Ингредиенты Каша 5 злаков с маслом, сахаром и молоком готовая
Пищевая ценность и химический состав «Каша 5 злаков с маслом, сахаром и молоком готовая».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.5 кКал | 1684 кКал | 6.6% | 6% | 1524 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.6% | 3455 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5.7% | 1600 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 7.1% | 1288 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2940 г |
| Зола | 0.005 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 34602 г |
| Магний, Mg | 0.61 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 65574 г |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 163934 г |
| Хлор, Cl | 0.85 мг | 2300 мг | 270588 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.37 мкг | 1000 мкг | 270270 г | ||
| Молибден, Mo | 0.974 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.3% | 7187 г |
| Фтор, F | 60.88 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.4% | 6570 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков с маслом, сахаром и молоком готовая составляет 110,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Каша 5 злаков».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365 кКал | 1684 кКал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.6% | 752 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 1.9% | 1474 г |
| Углеводы | 71.1 г | 219 г | 32.5% | 8.9% | 308 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 4.4% | 625 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1 мг | 20 мг | 15.5% | 4.2% | 645 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 45.8 мг | 400 мг | 11.5% | 3.2% | 873 г |
| Фосфор, P | 753 мг | 800 мг | 94.1% | 25.8% | 106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 4.4% | 621 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков составляет 365 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства КАША 5 ЗЛАКОВ
Чем полезен Каша 5 злаков
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Каша 5 злаков».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.4 кКал | 1684 кКал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.6% | 752 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 1.8% | 1474 г |
| Углеводы | 71.1 г | 219 г | 32.5% | 8.8% | 308 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 7% | 385 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 4.3% | 625 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1 мг | 20 мг | 15.5% | 4.2% | 645 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 45.8 мг | 400 мг | 11.5% | 3.1% | 873 г |
| Фосфор, P | 753 мг | 800 мг | 94.1% | 25.5% | 106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 4.4% | 621 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков составляет 369,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства КАША 5 ЗЛАКОВ
Чем полезен Каша 5 злаков
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Каша 5 злаков на воде без соли «Царь»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.1% | 2452 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.6% | 6222 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 9% | 1106 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 15% | 667 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3043 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 5.5% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.8% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 10 мг | 500 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 2.8% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 5.4% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.939 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.5% | 4025 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 3.6% | 2814 г |
| Витамин Н, биотин | 2.819 мкг | 50 мкг | 5.6% | 5.6% | 1774 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.72 мг | 20 мг | 3.6% | 3.6% | 2778 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.3 мг | 2500 мг | 4.1% | 4.1% | 2444 г |
| Кальций, Ca | 17.15 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.7% | 5831 г |
| Кремний, Si | 40.993 мг | 30 мг | 136.6% | 136.6% | 73 г |
| Магний, Mg | 38.43 мг | 400 мг | 9.6% | 9.6% | 1041 г |
| Натрий, Na | 6.66 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 19520 г |
| Сера, S | 24.51 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.5% | 4080 г |
| Фосфор, P | 91.8 мг | 800 мг | 11.5% | 11.5% | 871 г |
| Хлор, Cl | 16.99 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.7% | 13537 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.498 мг | 18 мг | 8.3% | 8.3% | 1202 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.3% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 1.568 мкг | 10 мкг | 15.7% | 15.7% | 638 г |
| Марганец, Mn | 0.756 мг | 2 мг | 37.8% | 37.8% | 265 г |
| Медь, Cu | 142.3 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 14.2% | 703 г |
| Молибден, Mo | 4.522 мкг | 70 мкг | 6.5% | 6.5% | 1548 г |
| Селен, Se | 4.291 мкг | 55 мкг | 7.8% | 7.8% | 1282 г |
| Фтор, F | 64.33 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.6% | 6218 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.713 мг | 12 мг | 5.9% | 5.9% | 1683 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.252 г | min 16.8 г | 1.5% | 1.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.379 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.5% |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков на воде без соли «Царь» составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «каша 5 злаков».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.54 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 6% | 4054 г |
| Белки | 5.23 г | 76 г | 6.9% | 16.6% | 1453 г |
| Жиры | 2.62 г | 56 г | 4.7% | 11.3% | 2137 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 11.3% | 2126 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.086 мкг | 900 мкг | 1046512 г | ||
| бета Каротин | 0.858 мг | 5 мг | 17.2% | 41.4% | 583 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 40.2% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 17.3% | 1385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.96 мг | 2500 мг | 4.8% | 11.6% | 2084 г |
| Кальций, Ca | 187.52 мг | 1000 мг | 18.8% | 45.3% | 533 г |
| Магний, Mg | 115.98 мг | 400 мг | 29% | 69.8% | 345 г |
| Натрий, Na | 34.43 мг | 1300 мг | 2.6% | 6.3% | 3776 г |
| Фосфор, P | 78.95 мг | 800 мг | 9.9% | 23.8% | 1013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 78.26 мг | 18 мг | 434.8% | 1046.7% | 23 г |
Энергетическая ценность каша 5 злаков составляет 41,54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
