Пищевая ценность и химический состав «Рис с мясной подливкой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 кКал | 1684 кКал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 38.2 г | 76 г | 50.3% | 22.4% | 199 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 5.3% | 836 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 3.6% | 1223 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 66.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3439 г |
| Зола | 1.2 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 3% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.6% | 7353 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Натрий, Na | 376 мг | 1300 мг | 28.9% | 12.8% | 346 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 2.8% | 1569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 1% | 4500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.5 г | ||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рис с мясной подливкой составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты рис с подливом
Пищевая ценность и химический состав «рис с подливом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.9 кКал | 1684 кКал | 12.2% | 6% | 822 г |
| Белки | 9.967 г | 76 г | 13.1% | 6.4% | 763 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 9% | 544 г |
| Углеводы | 19.233 г | 219 г | 8.8% | 4.3% | 1139 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ||||
| Пищевые волокна | 1.167 г | 20 г | 5.8% | 2.8% | 1714 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 1.9% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.7% | 6767 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.1% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 38.77 мг | 500 мг | 7.8% | 3.8% | 1290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 2.7% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 4.6% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.4 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% | 17.9% | 273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 1.4% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 1.1% | 4505 г |
| Витамин Н, биотин | 1.767 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.7% | 2830 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2545 мг | 20 мг | 16.3% | 8% | 615 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.4 мг | 2500 мг | 11.1% | 5.4% | 904 г |
| Кальций, Ca | 15.8 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.8% | 6329 г |
| Кремний, Si | 13 мг | 30 мг | 43.3% | 21.1% | 231 г |
| Магний, Mg | 27.63 мг | 400 мг | 6.9% | 3.4% | 1448 г |
| Натрий, Na | 29 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.1% | 4483 г |
| Сера, S | 112.87 мг | 1000 мг | 11.3% | 5.5% | 886 г |
| Фосфор, P | 122.4 мг | 800 мг | 15.3% | 7.5% | 654 г |
| Хлор, Cl | 31.53 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.7% | 7295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.7 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.733 мг | 18 мг | 9.6% | 4.7% | 1039 г |
| Йод, I | 3.63 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.2% | 4132 г |
| Кобальт, Co | 3.7 мкг | 10 мкг | 37% | 18.1% | 270 г |
| Марганец, Mn | 0.2012 мг | 2 мг | 10.1% | 4.9% | 994 г |
| Медь, Cu | 120.53 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 5.9% | 830 г |
| Молибден, Mo | 5.533 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3.9% | 1265 г |
| Фтор, F | 37.13 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10773 г |
| Хром, Cr | 3.97 мкг | 50 мкг | 7.9% | 3.9% | 1259 г |
| Цинк, Zn | 1.6858 мг | 12 мг | 14% | 6.8% | 712 г |
Энергетическая ценность рис с подливом составляет 204,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты рис с подливом
| Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 200 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 50 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 20 г |
Пищевая ценность и химический состав «рис с подливом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.4 кКал | 1684 кКал | 12.7% | 5.9% | 785 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.8% | 1652 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 3.4% | 1366 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 8.6% | 543 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7% | 667 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.4% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.1 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.6% | 2894 г |
| бета Каротин | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 1.2% | 4032 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 45.13 мг | 500 мг | 9% | 4.2% | 1108 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 2.3% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3.5% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.655 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.6% | 2929 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 1.9% | 2521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 15873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.875 мг | 15 мг | 5.8% | 2.7% | 1714 г |
| Витамин Н, биотин | 1.963 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.8% | 2547 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.6% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2169 мг | 20 мг | 11.1% | 5.2% | 902 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.66 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.7% | 1271 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Кремний, Si | 48.815 мг | 30 мг | 162.7% | 75.9% | 61 г |
| Магний, Mg | 26.12 мг | 400 мг | 6.5% | 3% | 1531 г |
| Натрий, Na | 119.3 мг | 1300 мг | 9.2% | 4.3% | 1090 г |
| Сера, S | 38.5 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.8% | 2597 г |
| Фосфор, P | 79.9 мг | 800 мг | 10% | 4.7% | 1001 г |
| Хлор, Cl | 18.37 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 12520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 96.6 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.029 мг | 18 мг | 5.7% | 2.7% | 1749 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.476 мкг | 10 мкг | 14.8% | 6.9% | 678 г |
| Марганец, Mn | 0.715 мг | 2 мг | 35.8% | 16.7% | 280 г |
| Медь, Cu | 186.69 мкг | 1000 мкг | 18.7% | 8.7% | 536 г |
| Молибден, Mo | 2.261 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.5% | 3096 г |
| Селен, Se | 8.278 мкг | 55 мкг | 15.1% | 7% | 664 г |
| Фтор, F | 79.65 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.9% | 5022 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.9609 мг | 12 мг | 8% | 3.7% | 1249 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рис с подливом составляет 214,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис с приправой
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 250 г |
| Вода | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 75 г |
| вегета | 17 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
Пищевая ценность и химический состав «Рис с приправой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.5 кКал | 1684 кКал | 7% | 5.9% | 1421 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 2.7% | 3167 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.3% | 2545 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 8.5% | 986 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.9% | 1429 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.4 мкг | 900 мкг | 17% | 14.3% | 587 г |
| бета Каротин | 0.92 мг | 5 мг | 18.4% | 15.5% | 543 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 22.16 мг | 500 мг | 4.4% | 3.7% | 2256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 2.5% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 3.3% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.187 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.5% | 5566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.02 мг | 15 мг | 6.8% | 5.7% | 1471 г |
| Витамин Н, биотин | 1.102 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.9% | 4537 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0662 мг | 20 мг | 5.3% | 4.5% | 1876 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.11 мг | 2500 мг | 2.4% | 2% | 4159 г |
| Кальций, Ca | 9.83 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10173 г |
| Кремний, Si | 28.409 мг | 30 мг | 94.7% | 79.9% | 106 г |
| Магний, Mg | 18.9 мг | 400 мг | 4.7% | 4% | 2116 г |
| Натрий, Na | 5.9 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 22034 г |
| Сера, S | 21.53 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4645 г |
| Фосфор, P | 51.7 мг | 800 мг | 6.5% | 5.5% | 1547 г |
| Хлор, Cl | 16.11 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.6% | 14277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 73.9 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.411 мг | 18 мг | 2.3% | 1.9% | 4380 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 1.023 мкг | 10 мкг | 10.2% | 8.6% | 978 г |
| Марганец, Mn | 0.3992 мг | 2 мг | 20% | 16.9% | 501 г |
| Медь, Cu | 87.84 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 7.4% | 1138 г |
| Молибден, Mo | 2.67 мкг | 70 мкг | 3.8% | 3.2% | 2622 г |
| Селен, Se | 4.298 мкг | 55 мкг | 7.8% | 6.6% | 1280 г |
| Фтор, F | 79.23 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.7% | 5049 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.6% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.5341 мг | 12 мг | 4.5% | 3.8% | 2247 г |
Энергетическая ценность Рис с приправой составляет 118,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
