сколько калорий в пироге зебра на молоке
Ингредиенты Пирог «Зебра»
| Яйцо куриное (Запекание) | 250 г |
| Сахар-песок | 190 г |
| Сметана «Домашняя» 10,0% жирности | 300 г |
| Маргарин сливочный | 100 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 11 г |
| Какао-порошок | 30 г |
Пищевая ценность и химический состав «Пирог «Зебра»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.9 кКал | 1684 кКал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.8% | 1310 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 10.8% | 337 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 4.1% | 887 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ||||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105 мкг | 900 мкг | 11.7% | 4.3% | 857 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3.6% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 116.71 мг | 500 мг | 23.3% | 8.5% | 428 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 3.9% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.5% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.577 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6082 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 3.6% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.71 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.6% | 1408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.618 мг | 15 мг | 17.5% | 6.4% | 573 г |
| Витамин Н, биотин | 7.136 мкг | 50 мкг | 14.3% | 5.2% | 701 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.681 мг | 20 мг | 8.4% | 3.1% | 1190 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.48 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.2% | 1629 г |
| Кальций, Ca | 64.68 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.4% | 1546 г |
| Магний, Mg | 23.11 мг | 400 мг | 5.8% | 2.1% | 1731 г |
| Натрий, Na | 430.66 мг | 1300 мг | 33.1% | 12.1% | 302 г |
| Сера, S | 67.29 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.5% | 1486 г |
| Фосфор, P | 108.4 мг | 800 мг | 13.6% | 5% | 738 г |
| Хлор, Cl | 67.68 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.1% | 3398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.597 мг | 18 мг | 8.9% | 3.3% | 1127 г |
| Йод, I | 8.27 мкг | 150 мкг | 5.5% | 2% | 1814 г |
| Кобальт, Co | 3.015 мкг | 10 мкг | 30.2% | 11.1% | 332 г |
| Марганец, Mn | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 3.2% | 1170 г |
| Медь, Cu | 190.05 мкг | 1000 мкг | 19% | 7% | 526 г |
| Молибден, Mo | 5.448 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.9% | 1285 г |
| Селен, Se | 9.333 мкг | 55 мкг | 17% | 6.2% | 589 г |
| Фтор, F | 29.45 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13582 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.6548 мг | 12 мг | 5.5% | 2% | 1833 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 179.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог «Зебра» составляет 272,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».