Ингредиенты Каша овсяная Ясно солнышко,на воде и молоке
| Овсянка с Отрубями [Ясно Солнышко] | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] | 200 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная Ясно солнышко,на воде и молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.3 кКал | 1684 кКал | 5.1% | 6% | 1974 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 5.3% | 2235 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.1% | 1931 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 5.3% | 2235 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2758 г |
| Зола | 1.468 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 8.72 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 11468 г |
| Магний, Mg | 1.06 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 37736 г |
| Натрий, Na | 569.93 мг | 1300 мг | 43.8% | 51.3% | 228 г |
| Сера, S | 3.38 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 29586 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 878.82 мг | 2300 мг | 38.2% | 44.8% | 262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 40909 г |
| Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 2.6% | 4525 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 40816 г |
| Медь, Cu | 4.43 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22573 г |
| Молибден, Mo | 2.794 мкг | 70 мкг | 4% | 4.7% | 2505 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 73.56 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.1% | 5438 г |
| Цинк, Zn | 0.0088 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная Ясно солнышко,на воде и молоке составляет 85,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша овсяная на воде «Ясно солнышко»
| Хлопья овсяные Ясно солнышко №2 | 70 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная на воде «Ясно солнышко»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.7 кКал | 1684 кКал | 4.7% | 6% | 2140 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3% | 4222 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.8% | 3294 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 8.1% | 1553 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0021 мг | 20 мг | 952381 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.57 мг | 2500 мг | 438596 г | ||
| Кальций, Ca | 7.65 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 13072 г |
| Магний, Mg | 1.22 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 32787 г |
| Натрий, Na | 250.4 мг | 1300 мг | 19.3% | 24.5% | 519 г |
| Сера, S | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 43103 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 385.77 мг | 2300 мг | 16.8% | 21.3% | 596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 43902 г |
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 1.3% | 10309 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Медь, Cu | 2.42 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 41322 г |
| Молибден, Mo | 0.708 мкг | 70 мкг | 1% | 1.3% | 9887 г |
| Фтор, F | 107.3 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 3.4% | 3728 г |
| Цинк, Zn | 0.0049 мг | 12 мг | 244898 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша овсяная на воде «Ясно солнышко» составляет 78,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты каша овсянная Ясно солнышко на воде с медом
| каша овсяная Ясно солнышко | 28 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 100 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
2 ст.л сухах хлопьев залить 100 мл. кипятка. Настоять 5 мин. и добавить мед в готовый продукт
Пищевая ценность и химический состав «каша овсянная Ясно солнышко на воде с медом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.9 кКал | 1684 кКал | 5% | 5.9% | 1984 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.9% | 3040 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.5% | 4667 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 8.5% | 1395 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.985 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 40609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0263 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 76046 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.09 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 80906 г |
| Кальций, Ca | 3.11 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 32154 г |
| Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 43011 г |
| Натрий, Na | 2.85 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 45614 г |
| Сера, S | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 184000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 33962 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 10.51 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9515 г |
| Фтор, F | 65.77 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6082 г |
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.361 г | ||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | max 100 г |
Энергетическая ценность каша овсянная Ясно солнышко на воде с медом составляет 84,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Овсяная каша «Ясно солнышко»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306 кКал | 1684 кКал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.2% | 633 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.5% | 933 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 7.6% | 429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 13.1% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.3% | 2571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.22 мг | 20 мг | 6.1% | 2% | 1639 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 102 мг | 400 мг | 25.5% | 8.3% | 392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.7 мг | 18 мг | 20.6% | 6.7% | 486 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша «Ясно солнышко» составляет 306 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша овсяная Ясно солнышко 3 с сахаром на воде
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная Ясно солнышко 3 с сахаром на воде».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.4 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3276 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.1% | 6333 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.1% | 9333 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 9.1% | 2147 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 7.2% | 2677 г |
| Зола | 0.005 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 5.28 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 18939 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 35088 г |
| Натрий, Na | 1.08 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 120370 г |
| Сера, S | 1.14 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 87719 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 105882 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.68 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 147059 г |
| Фтор, F | 113.96 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 5.4% | 3510 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная Ясно солнышко 3 с сахаром на воде составляет 51,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
