помогают коллегам из Минского района — в деревне Волковичи загорелся жилой дом. Предлагаю отправиться туда, ехать недалеко, километров 10. Посмотрите, как мы работаем, и заодно интервью возьмете. Согласны?

Отказаться от такого предложения было бы глупо. Вскоре подполковник Бадамшин вез нас по пр. Дзержинского к выезду из столицы в брестском направлении.

— По численности населения наш район второй в городе после Фрунзенского. Поэтому работы всегда много. Наши 13-я и 35-я части постоянно находятся в первой десятке в столице по количеству выездов. Да и в Волковичах задействованы их представители — по два отделения от каждой, — рассказал по дороге Валерий Айдарович. — Ребята неоднократно проявляли себя с наилучшей стороны, но никто не расценивает успехи как нечто героическое. Это их будни. Хoтя у нас не самая простая работа. На пожаре действовать надо быстро и решительно. Для обычного человека попадание в такую ситуацию — огромнейший стресс. Конечно, есть понимание того, что приносим большую пользу, но повторюсь: выпячивать это не принято.

О себе собеседник сообщил немногое. Его отец был кадровым военным, поэтому они с братом на другом поприще себя не представляли. Разве что выбрали стезю спасателей, о чем не жалеют.

— В отделе много тех, кто пошел по отцовским стопам, — уточнил он. — Главная наша ценность — командиры отделений. Ими становятся те, кто способен развиваться и руководить людьми. Имеют высочайший уровень подготовки и большой практический опыт. С одним из них, Павлом Кавзовичем, вы сегодня встретитесь.

На своем месте

Сворачиваем с оживленной трассы и, проехав совсем немного, замечаем у обочины несколько пожарных машин. Останавливаемся и констатируем: основные события здесь уже позади. Огонь удалось усмирить, но двухэтажному дому изрядно досталось. Спасатели продолжали работать — они разбирали строительные конструкции и выбрасывали наружу обгоревшие доски и мебель. Время от времени пускали в ход воду — видно, «красный петух» все еще подавал признаки жизни.

В. Бадамшин подвел к нам одного из огнеборцев. Знакомимся: это тот самый командир отделения пожарной аварийно-спасательной части № 35 Павел Кавзович. В мокрой и грязной боевке, лицо перепачкано сажей.

— Сложный пожар? — пoинтересoвался у Павла.

— В Минске тяжелее. Здесь все-таки отдельно стоящее здание, и ветра нет, а он может помочь огню перекинуться на соседние дома. В городе куда более серьезные физические нагрузки. Не так просто подняться по лестнице к горящей квартире в высотном здании (воспользоваться лифтом нельзя) со всем оборудованием! Запомнился августовский пожар на 8-м этаже дома на пр. Газеты «Звязда». Мы тогда спасли двух женщин, одна из них весила килограммов 120, если не больше. Несли ее вниз вшестером.

По словам П. Кавзовича, он уже в 7-м классе решил, что пойдет в МЧС. На выбор жизненной дороги повлиял пример отца, работавшего пожарным.

Несостоявшийся турагент

Поговорили мы и с пожарным-спасателем 35-й части Алексеем Пискижовым.

Он рассказал, что служит уже почти восемь лет. Окончил колледж предпринимательства, где получил квалификацию «турагент, экскурсовод». Однако по специальности не работал ни дня — решил пойти в… МЧС.

Тoже взял пример с отца, кoтoрый был пожарным. В МЧС служит и его младший брат.

— Случайных людей в нашей части нет. Помогаем друг другу и на пожаре, и в жизни, — подчеркнул Алексей.

— Тяжело было сегодня? Вижу, вы промокли?

— Знаю, что по сигналу тревоги спасатели умеют собираться очень быстро.

— На сборы дается до минуты. Неважно, где ты перед тем находился и чем занимался: отрабатывал боевое развертывание или обедал. Боевую одежду надеваем за 16 секунд. Постоянно тренируемся и выполняем этот норматив на автомате.

Справочно

В состав Московского районного отдела по чрезвычайным ситуациям входят пожарные аварийно-спасательные части № 13, 19 и 35, пожарно-профилактическая часть № 38 (на объектах торгового центра «Столица») и пожарно-профилактический пост № 11.

Фото Ирины Малиновской

Минское «Динамо» обыграло челябинский «Трактор» на домашней площадке

Хоккеисты столичного «Динамо» прервали шестиматчевую серию поражений в регулярном чемпионате Континентальной хоккейной лиги победой над челябинским «Трактором». Проходивший на «Минск-Арене» матч завершился со счетом 2:1 (1:0, 1:0, 0:1), сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Первый период выдался на редкость дисциплинированным – за стартовый 20 минут в обеих командах не случилось ни одного удаления. Однако острых моментов в нем было предостаточно – 9 бросков в створ у «зубров», 8 – у «Трактора». Причем после одного из ударов шайба угодила в штангу. Однако по голам эта двадцатиминутка осталась за минчанами. В середине периода Никита Пышкайло, буквально на днях заключивший контракт с «Динамо», открыл счет на добивании.

А вот после перерыва минчанам пришлось заметно сложнее. Около полутора минут «Динамо» играло в формате «3 на 5» после удаления Никиты Пышкайло и Лукаса Бенгтссона. Патрику Рыбару не давал покоя форвард «Трактора» Теему Пулккинен, но все обошлось благополучно. К слову, нападающий гостей все же также отправился в штрафной бокс за задержку клюшки соперника. И буквально через несколько секунд после его выхода Дмитрий Коробов отправил в ворота Эмиля Гарипова вторую шайбу.

В свою очередь, третий период выдался весьма нервным. Девять раз игроки обеих команд отправлялись на скамейку штрафников. Одним из моментов, когда «Динамо» осталось в меньшинстве, удачно воспользовался все тот же Теему Пулккинен, забив шайбу на 48-й минуте. В какое-то время минчане снова остались втроем против пяти соперников. Здесь блестяще отыграл Патрик Рыбар, который отразил один за другим четыре броска. А всего их было за период 16… Но даже снятие вратаря «Трактора» в пользу шестого полевого игрока не смогло перевести игру в овертайм.

Минское «Динамо» осталось на восьмом месте в таблице Запада. Впереди «зубрам» предстоит недельная гостевая серия. Начнет ее поединок в Санкт-Петербурге против СКА. Он состоится 1 декабря в 19:30.

Смотрите также:

В Минске более 535,8 тыс. человек прошли полный курс вакцинации от COVID-19

В Беларуси, по данным на 28 ноября, полностью привились от коронавируса более 2 765 000 человек, первую дозу вакцины получили свыше 3 496 000 граждан. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в Минздраве.

Полный курс вакцинации против COVID-19 в Минске прошли более 535,8 тыс. человек, в Минской области — 350,9 тыс., в Брестской — 352,4 тыс., в Витебской — 293,1 тыс., в Гомельской — 482,9 тыс., в Гродненской — 325,1 тыс., на Могилевщине число привитых — 343,7 тыс.

Также курс вакцинации от коронавируса завершили свыше 80,7 тыс. сотрудников различных организаций и ведомств страны.

Смотрите также:

Вольфович: «Беженцы для Беларуси никакой угрозы не представляют»

Белорусская сторона делает все возможное для беженцев, находящихся на территории республики. Об этом в интервью телеканалу СТВ заявил государственный секретарь Совета безопасности Беларуси Александр Вольфович, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

— По моей информации, пока никакой помощи Евросоюзом не оказывается, никаких денег не перечисляется. Сегодня все финансирует белорусская сторона. По-другому поступить мы не можем, так как думаем обо всех людях, которые находятся на территории нашей страны, — сказал госсекретарь Совбеза Беларуси.

По словам А. Вольфовича, беженцы для Беларуси никакой угрозы не представляют.

— Они летят через туристические фирмы, оплачивают туристические услуги, гостиницы. Правонарушений, каких-то серьезных проблем с нахождением этих людей на территории Беларуси не было. Евросоюз пытается предпринять меры, обязав Ирак отправить самолеты и вывезти их, — отметил он.

Беженцев, находящихся в ТЛЦ, об этом информировали, однако не все из них желают возвращаться обратно на родину. Госсекретарь Совбеза Беларуси подчеркнул, что Евросоюзу необходимо одуматься, выполнить условия международных договоров, показать свои демократические ценности и пропустить этих беженцев в Европу.

— Уверен, что эти люди не принесут какие-то большие проблемы Германии, Великобритании, Франции — туда, куда они направляются. Они будут трудиться, зарабатывать деньги на свое существование. Поэтому здесь я никакого риска и страха не вижу, — сказал А. Вольфович.

Смотрите также:

Иудеи Беларуси и всего мира начинают праздновать Хануку

Иудеи Беларуси и всего мира с вечера 28 ноября по 6 декабря отмечают Хануку, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Фото БелТА

Ханука — один из главных иудейских праздников. Он посвящен победе света над тьмой, искренности — над приспособленчеством, духовности — над сугубым материализмом.

В дни Хануки верующие вспоминают чудо, случившееся во время освящения Иерусалимского храма после победы евреев над греко-сирийскими войсками в 164 году до нашей эры. Каждый праздничный вечер принято зажигать по одной свече. На стол подают традиционные ханукальные блюда — латкес (картофельные оладьи) и суфганиёт (пончики с вареньем).

Фото БелТА

Смотрите также:

Сборная Беларуси по баскетболу проиграла команде Греции в отборе на ЧМ-2023

Во втором туре отборочного раунда к чемпионату мира-2023 по баскетболу сборная Беларуси на выезде потерпела поражение в матче с греками – 67:77, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

В первом туре подопечные Ростислава Вергуна неожиданно выиграли у сильной турецкой команды (84:70). В другом матче в группе «В» греки на выезде уступили баскетболистам Великобритании – 69:78. Перед очным поединком сборные находились на разных полюсах таблицы.

Первая половина проходила с переменным успехом. В первой четверти хозяева слишком неспешно разыгрывали свои атаки и гости успевали в защите. Правда, оторваться более, чем на 4 очка греки не позволяли подопечным Вергуна. Стартовая 10-минутка завершилась в пользу белорусов – 18:16. В начале второго команде из Синеокой удался качественный отрезок, когда она оторвалась от визави на 7 баллов. Тренерский штаб сборной Греции вынужден был прибегнуть к тайм-ауту. Пауза пошла впрок – хозяева выдали мощнейший рывок – 14:0. К большому перерыву приезжий коллектив уступал 30:38.

В третьей четверти был намек на то, что белорусы смогут сравнять счет – дружина подобралась к оппонентам на расстояние 3 очков. Однако в концовке 10-минутки греческая команда вновь довела перевес до комфортного – 58:48. Скажем, что рефери обеспечили подопечным Танасиса Скуртопулоса хозяйское судейство, раз за разом помогая сборной Греции. Тем не менее, белорусской дружине в четвертом периоде удалось сократить отставание до двух очков (60:62). Тем обиднее было смотреть, как баскетболисты из Эллады вновь вырвались вперед на 10 баллов. В очередной раз отыграться гостям не удалось. Поражение – 67:77. Самыми результативными у проигравших стали Владислав Близнюк, Максим Салаш (по – 17), Артем Параховский (15), Андрей Стабровский (11).

Следующие два матча белорусы проведут в 2022-м. Так, 25 февраля команда примет соперников из Великобритании, а 28 февраля против них же сыграет в гостях.

Смотрите также:

Источник