сколько грамм в одной шаурме с курицей
Сколько весит шаурма с курицей в лаваше? Сколько калорий?
Любимая всеми шаурма—один из самых вкусных способов быстро подкрепиться. Сочное мясо с овощами, завернутое в лаваш, можно сесть и в кафе, и на работе в обеденный перерыв, и на ходу. Вот только в разных местах шаурму подают разного размера и состава.
Сколько должна весить шаурма?
Попробуем разобраться, сколько грамм должно быть в классическом блюде, и не обвешивают ли нас на очередном лотке. Вес шавермы будет зависеть от ее состава. По рецепту, в тонкий армянский лаваш заворачивают мясо и овощи, поливая их соусом. Также могут добавлять и картошку. Причем чем больше корейской моркови, огурцов и капусты, тем больше и тяжелее будет блюдо.
Вес правильной шаурмы—350-400 грамм. Причем доля куриного мяса не менее 50%.
Польза или вред?
Сторонники здорового образа жизни утверждают, что любой фаст-фуд вредный априори. Если речь о сдобных булках и жирных котлетах, то здесь спору нет, море вреда и минимум пользы. Но в шаверму входит диетический лаваш, куриная грудка и овощи. Калорийность правильного блюда—всего 175 ккал на 100 грамм. Итого 700 ккал на все блюдо. Не так уж много, но и не мало. При этом, шаурма, если разложить ее по составу, просто идеальный вариант для обеда:куриное мясо, овощи, немного соуса и кусочек бездрожжевого хлеба.
Калорийность Шаурма. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Шаурма».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 600 кКал | 1684 кКал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 37 г | 76 г | 48.7% | 8.1% | 205 г |
| Жиры | 16.63 г | 56 г | 29.7% | 5% | 337 г |
| Углеводы | 77.1 г | 219 г | 35.2% | 5.9% | 284 г |
Энергетическая ценность Шаурма составляет 600 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Мини шаурма. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Мини шаурма».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.6 кКал | 1684 кКал | 10.8% | 5.9% | 922 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 6.5% | 844 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.8% | 622 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 4.1% | 1327 г |
Энергетическая ценность Мини шаурма составляет 182,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Что такое пита?
Плоские круглые лепешки, приготовленные из пресного теста, называются питой. Этот хлебный продукт повсеместно распространен на Востоке. В диаметре такая лепешка достигает пятнадцати-двадцати сантиметров. Благодаря некой кулинарной хитрости, она получается полой внутри. Разрезав пииту, вы увидите, что внутрь нее, как в кармашек, можно вложить совершенно любую начинку. Но в нашем случае предлагаем рецепт питы с курицей.
По датам: 25.05.2020 — 26.05.2020 — 27.05.2020
Комментируемое видео:
Новые приключения Буратино. Сказки У. Квартал 95.
⇒ «офигенно» Смотреть полностью… Добавлено — 26.05.2020
За полчаса до весны // Movie Autumn in New York
⇒ «Давно искал эту песню с хорошим клипом» Смотреть полностью… Добавлено — 26.05.2020
Таро онлайн. Куда мы идем? Проблемы в союзе? 4 Короля Таро расклад
⇒ «Вы молодец.все в точку» Смотреть полностью… Добавлено — 26.05.2020
На видео попала авария в Мензелинском районе РТ с шестью пострадавшими
Вращение Земли вокруг Солнца
⇒ «Нормальное видео» Смотреть полностью… Добавлено — 26.05.2020
Фонд DSF Дядечко Сергій Володимирович представляе: Чемпіонат України зі стронгмену, професіонали
⇒ «круто» Смотреть полностью… Добавлено — 26.05.2020
Сколько в среднем весит шаурма
Автор публикации
Достижение получено 12.09.2018
200-250 граммов. Но, как правило, всё зависит от заведения.
Скажу честно, что я не любитель сей продукции. Но мы ходим иногда с друзьями в одно постоянное заведение, где продается та самая для многих любимая “Шаурма”. Сказать точно сколько весит даже самая обычная стандартная “Шаурма” наверное будет трудно. Ведь все наверное зависит от начинки. То ли с курицей, то ли с мясом, а еще обычно покупают как они говорят: “Полная” или “Не полная” шаурма. То есть от наполнителя, то же зависит многое. Но вот если верить тому, что входит в состав и тем граммам. То обычный(стандартный) ее стандартный вес составляет двести восемьдесят грамм. Но все же наверное многое зависит и от продаваемого заведения и состава данного продукта. Если говорить о весе “шаурмы” в целом и с разными ингредиентами, то вес будет колебаться от двухсот до трехсот пятидесяти грамм. Хотя может быть еще и в каждом городе даже может быть по-разному.
сколько весит шаурма с курицей
Автор Буря задал вопрос в разделе Закуски и Салаты
сколько весит шаурма? с мяском и помидорками политая кетчупом и пойонезом и получил лучший ответ
Ответ от Марыся[гуру] грамм 300-400.
Приготовить соус, сухарики, сыр и листья салата также, подробнее.
Как приготовить блюдо «Шаурма с курицей»
Эта домашняя шаурма получается очень сытной и полезной. Если взять майонез пониженной жирности, то такую шаурму можно даже тем, кто следит за калорийностью питания.
Пищевая ценность блюда «Шаурма с курицей» (на 100 грамм ):
Шаурма «Сырная»
«Сырная» мини
«Сырная» стандарт
«Сырная» макси
В тонком лаваше вы найдете самое сырное сочетание: поджаристую курочку, сытные кусочки сыра, свежие помидоры и фирменный сырный соус. Завершающий штрих – быстрая обжарка на решетке гриля, после которой сыр становится расплавленным и аппетитно тянется.
Благодаря фирменной упаковке нашу шаурму удобно есть – вся начинка достанется вам!
Калорийность Шаурма классическая 365гр. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Шаурма классическая 365гр».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.3 кКал | 1684 кКал | 11.8% | 5.9% | 845 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 5.4% | 927 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4% | 1244 г |
| Углеводы | 31.5 г | 219 г | 14.4% | 7.2% | 695 г |
Энергетическая ценность Шаурма классическая 365гр составляет 199,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность шаурмы | Эффективное похудение. Все виды диет
Почему важна калорийность шаурмы? Фастфуд мы не всегда приветствуем, но от жизни никуда не деться — мы едим шаурму! Узнаем побольше о ней!
Шаурма — полезно ли это блюдо? Или наоборот?
Какие ингредиенты входят в состав шаурмы? Какова
калорийность шаурмы и сколько потребуется нам приложить усилий, чтобы сжечь калории шаурмы?
Шаурма — один из самых популярных фаст-фудов. И 215 калорий на 100 грамм дают ему репутацию — в отличие от других блюд фастфуда — быть довольно полезной едой.
Итак, все плюсы и минусы шаурмы.
Состоит шаурма из лепешки и начинки с салатом, мясом и соусом.
В целом, всего лишь 215 калорий на 100 граммов шаурмы, но средний вес ее 360 граммов, а это уже 774 калории, в том числе 54 грамм жира, что означает, с процентной точки зрения, что порция состоит из более чем на половину из жировых калорий.
Шаурма остается одним из самых полезных вариантов фастфуда.
Однако, из-за калорийности ее следует рассматривать в качестве основного приема пищи, а не в качестве промежуточной закуски.
Калорийность шаурмы
В следующей таблице мы перечисляем варианты шаурмы по их питательности и калорийности
Варианты шаурмы в сравнении с калорийностью
| Порция 360 г | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
| Традиционный вариант | 774 | 90,0 | 54,0 | 12,6 |
| Вегетарианская шаурма | 385 | 26,6 | 8,6 | 70,9 |
| Куриная шаурма | 598 | 46,4 | 9,4 | 79,9 |
| Шаурма с картофелем фри | 828 | 18,0 | 54,0 | 36,0 |
| Ламакун | 990 | 34,2 | 50,0 | 100,4 |
Мясо Энергетическая плотность шаурмы зависит, конечно, от выбора мяса. Необходимо различать сорта, как баранина и мясо ягненка, телятина, говядина, очень постное мясо, в том числе индейка, куриное мясо.
Соус Ассортимент соусов — от малокалорийных соусов, таких как йогурт и пряный травяной соус — до таких, как чесночный и специальный соус, которые очень калорийны.
Овощи Набор салатов и овощей богат: будь-то айсберг салат, красная капуста, белокочанная капуста, помидоры, огурцы и лук…
Самые полезные овощи — Топ-десятка!
Добавки Часто к шаурме предлагают широкий выбор гарниров: картофель фри, рис, картофель и др. Часто можно еще и выбирать между овечьим сыром и маслинами. Но уже без этих добавок, содержащих калории, шаурма — высококалорийная пища.
Сжечь калории шаурмы с помощью спорта
Шаурма (360 г) с примерно 770 калориями — чтобы эти калории сжечь, надо заниматься
| Бег | 82 минуты |
| Плаванье | 123 минуты |
| Езда на велосипеде | 93 минуты |
| Игра в бадминтон | 148 минут |
Итак, ЗА и ПРОТИВ
Шаурма
Шаурма подходит для похудения?
Если шаурма содержит правильные ингредиенты, то она может даже способствовать потере веса. Люди, которые хотят похудеть, должны есть постное мясо, выбирать большие порции овощей и йогурта, а не жирные соусы, — чтобы сэкономить калории.
Кроме того, следует обратить внимание на порцию шаурмы: например, ее можно разделить на два приема пищи. Или выбрать порцию детскую.
Комбинация мяса и овощей очень богата белком и клетчаткой, с низким содержанием калорий — но без лепешки, лепешка содержит много пустых калорий.
Шаурма без лаваша, таким образом, удовлетворяет оптимальным условиям для полезного основного приема пищи во время диеты.
Калорийность шаурмы высокая, но при правильном выборе ингредиентов она не грозит вашей фигуре.
Шаурма «Вегетарианская»
«Вегетарианская» Классическая
«Вегетарианская» Сырная
«Вегетарианская» С солеными огурцами
«Вегетарианская» С горчицей
«Вегетарианская» Грибная
Мы уважаем ваш выбор, поэтому по вашей просьбе любую шаурму можем приготовить без мяса. Просто выберите любимый рецепт шаурмы и скажите “вегетарианская”.
В свежий лаваш мы завернем легкий овощной микс, добавим пикантные ингредиенты и соус по выбранному вами рецепту. На гриле быстро поджарим шаурму до румяной корочки, а затем завернем в удобную упаковку.
Сколько весит шаурма в лаваше с курицей
Пищевая ценность и химический состав «Шаурма в лаваше с курицей».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.1 кКал | 1684 кКал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 27.2 г | 76 г | 35.8% | 9% | 279 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 8.4% | 299 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 3.9% | 644 г |
Энергетическая ценность Шаурма в лаваше с курицей составляет 396,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Как приготовить блюдо «Шаурма с курицей»
Эта домашняя шаурма получается очень сытной и полезной. Если взять майонез пониженной жирности, то такую шаурму можно даже тем, кто следит за калорийностью питания.
Пищевая ценность блюда «Шаурма с курицей» (на 100 грамм ):
Автор публикации
Достижение получено 12.09.2018
200-250 граммов. Но, как правило, всё зависит от заведения.
Скажу честно, что я не любитель сей продукции. Но мы ходим иногда с друзьями в одно постоянное заведение, где продается та самая для многих любимая “Шаурма”. Сказать точно сколько весит даже самая обычная стандартная “Шаурма” наверное будет трудно. Ведь все наверное зависит от начинки. То ли с курицей, то ли с мясом, а еще обычно покупают как они говорят: “Полная” или “Не полная” шаурма. То есть от наполнителя, то же зависит многое. Но вот если верить тому, что входит в состав и тем граммам. То обычный(стандартный) ее стандартный вес составляет двести восемьдесят грамм. Но все же наверное многое зависит и от продаваемого заведения и состава данного продукта. Если говорить о весе “шаурмы” в целом и с разными ингредиентами, то вес будет колебаться от двухсот до трехсот пятидесяти грамм. Хотя может быть еще и в каждом городе даже может быть по-разному.
Шаурма «Грибная»
«Грибная» мини
«Грибная» стандарт
«Грибная» макси
Чтобы порадовать вас настоящим грибным вкусом, мы заранее обжариваем свежие шампиньоны и готовим грибной соус по особому рецепту.
На лаваш слоями укладываем сочные кусочки куриного мяса, спелые помидоры и обжаренные грибочки, заправляем фирменным грибным соусом и подрумяниваем аппетитную шаурму на гриле до хрустящей корочки с обеих сторон. Благодаря фирменной упаковке нашу шаурму удобно есть и брать с собой.