сколько ккал в столовой ложке гречки
Сколько калорий в ложке гречки (чайной и столовой)
Добрый день, сегодня мы рассмотрим тему, сколько калорий в 1 ложке гречки. Наши читатели часто спрашивали нас, какая калорийность вареной гречки в одной или двух ложках. В этой статье мы постараемся подробнее об этом написать и удобно подать эту информацию. Для того чтобы узнать сколько калорий в ложке гречки, нужно знать вес ложки. Это мы можем узнать из нашей предыдущей статьи, сколько грамм в ложке гречки (столовой и чайной). В наших расчетах мы постараемся прийти к средним показателям калорийности.
Сколько калорий в чайной ложке гречки?
В 1 чайной ложке вареной гречки = 10,12 кКал
В 1 чайной ложке сухой гречки = 24,64 кКал
Сколько калорий в столовой ложке гречки?
В 1 столовой ложке вареной гречки = 27,6 кКал
В 1 столовой ложке сухой гречки = 77 кКал
Внимание! В наших расчетах, вес ложки гречки с горкой! Так быстрее у удобнее отмерять гречку.
Калорийность вареной гречки 92 кКал на 100 грамм
Количество калорий сухой гречки 308 кКал на 100 грамм
Калорийность чайной ложки гречки (вопрос, ответ)
Калорийность столовой ложки гречки (вопрос, ответ)
Спасибо что прочитали статью до конца, теперь мы знаем сколько в ложке гречки калорий сухой и вареной. Надеемся что наша статья про калорийность гречки, понравилась. Развивайте наш проект (веб сайт) вместе с нами, делитесь ссылкой на статью в социальных сетях. У нас очень много полезной информации, мы будем очень рады, если Вы добавите наш сайт в закладки веб-браузера!
Ингредиенты гречка хлопья 3 ст.л.
Пищевая ценность и химический состав «гречка хлопья 3 ст.л.».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.7 кКал | 1684 кКал | 5% | 6% | 2012 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.5% | 2171 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.7% | 7000 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 8.4% | 1422 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3.8% | 3114 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.28 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 30488 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 54795 г |
| Натрий, Na | 0.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 196970 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 136986 г |
| Хлор, Cl | 1.02 мг | 2300 мг | 225490 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Фтор, F | 72.99 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.2% | 5480 г |
Энергетическая ценность гречка хлопья 3 ст.л. составляет 83,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».