Ингредиенты Овсяная каша на кокосовом молоке
Пищевая ценность и химический состав «Овсяная каша на кокосовом молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.6 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 5.9% | 2567 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.4% | 3455 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.4% | 3500 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 7.2% | 2126 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 0.304 мкг | 3 мкг | 10.1% | 15.4% | 987 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 9.1% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 96 мг | 1000 мг | 9.6% | 14.6% | 1042 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на кокосовом молоке составляет 65,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Овсяная каша на кокосовом молоке
| Кокосовое молоко Alpro | 300 г |
| Овсянка Scottish porridge | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
Пищевая ценность и химический состав «Овсяная каша на кокосовом молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.4 кКал | 1684 кКал | 4% | 5.9% | 2499 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.7% | 5429 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5% | 2947 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 7.1% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.7% | 2222 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2677 г |
| Зола | 0.157 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 0.358 мкг | 3 мкг | 11.9% | 17.7% | 838 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.708 мкг | 10 мкг | 7.1% | 10.5% | 1412 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 113.79 мг | 1000 мг | 11.4% | 16.9% | 879 г |
| Магний, Mg | 0.03 мг | 400 мг | 1333333 г | ||
| Натрий, Na | 60.99 мг | 1300 мг | 4.7% | 7% | 2131 г |
| Сера, S | 0.28 мг | 1000 мг | 357143 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 93.85 мг | 2300 мг | 4.1% | 6.1% | 2451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.43 мкг | 1000 мкг | 232558 г | ||
| Молибден, Mo | 0.173 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.3% | 40462 г |
| Цинк, Zn | 0.0009 мг | 12 мг | 1333333 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на кокосовом молоке составляет 67,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша овсяная на кокосовом молоке
| Кокосовое Молоко [Aroy-D] | 110 г |
| Вода | 130 г |
| Хлопья 5 Злаков [Matti] | 55 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная на кокосовом молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.5 кКал | 1684 кКал | 8.9% | 5.9% | 1119 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2.9% | 2303 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 10.9% | 609 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 4% | 1659 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 2.2% | 3059 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.34 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 42735 г |
| Магний, Mg | 0.52 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Натрий, Na | 0.47 мг | 1300 мг | 276596 г | ||
| Сера, S | 0.52 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 192308 г |
| Хлор, Cl | 0.73 мг | 2300 мг | 315068 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.31 мкг | 1000 мкг | 322581 г | ||
| Молибден, Mo | 0.832 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.8% | 8413 г |
| Фтор, F | 52 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7692 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на кокосовом молоке составляет 150,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша овсяная на кокосовом молоке
| Хлопья овсяные № 1 «Ясно солнышко» | 60 г |
| Кокосовое молоко Chaokoh | 65 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Заменитель сахара «Fit» | 4 г |
Каша овсяная на кокосовом молоке
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная на кокосовом молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.4 кКал | 1684 кКал | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.7% | 1226 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 8% | 560 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 5.1% | 869 г |
| Зола | 0.768 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 35336 г |
| Магний, Mg | 0.17 мг | 400 мг | 235294 г | ||
| Натрий, Na | 297.77 мг | 1300 мг | 22.9% | 10.2% | 437 г |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 72464 г | |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Хлор, Cl | 459.15 мг | 2300 мг | 20% | 8.9% | 501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Кобальт, Co | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 105263 г | |
| Медь, Cu | 2.08 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48077 г |
| Молибден, Mo | 0.846 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.5% | 8274 г |
| Цинк, Zn | 0.0046 мг | 12 мг | 260870 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на кокосовом молоке составляет 224,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Овсянка на кокосовому молоці
Пищевая ценность и химический состав «Овсянка на кокосовому молоці».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.8 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3251 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.6% | 3455 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.2% | 3111 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.8% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.8% | 4000 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2560 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 5.27 мг | 500 мг | 1.1% | 2.1% | 9488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.9% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.6 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 1.2% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 1.101 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.2% | 4541 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2379 мг | 20 мг | 1.2% | 2.3% | 8407 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.87 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.5% | 11979 г |
| Кальций, Ca | 5.57 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 17953 г |
| Кремний, Si | 2.293 мг | 30 мг | 7.6% | 14.7% | 1308 г |
| Магний, Mg | 6.47 мг | 400 мг | 1.6% | 3.1% | 6182 г |
| Натрий, Na | 43.79 мг | 1300 мг | 3.4% | 6.6% | 2969 г |
| Сера, S | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 20284 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 4.8% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 68.72 мг | 2300 мг | 3% | 5.8% | 3347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.212 мг | 18 мг | 1.2% | 2.3% | 8491 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.382 мкг | 10 мкг | 3.8% | 7.3% | 2618 г |
| Марганец, Mn | 0.2698 мг | 2 мг | 13.5% | 26.1% | 741 г |
| Медь, Cu | 27.15 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 5.2% | 3683 г |
| Молибден, Mo | 2.235 мкг | 70 мкг | 3.2% | 6.2% | 3132 г |
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 15.36 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 26042 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1478 мг | 12 мг | 1.2% | 2.3% | 8119 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.08 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Овсянка на кокосовому молоці составляет 51,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
