сабельник настойка на водке рецепт приготовления
Сабельник настойка — рецепты, лечение, схемы приема и домашная мазь
Основу настойки сабельника составляет многолетнее растение, произрастающее вблизи водоемов в виде полукустарника. Его уникальность состоит в том, что для приготовления лекарственных средств, мазей и растворов используются не только листья, но и корневища. В народной медицине настойка сабельника издавна используется для лечения больных суставов, артритов и артрозов различной этимологии.
Эффективность настойки
По своему составу сабельник болотный является уникальным лекарственным растением, насыщающим организм человека витаминами и антиоксидантами. В нем содержатся:
Настойка из сабельника, приобретенная в аптеке или приготовленная самостоятельно, способствует ускорению метаболизма, выведению шлаков и солей, а также восстанавливает подвижность суставов, укрепляет хрящевые соединения. Именно поэтому отварами из этого растения рекомендуют дополнять лечение остеохондроза, артрита, ревматизма, остеопороза, межпозвоночных грыж и подагры. Регулярное употребление настоя улучшает состояние сердца и сосудов, нормализует давление и улучшает состав крови.
От чего помогает
Настойку из этого растения принимают не только внутрь, ею делают растирания и компрессы. При лечении ревматизма, ожирения, диарее и острых респираторных заболеваниях часто прописывают курс приема внутрь, а для лечения подагры, радикулита, при артрозе коленного сустава и ссадинах на поверхности кожи используют спиртовой раствор для наружного применения.
Лечение артрита настойкой
Отвары из сабельника часто применяются при лечении заболеваний суставов из-за его уникальных свойств. Он снимает болевой синдром, выводит соли и улучшает метаболизм. Для приема внутрь рекомендуется приготовить специальный чай из стакана горячей воды и одной столовой ложки сухого сырья, его принимают по 70-80 мл. за полчаса до приема пищи трижды в день. Спиртовой настой при болях в суставах можно употреблять внутрь, предварительно разведя водой в пропорции 1:3, либо растирать им больные места утром и вечером.
Чем полезна при ревматизме
Спиртовая настойка сабельника благодаря своему составу помогает при солевых отложениях и воспалениях в суставах. Она оказывает направленное противовоспалительное действие при условии проведения курса лечения. Приготовить специальный настой довольно просто: 100 г. сухого сырья засыпают в стеклянную банку объемом 1 л. и заливают 70%-ным спиртом до верха. Смесь убирают в темное помещение на месяц, периодически встряхивая. По истечении указанного времени настойка готова к использованию, ее необходимо пить по 2 ч. л. за полчаса до еды три раза в сутки на протяжении 30 дней, после чего делают перерыв на неделю. Для получения заметного эффекта рекомендуется пройти курс лечения, равный 1 л. настоя. В некоторых случаях в первые дни применения может наступить обострение заболевания либо наоборот, слишком быстрый положительный эффект. И в том, и в другом случае это временное явление, при котором не следует прерывать прием.
При пяточной шпоре
При данном заболевании к растираниям и питье отвара из сабельника рекомендуется добавить ванночки и компрессы. Все способы чередуют между собой для достижения максимального эффекта. Для них необходимо заварить 2 ст. л. травы литром кипятка, а полученным раствором распаривать больное место дважды в день.
Настойка из сабельника для суставов
Людям с заболеваниями суставов следует делать регулярные растирания и накладывать компрессы с отваром. Последние хорошо помогают при сильных болевых ощущениях, их можно ставить перед сном на всю ночь. Лечение можно дополнить специальной мазью с экстрактом сабельника, которую можно приобрести в аптеке либо сделать самостоятельно.
Заготовка сырья
Сабельник – необычное, болотообразующее растение, которое произрастает вблизи водоемов и вдоль побережья. Оно считается средним по высоте и относится к полукустарниковым, однако корневища могут достигать трех метров в длину. В них как раз и содержится большая часть полезных веществ. Чтобы сделать максимально полезный напиток, необходимо правильно собрать и засушить растение. Наиболее удачное для этого время – начало весны и конец осени, когда корневища наиболее питательны, в них сосредотачивается максимум витаминов и минералов. Второй важный фактор – это фаза Луны. Для сбора наиболее подходит период ее убывания, когда корни собирают соки, их лекарственная ценность возрастает. Собирают обычно именно корневую часть растения, а именно верхнюю, более светлую его часть. Это молодые отростки, которые достигают в длину до 50 см.
Листья сабельника заготавливают в середине лета, во время его цветения. Необходимо их собрать на новолуние, когда весь сок уходит в листья. Предпочтительно выбирать ту зелень, которая расположена в верхней части кустарника, дальше от воды.
Просушивают собранные листья в хорошо проветриваемом помещении, желательно на балконе, выложив в один слой на картоне. Готовое сырьё хранят в тканевых мешках либо бумажных пакетах до двух лет.
Корни заготавливают аналогичным образом, предварительно тщательно промыв и разрезам на маленькие части длиной 1-2 см. При желании можно досушить их в духовом шкафу в течение двух часов при температуре около 40 градусов. Степень готовности можно проверить, надавив на корень: если он сломался, значит полностью готов, а если согнулся, то необходимо еще выдержать время. Хранят такую заготовку в плотно закрытой стеклянной посуде в сухом затемненном месте на протяжении 3 лет.
Рецепты
Давайте рассмотрим самый популярный рецепт лечебного напитка и пошагово разберем, как сделать настойку сабельника болотного на водке. Готовое средство можно приобрести в аптеке, однако наиболее полезный вариант готовится из растения, собранного своими руками, в домашних условиях. Для этого нужно подготовить:
Корневища необходимо разделить на небольшие кусочки по 1 см., уложить в бутылку и залить алкоголем. Раствор убирают на 3 недели в кладовую или подвал и периодически встряхивают. По готовности настой фильтруют и хранят в холодильнике.
Универсальным этот рецепт делает тот факт, что при желании можно использовать не только корень растения, но и сбор из любой его части, а водку успешно заменит 40%-ный спирт.
На водке
Один из наиболее эффективных рецептов приготовления народного лекарственного средства – это настойка сабельника и калгана. Ее делают на спирту, самогоне либо водке – чем выше градус алкоголя, тем действеннее будет эффект от ее применения.
Список ингредиентов:
Растения измельчают, засыпают в стеклянную банку и доливают водку. На протяжении месяца полученный раствор выдерживают в темном прохладном помещении, периодически потряхивая. Готовая наливка перед употреблением фильтруется и убирается на хранение в холодильник.
На спирту
Спиртовая настойка сабельника готовится по аналогии с остальными рецептами. Для ее приготовления потребуются:
Растение засыпают в стеклянную тару и заливают алкоголем. Напиток должен настояться в течение 4 недель, после чего можно пить настойку сабельника на спирту или иначе использовать по назначению.
Альтернативные варианты
В тех случаях, когда больному не рекомендуется принимать сабельник на спирту, можно приготовить отвар из этого растения. Показанием к его применению является межпозвоночная грыжа, подагра, радикулит, приступы ревматизма и др. В корни растения вливают 1,5 стакана кипятка и варят 15-20 минут. Готовый напиток процеживают и принимают по 80 мл. 3 раза в день после принятия пищи.
Схемы приема
Перед тем, как начать принимать настойку для суставов из сабельника, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Именно он назначит дозировку лекарственного средства и установит длительность курса его приема. В противном случае польза и вред могут поменяться местами, а народная медицина – лишь навредить. Рекомендованное применение настойки сабельника на водке – месячный курс с ежедневным приемом трижды в день по 1 ст. л. после еды. После такого курса необходим перерыв от 7 до 10 дней. Часто прием настоя дополняют растираниями и компрессами, в зависимости от рода заболевания и его протекания. Детям и людям с диагнозами, не допускающими прием алкоголя, настойку необходимо заменить на чаи и отвары на водной основе.
Как принимать внутрь
Для профилактики многих заболеваний рекомендуется в течение месяца дважды за день до еды выпивать по 25 капель напитка, однако перед тем как приготовить настойку сабельника на водке, стоит уточнить норму и частоту применения у врача. К примеру, при подагре курс состоит из 3 месяцев приема, между которыми 2 перерыва по 7 дней.
Как использовать наружно
Комплексное лечение предусматривает также наружное применение настойки: компрессы, растирания, ванночки и припарки. Лечебные свойства растения способствуют быстрому заживлению ран и снятию острого болевого синдрома. Именно в комплексном подходе кроется главный ответ на вопрос: «как правильно принимать настойку сабельника». При растираниях небольшое количество раствора наносят на пораженный участок и втирают легкими массирующими движениями. После рекомендуется это место укутать на полчаса.
Для компресса необходимо подготовить марлю или бинт – их смачивают в настое, прикладывают к больному суставу, накрывают поверх целлофаном и укутывают теплой тканью. Такой компресс ставится как минимум на 3 часа, часто – на всю ночь.
Домашняя мазь для суставов
Альтернативный вариант лекарственного средства для наружного использования – мазь с сабельником. Ее можно как купить в аптеке, так и приготовить самостоятельно. Для этого потребуются:
Жир растапливают на водяной бане, после чего все ингредиенты тщательно перемешиваются, выкладываются в стеклянную посуду и хранятся в холодильнике. Готовую мазь необходимо наносить на больной участок трижды в день.
Настойка от Эвалар
Если вы не хотите тратить время на приготовление настойки, то можно приобрести готовый продукт в аптеке. Такой экстракт необходимо разбавлять водой в пропорции 1:3. Частота приема, дозировка и длительность курса аналогичны домашнему настою, однако перед использованием необходимо внимательно изучить инструкцию по применению, противопоказания и проконсультироваться у доктора. Такую настойку можно пить, втирать в сустав при острой боли и прикладывать в качестве компресса.
При лечении позвоночника ее втирают таким образом, чтобы не затрагивать сами позвонки, а лишь соседние участки вокруг них.
Возможны побочные эффекты тошнота и сбои в работе желудочно-кишечного тракта
В инструкции к данному средству указано, что в редких случаях возможны: проявление аллергии на препарат, тошнота, рвота или диарея. Для предупреждения этих симптомов необходимо уточнить, в каких дозах его необходимо употреблять, чтобы не превысить суточную норму и не вызвать тем самым отравление.
Противопоказания и вред
Как и у любого лекарственного средства, у сабельника есть ряд противопоказаний и случаев, когда его необходимо употреблять с осторожностью. Особое внимание необходимо уделить совместимости препаратов при комплексном лечении. Противопоказаниями к употреблению лекарств на основе этого растения являются:
Спиртовые настои не назначаются детям младше 14 лет, в этом случае допустимо использовать только чаи или водные растворы.
Видео
Польза сабельника для организма: лучшие рецепты приготовления настойки
На первый взгляд сабельник болотный представляет собой травянистое растение, которое образует негустые заросли, иногда похожие на кустарник. Данный вид растения очень полезен для организма человека, так как обладает большим количеством полезных веществ и микроэлементов.
Применяется для приготовления тонизирующих напитков, повышает иммунитет и очищает организм от токсинов. Из-за большого разнообразия полезных веществ в сабельнике, растение широко применяется в народной медицине.
Состав растения включает
Заготовка и сушка растения
Сушить и заготавливать растение очень просто. Заготовка подземной части сабельника и надземной отличается по времени. Листья и стебли следует собирать в период цветения (начало июня – конец июля). Сырьё следует просушить в хорошо проветриваемом месте. Чтобы все полезные свойства сабельника сохранились, надо сушить в темном сухом месте в тканевых мешках.
Приготовить настойку в домашних условиях не составит труда.
От чего помогает сабельник болотный
Сабельник разжижает кровь, тонизирует сосуды, убирает воспаление, — одним словом, полностью оздоравливает кровеносную систему. Следовательно, отвары сабельника помогают при варикозе, тромбофлебите и предынсультном состоянии.
Если есть незаживающие раны, узлы или гнойные язвы, можно делать примочки по следующему рецепту:
Настой сабельника помогает при болях в суставах, восстанавливает хрящевую и костную ткани при радикулите. Также способствует растворению отложенных солей при грыже позвоночника и остеохондрозе. В данном случае, чтобы приготовить настой, надо:
Также данный настой положительно воздействует на нервную систему при истерии и ухудшении памяти.
Способы применения в народной медицине
Масло из сабельника. Есть вариант приготовления целебного масла.
Ванны из сабельника
Для приготовления целебной ванны вам следует
Процедура поможет снять боль при воспалении подагры.
Можно приготовить отвар для ванн из солёных корневищ сабельника. Для этого необходимо засолить корневища: нарезаются корни и заполняется ими банка на 2/3 ее объема, остальную часть банки засыпать солью и тщательно перемешать.
Квас из сабельника
Квас способствует улучшению состояния здоровья при ревматоидном артрите. Вам понадобится три литра молочной сыворотки и один средний стакан мелко нарезанных корней. Корневища связать в марлевый мешочек и опустить на дно банки с сывороткой, предварительно привязав к нему грузик (например, камень).
Сабельное масло
Для приготовления вам потребуется оливковое или растительное масло и корни сабельника. Сначала измельчите корни, залейте маслом и отложите на месяц в прохладное темное место, периодически взбалтывая бутылку. Затем процедите. Масло готово к применению (втирать в суставы несколько раз в день).
Межпозвоночная грыжа и сабельник болотный
Если мы говорим о первой-второй стадии, то можно воспользоваться настойкой сабельника или отваром.
Чтобы приготовить отвар
Боровая матка обладает противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами, поэтому она используется с сабельником для усиления лечебного эффекта.
Помните, что оба лекарственных средства готовятся отдельно.
Результат можно заметить с помощью УЗИ или флюорографии: уменьшение опухолей груди, матки и яичников.
Органы пищеварения
При заболевании органов пищеварения рекомендуют настой сабельника. Он способствует заживлению дефектов стенок желудка, используется при гастрите.
Возьмите две столовые ложки смеси корней и травы, затем залейте 500 мл кипятка. Дать настояться в течении двух часов, принимать по стограммовой рюмке три раза в день перед едой на протяжении 21 дня.
Косметология и парфюмерия
Для любой девушки важно состояние ее волос. Как раз таки именно болотник является широко известным средством от выпадения волос. Чтобы укрепить и оздоровить волосяные луковицы, используют следующий отвар.
Косметологи знают, что у болотника есть способность обновлять клетки кожи и тонизировать сосуды. Для того, чтобы вашей коже придать упругий, свежий вид, надо применять крем-маску. Она достаточно проста в изготовлении.
Маску следует нанести на кожу лица и шею в течение 30 минут, затем смыть прохладной водой. Уже после первых применений крем-маски заметен результат.
Нам не страшен артроз кистей рук: простая профилактика
Узловатые припухшие пальцы – такая неприятность ожидает тех, у кого развился и прогрессировал артроз кистей рук. По статистике, женщины страдают от этого заболевания в десять раз чаще мужчин. С помощью несложных профилактических действий можно максимально обезопасить себя от такого дефекта рук, с которым, к сожалению, не справится ни один косметологический метод.
С артрозом кистей вы не сможете нормально орудовать ножом и вилкой
Что такое артроз кисти
В суставе есть хрящевая ткань, которая по той или иной причине видоизменяется. На ней образуются дефектные участки. Они истончаются – появляются костные наросты остеофиты. Пальцы приобретают характерную неэстетичную бугристость, из-за которой становится трудно выполнять привычные действия, требующие мелкой моторики.
Ни артроз кистей, ни гонартроз не передаются по наследству: передается только предрасположенность к нему. Вы можете унаследовать особенности обмена веществ, характер тканей, эластичность и плотность суставных хрящей. Если у ваших близких родственников были предпосылки к лечению остеоартроза, задумайтесь: вы – в группе риска!
Что делать в молодости: простые рекомендации
Особенно подвержены артрозу кисти люди определенных профессий – пианисты, массажисты, офис-менеджеры и постоянно печатающие на клавиатуре. Если вы предполагаете возможность развития этой патологии, постарайтесь выбрать в молодости другую профессию.
Берегите руки смолоду
Что делать после сорока
После сорока основной причиной коксартроза, гонартроза и артроза кисти становятся гормональные изменения. С наступлением менопаузы у женщин ситуация усугубляется, особенно в области пальцев. В организме снижается уровень эстрогенов – он начинает активно терять влагу, в том числе в суставе. Хрящи испытывают дефицит влаги, становятся ломкими и уязвимыми.
В этом возрасте особенно важно вести здоровый образ жизни – достаточно находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. От стиля питания, поступления кислорода и витаминов зависит состояние суставов и хрящевой ткани.
Как делать профилактический массаж кистей
С помощью простых движений вы можете самостоятельно снимать напряжение и устранять мышечные спазмы в кистях рук. Массаж необходим, чтобы улучшить кровообращение и нормализовать в суставах обмен веществ.
Массаж пальцев рук отнимает всего несколько минут
Как быть, если появились первые признаки артроза
Если у вас на пальцах появились «узелки», значит, болезнь развивается уже не первый год. Хорошо, если удастся обнаружить ее гораздо раньше, на стадии первых ноющих болей. Не оставляйте без внимания болезненность, которая усиливается ночью, небольшие отеки, даже если они не ограничивают движения в суставе.
На начальных стадиях артроза рекомендуют принимать защитные препараты – хондропротекторы. Хондроитин и глюкозамин в их составе улучшают регенерацию клеток хряща, увеличивают содержание гиалуроновой кислоты, делают хрящ более прочным и эластичным. Эти лекарства эффективны только на ранних стадиях, несмотря на то что их назначают и впоследствии в комплексной терапии.
Улучшить приток крови и ускорить обмен веществ помогает парафинотерапия. Косметический парафин нагревает проблемные участки. Если вы уже ощущаете в кисти дискомфорт, обеспечьте ей достаточную физическую активность. В бездействии хрящ будет разрушаться быстрее. С этой целью можно сжимать и разжимать резиновый мяч или эспандер, лепить из глины или пластилина.
Полчаса лепки в день – и вы с легкостью укрепите мышцы кисти!
Как понять, что у вас артроз кисти
Заболевание проходит несколько этапов. Чтобы обнаружить его как можно раньше, необходимо знать признаки каждого из них:
1 стадия – бывают периодические ноющие боли в ночное время, вы почувствуете напряжение в мышцах, возможно, заметите небольшие отеки. Пальцы двигаются без затруднений.
2 стадия – боль беспокоит и ночью, и днем, особенно после нагрузки на пальцы. При движениях появляется хруст. Мышцы пораженных пальцев начинают атрофироваться и увеличиваться в объеме. Образуются костные наросты – узелки Гебердена.
3 стадия – пораженные пальцы уже сильно ограничены в подвижности. Поверхностный слой межфаланговых суставов полностью разрушен, остеофиты сливаются в единое целое, боль присутствует постоянно.
Артроз и артрит кистей рук имеют много общих признаков, но это совершенно разные заболевания. В чем их отличия? Комментарий известного доктора, профессора Бубновского:
Тактика лечения
На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:
Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.
Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно
Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.
5 способов укрепить сосуды
Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.
Какие сосуды есть в теле человека
Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.
Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).
Как понять, что у человека слабые сосуды
В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.
Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.
Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.
Почему сосуды становятся ломкими
Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.
Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми
Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.
Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.
Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.
Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?
В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.
Среди болезней следует отметить:
Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда
Факторы, ослабляющие сосуды
Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.
Ослабить сосуды могут:
Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.
Какими способами можно укрепить сосуды
Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.
Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.
Как укрепить сосуды с помощью диеты
Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.
Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:
Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.
Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.
Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.
Витамины, помогающие укрепить капилляры
Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:
Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.
Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды
Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:
На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.
Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).
Как улучшить состояние сосудов народными средствами
Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:
Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.
Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.
Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга
Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.
Капилляропротекторное действие оказывают:
С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.
Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.