сколько кукурузной крупы на литр молока для каши в кастрюле нужно
Как варить кукурузную кашу на молоке
Кукурузная каша – блюдо, нетипичное для нашей кухни. Кукурузу редко используют как основной ингредиент в каше. Чаще всего, зерна добавляют в салаты, или заворачивают в консервные банки. Вареная же кукуруза – неотъемлемый атрибут курортного отдыха на берегу моря.
Однако, в умелых руках, кукуруза обладает широким кулинарным потенциалом, благодаря ее питательным свойствам и неповторимому, узнаваемому вкусу.
Предлагаем вашему вниманию два рецепта приготовления кукурузной каши на молоке. Каждый из описанных ниже вариантов каши может стать вашим любимым завтраком на каждый день!
Рецепт №1. Ямайская кукурузная каша по традиционному рецепту с Карибских островов
Эта вкусная молочная каша из кукурузной муки станет полезным и сытным завтраком. Вкусно и сытно!
Рецепт приготовления зародился на Карибских островах. Приготовить это блюдо совсем не трудно, вам понадобятся ингредиенты, которые можно найти в любом ближайшем продуктовом магазине.
Во-первых, эту кашу очень легко приготовить, а чувство сытости останется до самого обеда. Во-вторых, такой рецепт подойдет всем любителям молочных крем-супов – вкус у блюда получится очень нежным.
На Ямайке эту кашу называют «винтик». Эта кукурузная каша – главный завтрак жителей Ямайки и Карибских островов. Обычно готовят из кукурузной муки высшего сорта, коровьего молока, приправляют корицей и мускатным орехом и подслащивают сгущенным молоком. Тем не менее вы можете легко изменить этот рецепт и сделать его веганским, исключив молочные продукты. Вкус все равно останется восхитительным. Однако не рекомендуется полностью исключать молоко – лучше заменить его на растительные аналоги.
Добавьте свой любимый подсластитель (сахар, сахарозаменитель, или сгущенное молоко), приправьте молотым мускатным орехом и добавьте щепотку ванили. Когда каша загустеет, снимите кастрюлю.
Рецепт №2. Каша на молоке из консервированной кукурузы (цельные зерна)
Сливочная ямайская кукурузная каша с консервированной кукурузой – традиционный рецепт карибского завтрака, максимально простой в приготовлении.
Такое блюдо можно есть как на завтрак, так и во время любого приема пищи в течение дня.
Консервированная кукуруза сделана из сладкой кукурузы, тогда как кукурузная мука готовится посредством переработки сушеной полевой кукурузы, обработанной путем никстамализации.
Никстамализация – это процесс, при котором зерна кукурузы или замачиваются и готовятся в щелочном растворе, то есть в известковой воде, промываются, затем очищаются от шелухи. Это изменяет структуру белков и углеводов в кукурузе и позволяет измельченному зерну легко соединяться с водой. По сути, этот процесс позволяет использовать кукурузу при изготовлении лепешек.
Процесс приготовления кукурузной каши из консервированной кукурузы на молоке практически идентичен другим рецептам, описанным в этой статье. Однако есть несколько моментов, которые отличают этот рецепт от других.
Во-первых, начните с замачивания зерен кукурузы на ночь, это поможет значительно сократить время кипячения, необходимое для размягчения зерен. После размягчения кукурузы и уменьшения количества воды добавьте молоко, корицу, порошок мускатного ореха, ваниль, и продолжайте готовить на медленном огне. По желанию, после полного приготовления, подсластите полученную смесь. Можно подавать к столу!
Чтобы вкус кукурузной каши из консервированной кукурузы получился более насыщенным, примите во внимание несколько советов:
Рецепт №3. Кукурузная каша на кокосовом молоке
Сливочная кукурузная каша, приготовленная на кокосовом молоке, с добавлением специй и слегка подслащенная кленовым сиропом – это здоровая и сытная альтернатива овсянке, которая делает завтрак простым и быстрым!
Нет лучшего способа начать день, чем сытный и здоровый завтрак! Обычно мы завтракаем овсянкой. Но иногда хочется попробовать что-нибудь новое.
Этот рецепт кукурузной каши – прекрасная альтернатива привычному завтраку.
Интересная отличительная особенность этого рецепта – замена обычного молока кокосовым. Какие плюсы использования кокосового молока? С ним каша не только становится по-настоящему веганским продуктом, но и обретает новые вкусовые качества. К другим плюсам рецепта можно отнести быстроту приготовления и отсутствие глютена.
| Интересная отличительная особенность этого рецепта – замена обычного молока кокосовым. Какие плюсы использования кокосового молока? С ним каша не только становится по-настоящему веганским продуктом, но и обретает новые вкусовые качества. К другим плюсам рецепта можно отнести быстроту приготовления и отсутствие глютена. |
Несколько слов про ингредиенты:
Из посуды вам понадобится большая кастрюля, венчик, мерные чашки и ложка.
Факты о кукурузной каше
Мы попробуем ответить на самые частые вопросы, которые возникают у кулинаров и сторонников полезного питания при приготовлении кукурузной каши.
Полезна ли кукурузная каша?
Это хороший источник клетчатки. Кукурузная каша отличается большей калорийностью, чем другие каши на злаковой основе. Одна чашка кукурузной муки содержит около 440 килокалорий. Второй рецепт каши на кукурузном молоке, без использования сгущенного молока, является более здоровым вариантом, чем традиционный рецепт из Ямайки.
Сгущенное молоко отличается высоким содержанием калорий и сахара, а также содержит насыщенные жиры. Использование кленового сиропа, натурального подсластителя, вместо сгущенного молока, снижает общее количество калорий и жира в этом рецепте. Вы также можете вообще не добавлять кленовый сироп, или добавить его меньше, чем указано в рецепте – все зависит от того, насколько сладкая каша вам нравится! Этот рецепт содержит 300 калорий на порцию, 9 граммов жира, 13 граммов сахара, 4 грамма белка и 4 грамма клетчатки.
Кукурузная мука содержит плохие углеводы?
Нет! Кукурузная мука насыщенна полезными углеводами, особенно если вы используете органическую кукурузную муку грубого помола с кукурузными отрубями. Она содержит в себе цельное зерно, и в этой муке нет глютена но высок процент клетчатки. Кукурузная мука теряет свои полезные свойства, если ее добавляют в блюда с высоким содержанием насыщенных жиров или сахара.
Чтобы кукурузная мука оставалась полезной, сочетайте ее с ингредиентами, которые богаты питательными веществами. Также советуем избегать добавления сливочного масла, большого количества сахара, и молочных продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
Какая польза для здоровья от кукурузной муки?
Как уже было сказано выше, кукуруза является источником растительного белка, в ней много клетчатки, и совсем нет глютена. Это богатый источник сложных углеводов, а значит, вы дольше останетесь сытыми. Кроме того, кукуруза – источник витамина А, который помогает работе почек, легких и сердца. В ней мало жиров и калорий.
Почему в кукурузную кашу не нужно добавлять загуститель?
В кулинарном деле одним из наиболее часто применяемых ингредиентов является крахмал кукурузы. Большим плюсом кукурузной каши является тот факт, что для ее загустения не нужно добавлять этот самый крахмал.
Кукурузная каша подойдет тем, кто соблюдает кето-диету?
К сожалению для всех любителей кукурузной муки, кукурузная каша не подходит для кето-диеты. Это пища с высоким содержанием углеводов.
Советы профессиональных кулинаров по вопросу приготовления кукурузной каши
Правила хранения готовой кукурузной каши
Рекомендуется хранить готовую кукурузную кашу в герметичном контейнере в холодильнике. Срок хранения – не более 3 дней. Когда вы захотите разогреть блюдо, просто переложите кашу в миску, подходящую для микроволновой печи. Полный разогрев кукурузной каши в микроволновке занимает примерно 30-40 секунд. Так как каша после нахождения в холодильнике, скорее всего, загустеет, перед разогревом добавьте немного воды или кокосового молока – это поможет вернуть кремовую текстуру вашему блюду.
| Если вы хотите продлить срок хранения кукурузной каши, ее можно заморозить. Просто поместите содержимое в закрывающийся пластиковый пакет для морозильной камеры. |
Если вы хотите продлить срок хранения кукурузной каши, ее можно заморозить. Просто поместите содержимое в закрывающийся пластиковый пакет для морозильной камеры.
История происхождения кукурузной каши
Изначально кукурузную кашу готовили из сыра и свиных ножек. Но этот рецепт давно забыт, и нам остается только строить предположения – каким был вкус первой кукурузной каши.
Некоторые исследователи истории кулинарии утверждают, что кукурузная каша была первой, которую нашли во время раскопок в Европе и Африке. В период палеолита ее готовили охотники и собиратели.
Традиционное для многих стран название каши из кукурузы – «полента». Полента традиционно производится в Италии. Нам знакомо другое название этого блюда – «мамалыга». В чем отличие между полентой и мамалыгой? Разницы практически нет, единственное уточнение: мамалыгу традиционно подают с брынзой, а поленту – без сыра, в качестве гарнира к мясу, или в качестве основного блюда.
Интересные факты о кукурузе
Основным ингредиентом в кукурузной каше является кукуруза, также известная как маис. Стоит поделиться с вами некоторыми фактами про это растение. История этой прославленной агрокультуры заслуживает отдельной статьи, но мы ограничимся перечислением самых интересных моментов.
ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О КУКУРУЗЕ, ТО РЕКОМЕНДУЕМ ДАННУЮ СТАТЬЮ: КУКУРУЗА: ПОЛЬЗА И ВРЕД ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Кукурузная каша – удивительное блюдо с богатой историей. Каша с кукурузой, независимо от рецепта приготовления, который вы выберете после прочтения данной статьи, не только вкусна, но и полезна: она содержит такие витамины, как тиамин, B6, фолат, селен, марганец, фосфор, железо и магний, а также полезные минералы. Кукурузная каша поможет вам долго поддерживать ощущение сытости.
Надеемся, после прочтения статьи у вас появилось желание приготовить это простое и питательное блюдо!
Как варить кукурузную кашу на молоке: 10 отличных рецептов
Сварить аппетитную, нежную и ароматную кашу из самой обычной кукурузной крупы или муки очень просто, а кушанье получается очень полезным для здоровья. Рецепты каш из кукурузной крупы есть во многих кухнях мира, они не являются сложными, однако надо знать некоторые нюансы!
1. Кукурузная каша «Царица каш»
Приготовление этого блюда не требует много времени, но отойти от плиты не получится, иначе каша попросту пригорит.
Тебе понадобится: 1 стакан кукурузной крупы среднего помола, 3 стакана воды, 2 стакана свежего молока, 50 г сливочного масла, соль по вкусу.
1. Стакан крупы промой несколько раз, залей водой, добавь соль и половину указанной нормы сливочного масла. Вари на небольшом огне, непрерывно помешивая ложкой.
2. Когда крупа хорошо набухнет, влей подогретый в СВЧ-печи стакан молока, перемешивай до тех пор, пока каша не впитает жидкость, после чего снова залей теплое молоко. Накрой кастрюлю крышкой, выключи плиту.
3. Подавай кашу на тарелке, положив сверху кусочек масла.
2. Кукурузная каша с мясом
Мясо для кукурузной каши по этому рецепту подойдет любое, главное, чтобы оно было свежим и не очень жирным.
Тебе понадобится: 350 г качественной кукурузной крупы крупного помола, 350 г мяса, 1 крупная луковица, 2-3 ст. л. подсолнечного масла, 1 стакан фильтрованной воды, 1 стакан молока.
Приготовление:
1. Нарезанное мелкими кубиками мясо и полукольца лука обжарь на масле. Всыпь промытую крупу.
2. Залей смесью воды и молока содержимое сковороды, после появления первых признаков закипания снизь огонь до минимума, вари 20-25 минут под крышкой.
3. Каша из кукурузной крупы «Диетическая»
Такую кашу, которая не содержит продуктов животного происхождения, рекомендуют включать в меню детей, аллергиков и тех, кто придерживается диеты.
Тебе понадобится: 1 стакан кукурузной крупы (мелкой), 1 стакан фильтрованной воды, 2 стакана соевого, овсяного или миндального молока, 2 ст. л. оливкового масла.
Приготовление:
1. Промытую 5-6 раз крупу засыпь в кипящую воду, готовить кашу лучше всего в чугунном казане, чтобы она не прилипала ко дну и стенкам посуды.
2. Весь процесс варки в общей сложности займет всего 12-15 минут, однако каждые 3-4 минуты требуется помешивать. После этого сними казан с огня и хорошо укутай, оставь на полчаса. За это время крупа полностью впитает жидкость, станет нежной и мягкой.
3. Заправь оливковым маслом (обязательно ароматным первого отжима), посыпь специями, подавай к столу в теплом виде.
Как правильно варить рис: 10 главных секретов
4. Кукурузная каша с овощами
Рассыпчатую кашу с морковно-луковой поджаркой можно подать на ужин со стаканом кефира или к мясным блюдам. Во-первых, это полезно для здоровья, а во-вторых, позволяет разнообразить меню!
Тебе понадобится: 1 стакан кукурузной крупы крупного помола, 1 луковица, 1 морковь, 1 ч. л. морской соли, 1,5 стакана молока, 1,5 стакана воды.
Приготовление:
1. В кастрюлю залей молоко и воду, доведи до кипения и засыпь промытую крупу.
2. Лук и морковь мелко порежь, пересыпь в кастрюлю к кукурузной крупе, вари на минимальном огне 20-25 минут.
5. Кукурузная каша на молоке в мультиварке
Если у тебя есть мультиварка, то можно забыть о хлопотах приготовления кукурузной каши. Не придется непрерывно помешивать и бояться, что крупа пригорит.
Тебе понадобится: 1 стакан кукурузной муки, 2,5 стакана воды, 2,5 стакана свежего молока, 0,5 ч. л. соли, сливочное масло и сахар по вкусу.
Приготовление:
1. Помести в чашу мультиварки крупу, соль и сахар, залей смесью молока и воды. Количество молока можно увеличить, но полностью заменять им воду не стоит, иначе каша пригорит.
2. Закрой крышку мультиварки, установи режим «Молочная каша» на 30 минут, затем перемешай и продолжай готовить еще минут 15.
Пышные панкейки на молоке: 10 рецептов приготовления
6. Кукурузная каша на молоке с пшеном
Ты удивишься, узнав, насколько вкусной и аппетитной получается каша, приготовленная из двух видов самых обычных и бюджетных круп.
Тебе понадобится: 150 г кукурузной крупы среднего помола, 150 г пшена, 2 ст. л. сливочного масла (домашнего), 2/3 ч. л. соли, упаковка молока.
Приготовление:
1. Пшено вымой, откинь на сито и обдай кипятком, переложи в кастрюлю. Туда же засыпь кукурузную крупу, залей 750-800 мл кипящего молока или смеси молока с водой. Посоли, вари, помешивая 30-35 минут, сними с огня.
2. Положи в кастрюлю сливочное масло, накрой крышкой и укутай на минут 40.
7. Кукурузная каша с тыквой и яблоком
Вкусная и полезная кукурузная каша на молоке с мякотью тыквы и яблоками, отличный вариант для завтрака или ужина.
Тебе понадобится: 0,5 стакана кукурузной крупы среднего помола, 320 г мякоти тыквы, 1 среднее яблоко, 1,5 ст. л. сахара, 1 ст. л. меда, сливочное масло, 1 стакан молока, 0,5 стакана воды.
Приготовление:
1. Доведи до кипения воду с молоком, засыпь промытую крупу, помешивая, минут 20.
2. Яблоки и тыкву, без кожицы и семян, порежь мелким кубиком, переложи в сковороду, добавь пару ложек воды, посыпь сахаром, туши под крышкой до тех пор, пока мякоть станет мягкой. Разомни в пюре и переложи в сотейник с кукурузной кашей, добавь масло.
8. Итальянская полента из кукурузной муки
Минимум затрат и максимум пользы – именно так описывают итальянцы свое национальное блюдо из кукурузной крупы мелкого помола. Поленту формируют в виде пирога, который нарезают и подают к овощным или мясным блюдам на гарнир.
Тебе понадобится: 225 г кукурузной муки, 500 мл воды, 150 мл соевого молока, 55 г качественного сливочного масла, 0,4 ч. л. молотого перца, 1 ч. л. морской соли.
Приготовление:
1. В кипящей воде растопи сливочное масло и соль, непрерывно перемешивая лопаткой, всыпай тонкой струйкой крупу (принцип похож на приготовление манной каши), влей растительное молоко.
2. Не останавливаясь, помешивай, пока полента не загустеет, на это уйдет минут 35.
3. Поленту можно есть в теплом виде, оставшуюся кашу переложи в глубокую миску, застеленную пищевой пленкой. На следующий день хорошо застывшую поленту переложи на блюдо, нарежь кусками, обжарь на сливочном масле.
10 рецептов тонких блинов с дырочками на молоке
9. Кукурузная каша «Десертная» в мультиварке
Изюм для этой каши лучше брать без косточек, а для большей пользы вместо коровьего молока используй козье.
Тебе понадобится: 2/3 стакана кукурузной крупы, 1,5 стакана воды, 80 г изюма темных или светлых сортов без косточек, 70 г кураги, 50 г чернослива, 1,5 стакана молока, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ст. л. меда.
Приготовление:
1. В чаше мультиварки смешай вымытый изюм, нарезанные на кусочки чернослив и курагу с крупой. Залей молоко с водой, добавь немного соли и сливочного масла, установи режим «Каша» ровно на 1 час.
2. Заправь медом и оставшимся маслом, можно добавить половину чайной ложки корицы и ванильного сахара.
10. Каша из кукурузной крупы с плавленым сыром
Каша с плавленым сыром и дольками вареных яиц смотрится весьма аппетитно на обеденном столе, такое блюдо можно предложить внезапно нагрянувшим гостям!
Тебе понадобится: 150 г кукурузной крупы крупного помола, 2 плавленых сырка, 2 ст. л. сливочного масла, 400 мл молока, 300 мл воды, 3 сваренных вкрутую яйца, по 1 щепотке карри, тимьяна и черного перца (все приправы в молотом виде).
Приготовление:
1. В кипящую воду всыпь соль и крупу, вари, активно перемешивая 6-7 минут, затем убавь огонь, оставь вариться 20 минут.
2. Плавленый сыр и сливочное масло порежь кубиками переложи в кастрюлю, туда же отправь специи. Подавай кашу, украсив дольками яиц.
Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!
Сколько варить кукурузную кашу?
Как варить кукурузную кашу на молоке
Продукты
Кукурузная крупа — 1 стакан
Молоко — 3 стакана
Сахар — 2 столовые ложки
Соль — половина чайной ложки
Масло сливочное — 50 грамм
Как варить кукурузную кашу на молоке
1. В кастрюлю налить 3 стакана молока, поставить на средний огонь, довести молоко до кипения.
2. Помешивая, всыпать 1 стакан кукурузной крупы. Обычно дробленную кукурузную крупу не моют, но если есть видимые загрязнения, вымыть крупу в миске, заливая 3-4 раза водой.
3. Добавить 2 столовые ложки сахара и половину чайную ложки соли, перемешать.
4. Кастрюлю неплотно накрыть крышкой, варить кашу на очень маленьком огне 30 минут, часто помешивая.
5. Кастрюлю закутать в полотенце и дать каше постоять 30 минут.
6. В сковородку положить 50 грамм сливочного масла и прогреть на маленьком огне до появления характерного запаха топленого масла.
Подавать кашу, поливая топленым сливочным маслом.
Как варить мамалыгу
Продукты для приготовления мамалыги
Полента — 100 грамм
Свинина — 200 грамм
Яйца — 2 штуки
Вода — 300 миллиграмм
Соль, перец — по вкусу
Брынза/Фета — 1 столовая ложка
Масло сливочное — 2 столовые ложки
Как варить мамалыгу
1. Свинину порезать кубиками стороной 2 сантиметра.
2. Лук почистить и порезать полукольцами.
3. В кастрюлю налить поллитра воды, поставить на огонь, дождаться, пока вскипит.
4. В кастрюлю со вскипевшей водой добавить мясо, варить 20 минут.
5. Обжарить полукольца лука на растительном масле с добавлением столовой ложки сливочного до золотистого цвета.
6. В другой кастрюле с 300 миллилитров (стакан) воды сварить поленту.
7. Мясо шумовкой переложить в сковородку к луку.
8. Постепенно добавить свиной бульон к мясу и луку.
9. Отдельно на сливочном масле обжарить яйца
10. Подать мамалыгу, разложив мясо, жареные яйца, брынзу и сваренную поленту по разным тарелкам.
Чтобы мамалыга получилась правильно, соблюдайте пропорции воды и поленты: 1:3. Поленту, в отличие от многих каш, можно употреблять и в холодном, и в горячем виде.
Фкуснофакты о поленте
Полента — это мука из кукурузной крупы, которая варится с водой до плотного состояния.
Стоимость поленты в Москве — 100 руб./полкило (цена в Москве на июнь 2020 года).
Калорийность поленты — 306 ккал/100 грамм.
Приправы для поленты — базилик, орегано, чёрный и белый молотый перец.
Подают поленту со сметаной, аджикой, соусом муждей.
Варят поленту в медном котле, толстостенной кастрюле или казанке.
Поленту, в отличие от многих каш, можно употреблять и в холодном, и в горячем виде.
Полента очень полезна для здоровья — поддерживает обновление клеток, предупреждает онкологические заболевания, благотворно влияет на пищеварительные процессы. В диетах полента заменяет собой хлеб.
Как варить кукурузную кашу на воде
Продукты
Кукурузная крупа — 1 стакан
Вода — 2,5 стакана
Соль — 1 чайная ложка
Сахар — чайная ложка
Как варить кукурузную кашу на воде
1. В кастрюлю с толстым (или двойным) дном налить 2,5 стакана воды, поставить на средний огонь, довести воду до кипения.
2. Засыпать 1 стакан кукурузной крупы, по 1 чайной ложке сахара и соли, вновь довести содержимое кастрюли до кипения, постоянно помешивая.
3. Убавить огонь, накрыть кастрюлю крышкой, варить 30 минут. Кукурузная каша легко пригорает, поэтому ее нужно часто мешать.
4. Готовую кукурузную кашу укутать полотенцем и дать постоять 30 минут.
5. Сваренную на воде кукурузную кашу приправить сливочным маслом.
Фкуснофакты
— Кукурузная каша подойдет в качестве гарнира к мясным блюдам.
Кукурузная каша на молоке
Кукурузная каша на молоке является довольно непривычным для нас видом каши, которую, тем не менее, все диетологи настоятельно рекомендуют вводить в рацион детей и взрослых. Ведь это очень вкусная, полезная, низкокалорийная и, что немаловажно, довольно простая в приготовлении каша, которая может занять достойное место на вашем столе. Кукурузная крупа богата витаминами и ценными микроэлементами, она содержит незаменимые аминокислоты и ненасыщенные жирные кислоты, которые защищают сердце и сосуды от патологических возрастных изменений. Большое количество клетчатки в этой каше способно очищать организм, выводя накопившиеся в нем вредные вещества, а также надолго утолять голод и препятствовать перееданию.
Еще одной важной особенностью кукурузной каши является то, что она не содержит растительный белок глютен, благодаря чему она отлично усваивается в кишечнике и не вызывает аллергических реакций. Недаром этот вид каши рекомендуется в качестве первого прикорма для грудных детей, а кроме того, он положительно влияет на здоровье беременных женщин, пожилых людей и всех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Худеющим и приверженцам здорового образа жизни также стоит обратить особое внимание на кукурузную кашу, обладающую очевидными диетическими свойствами и несомненной пользой для здоровья.
Кукурузная каша на молоке достаточно просто готовится и имеет приятный вкус и консистенцию, которые можно подбирать с учетом своих привычек и предпочтений. Из мелкой крупы получается очень нежная кашка, которую практически не надо жевать, поэтому она идеально подходит для питания маленьких детей, в том числе грудничков. Такая каша сильно напоминает манную, но имеет чуть более выраженную структуру и легкий деликатный вкусовой оттенок, присущий кукурузной крупе. Более крупная по размеру зерен крупа дает кашу хорошо выраженной и слегка грубоватой консистенции, которая тоже вполне достойна найти своих почитателей. Я рекомендую выбирать крупу помельче, поскольку она гораздо быстрее готовится и имеет великолепный вкус и консистенцию, которые наверняка придутся по душе всем членам семьи.
Попробуйте приготовить кукурузную кашу на молоке по этому простому рецепту. Ваши детки и другие домочадцы непременно оценят это вкусное и полезное блюдо, а потому отличный завтрак будет обеспечен всей семье без лишних хлопот!
