сколько калорий в каше 7 злаков на воде
Ингредиенты Каша 7 Злаков Matti на Воде с Маслом и Фруктозой Запаренная
| Хлопья 7 Злаков [Matti] | 40 г |
| Фруктоза | 12 г |
| Масло Сливочное [Вкуснотеево] | 10 г |
| Вода | 150 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша 7 Злаков Matti на Воде с Маслом и Фруктозой Запаренная».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.3 кКал | 1684 кКал | 7% | 5.9% | 1423 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.5% | 3304 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.3% | 1167 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 6.3% | 1352 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2967 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.18 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31447 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 56338 г |
| Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 140845 г |
| Хлор, Cl | 0.99 мг | 2300 мг | 232323 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.42 мкг | 1000 мкг | 238095 г | ||
| Молибден, Mo | 1.132 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.4% | 6184 г |
| Фтор, F | 70.75 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5654 г |
Энергетическая ценность Каша 7 Злаков Matti на Воде с Маслом и Фруктозой Запаренная составляет 118,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша 7 злаков на воде
| Каша 7 злаков | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Сахар песок | 8 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша 7 злаков на воде».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.6 кКал | 1684 кКал | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 1% | 3619 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 2.5% | 1377 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 1.3% | 2799 г |
| Зола | 0.081 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 2.42 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41322 г |
| Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 51282 г |
| Натрий, Na | 3.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 41534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 7.75 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12903 г |
| Фтор, F | 55.19 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7248 г |
| Цинк, Zn | 0.0078 мг | 12 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Каша 7 злаков на воде составляет 287,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты 7 злаков на воде
| Вода | 500 г |
| Хлопья 7 Злаков [Globus] | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Пищевая ценность и химический состав «7 злаков на воде».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.3 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 6% | 2579 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.9% | 3167 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.8% | 5600 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 8% | 1921 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 5.4% | 2877 г |
| Зола | 0.611 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14620 г |
| Магний, Mg | 1.16 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Натрий, Na | 237.92 мг | 1300 мг | 18.3% | 28% | 546 г |
| Сера, S | 2.12 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 47170 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 366.88 мг | 2300 мг | 16% | 24.5% | 627 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 94737 г |
| Кобальт, Co | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.4% | 10870 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Медь, Cu | 2.27 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 44053 г |
| Молибден, Mo | 2.306 мкг | 70 мкг | 3.3% | 5.1% | 3036 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 102.05 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 4% | 3920 г |
| Цинк, Zn | 0.0037 мг | 12 мг | 324324 г |
Энергетическая ценность 7 злаков на воде составляет 65,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша готовая 7 злаков на воде
Пищевая ценность и химический состав «Каша готовая 7 злаков на воде».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.8 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 5.9% | 2559 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5% | 3040 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.7% | 5600 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 8.1% | 1904 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2674 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.57 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 28011 г |
| Магний, Mg | 0.79 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 50633 г |
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 183099 г |
| Сера, S | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 126582 г |
| Хлор, Cl | 1.11 мг | 2300 мг | 207207 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Молибден, Mo | 1.271 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.7% | 5507 г |
| Фтор, F | 79.42 мкг | 4000 мкг | 2% | 3% | 5037 г |
Энергетическая ценность Каша готовая 7 злаков на воде составляет 65,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Каша 7 злаков Маtti
Ни для кого не секрет, что день следует начинать с медленных углеводов, для заряда бодрости и насыщения на долгое время. Многие хозяйки делают выбор в пользу каш из нескольких злаков, предпочитая их привычной и иногда поднадоевшей овсянке. Раньше, для того чтобы приготовить мультизлаковую кашу, хозяйкам приходилось держать дома несколько упаковок с разными крупами, что не очень удобно. Но теперь на полках магазинов всё чаше появляются сбалансированные тщательно подобранные готовые смеси для приготовления каш. Как раз такой смесью является каша 7 злаков от компании Matti. Каши этого бренда широко представлены на рынке в России и славятся своим качеством. В одной упаковке каши Маtti вы найдете пользу 7 злаков. Крупа чистая без посторонних примесей и мусора. Приготовление каши из этой смеси не займет много времени, что очень важно для завтрака.
Калорийность каши 7 злаков Маtti
Калорийность каши 7 злаков Маtti составляет 320 ккал на 100 грамм продукта.
Состав каши 7 злаков Маtti
Польза и вред каши 7 злаков Маtti
Каша 7 злаков Matti – это польза семи видов круп в одной тарелке, она богата клетчаткой, витаминами группы В, полезными макро- и микроэлементами. Являясь медленным углеводом, такая каша не вызовет резких скачков сахара в крови и показана даже диабетикам, надолго обеспечит чувство сытости (калоризатор). Диетологи рекомендуют включать в свой рацион кашу 7 злаков почти всем, исключение составляют только аллергики с индивидуальной непереносимостью какого-либо компонента каши.
Каша 7 злаков Маtti в кулинарии
Приготовить кашу 7 злаков Matti очень просто: достаточно залить хлопья горячим молоком или водой и варить на медленном огне 5 минут. Можно приготовить кашу в микроволновой печи или мультиварке.