Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 10.7% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 15% | 2232 г |
| Натрий, Na | 190 мг | 1300 мг | 14.6% | 48.7% | 684 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Томатный суп составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Томатный суп».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 кКал | 1684 кКал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 8.9% | 345 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 6.6% | 466 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 16.9% | 182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Томатный суп составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Суп томатный».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 6% | 3916 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 10.9% | 2111 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.7% | 5091 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 4.9% | 4761 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 103.3% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 108.6% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.75 мг | 1.8 мг | 41.7% | 97% | 240 г |
| Витамин В4, холин | 8 мг | 500 мг | 1.6% | 3.7% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.88 мг | 2 мг | 44% | 102.3% | 227 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 58.1% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 38.8% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.2 мг | 90 мг | 32.4% | 75.3% | 308 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 25.6% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.9 мг | 15 мг | 26% | 60.5% | 385 г |
Энергетическая ценность Суп томатный составляет 43 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства СУП ТОМАТНЫЙ
Чем полезен Суп томатный
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Суп томатный».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Калорийность | 214 кКал | 1684 кКал | 12.7% | 5.9% | 787 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 11.1% | 422 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 4.7% | 1000 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.5% | 9522 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамины | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамин А, РЭ | 2000 мкг | 900 мкг | 222.2% | 103.8% | 45 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамин В1, тиамин | 3.5 мг | 1.5 мг | 233.3% | 109% | 43 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамин В2, рибофлавин | 3.77 мг | 1.8 мг | 209.4% | 97.9% | 48 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамин В6, пиридоксин | 4.41 мг | 2 мг | 220.5% | 103% | 45 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамин В9, фолаты | 500 мкг | 400 мкг | 125% | 58.4% | 80 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 38.9% | 120 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамин C, аскорбиновая | 146 мг | 90 мг | 162.2% | 75.8% | 62 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамин D, кальциферол | 5.5 мкг | 10 мкг | 55% | 25.7% | 182 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.6 мг | 15 мг | 130.7% | 61.1% | 77 г | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ниацин | 40 мг |
| Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке | 700 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 75 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Укроп | 20 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Макароны из цельнозерновой муки, сухие | 100 г |
Пищевая ценность и химический состав «томатный суп».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 10% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 22.1% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 8.2% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.2 мкг | 900 мкг | 15.2% | 33.6% | 656 г |
| бета Каротин | 0.843 мг | 5 мг | 16.9% | 37.4% | 593 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 10.8% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.2% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 4.16 мг | 500 мг | 0.8% | 1.8% | 12019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 8.2% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 11.3% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.218 мкг | 400 мкг | 2.8% | 6.2% | 3566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.68 мг | 90 мг | 8.5% | 18.8% | 1172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.471 мг | 15 мг | 3.1% | 6.9% | 3185 г |
| Витамин Н, биотин | 0.061 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 81967 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 4.9% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.974 мг | 20 мг | 4.9% | 10.8% | 2053 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.68 мг | 2500 мг | 6.4% | 14.2% | 1566 г |
| Кальций, Ca | 35.39 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.7% | 2826 г |
| Магний, Mg | 23.67 мг | 400 мг | 5.9% | 13.1% | 1690 г |
| Натрий, Na | 580.56 мг | 1300 мг | 44.7% | 98.9% | 224 г |
| Сера, S | 7.02 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 14245 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 11.9% | 1869 г |
| Хлор, Cl | 765.31 мг | 2300 мг | 33.3% | 73.7% | 301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.4 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.048 мг | 18 мг | 5.8% | 12.8% | 1718 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 14.2% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.3596 мг | 2 мг | 18% | 39.8% | 556 г |
| Медь, Cu | 96.49 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 21.2% | 1036 г |
| Молибден, Mo | 2.672 мкг | 70 мкг | 3.8% | 8.4% | 2620 г |
| Селен, Se | 0.068 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 80882 г |
| Фтор, F | 29.7 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.5% | 13468 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.3% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.3876 мг | 12 мг | 3.2% | 7.1% | 3096 г |
Энергетическая ценность томатный суп составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
