ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° (ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°), Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
ΠΡΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅. Π‘Π°ΠΌΠΊΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠ°?
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ°, Π½Π΅ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ/ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½Ρ β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ! ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ, Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΡΡΠ° (Ρ 6-7 Ρ.) ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.
Π£ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎ Π½Π΅ΡΡΡΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π³ΠΎΠ΄: Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°
Π‘Π²ΡΠ·Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ/ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ:
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ½Π΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡ
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 33-36 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΡ Ρ 30 Π΄Π½Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊ 35 Π΄Π½Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ β Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅. ΠΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ.

ΠΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠΎΡΡΡ Π»ΠΎΡ Π°Π½ΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅
Π―ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠΉ (13-15 ΡΡ.), ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ 1,5-2 Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΡ.
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ:
Π Π³ΠΎΠ΄ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ 55-60 ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΡΡ.
Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π² Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ:
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 20-25 ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ 13-15 ΡΡ. ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 11-15 ΡΠΈΡ (ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ).
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» (ΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ). ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΠΆΠΈ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, Π³ΠΈΠΏΡΠ°.

Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΡΡ β ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π΅Π²ΡΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ²ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ.

ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ° 1 ΠΊΠ². ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 15-16 ΡΡΡΡ.
ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ β 65-70%, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ +30Β° C. Π‘ 6-Π³ΠΎ ΠΏΠΎ 10-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ +23β¦+24 Β°C, Ρ 16-Π³ΠΎ ΠΏΠΎ 20-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ β Π΄ΠΎ +18β¦+22 Β°C. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΡΡ Π²ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ»ΡΠΌ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° ΠΌΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ .
ΠΠ°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ»Π° Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΠ»Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ), Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ?
ΠΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ:
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°?
ΠΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ , ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΎΠΉ.
Π£ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΏΡΡΡΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ³Π°Π» ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π° Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΈ Π½Π° 15-20 ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ. Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΠΆΠΊΠ°, Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠ°?
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°: ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π ΡΠ±Π°
/ 04 ΠΠ°Ρ 2021 Π² 17:50
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?
ΠΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΎΠΌ, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠΌΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. Π Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Ρ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ Ρ 7,5-8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Π΅ ΠΌΠ°Ρ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Π΅ ΠΈΡΠ½Ρ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ! ΠΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Ρ, Π° Π²ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ 6 ΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎ 13 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΡΠΎΠΊ-Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΊ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ°-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 8 ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ.
Π 8-9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 15 ΡΠΈΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡ.
Π 11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΠΊ ΡΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ· 24 ΡΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΡ.
Π£ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΡΡ
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 33 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° 30 ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π½Π° 36 ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΎ Π² Π½ΠΈΡ , ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ»Π°.
ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ-Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ β Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ ΡΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 15 ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π΅Ρ ΡΠΈΡ + 15-20 ΡΡΡΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ:
ΠΠ° Π³ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ, Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 60 ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ
ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°.
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π° Π±ΡΠ΅Π²Π½ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π°ΡΡΡ , Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠ²ΡΠΌ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π΅Π·Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ·Π»Π΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΡΠΈΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎ 25 ΡΠΈΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 15 ΡΡΡΠΊ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ°, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°.
Π―ΠΉΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ β ΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 12-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»Π°, ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΈΠΏΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΡ
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°. Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅Π΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠ»ΡΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π° Π½Π° Π²ΡΠ³ΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ
Π‘Π°ΠΌΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΌΡ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Β«ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°Β» Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡΠ΅.
ΠΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ! Π ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡ. ΡΠ΅ΡΡΡ !
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΈΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅
ΠΡΡΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ, ΡΠΈΡ Π° ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π°. Π£ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²Π° ΠΊ Π΅Π΄Π΅.
Π ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°. ΠΡΡΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, ΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π΅Π΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡ, ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π² ΡΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π°
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ.
Π’Π°ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ΅? ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° 33-35 Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΊ 30 Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π²ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ²Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°.
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ°, Π΅ΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ³ΡΠ». Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠΈΠΊ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅. ΠΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ. Π ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ, Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. Π ΡΠ°ΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°. ΠΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4-5 ΡΠΌ. Π§ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΠΎΡΡΠ΄ Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Π»Π° Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ , ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°.
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ
ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡ
Π―ΠΉΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ 15 ΠΎ Π‘. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΉΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅Π²Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² Π»Π°ΠΌΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ, Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ. ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ²ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΡΡ ΠΊ Π΅Π΄Π΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ 2-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. Π£ΡΡΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΠΌΡ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π Π°Π½Π΅Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ΅. Π‘ΡΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅.
Π‘Π°ΠΌΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π° Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ. Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΡΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΈΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π² Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π·Π½Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄.
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡ Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ SeloMoe.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΡΡΡΡ?
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΡ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΊ, Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡΠΌ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ΅Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ³ΠΎΠ½ΡΡΡ Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ
Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π². ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°. Π’Π°ΠΊ, Π³Π½ΡΠ·Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π½, Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 30 ΡΠΌ.
Π Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΠ» ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡΡΠ°Π»ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡ ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠ»Π° ΡΠΉΡΠ°. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
Π§Π°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π³ΠΎ Β«ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π°Β», Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΌ Π΄ΡΠ°ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ . ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ Π³ΡΡΠ·Ρ Π² ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ³ΡΠ»Π°, Π° Π² ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡ
ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠ° Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡ. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΊΠ»Ρ ΡΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΡ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΌΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈΡ ΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°Ρ .
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠ°?
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ°, Π½Π΅ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ/ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½Ρ β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π»Π΅ΡΠ°.
Π£ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎ Π½Π΅ΡΡΡΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π³ΠΎΠ΄: Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡΠ°Ρ
Π ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π½Π°Π΄ Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΏΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ (Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² 2 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²). ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π² ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠΠΠΠΠΠΠ: ΠΠ»Ρ ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ Π² 100 ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 16 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡΠ΅? ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 30 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ.









Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ°.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ β 38,5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΈ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π² Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ (ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ°).
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ :
| ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ | t | ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° | ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ | ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ |
| 1 β 12 ΡΡΡΠΊΠΈ | + 38Β°Π‘ | 70 % | ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 4 ΡΠ°ΡΠ° | Π½Π° 7-ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ |
| 13 β 24 Π΄Π΅Π½Ρ | + 37,5Β°Π‘ | 60 % | ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 4 ΡΠ°ΡΠ° | 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
| 25 β 28 ΡΡΡΠΊΠΈ | + 37Β°Π‘ | 85 % | ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ 26 Π΄Π½Ρ | ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ 27 Π΄Π½Ρ |
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
ΠΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½Π°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ
ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ, Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 38,2 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° Π΄ΠΎ 6 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ
Π‘ 21 Π΄Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ.
Π‘ 14 Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ°. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π² ΡΠΉΡΠ°).
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π΄ΠΎ 75%.
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ). ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΡ?
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π³Π½Π΅Π·Π΄ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ β ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ.
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ (ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Ρ.ΠΏ.). ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ° Ρ 15-20 ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΎΡΠ° Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΡΠΌ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π½Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄, ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ² ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°
Π¨Π°Π³ 2. Π ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 6-8 ΡΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ½ β ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ½ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΄Π°-ΡΠΎ Π² ΡΠ³ΠΎΠ».
ΠΠ½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ
Π¨Π°Π³ 3. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΡΡΠΊΠΎ, ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. Π£Π³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°Π΅Π² Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
Π£Π³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡ Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π². Π£ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡ, ΡΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΒ» ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
Π Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡ Π°
Π¨Π°Π³ 5. Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ». ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° β Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ ΡΡΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π½Π΅Π·Π΄, ΡΠΎ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°.
Π Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΡΡ
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ β ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ.








ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°
ΠΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°ΠΌ, β ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Π² Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΏΡΠ³Π»ΠΈΠ²ΡΠΉ, Π½Π΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½ΡΠ°Π².
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ (ΡΠΈΠΏΡΠ½Ρ), Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ, ΠΊΡΡΠΊΠ²Ρ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π¨ΠΈΠΏΡΠ½ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ.

Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ
Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ-ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠ³Π°, ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? ΠΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π²ΡΠΊ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡ Π°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠΎΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΠ»ΡΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΠΆΠΈ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²Ρ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ?
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΉΡΠ°
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ΅ β ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ-Π³Π½Π΅Π·Π΄, Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΈΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ² ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΊ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ
ΠΡΡΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΠΊ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΌΠΌΠ΅. ΠΠ½Π°ΡΠ΅, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π»Π° Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ
ΠΠΎ ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠΏΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅, ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°
ΠΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ. Π’ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²ΡΠ»ΡΠΏΠΈΡΡ 15-30 ΡΠΈΡ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΡ
| ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Π²Π° | ΠΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅Π² | ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° | ΠΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ | ΠΠΎΠ½Π΅Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° |
|---|---|---|---|---|
| 31 ΡΡΡΠΊΠΈ | 31 ΡΡΡΠΊΠΈ | 32 ΡΡΡΠΊΠΈ | 33 ΡΡΡΠΊΠΈ | 34 ΡΡΡΠΊΠΈ |
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΡ, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° β Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠ½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ
Π¦Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠΎΠΏ
Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΈΡ
ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π Π°Π½Π΅Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ΅. Π‘ΡΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅.









ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΈΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π² Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π·Π½Ρ.
Watch this video on YouTube
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ» ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ. ΠΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 8 ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΎΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 1,5 Π³ΠΎΠ΄Π°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΎΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ. ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ, Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ
Π‘ΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΎΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ± ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ. ΠΠ½Π° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΈΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 96%. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° 10-15%. Π£ ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ, Ρ.ΠΊ. ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡΡ Π·Π° Π»Π΅ΡΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ» Π²ΡΠ±ΠΎΡ, Π² ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ, ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ , Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π°ΡΡΠ΅. Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 15-18 Β°Π‘. ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² 1,5 ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ. Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ. Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ. Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠ° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡ, Π΅Π΅ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠΌ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²Ρ ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°). ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΈΠ»Ρ, Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, ΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΈΠ²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°).
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΠ»Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ? Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΠΌ, Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΡ β ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌ, ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ), Π² ΡΡΠ΅ΡΡΡ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ
Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ (Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ° Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ (ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ).
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π² ΠΊΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ? ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ (Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡ).
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 3-4 ΡΠΌ, ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠΈΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΡ Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠ΅Π»Π° ΡΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΡΡ (Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΈ Π³ΡΠ»ΡΡΡ). ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ (ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅). ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ (ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅)
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ (ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅)
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ , ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.








ΠΠ°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π³Π½ΡΠ·Π΄Π°. ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠΏΡΠ½ΠΎΠ² (ΠΌΡΡΠΊΡΡΠΎΠ²) ΡΠΊΠΎΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ° 40 ΡΠΌ * 60 ΡΠΌ, Π²ΡΡΠΎΡΠ° 40 ΡΠΌ.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ. Π Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΠΏΠ»Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². ΠΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅ β Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅, Π° Π½Π΅ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΅Ρ ΠΎΡΠ³ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π»Π΅Π·Π΅Π½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ. Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠ»ΠΊΡ.
ΠΠ½ΡΡΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ (ΠΎΠ½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ).
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π³Π°ΡΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠΆΠ°, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠΊ. Π Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΊΠ° Π² ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ (ΠΎΡ 65% Π΄ΠΎ 70%). ΠΠ»Ρ Π΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ
Π‘Π°Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Ρ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° 30 Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΊ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ. Π’ΡΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡ Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡ? ΠΠ΅ Π±ΡΠΎΡΠΈΡ Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ? ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ° β Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° βΠ²ΡΠ»ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π±ΡΠΎΡΠΈΠ² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ±ΡΠΎΡ ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ² ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΠΏΠΈΡΡ (Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ) ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ»ΡΠΏΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊΠ° Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅, Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° Π²ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ . ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠΏΡΠ½ΠΎΠ² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠΊ, Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ. ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ (ΡΡΠΈΠΊΠ°), ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ +32 Β°Π‘. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ»ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠΏΡΠ½ΠΎΠ², ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΌΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ²ΠΎΠΌ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ° Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π·Π½Ρ.
Π‘ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π‘Π°ΠΌΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ 200 Π΄Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° β Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π‘Π΅Π»Π΅Π·Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π΄Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π·Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 100 ΡΠΈΡ) Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. Π¨ΠΈΠΏΡΠ½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Β«ΡΡΠΎΠΆΠ°ΡΒ», Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ (Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΡ Π°) β ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π½ΡΠΌ, 120 ΡΡΡΠΊ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 60 β 70Π³. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 19 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² β ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡΡ β ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠΠ½ΠΊΡΠ±Π°ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 34-37 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°: ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°
ΠΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅. Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄Π²Π°.
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΊ
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 14 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» Π² ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΉ Ρ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ² ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ 3 ΠΌΠ΅Ρ. Π―ΠΉΡΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ) ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΠΊ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ (Π΄ΠΎ 100%) ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅-ΠΈΡΠ½Π΅, Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π·Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½.
Π Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50%. ΠΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ β ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ , Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π£ΡΡΡΠ°, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅, ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅. ΠΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π² 12 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 2200Π³, Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ 3700.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ β ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΡ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΠ»Ρ, Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° β Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ°ΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠ΅.








ΠΠΎΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ, β ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅, ΡΠΉΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π½Π°. ΠΠ°Π±ΠΎΡΡΡΡ ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡ β ΠΏΡΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°Π½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΅Π΄Π΅. Π ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ°, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ² ΠΌΠ°ΠΌΡ-ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (30-32 Π΄Π½Ρ) Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅, ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ β Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
Π£Ρ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΎΠΏΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.

















































