Ингредиенты Курица «Карри»
| Курица, 1 категории | 480 г |
| Соус для приготовления «Карри» | 120 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
Пищевая ценность и химический состав «Курица «Карри»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 кКал | 1684 кКал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 8.3% | 535 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 14.4% | 309 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.3% | 15643 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.7 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.8% | 1616 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.8% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 58.84 мг | 500 мг | 11.8% | 5.2% | 850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.588 мг | 5 мг | 11.8% | 5.2% | 850 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.403 мг | 2 мг | 20.2% | 9% | 496 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.329 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.426 мкг | 3 мкг | 14.2% | 6.3% | 704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 0.7% | 6475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.806 мг | 15 мг | 12% | 5.3% | 831 г |
| Витамин Н, биотин | 7.742 мкг | 50 мкг | 15.5% | 6.9% | 646 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.6774 мг | 20 мг | 48.4% | 21.5% | 207 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.19 мг | 2500 мг | 6% | 2.7% | 1665 г |
| Кальций, Ca | 12.39 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8071 г |
| Магний, Mg | 13.94 мг | 400 мг | 3.5% | 1.6% | 2869 г |
| Натрий, Na | 54.19 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.9% | 2399 г |
| Сера, S | 144 мг | 1000 мг | 14.4% | 6.4% | 694 г |
| Фосфор, P | 127.8 мг | 800 мг | 16% | 7.1% | 626 г |
| Хлор, Cl | 59.61 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.2% | 3858 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.239 мг | 18 мг | 6.9% | 3.1% | 1453 г |
| Йод, I | 4.65 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.4% | 3226 г |
| Кобальт, Co | 9.29 мкг | 10 мкг | 92.9% | 41.3% | 108 г |
| Марганец, Mn | 0.0155 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 12903 г |
| Медь, Cu | 61.94 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.8% | 1614 г |
| Фтор, F | 100.65 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.1% | 3974 г |
| Хром, Cr | 6.97 мкг | 50 мкг | 13.9% | 6.2% | 717 г |
| Цинк, Zn | 1.5948 мг | 12 мг | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица «Карри» составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства КУРИЦА "КАРРИ"
Чем полезен Курица «Карри»
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
