скумбрия это какая рыба морская или речная
Скумбрия
6 минут Автор: Ольга Полякова 0
Скумбрия – это промысловая рыба средних размеров. Она принадлежит к семейству Скумбриевых отряда Окунеобразных. Обитает скумбрия практически повсеместно. Вкусовые качества рыбы очень высокие и она ценится многими гурманами по всему миру. Другое название рыбы – макрель. Ловля рыбы осуществляется промысловыми судами при помощи кошельковых неводов.
Описание рыбы
Скумбрия является пелагической рыбой, предпочитающей тёплые воды. Оптимальная температура, при которой она чувствует себя комфортно – от +8 до +20 °С. Рыба обладает веретенообразным телом длиной от 30 до 64 см. Вес взрослой скумбрии редко превышает 1 кг.
Тело скумбрии покрывает мелкая циклоидная чешуя. Особенностью анатомии рыбы является отсутствие плавательного пузыря у некоторых видов или его недоразвитость. Спинных плавников у рыбы два, кроме того, позади спинного и анального плавника располагается ряд мелких плавничков (до 5 штук). Их предназначение – гашение водоворотов, возникающих при быстром движении рыбы. Плавает рыба быстро – в броске её скорость достигает 77 км/ч.
Скумбрия ведёт стайный образ жизни, причём другие виды в стаях отсутствуют. Лишь изредка встречаются косяки с небольшими «примесями» сельди. Основная пища скумбрии – мелкая рыбешка и зоопланктон. На рыбу охотятся дельфины, тунцы и некоторые птицы (например, чайки).
Средняя продолжительность жизни составляет 17 лет, половая зрелость наступает в 2-4 года. На нерест рыба идёт в начале весны. Он проходит в нескольких километрах от берега на глубине 150-200 м. Отнерестившись, стаи уходят в море. Мальки появляются через несколько недель и примерно полгода живут в месте рождения, а потом также уходят вслед за теплым течением. Среди молодняка распространён каннибализм.
Хозяйственное значение рыбы велико. Её мясо очень жирное (до 17% массы) и богато витаминами группы В. Кроме того, оно практически лишено костей и обладает прекрасным вкусом. Ловля осуществляется промышленным способом.
Морская или речная
Вопрос, который часто задают любители полакомиться скумбрией – морской или речной рыбой она является. Ответ здесь однозначен. Большую часть жизни она проводит в миграциях в открытом море, двигаясь за тёплыми потоками воды, поскольку является теплолюбивой.
К берегам подходит только во время нереста. Но, так как нерест происходит на глубинах от 150 до 200 м, в реках он невозможен. Кроме того, более низкая плотность пресной воды будет отрицательно сказываться на плавучести рыбы, лишенной плавательного пузыря. А у большинства скумбрий этот орган отсутствует.
Разновидности
Существуют четыре вида рыбы, обитающие в разных местах земного шара. Несмотря на то что их ареалы часто пересекаются, в какой-то определенной местности какой-то из этих видов является превалирующим. Ниже приведен список видов скумбрии.
Атлантическая
Максимальная длина составляет 60 см, средняя – около 30 см. Веретенообразное тело покрыто мелкой циклоидной чешуей. Спинка сине-зеленого цвета,. Брюшко белое. Плавательный пузырь отсутствует.
Обитает в северной части Атлантического океана – от востока Исландии до Канарских остовов. Встречается в Северном, Баренцевом, Балтийском, Средиземном и Чёрном морях. Поскольку относится к теплолюбивым рыбам (предпочитая температуры от 8 до 20°С), регулярно мигрирует в течение сезона от побережья Америки к Европе и обратно.
Половая зрелость наступает в 2-4 года. Продолжительность жизни – около 17 лет.
Австралийская
Другое название вида – голубая макрель. Максимальная длина рыбы – 50 см, средняя – 28 см. От атлантической разновидности отличается более крупной головой, большими глазами и формой рта.
Раскраска вида также специфична, её трудно спутать с другими видами.
Обитает в прибрежных водах на западе Тихого океана. На восток распространена до Гавайских островов, на юг – до побережья Австралии.
Продолжительность жизни – около 24 лет. Половое созревание наступает в разных местах обитания в неодинаковое время. Так, на севере Австралии рыбы нерестятся уже достигнув 2 лет, у японского побережья – на 6 году.
Японская
Внешне является «гибридом» атлантической и австралийской – от первой взята окраска спины, от второй – форма головы и глаз. Этот вид является самым крупным из всех скумбрий. Максимальная длина составляет 64 см, средняя – 34 см. Обладает самыми быстрыми темпами роста: за 3-4 года жизни большинство рыб вырастают до 35 см. Дальнейший рост идёт гораздо медленнее. Так в 8 лет размеры рыбы редко превышают 42 см.
Плавательный пузырь не только присутствует, но и хорошо развит. Особенностью японской скумбрии является жировое веко, прикрывающее глаз.
Раскраска японской скумбрии практически повторяет атлантический вид, но полоски на спине имеют меньшую толщину.
Обитает преимущественно у берегов Японии, заход на север не дальше Курильских островов. Ареал пересекается с австралийской скумбрией, эти рыбы являются пищевыми конкурентами. Живёт относительно недолго – до 9 лет. Половая зрелость наступает в 3-4 года.
Африканская
По форме тела похожа на японскую (некоторое время даже считалась её подвидом), но отличается окраской и размерами. Максимально зафиксированная длина рыбы составляет 50 см, средняя – 30 см. Окрас отличается от других видов – спинка не синеватая, а зеленая, бока – желтоватые.
Обитает у берегов западной Африки и в Средиземном море. Не север распространена до Бискайского залива. Ареал пересекается с атлантической.
Среди всех видов обладает самой высокой плодовитостью – во время нереста самка одной африканской скумбрии может выметать до 3 млн. икринок. Половое созревание наступает на 2 год жизни, а её общая продолжительность составляет около 13 лет.
Свойства рыбы
Польза и вред мяса скумбрии определяются её составом.
Энергетическая ценность 100 г скумбрии:
Калорийность мяса достаточно высокая – до 191 ккал.
В состав рыбы входят следующие микроэлементы и витамины:
Рыба скумбрия рекомендуется к употреблению в пищу в качестве диетического и лечебного питания, поскольку она активно способствует синтезу белка и гемоглобина в организме. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, нормализуют обмен веществ и ускоряют иммунные процессы.
Скумбрию рекомендуют употреблять пожилым людям для профилактики заболеваний нервной системы и подросткам в период активного роста, когда организм испытывает недостаток в фосфоре и кальции.
Антиоксидантное воздействие веществ, содержащихся в её мясе, способствует профилактике онкологических заболеваний. Жиры, содержащиеся в нём, нормализуют жировой обмен и способствуют выведению из крови холестерина.
Также скумбрию применяют при профилактике инфаркта, атеросклероза и других заболеваний сердечнососудистой системы. В частности, её используют для снижения свёртываемости крови и нормализации артериального давления.
Вред мясо скумбрии может нанести лишь в нескольких случаях:
Кроме того, рекомендуется воздержаться от употребления солёной и копчёной скумбрии пациентам с расстройствами или хроническими заболеваниями ЖКТ, а также беременным и кормящим женщинам.
Скумбрия – это морская рыба средних размеров, распространённая практически во всех водах нашей планеты. Она обладает вкусным мясом и множеством полезных свойств. Скумбрию рекомендуется употреблять всем, поскольку её положительное воздействие на организм сложно переоценить. Активные вещества, содержащиеся в её мясе, нормализуют работу основных систем организма. Противопоказания к употреблению этой рыбы практически отсутствуют.
Скумбрия
Скумбрия – одна из наиболее часто употребляемых рыб во всем мире. Высокая концентрация омега-3, белков и многих микро- и макроэлементов делают этот продукт чрезвычайно полезным для здоровья.
Что такое скумбрия
Скумбрия – небольшая глубоководная морская рыба торпедообразной формы. Принадлежит к семейству скумбриевых. Также известна как lacento или maccarello. В океанах водится довольно много сортов этой рыбы.
Вес одной средней скумбрии составляет примерно 250-350 г. Эту рыбу можно узнать по характерному радужному цвету кожи с серебристыми прожилками и ярко выраженному запаху. Эта обитательница морей принадлежит к жирным сортам рыбы и является превосходным источником кислот омега-3. Ее мягкое, слегка соленое мясо отлично поддается копчению или другому виду готовки, например, на гриле, поскольку после приготовления хорошо сохраняет свою форму и сочную текстуру филе.
Где обитает
Обитает скумбрия как правило в глубоководье умеренных и тропических широт. Можно найти в акватории Тихого, Атлантического и Средиземного океанов. Но несмотря на то, что скумбрия – глубоководная рыба, некоторые ее виды обитают вблизи бухт. Один из известных ареалов этой рыбы – берега Великобритании, в частности в пределах Шотландии. К британским окрестностям косяки скумбрий прибывают в апреле-мае и
остаются там до сентября-октября. Так что «английская» скумбрия в свежем виде доступна исключительно в летний сезон. Также хорошие уловы скумбрии возможны у берегов Японии, Австралии, Америки. Различают больше полусотни видов этой рыбы.
Питательные вещества
Помимо омега-3, которые чрезвычайно важны для здоровья человека, в мясе скумбрии содержатся и многие другие полезные компоненты.
| Калорийность | 230 Ккал |
| Белки | 21 г |
| Углеводы | – |
| Жиры | 16 г |
| Холестерин | 78,5 мг |
| Витамин А | 11 мкг |
| Витамин С | 0,5 мг |
| Витамин D | 16 мкг |
| Витамин Е | 1,7 мг |
| Витамин К | 5,6 мкг |
| Витамин В1 | 120 мкг |
| Витамин В2 | 360 мкг |
| Витамин В5 | 0,9 мг |
| Витамин В6 | 0,7 мг |
| Фолиевая кислота | 11 мкг |
| Витамин В12 | 12 мкг |
| Биотин | 0,3 мкг |
| Кальций | 39 мг |
| Магний | 51 мг |
| Натрий | 98 мг |
| Калий | 282 мг |
| Фосфор | 281 мг |
| Хлор | 172 мг |
| Сера | 175 мг |
| Железо | 2 мг |
| Цинк | 1 мг |
| Йод | 50 мкг |
| Медь | 0,1 мг |
| Марганец | 0,2 мг |
| Хром | 57 мкг |
| Фтор | 1,6 мг |
| Молибден | 5 мкг |
| Кобальт | 22 мкг |
| Никель | 4 мкг |
Белок
Примерно пятая часть от 100 граммов рыбы – это питательные протеины. Белок – необходимый компонент для правильной работы мышц, адекватного протекания метаболических процессов.
Скумбрия служит одним из лучших источников для пополнения протеиновых запасов организма.
Питательные вещества
Щедрое содержание кальция, калия, магния и селена в филе скумбрии делает эту рыбешку крайне важной для сердечной мышцы, костей, зубов, нервных тканей, мышц, а также правильного обмена веществ.
Витамины
Скумбрия – отменный источник многих витаминов. Из порции рыбы легко получить внушительное количество ниацина (витамина В3), холина, фолиевой кислоты, витаминов Е, D, А, К, В12, аскорбиновой кислоты.
Все эти компоненты несут многочисленные преимущества для здоровья, способствуют правильному функционированию систем и органов.
Полезные свойства
Скумбрия – одна из полезнейших сортов жирной рыбы. Ее мясо богато минералами, витаминами и полезными липидами, в том числе омега-3 и омега-6 кислотами. Потребляя эту рыбу, можно не переживать о недостатке витаминов А, С, D, Е, В6, В12 и К. Что касается минералов, то в этом продукте в больших количествах содержится железо, магний, фосфор, калий, натрий, селен, цинк и медь. Также в филе есть антиоксидант коэнзим Q10, важен для поддержания молодости организма. Благодаря столь насыщенному полезными элементами составу, скумбрия имеет ряд преимуществ для здоровья человека.
Антиканцерогенный продукт
Антиоксидант коэнзим Q10 помогает устранять раковых агентов из пораженных клеток, уменьшает риск возникновения некоторых видов онкоболезней. Вещества омега-3 способны предотвращать рак молочных желез, предстательной железы, почек и кишечника. Кроме того, было установлено: жирные кислоты из морской рыбы останавливают разрастание раковых клеток в молочной железе.
Еще одна особенность скумбрии – высокое содержание витаминов В12 и D, а также селена, чья эффективность в борьбе с раковыми заболеваниями также была доказана лабораторно.
Поддержание иммунитета
Систематическое употребление блюд из жирной морской рыбы значительно укрепляет иммунитет, восстанавливает работоспособность органов, ослабленных болезнью. Вещества омега-3 влияют на человеческий организм как противовоспалительное средство. Также доказана их эффективность в лечении артрита, снижении риска кардиологических заболеваний и онкологических образований. На способности организма противостоять инфекциям благотворно влияет и кофермент Q10. Одним словом, скумбрия – продукт, который стоит включать в рацион людей после тяжелых болезней, а также для профилактического укрепления иммунной системы.
Здоровье сосудов и сердца
Жирная рыба в рационе – залог здорового сердца. Известно, что химические компоненты, входящие в состав продукта, способны разжижать кровь, улучшать ее состояние, активизировать кровоток в организме и снижать артериальное давление. Также можно не переживать о возможном накоплении «плохого» холестерина или сужении артерий. Незаменимые жирные кислоты поддерживают уровень холестерола в адекватных рамках, а стенки сосудов делают более эластичными, что облегчает транспортировку крови. Очищая кровь от вредных липидных бляшек, снижают риск сердечных приступов, ишемической болезни. Высокая концентрация кальция в рыбе также помогает нормализовать сердцебиение и кровяное давление. Чтобы снизить риск кардиологических проблем, рекомендуют потреблять как минимум 2 порции жирной морской рыбы дважды в неделю. И скумбрия превосходно годится для этой роли.
Работа нервной системы и мозга
Ученые установили, что в человеческом мозге в довольно высокой концентрации содержатся омега-3 вещества. Им отведена жизненно важная роль в поддержании когнитивных и поведенческих функций организма. Потребление продуктов, насыщенных жирными кислотами, улучшает память, повышает работоспособность, предотвращает болезнь Альцгеймера, а также служит профилактикой против серьезных нарушений функционирования мозга. Помимо прочего, жирные кислоты облегчают передачу нервных импульсов по организму, важны для предотвращения депрессии, шизофрении и деменции.
Функциональность суставов
В филе скумбрии содержатся противовоспалительные компоненты, которые помогают ослабить боль в суставах при ревматоидном артрите. Исследования показали, что регулярное потребление этой рыбы усиливает эффективность медикаментозного лечения суставов.
Считается, что именно омега-3 кислоты способны предотвращать артриты или уменьшать болевые ощущения при наличии заболевания.
Лишний вес
Несмотря на то, что скумбрия – жирный продукт, эта рыба способствует снижению веса. Исследования показали, что регулярное потребление жира из скумбрии в комплексе с физическими упражнениями может значительно ускорить похудение. Мясо скумбрии помогает регулировать обмен веществ, снижать концентрацию глюкозы в кровотоке тучных людей.
Преимущества регулярного потребления скумбрии:
Возможные опасности
Хотя скумбрия является весьма питательным и полезным продуктом, беременным и кормящим матерям рекомендуют удержаться от частого потребления этой рыбы. Дело в том, что в филе могут содержаться повышенные уровни ртути, особенно если рыба была выловлена в загрязненных водах. Злоупотребление таким продуктом чревато нарушениями в развитии нервной системы будущего ребенка, а также составляет серьезный риск для здоровья беременной или кормящей матери.
Как выбрать свежую рыбу
Как и у всех рыб, блестящие глаза и влажная кожа – первые признаки свежести скумбрии. На ощупь тушка должна быть твердой, со сверкающими чешуйками и чистыми жабрами. Также о качестве рыбы расскажет ее голова. У недавно выловленных особей она держится точно горизонтально, если передняя часть рыбы провисает вниз – это верный признак продукта не первой свежести. Свежее филе – это мягкое, нежное, полупрозрачное мясо.
Как правильно хранить
Мясо скумбрии портится очень быстро. Поэтому свежая рыба должна быть съедена на протяжении 24 часов после улова. Дольше скумбрия хранится в виде консервов, копченая и засоленная.
Что приготовить
Скумбрию можно приготовить целой, что довольно часто и делают повара. Желаете получить рыбку без костей, тогда можно использовать филе скумбрии. Для этого по обе стороны от позвоночника острым ножом срезают мякиш. Хотите сохранить рыбные запасы на несколько дней? Ниже собраны лучшие рецепты для засолки.
Скумбрия соленая
Правильно засоленная скумбрия – вкусное и питательное блюдо, которое подойдет практически к любому гарниру. Существует несколько способов засолки этой рыбы.
Очищенные тушки промыть водой. На дно тары насыпать соль, перец, укроп, измельченный лавровый лист. Рыбу тщательно натереть солью, положить в брюшко пряные травы и перец. Выложить в тару и присыпать остатками соли. Плотно закрыть и поместить в холодильник. Через 3 суток соленая скумбрия готова.
Подготовленные тушки разрезать на куски. Нарезать кольцами лук и выложить в банку, чередуя лук, горчицу и рыбу. Залить рассолом, закрыть крышкой и поместить в холодильник на 12 часов. Хранить готовый продукт не дольше 5 дней.
Для приготовления рассола соединить компоненты, закипятить, а затем довести до комнатной температуры.
Очищенную, промытую рыбу промокнуть салфеткой и нарезать на куски. Выложить в тару, добавить специи, лимонный сок, оливковое масло. Отправить в холодильник на 24 часа. Пока рыба засаливается, несколько раз хорошенько встряхнуть тару.
Скумбрия – кладезь многих полезных компонентов. Но все же в категорию лучших она попала благодаря высокой концентрации жирных кислот. Уровень этого незаменимого вещества в некоторых сортах скумбрий значительно превышает концентрацию омега-3 в любой другой рыбе. А это уже весомый аргумент, чтобы сделать выбор в пользу морской рыбешки из рода скумбриевых.
Скумбрия
Содержание материала
Описание
Скумбрия – разновидность морской рыбы, мясо которой относится к деликатесным. Принадлежит к семейству скумбриевые. Отличается специфическим едким запахом и насыщенным вкусом. В составе мяса содержится большое количество легкоусвояемого белка, полезных жиров, аминокислот, а также витаминов и минералов. Скумбрия нашла широкое применение в кулинарии: ее коптят, солят, жарят, варят, а также запекают.
Краткая характеристика
Рыбы отряда скумбриеобразных образуют смешанные косяки с семейством сельдевых. Скумбрия является хищником, который, помимо планктона, питается мелкими рыбешками и кальмарами.
Как выглядит?
Скумбрия обладает вытянутым веретенообразным телом, которое покрыто плотной кожей с небольшим количеством чешуек. Хвост тонкий и немного сжатый с боков. Сзади спинного плавника имеется пять дополнительных, благодаря которым скумбрия быстро плавает. Зубы мелкие, имеют коническую форму. Рыло заостренное.
Спина отличается стальной окраской с синим оттенком, вдоль нее размещены немного волнистые полосы, доходящие до середины боковой поверхности. Брюшко по цвету желтоватое с серебристым оттенком.
Размеры и масса рыбы
Скумбрия может вырасти до 64 см в длину, однако в основном встречаются особи с размером туловища до 30 см. Вес рыбины может достигать 3 кг, но в продаже чаще встречаются тушки массой от 500 г до 2 кг.
Это морская или пресноводная рыба?
Скумбрия обитает, питается и охотится в соленых водах, поэтому ее относят к морским рыбам. © https://ydoo.info/product/skumbriya.htmlНередко скумбрию можно встретить в водах, где также водятся дельфины, акулы и тунец, которые питаются жирным мясом этой рыбы.
Где водится?
Популяцию этих рыб можно встретить у юго-западных берегов Ирландии, а также в Баренцевом и в Белом море. Большие косяки скумбрии обитаю в Черном, Северном, а также Балтийском и Мраморном морях. Помимо этого, поймать рыбу можно у северного побережья Америки.
Костлявая ли это рыба?
Скумбрия отличается наличием крупных костей у хребта, которые легко удалить во время разделки тушки. Мелких косточек у нее практически нет, поэтому скумбрия относится к рыбам с невысокой костлявостью.
Жирная ли скумбрия?
Мясо скумбрии обладает высоким показателем жирности, составляющим примерно 16,5 %, благодаря чему рыба относится к деликатесам.
Какая на вкус?
Тушка рыбы отличается мясистостью, благодаря чему блюда из нее получаются сочными, мягкими и питательными. Вкус у мяса нежный и насыщенный.
Как пахнет?
Скумбрия отличается резким и стойким морским запахом, который остается даже после термической обработки, если не замариновать тушку в соке лимона.
Виды скумбрии
Выделяют четыре вида скумбрии:
В продаже на территории России чаще всего встречается атлантическая, которая считается обычной. Покупатели нередко путают атлантическую и тихоокеанскую рыбу, однако эти виды значительно отличаются. Вторая — это не скумбрия, а макрель, которая обладает более массивным телом и крупным рылом.
Скумбрия, пойманная на Фарерских островах, отличается меньшим размером тушки. Дальневосточная рыба отличается от атлантической также меньшим размером особей.
Китайская скумбрия отличается от российской только местом обитания и окружающей средой, так как «китайского» вида рыбы нет, просто в Китае происходит расфасовка тушек.
Чем отличается от других рыб?
Помимо специфического и характерного только для скумбрии запаха, эта рыбы отличается от других, внешне похожих особей массой и длиной тела, а также расцветкой и семейством, к которому она принадлежит.
От макрели
Тунцовой и голубой скумбрией называют макрель, которая отличается от обычной скумбрии большими размерами и менее выраженным запахом. Королевскую макрель ошибочно принимают за вид скумбрии, но это отдельный род семейства скумбриевых. Макрель может вытянуться до 1,5 метров в длину и отличается синевато-серебристым окрасом. Также обычная скумбрия имеет чистое брюшко однородного оттенка, а тихоокеанская отличается наличием темных полос и точек и на боках, и на брюхе.
От сайры
Эта рыба принадлежит к семейству макрелещуковых и отличается от скумбрии тонким, вытянутым телом серебристого цвета с золотым отливом и темной спинкой. Масса сайры небольшая (около180 г), но тело может достигать в длину 40 см. Наиболее часто сайра продается в консервированном или копченом виде.
От сардины
Сардина принадлежит к семейству сельдевых и отличается от скумбрии менее длинным туловищем (от 15 до 20 см). Тело сардины покрыто чешуей различной формы и размера. Цвет особей синеватый с зеленым оттенком на спинке, а бока и брюшко у нее серебристого окраса. По бокам сардины расположены темные пятна, идущие в хаотичном порядке.
От селедки
Сельдь и скумбрия относятся к разным семействам (первая принадлежит к сельдевым). Тело у селедки сжатое, спинка по цвету темно-синяя, бока серебристые с голубым отливом. Волнистых полосок, как у скумбрии, на поверхности селедки нет. Мясо у нее более упругое, запах менее насыщенный, речной. Сельдь – пресноводная рыба, а скумбрия – морская.
От ставриды
Ставрида принадлежит к семейству ставридовых и является морской рыбой, отличающейся укороченным телом (до 30 см в длину) и широким раздвоенным хвостовым плавником. Вдоль боковой поверхности расположена тонка линия маленьких шиповатых пластинок (костных). Тело светло-голубое, чешуя мелкая. Масса ставриды достигает 300 г, благодаря чему ее тушку легко отличить от скумбрии.
От тунца
Тунец также принадлежит к семейству скумбриевых, но отличается более массивным и вытянутым туловищем. Спинка темная, бока и брюхо светлые. На поверхности тунца нет темных пятен или завитков. В разрезе мясо скумбрии светлое или желтоватое, тунец же обладает розовой или красноватой мякотью.
Как правильно выбрать?
Чтобы не испортить вкус блюда и избежать пищевого отравления, необходимо правильно выбирать рыбу, причем не только свежую, но и замороженную, а также копченую.
Свежую
При выборе свежей и охлаждённой тушки следует обращать внимание на:
Не стоит покупать рыбу, если товар выложен на солнце, безо льда или не в прохладном помещении.
Замороженную
При покупке замороженной скумбрии необходимо обратить внимание на:
Замороженная рыба обязательно должна быть избавлена от внутренних органов, так как в противном случае после размораживания мясо может горчить.
Существует еще один способ замораживания, помимо морозильной камеры, — сухая заморозка. В этом случае тушка не покрывается слоем льда, а приобретает матовый оттенок и сухую поверхность, что делает рыбу похожей на каменную статуэтку.
Копченую
В копченой тушке, сделанной с нарушением технологии приготовления, могут содержаться возбудители инфекций. Чтобы избежать пищевого отравления, необходимо внимательно выбирать скумбрию перед покупкой.
Обращать внимание нужно на:
Кроме того, рыба не должна быть слишком жирной или влажной.
Тушки горячего копчения отличаются на ощупь более нежным мясом, холодного копчения – упругим.
Как хранить?
В зависимости от того, какая рыба была куплена (свежая, замороженная, копченая и т. д.) изменяется срок годности продукта. Помимо этого, разный вид обработки требует различных условий хранения.
Условия
Свежую неочищенную скумбрию перед хранением в холодильнике рекомендуется вымыть и очистить от внутренних органов. Хранить тушку лучше в емкости со льдом или в контейнере с крышкой, но не в пакете, так как там рыба начнет тухнуть.
Соленую или маринованную рыбу необходимо держать в холодильнике в емкости с закрытой крышкой и обязательно в рассоле/маринаде, иначе скумбрия начнет подсыхать, обветриваться и портиться.
Копченую скумбрию после вскрытия вакуумной упаковки нужно хранить в холодильнике на нижних полках в герметичной упаковке с застежкой. Рыбу холодного копчения можно плотно обернуть вощеной бумагой.
Свежую, соленую/маринованную или копченую рыбу можно положить на хранение в морозильную камеру. В любом случае скумбрию нужно поместить в герметичную упаковку и хранить отдельно от других продуктов.
Свежая рыба в неочищенном виде может лежать в холодильнике в течение суток, а избавленная от головы, внутренностей и пленки на стенках брюха – двое суток. В контейнере со льдом очищенная скумбрия может пролежать в течение 10 дней.
В морозилке сырая или соленая/маринованная рыба может храниться от 2-х до 3-х месяцев. Копченая может сохранять вкусовые качества в морозильной камере до 4 недель.
Соленая и маринованная рыба хранится в холодильнике в рассоле в течение 5 дней, без рассола – не более суток.
Рыбу, копченную горячим способом, можно сохранять в холодильнике до 5 дней, в вакуумной упаковке срок годности увеличивается до 2 месяцев. Холодного копчения скумбрия хранится в холодильнике до 14 дней, а в вакуумной упаковке этот период увеличивается до 3 месяцев.
Как подготовить?
Перед началом приготовления рыбного блюда тушку скумбрии необходимо правильно обработать: разморозить, очистить, нарезать и замариновать.
Как чистить?
Скумбрия относится к той малочисленной разновидности рыб, которая не нуждается в чистке от чешуи, так как тело скумбрии покрыто плотной кожицей.
Как правильно чистить скумбрию? В первую очередь рыбу нужно тщательно промыть под проточной водой и разморозить (если она была заморожена). Дальнейшие действия следующие:
Перед запеканием скумбрию достаточно выпотрошить и удалить жабры. Голову, а также хвостовой плавник, глаза и кожу можно оставить.
Перед жаркой кожу снимать также необязательно, даже не рекомендуется, ведь она станет мягкой и съедобной, а без кожицы кусочки не получится поджарить до румяной корочки.
Свежемороженую рыбу перед очисткой следует достать из холодильника примерно за 60 минут до начала готовки. Дальнейшая процедура обработки такая же, как и у свежей скумбрии.
Как разделать и выпотрошить?
Этапы отделения филе от хребта у свежей или свежемороженой рыбы:
Подробнее о том, как разделать рыбу и отделить филе от костей, можно посмотреть в видео ниже.
Если голова скумбрии не отрезается, то нужно обязательно удалить жабры, так как из-за них блюдо будет горчить. Сделать это сложно, но возможно. После того, как тушка была выпотрошена, нужно перевернуть рыбу на спину и подковырнуть ножом «щеку», чтобы открыть доступ к жабрам. Затем сделать круговой надрез у их основания и вырвать жабры пальцами.
Как быстро разморозить?
В домашних условиях скумбрию можно быстро разморозить двумя способами: в микроволновке или в холодной воде. Первый способ более быстрый, но мясо теряет часть полезных свойств и может приобрести не очень приятный, застоявшийся запах (из-за того, что под действием микроволн вода впитается в мясо). Размораживание в воде чуть длительнее, но так сохранятся почти все полезные элементы, а аромат рыбы не испортится.
В горячей воде рыбу размораживать нельзя, так как мясо станет мягким и перестанет держать форму.
Как замариновать?
Чтобы мясо рыбы после термической обработки осталось сочным и хорошо пахло, скумбрию необходимо предварительно замариновать.
Самый лучший и простой маринад, который подходит для жарки скумбрии на сковороде, костре или мангале, а также запекания, делается по следующему рецепту:
Если скумбрию будут есть дети, можно белое вино не использовать, а ограничиться лимоном. Однако во время готовки алкоголь все равно выпарится, поэтому от вина отказываться необязательно.
Перед копчением тушки скумбрии также необходимо предварительно засолить. Самый простой рецепт, подходящий как для холодного, так и для горячего копчения, следующий:
Далее скумбрию перемещают в коптильню или подвешивают на открытом воздухе, чтобы рыба предварительно немного подсохла (если необходимо по рецепту).
Как и чем нафаршировать?
Перед запеканием скумбрии в духовке предварительно вымытую и очищенную от внутренностей и черной пленки брюшную полость рыбы можно нафаршировать различными начинками, что сделает блюдо более интересным и вкусным.
Овощи перед тем, как поместить в рыбу, следует предварительно измельчить и обжарить или отварить. Специи к каждой начинке подбираются по желанию кулинара.
Если не фаршировать брюшную полость, можно разделать рыбу на два филе, удалить кости, а затем положить филешки рядом, выложить поверх начинку и свернуть мясо рулетом, зафиксировав ниткой, а сверху фольгой.
Как убрать запах при готовке?
Во время термической обработки специфический запах скумбрии усиливается. Чтобы избежать этого, достаточно предварительно замариновать рыбу в соке лимона, который практически полностью убирает резкий аромат.
Также можно запекать рыбу с кусочками лимона или помидора. Помимо этого, с запахом помогают справиться свежая зелень и картофель (впитывает аромат).
Способы приготовления
Скумбрия отлично подходит практически для любого вида готовки, благодаря чему из нее можно приготовить множество разнообразных блюд. Рыбу можно запечь в духовке, сварить, стушить в мультиварке, пожарить на мангале или костре, а также засолить или закоптить.
Как запечь в духовке целиком?
Скумбрию нужно запекать при температуре 180 градусов. По времени готовка занимает 40-45 минут, время регулируется в зависимости от размера тушки.
Если не убрать цедру с лимона, то она может дать мясу горьковатый привкус. Подавать блюдо к столу можно сразу, как только противень достали из духовки.
Как пожарить на сковороде?
Пожарить скумбрию на сковороде можно как кусочками, так и целиком. Чтобы избавиться от резкого запаха, нужно взбрызнуть мясо рыбы соком лимона, обтереть специями и оставить на 10-15 минут мариноваться.
Скумбрию, нарезанную кусочками, желательно жарить в панировке из муки, а целую тушку (без головы и плавников) правильно готовить без дополнительных ингредиентов (помимо специй).
Свежемороженую тушку следует достать из холодильника, очистить и разделать, оставить на полчаса, замариновать и только после этого жарить.
Кусочки нужно обвалять в муке и жарить на разогретой сковороде с растительным маслом до образования румяной корочки со всех сторон. Крышкой накрывать сковороду не нужно.
Целиком скумбрия готовится не в буквальном смысле, так как она не прожарится равномерно. С тушки следует срезать голову и все плавники, достать внутренности и сделать глубокий надрез вдоль всего брюха (до хребта). Затем раскрыть рыбу, достать хребет и все кости (филешки должны остаться скрепленными не только кожей, но и мясом со стороны спинки). После раскрытую скумбрию необходимо натереть специями и выложить на раскаленную сковороду шкуркой вниз. Обжарить с обеих сторон до образования равномерной румяной корочки. По времени в среднем жарить одну сторону необходимо в течение 4-7 минут.
Как потушить в мультиварке?
Можно в мультиварке потушить скумбрию с овощами с добавлением томатного сока или пасты. Для этого необходимо очистить и нарезать кусочками тушку, овощи нашинковать любыми ломтиками. Выложить на дно мультиварочной чаши, смазанной растительным маслом, половину овощей, посолить, сверху разместить рыбку, еще раз посолить и поперчить, после выложить оставшуюся часть овощей. Залить все компоненты томатным соком или пастой, разведенной водой, и включить режим «Тушение» на 60 минут.
По окончании программы нужно перемешать содержимое чаши и оставить блюдо томиться под крышкой на режиме «Поддержание тепла» на протяжении 15 минут.
Как приготовить в микроволновке?
С помощью микроволновой печи можно быстро приготовить скумбрию. Для этого требуется:
После окончания готовки рыбу не доставать из печи в течение 5-7 минут. Перед готовкой кусочки скумбрии можно полить сметаной или майонезом.
Как сделать в аэрогриле?
Используя аэрогриль, можно сделать скумбрию целиком. Для этого следует:
После приготовления рыбу требуется сразу снять с решетки, чтобы кожа не начала подгорать, а затем можно подавать скумбрию к столу.
Как приготовить на пару?
Нарезанную кусочками скумбрию мариновать в любых пряностях и соке лимона в течение 15-20 минут. В пароварку залить воду, в нее добавить лавровый лист и перец горошком. Затем выложить скумбрию в соответствующую чашу, положить по ломтику лимона сверху на кусочки и одну веточку розмарина или укропа в центр. Установить время приготовления 15 минут.
Как сварить?
Если рыба замороженная, то ее нельзя сразу варить, правильно будет тушку сначала разморозить, затем очистить и нарезать на несколько кусочков.
Свежую скумбрию можно варить как целой, так и нарезанной порционными кусочками, но в любом случае нужно удалить голову, плавники и потроха с темной пленкой, иначе рыба будет невкусной.
Чтобы сварить вкусную скумбрию, необходимо набрать воду в кастрюлю и поставить на плиту. Затем добавить 1 ч. л. соли на 1 л жидкости, 1 лавровый лист, свежий укроп и сок целого лимона. Оставшиеся половинки лимона (в кожуре) также отправить к другим ингредиентам. Когда вода закипит, нужно поместить в нее кусочки рыбы. Готовить на среднем огне на протяжении 7-10 минут.
Как засолить?
Для соления нужно покупать рыбу массой не менее 300 г, в противном случае скумбрия получится сухой, так как соль вытянет всю влагу. На 2 тушки понадобится 3 ст. л. соли (не йодированной), 3 лаврушки, перец горошком по вкусу, 1 ст. л. сахара.
Перед употреблением скумбрию следует промыть водой и удалить оставшуюся влагу салфеткой.
Если во время засолки скумбрию пересолили, то нужно вымочить рыбу в воде с уксусом или крепком чае с сахаром. Оба варианта доступны в домашних условиях. Для этого требуется:
Если рыбу, наоборот, не выдержали достаточное количество времени, то исправить недосол можно посредством замачивания скумбрии в пряном рассоле.
Как закоптить?
Скумбрию можно закоптить холодным или горячим способом. Первый намного сложнее и дольше по времени, но мясо сохраняет больше полезных элементов в составе и обладает более плотной структурой после приготовления. Второй способ – быстрый и легковыполнимый, а мясо получается мягким, развалистым и нежным.
Горячий способ
Перед тем, как поместить тушки в коптильню, выпотрошенную рыбу необходимо засолить, погрузив в соль и перец на 10-12 часов.
Подавать рыбу прямо с коптильни на стол не рекомендуется. Сначала нужно выложить тушки в тарелку и поставить в проветриваемое место, пока скумбрия немного не остынет. После этого рыбу можно есть.
Холодный способ
Коптить можно выпотрошенную или целую рыбу, но в первом случае можно избежать горьковатого привкуса, который появляется из-за того, что предварительно не удалили темную пленку со стенок брюшной полости.
Перед началом длительного процесса копчения тушки нужно погрузить в соль на 10-12 часов, а после промыть, избавляя от налипших крупиц, а затем обсушить.
Нельзя слишком близко складывать или подвешивать скумбрию в коптильне. Между рыбинами должно оставаться немного места, иначе они не прокоптятся равномерно. Огонь следует растапливать на щепе фруктового дерева. Для готовки необходимо использовать специальную коптильню с трубой, через которую будет поступать охлажденный дым.
Как приготовить на мангале?
Скумбрию можно приготовить на углях, используя решетку или шампур. В любом случае принцип жарки на мангале будет одинаковым.
Перед тем как приступать к обжарке, целую очищенную тушку или нарезанные кусочки рыбы нужно замариновать в смеси из сока лимона, чеснока, пропущенного через пресс, растительного масла, молотого имбиря и сахара. Кусочки можно поместить в эту смесь, а целую тушку нужно обтереть ею (внутреннюю поверхность и внешнюю). Мариновать скумбрию в течение пары часов.
Затем выложить на решетку или нанизать на шампур (как шашлык) и поставить над тлеющими углями. Жарить на протяжении 10 минут с каждой стороны.
Как запечь на костре?
Очищенные тушки натереть специями и обильно сбрызнуть соком лимона, накрыть пленкой или фольгой и оставить на 15-20 минут. Затем сделать несколько глубоких надрезов на поверхности скумбрии и поместить в них половины лимонных долек.
Когда бревна в костре перегорят так, чтобы можно было спокойно удерживать руку над жаром в течение 5 секунд, можно начинать готовить рыбу. Тушки выложить на решетку, придавливая с двух сторон. Запекать скумбрию в течение 34-40 минут, периодически переворачивая тушки на другую сторону, чтобы они готовились равномерно.
Устанавливать решетку нужно так, чтобы между рыбой и углями было расстояние примерно 15 см.
Что делать, если рыба горчит?
Чтобы рыба не горчила, необходимо тщательно и аккуратно удалять внутренние органы, чтобы не повредить желчный пузырь, а также вычищать всю темную пленку. Помимо этого, очищенную тушку можно на 2-3 часа поместить в рассол, приготовленный на основе воды с добавлением 1 ст. л. уксуса и сахара (на 2 л воды).
Если скумбрия горчит в готовом блюде, значит, рыба была некачественная или нарушена технология приготовления. Такую рыбу есть нежелательно, потому что это может привести к отравлению. Исправить ситуацию в этом случае никак нельзя.
Какие специи и приправы подходят для скумбрии?
Пряности для приготовления рыбных блюд нужно выбирать такие, чтобы они подчеркивали аромат основного продукта, а не полностью перебивали его. Благодаря тому, что скумбрия обладает насыщенным запахом, можно добавлять большее количество специй и зелени.
Для запекания скумбрии подходят:
Чтобы приготовить отварную рыбу, в воду следует добавить:
Для засолки тушки подходят:
Пожарить скумбрию на мангале или сковороде можно с добавлением:
Для тушения подходят:
Для маринада и подачи блюда, помимо соли, также рекомендуется использовать лимон.
С какими гарнирами едят?
Гарнир к рыбе нужно подбирать, исходя из блюда, чтобы прием пищи не был слишком жирным, калорийным или тяжелым для переваривания. Например, жареную скумбрию не рекомендуется совмещать с жареной картошкой, соленую рыбу — с консервацией и т. д.
Приготовить на гарнир можно:
Во время вечернего приема пищи самый лучший гарнир для рыбы любого способа приготовления – нарезанные свежие овощи в самостоятельном виде или в виде салата.
Как нарезать и подать?
Перед подачей на стол скумбрию можно нарезать двумя способами: тонкими кусочками с хребтом или филе слайсами.
Чтобы украсить блюдо, нужно красиво выложить рыбу на тарелку, а именно:
Также можно нарезанные кусочки рыбы выложить на плоскую тарелку, дно которой застелено листьями салата. По контуру выложить скумбрию, внутренний круг сделать из нарезанных вареных яиц с зеленью сверху, затем снова кружок из рыбы, а в центре цветок из фиолетового лука. Между кусочками скумбрии можно разместить тонкие кружочки лимона.
Польза и вред для организма
В мясе скумбрии содержится множество витаминов и минералов, благодаря которым употребление этой рыбы благотворно воздействует на состояние здоровья мужчин и женщин. Сырой скумбрию не употребляют, так как в ней могут быть паразиты. Наибольшее количество полезных веществ сохраняется в вареной или приготовленной на пару рыбе.
Польза для организма от употребления вареной или паровой скумбрии следующая:
Запеченная в небольшом количестве масла скумбрия обладает практически такими же полезными свойствами.
Копченая рыба является бесполезной для здоровья, а также калорийной, поэтому часто употреблять скумбрию, приготовленную данным способом, не рекомендуется.
Соленая и слабосоленая рыба, а также консервы в масле обладают почти таким же количеством полезных элементов и витаминов, как и свежая рыба, поэтому благотворно влияют на работу организма. Однако есть такую скумбрию можно не всем из-за высокого содержания в ней соли.
Вред здоровью скумбрия может нанести, если употреблять некачественный продукт. Противопоказано добавлять рыбу в любом виде в рацион людей, страдающих аллергией или непереносимостью морепродуктов.
Соленую, слабосоленую и копченую рыбу, а также консервы противопоказано есть беременным женщинам, кормящим мамам, людям с гипертонией, болезнями ЖКТ, а также печени и почек.
Женщин
Беременным женщинам можно употреблять вареную или приготовленную на пару скумбрию, но в небольшом количестве (100 г в сутки 2 раза в неделю). Такая рыба обогатит организм минералами и витаминами.
Копченую и соленую скумбрию из рациона беременной женщины следует исключить.
Во время грудного вскармливания также можно есть немного отварной скумбрии, если у малыша нет негативной реакции на этот продукт. Кормящая мама может попробовать ввести в рацион рыбу не раньше, чем ребенку исполнится 3-4 месяца. От соленой или конечной скумбрии следует отказаться полностью. Запеченную кушать не запрещается, если она была приготовлена в фольге в своем соку с лимоном.
Помимо этого, употребление скумбрии полезно для женского организма благодаря тому, что она способствует укреплению волос и ногтей, а также снижению нервозности и улучшению общего самочувствия.
Мужчин
Благодаря высокому содержанию в мясе скумбрии белка эту рыбу полезно есть мужчинам, которые активно занимаются спортом или трудятся на должностях, требующих повышенной мозговой или физической активности. Белок помогает не только повышать мозговую активность, но и укреплять мышечную ткань, а также формировать красивый рельеф тела.
Детей
В детский рацион отварную скумбрию можно вводить не ранее, чем малыш достигнет 3-летнего возраста. Суточная доза не должна превышать 70 г 1 раз в неделю. Такое потребление скумбрии способствует формированию костного скелета, укреплению зубов, а также иммунитета.
Копченую и соленую рыбу детям давать не рекомендуется, пока они не достигнут подросткового возраста.
Годовалому ребенку лучше не давать скумбрию, так как ее мясо достаточно жирное, из-за чего детский организм испытает сильный дискомфорт в попытках переварить кусочек.
Похудение и диета
Скумбрия подходит людям, которые придерживаются диеты и хотят избавиться от лишних килограммов. Однако употреблять можно только рыбу, запеченную в фольге, отварную или приготовленную на пару. Вводить в рацион копченую или соленую скумбрию во время похудения противопоказано не только из-за ее высокой калорийности, но и потому, что содержащаяся в ней соль способствует задержанию жидкости в организме.
Употреблять скумбрию можно пару раз в неделю в количестве 150-200 г с овощным гарниром. Во время готовки необходимо использовать минимальное количество соли, но можно добавлять острые специи и не жалеть сока лимона.
Продукт следует употреблять в первой половине дня, так как для ужина мясо скумбрии является слишком жирным и тяжелым для пищеварения. Из-за высокой жирности рыбы диетологи также не рекомендует придерживаться белковой диеты на основе скумбрии.
Скумбрия при заболеваниях
У скумбрии жирное мясо, которое запрещено к употреблению при заболеваниях ЖКТ. Помимо этого, не любая термическая обработка этой рыбы подходит для питания людей, у которых наблюдаются проблемы со здоровьем.
Гастрит
Из-за того, что скумбрия относится к рыбам с высокой жирностью (содержание жира выше 8%), ее употребление противопоказано людям с гастритом, так как это может осложнить работу пищеварительной системы.
Панкреатит
Употребление отварной (и только) скумбрии разрешается в период ремиссии. Но следует быть осторожным, так как мясо с высокой жирностью дает большую нагрузку на поджелудочную железу.
Повышенный холестерин
Скумбрия способствует снижению уровня холестерина, поэтому можно вводить в рацион отварную, запеченную в своем соку и приготовленную на пару рыбу пару раз в неделю в количестве 150-200 г.
Подагра
Из-за высокого содержания пурина в составе мяса скумбрию следует полностью исключить из рациона людей, страдающих подагрой.
Сахарный диабет
Людям с сахарным диабетом употреблять 1 кусочек скумбрии 1 раз в неделю не запрещается. При этом лучше отдать предпочтение вареной, запеченной или тушеной рыбе.
Цирроз
Людям с циррозом печени рекомендуется употреблять продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Поэтому добавлять в рацион вареную, запеченную, а также тушеную скумбрию им не противопоказано.
Людям с язвой противопоказано есть копченую, соленую или жареную скумбрию, но разрешается вводить в рацион приготовленную на пару, отварную или запеченную рыбу.
Скумбрия – разновидность хищных рыб, которые обитают в соленых водах. Отличается малым количеством костей в мясе, насыщенным вкусом и ароматом. В составе скумбрии содержатся полезные жиры и белок. Эта рыба хорошо переносит любую термическую обработку и поэтому подходит для приготовления множества блюд. Скумбрия полезна для здоровья детей и взрослых и пригодна для питания во время диеты.