Пищевая ценность и химический состав «Свинина жареная, по 1-396».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314 кКал | 1684 кКал | 18.6% | 5.9% | 536 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 8.2% | 388 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 14.9% | 214 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4492 г |
| Зола | 3.6 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.62 мг | 1.5 мг | 41.3% | 13.2% | 242 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.5% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4 мг | 20 мг | 32% | 10.2% | 313 г |
| Ниацин | 2 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.6% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Натрий, Na | 1128 мг | 1300 мг | 86.8% | 27.6% | 115 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 6.4% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Свинина жареная, по 1-396 составляет 314 кКал.
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства СВИНИНА ЖАРЕНАЯ, ПО 1-396
Чем полезен Свинина жареная, по 1-396
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.
Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.
Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.
Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.
Ингредиенты Свинина жареная жирная
Пищевая ценность и химический состав «Свинина жареная жирная».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448 кКал | 1684 кКал | 26.6% | 5.9% | 376 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 4.8% | 461 г |
| Жиры | 42.4 г | 56 г | 75.7% | 16.9% | 132 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 5.6% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.6% | 1406 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.578 мг | 5 мг | 11.6% | 2.6% | 865 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.469 мг | 2 мг | 23.5% | 5.2% | 426 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.844 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.625 мг | 15 мг | 4.2% | 0.9% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5 мг | 20 мг | 37.5% | 8.4% | 267 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.56 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.3% | 994 г |
| Кальций, Ca | 7.97 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12547 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.4% | 1600 г |
| Натрий, Na | 51.41 мг | 1300 мг | 4% | 0.9% | 2529 г |
| Фосфор, P | 150.3 мг | 800 мг | 18.8% | 4.2% | 532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.991 мг | 18 мг | 11.1% | 2.5% | 904 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Свинина жареная жирная составляет 448 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства СВИНИНА ЖАРЕНАЯ ЖИРНАЯ
Чем полезен Свинина жареная жирная
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Свинина жареная на сухой сковороде
Пищевая ценность и химический состав «Свинина жареная на сухой сковороде».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.5 кКал | 1684 кКал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 8.2% | 398 г |
| Жиры | 25.5 г | 56 г | 45.5% | 14.8% | 220 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.571 мг | 1.5 мг | 38.1% | 12.4% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 3.3% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 105.26 мг | 500 мг | 21.1% | 6.9% | 475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.752 мг | 5 мг | 15% | 4.9% | 665 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.451 мг | 2 мг | 22.6% | 7.4% | 443 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.165 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6488 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.008 мкг | 3 мкг | 100.3% | 32.7% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.602 мг | 15 мг | 4% | 1.3% | 2492 г |
| Витамин Н, биотин | 4.511 мкг | 50 мкг | 9% | 2.9% | 1108 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7218 мг | 20 мг | 43.6% | 14.2% | 229 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.65 мг | 2500 мг | 11.1% | 3.6% | 897 г |
| Кальций, Ca | 9.26 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10799 г |
| Магний, Mg | 29.23 мг | 400 мг | 7.3% | 2.4% | 1368 г |
| Натрий, Na | 58.44 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.5% | 2225 г |
| Сера, S | 345.86 мг | 1000 мг | 34.6% | 11.3% | 289 г |
| Фосфор, P | 199.7 мг | 800 мг | 25% | 8.2% | 401 г |
| Хлор, Cl | 90.23 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.3% | 2549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.352 мг | 18 мг | 13.1% | 4.3% | 765 г |
| Йод, I | 10.53 мкг | 150 мкг | 7% | 2.3% | 1425 г |
| Кобальт, Co | 10.526 мкг | 10 мкг | 105.3% | 34.4% | 95 г |
| Марганец, Mn | 0.0526 мг | 2 мг | 2.6% | 0.8% | 3802 г |
| Медь, Cu | 270.68 мкг | 1000 мкг | 27.1% | 8.8% | 369 г |
| Молибден, Mo | 18.045 мкг | 70 мкг | 25.8% | 8.4% | 388 г |
| Фтор, F | 94.74 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.8% | 4222 г |
| Хром, Cr | 15.04 мкг | 50 мкг | 30.1% | 9.8% | 332 г |
| Цинк, Zn | 4.5113 мг | 12 мг | 37.6% | 12.3% | 266 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Свинина жареная на сухой сковороде составляет 306,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства СВИНИНА ЖАРЕНАЯ НА СУХОЙ СКОВОРОДЕ
Чем полезен Свинина жареная на сухой сковороде
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Свинина жареная на масле
| Свинина беконная (Жарка крупным куском) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 8 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Пищевая ценность и химический состав «Свинина жареная на масле».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 кКал | 1684 кКал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 8.5% | 355 г |
| Жиры | 26.9 г | 56 г | 48% | 14.5% | 208 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.5% | 6164 г |
| бета Каротин | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 0.9% | 3268 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.503 мг | 1.5 мг | 33.5% | 10.2% | 298 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 3.2% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 97.66 мг | 500 мг | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.694 мг | 5 мг | 13.9% | 4.2% | 720 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.436 мг | 2 мг | 21.8% | 6.6% | 459 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6154 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.778 мкг | 3 мкг | 92.6% | 28.1% | 108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.351 мг | 15 мг | 22.3% | 6.8% | 448 г |
| Витамин Н, биотин | 4.167 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.5% | 1200 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.3739 мг | 20 мг | 46.9% | 14.2% | 213 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 330.01 мг | 2500 мг | 13.2% | 4% | 758 г |
| Кальций, Ca | 16.06 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6227 г |
| Магний, Mg | 32.56 мг | 400 мг | 8.1% | 2.5% | 1229 г |
| Натрий, Na | 331.56 мг | 1300 мг | 25.5% | 7.7% | 392 г |
| Сера, S | 320.69 мг | 1000 мг | 32.1% | 9.7% | 312 г |
| Фосфор, P | 191 мг | 800 мг | 23.9% | 7.2% | 419 г |
| Хлор, Cl | 497.85 мг | 2300 мг | 21.6% | 6.5% | 462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.676 мг | 18 мг | 14.9% | 4.5% | 673 г |
| Йод, I | 9.72 мкг | 150 мкг | 6.5% | 2% | 1543 г |
| Кобальт, Co | 9.826 мкг | 10 мкг | 98.3% | 29.8% | 102 г |
| Марганец, Mn | 0.1033 мг | 2 мг | 5.2% | 1.6% | 1936 г |
| Медь, Cu | 262.3 мкг | 1000 мкг | 26.2% | 7.9% | 381 г |
| Молибден, Mo | 17.431 мкг | 70 мкг | 24.9% | 7.5% | 402 г |
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 66265 г |
| Фтор, F | 87.74 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.7% | 4559 г |
| Хром, Cr | 13.89 мкг | 50 мкг | 27.8% | 8.4% | 360 г |
| Цинк, Zn | 4.1979 мг | 12 мг | 35% | 10.6% | 286 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Свинина жареная на масле составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства СВИНИНА ЖАРЕНАЯ НА МАСЛЕ
Чем полезен Свинина жареная на масле
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность продукта Свинина жареная. Информация о белках, жирах и углеводах
из таблицы Мясные продукты
Счетчик калорий, белков, жиров и углеводов
Воспользуйтесь нашим удобным калькулятором калорий, чтобы рассчитать сколько калорий содержится в продукте Свинина жареная. Вы также получите точную информацию о количестве белков, жиров и углеводов. Введите в поле «вес продукта в граммах» интересующую вас массу продукта и калькулятор рассчитает результат.
Информация о продукте
В каких диетах используется?
Свинина жареная имеет очень большую калорийность. Продукты с большим содержанием калорий употребляют для быстрого набора веса. В эту группу попадают продукты с содержанием 450 ккал и более на 100 грамм. Также он относится к продуктам с высоким содержанием белков, что стимулирует увеличение объема мышц при должных тренировках и уменьшению подкожного жира. Продукт содержит очень высокое количество жиров. Используется в LCHF-диете которая расшифровывается как «мало углеводов – много жиров» (Low Carb High Fat). Диета направлена на снижение массы тела и включает процесс сжигания жира в организме. Известно, что Свинина жареная включен в группу продуктов с очень низким содержанием углеводов и применяется в низкоуглеводной диете. Она используется для похудения, сброса лишнего веса или сушки.
Стоит ли покупать Свинина жареная? Напишите отзыв!
Здравствуйте! Меня зовут Мария и я развиваю этот сайт. Буду очень благодарна за ваши отзывы и комментарии.
Похожие продукты
Больше похожих продуктов вы можете найти в категории Мясные продукты.
