Пищевая ценность и химический состав «Бургер куриный».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 677 кКал | 1684 кКал | 40.2% | 5.9% | 249 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 4% | 365 г |
| Жиры | 42.2 г | 56 г | 75.4% | 11.1% | 133 г |
| Углеводы | 52.6 г | 219 г | 24% | 3.5% | 416 г |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.3% | 5225 г |
| Зола | 2.18 г | ||||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 2.2% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 2.1% | 692 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 1.2% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 1.4% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 45 мкг | 400 мкг | 11.3% | 1.7% | 889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.17 мкг | 3 мкг | 39% | 5.8% | 256 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.35 мг | 20 мг | 16.8% | 2.5% | 597 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.2% | 1276 г |
| Кальций, Ca | 104 мг | 1000 мг | 10.4% | 1.5% | 962 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 0.9% | 1739 г |
| Натрий, Na | 928 мг | 1300 мг | 71.4% | 10.5% | 140 г |
| Фосфор, P | 228 мг | 800 мг | 28.5% | 4.2% | 351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.87 мг | 18 мг | 15.9% | 2.3% | 627 г |
| Марганец, Mn | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 1.3% | 1130 г |
| Медь, Cu | 113 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 1.7% | 885 г |
| Селен, Se | 19.5 мкг | 55 мкг | 35.5% | 5.2% | 282 г |
| Цинк, Zn | 3.05 мг | 12 мг | 25.4% | 3.8% | 393 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.038 г | ||||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.13 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.08 г | min 16.8 г | 12.4% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.99 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.8% | 2.6% |
Энергетическая ценность Бургер куриный составляет 677 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства БУРГЕР КУРИНЫЙ
Чем полезен Бургер куриный
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
