салат постный вкусный на поминки
Что приготовить на поминки? Простые рецепты вкусных салатов
Как делают поминальные обеды на похороны, а также на 3, 9, 40 день и 1 год?
Стол, накрываемый в день поминок, отличается от праздничного простотой подаваемых блюд, без излишеств. Какие же яства готовят, что подают к столу?
Кутья это каша из риса, ячменя или пшеницы с добавлением изюма и меда. Она обычно подается в самом начале трапезы. Далее могут быль любые нехитрые закуски и салаты, нарезки и блюда из мяса и рыбы, картофельное пюре либо отварной картофель на гарнир, свежие овощи, соленья, печенье, конфеты. Также традиционно варят компот (узвар). Алкогольные напитки на усмотрение поминающих, но православная церковь не приветствует возлияния в такие дни.
Пост и поминальные дни
Самые строгие недели Великого поста:
Поэтому при совпадении поминок с этими днями на поминальную трапезу собираются лишь самые близкие родственники. В таком случае следует накрыть постный поминальный стол. Блюда на этом столе будут самые обычные:
Для такого обеда блюда подбирают с учетом сезона и доступности свежих овощей.
Какие простые и вкусные постные блюда можно приготовить: рецепты с фото
Винегрет классический
Продукты:
Знакомый всем старый добрый рецепт. Для приготовления необходимо:
Из репы, моркови и капусты
Продукты:
Очень простой и легкий салат:
Для сочности капусту отдельно можно подсолить и размять руками, а потом смешать с остальными овощами.
С яблоками и грецкими орехами
Продукты:
Салаты с капустой всегда пользуются популярностью. Для этого салата нужно:
Из краснокочанной капусты
Продукты:
И вновь капуста, только уже краснокочанная. Она отличается от привычной белокочанной не только цветом, но и вкусом. Для салата необходимо:
Из картофеля и морковки с грибами
Продукты:
Грибные салаты добавляют разнообразия во время поста. Для данного салата необходимо:
Перед подачей желательно охладить салат.
Из редиса и огурцов с шампиньонами
Продукты:
Приготовление:
«Деревенский»
Продукты:
Очень доступный и сытный салат:
Вариантов организации поминального стола может быть множество. Но не следует забывать, что поминки — это все же не застолье. Суть поминок не во вкусной еде, а в том, чтобы почтить память умершего человека и разделить со скорбящими родными и близкими людьми боль от утраты.
Салаты на Великий пост 2021 простые и вкусные
Во время поста не разрешается есть яйца, молочные продукты, мясо, колбасные изделия. Запрещены даже салаты, в которых встречаются продукты животного происхождения. Однако это не повод отказываться от любимых блюд. Салаты на Великий пост 2021 год могут быть разнообразными, стоит заменить мясные и молочные ингредиенты на продукты растительного происхождения.
Постный салат Оливье
Оливье любят все, он давно уже стал традиционным блюдом. Если проявить фантазию, оливье легко можно сделать постным: для этого мясо и яйца заменяют грибами, морепродуктами, овощами. А вместо обычного майонеза используют постный или растительное масло. Получается не менее вкусное блюдо. Разнообразные варианты оливье подойдут как салаты в Великий пост 2021 на каждый день и на праздники.
Оливье с яблоком
Легкий салат понравится не только соблюдающим пост, но и тем, кто сидит на диете. В рецепте мясо заменяют сладким яблоком.
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт:
Вместо майонеза можно взять оливковое масло.
Оливье с сейтаном
Сейтан – это сытный продукт, сделанный из пшеницы. Муку соединяют с водой, замешивают тесто, а затем долго его промывают в воде, чтобы весь крахмал вымылся, а осталась белковая часть с углеводами. Отваривают смесь в грибном, соевом или томатном бульоне. По вкусу сейтан напоминает мясо, он полезен и необходим для восполнения белка при отказе от мясных продуктов, яиц и рыбы.
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт:
Чтобы получить сейтан с пряным вкусом, его маринуют в черном перце, подсолнечном масле и соли.
Оливье с тофу
Тофу – соевый сыр родом из Китая. Он низкокалорийный, при этом содержит много белка – больше чем в рыбе, яйцах и мясе. Для сторонников вегетарианства и здорового питания тофу способен заменить мясные продукты.
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт:
Постный винегрет с грибами
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт:
Вместо маринованных грибов можно добавить жареные лесные грибочки.
Салат с фасолью без майонеза
Консервированная фасоль выпускается в собственном соку и в томатном соусе. Для приготовления салата можно выбрать любую из них или сварить ее самостоятельно. Приправы и специи используют по желанию.
«Дамский идеал»
Количество предложенных продуктов для салата рассчитано на 6 порций. Готовится блюдо за 20 мин, быстро и легко, а главное – вкусно и полезно. Маринад от моркови дает насыщенный острый вкус, салат получается ярким и сочным.
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт:
В салате присутствует морковка по-корейски, ее можно купить заранее или приготовить самостоятельно за пару часов до начала работы над блюдом, чтобы морковь настоялась.
Салат с кукурузой, авокадо и фасолью
Необычное сочетание фасоли, авокадо и кукурузы делает блюдо оригинальным, ярким. Салат витаминный, в нем много овощей, зелени и фруктов. Фасоль обычно отваривают, но можно использовать консервированный продукт.
Ингредиенты:
Ингредиенты для соуса:
Пошаговый рецепт:
Вместо винного уксуса можно использовать яблочный.
Витаминный салат из капусты и овощей
Витамины необходимы организму всегда, особенно весной, когда их так не хватает. В свежих овощах и зелени остается к весне достаточно витаминов, салат с капустой можно готовить каждый день. Если есть собственные запасы овощей, это хорошо, так как они зачастую выращены без химикатов и опрыскивания.
Салат «Огородный»
Овощи помогут восстановить недостающие микроэлементы и витамины в организме после зимы. Тем более что овощные блюда можно кушать ежедневно, без ущерба для здоровья.
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт:
Перед приготовлением блюда лук можно замариновать.
Салат «Витаминный»
Вместо белокочанной капусты в рецепте применяют краснокочанную. Она не менее полезна, в ней много витаминов и минералов. Редис, перец и огурцы сделают салат по-настоящему весенним.
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт:
Порей можно заменить на обычный репчатый лук.
Салат «Табуле»
Салат Табуле родом с востока. В качестве основы для рецепта используют пшеничную крупу булгур. Салат очень вкусный, в нем много зелени, он еще и полезный. Мята понадобится свежая, а не сушеная, от этого зависит вкус блюда.
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт с фото:
Салат со свеклой и черносливом
Овощные салаты на Великий пост 2021 можно готовить без масла и майонеза, сбрызнув их соком лимона или уксусом. Зелень и овощи дают достаточно собственного сока, чтобы блюдо получилось сочным, можно также добавить любимые приправы и специи. В данном рецепте свеклу перед приготовлением нужно отварить или запечь.
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт:
Оригинальный вкус приобретает блюдо, если в него добавить грецкие орехи.
Овощной салат с маринованными грибами
Салат с кабачком и томатами черри
Ингредиенты:
Пошаговый рецепт приготовления:
Кунжут предварительно обжаривают на сухой сковороде 2 минуты.
В любые салаты можно добавлять зелень, специи выбирать по желанию. Если есть проблемы с пищеварением, маринованные и кислые продукты заменяют на свежие компоненты. Можно экспериментировать и вносить в блюда что-то свое, новое.
Постные салаты на поминки простые и вкусные
Содержание [ ]
Салат из квашеной капусты с перцем
На поминки можно подать постный салат из квашеной капусты с перцем. Рецепт с фото простой, блюдо получается вкусным, легким и в тоже время питательным.
Ингредиенты:
• 200 г квашеной капусты;
• 100 г моркови по-корейски;
• половинка красного лука;
• зелень по вкусу;
• 1 сладкий перец;
• 1 маринованный огурец;
• масло растительное по вкусу.
Приготовление:
1. Квашеную капусту и морковь по-корейски измельчаем так, чтобы они не были такими длинными.
2. Тонкими ломтиками шинкуем половинку красного лука.
3. Мелко нарезаем зелень, для салата можно использовать петрушку, укроп, зеленый лук или кинзу.
4. Тонкой соломкой режем очищенный от семян сладкий перец.
5. Маринованный огурец обсушиваем салфетками и режем небольшими ломтиками.
6. В салатник выкладываем капусту, морковь, огурец, перец и зелень, поливаем маслом и все перемешиваем.
Совет!
Перед подачей салату лучше дать 10 минут, чтобы он настоялся. Такое блюдо очень вкусно подавать с черным хлебом и запеченным картофелем.
Салат с рисом и огурцом
В пост разрешены любые крупы, поэтому их также можно использовать для приготовления простых постных блюд. Так, на поминки можно подать салат с рисом и огурцом. Предложенный рецепт с фото позволит получить сытное и вкусное блюдо.
Приготовление:
• 250 г риса;
• 1 огурец;
• зеленый лук по вкусу;
• укроп по вкусу;
• 2 ст. л. оливкового масла;
• 2 ст. л. лимонного сока;
• соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Рис хорошо промываем, высыпаем в кастрюлю, подсыпаем немного соли и заливаем кипятком в соотношении 1:2.
2. После вливаем 1 ст. ложку оливкового масла, прикрываем крышкой и варим крупу в течение 15 минут, не больше. После рис полностью остужаем.
3. Для заправки в оливковое масло вливаем сок цитруса, подсыпаем соль и перец, размешиваем.
4. Соломкой измельчаем огурец, мелко шинкуем зелень лука и укропа.
5. В салатник высыпаем рис, огурец и зелень, вливаем соус и все перемешиваем.
Совет!
При желании салат можно дополнить зеленым горошком или сладкой кукурузой.
Классический винегрет с горошком
Винегрет – простой постный салат, который также можно подать на поминки. Сегодня есть разные варианты приготовления такого блюда, но именно классический рецепт с фото – самый вкусный и сытный.
Ингредиенты:
• 400 г свеклы;
• 300 г картофеля;
• 150 г моркови;
• 200 г соленых огурцов;
• 1 салатный лук;
• 2 ст. л. растительного масла;
• 100 г квашеной капусты (по желанию);
• 300 г зеленого горошка (консервированного);
• 2 ст. л. растительного масла.
Для заправки:
• 2 ст. л. растительного масла;
• 1 ст. л. лимонного сока;
• 1 ч. л. горчицы;
• соль и перец по вкусу;
• щепотка сахара;
• зеленый лук (по желанию).
Приготовление:
1. Морковь, картофель и свеклу отвариваем до готовности и полностью остужаем.
2. Свеклу чистим и нарезаем небольшими кубиками. Перекладываем в отдельную миску, поливаем маслом, перемешиваем. Это позволит приостановить распространение свекольного сока на другие ингредиенты.
3. Кубиками режем морковь, картофель, соленые огурцы и салатный лук. При желании в салат можно добавить квашеную капусту, которую также нужно немного измельчить ножом.
4. В отдельную чашу вливаем масло, сок лимона, его можно заменить винным уксусом. Также кладем горчицу, подсыпаем по 0,5 ч. ложечки соли и перца. Размешиваем до однородности.
5. В салатник выкладываем все овощи, вливаем заправку, перемешиваем. Пробуем салат на вкус, при необходимости добавляем сахар, перец или растительное масло.
Совет!
Если нужно приготовить более сытное блюдо, то зеленый горошек можно заменить красной фасолью.
Салат с морковкой и грибами
На поминки можно подать и такой, как на фото, простой постный салат с грибами и морковью. Блюдо получается вкусным и сытным. Для рецепта можно использовать как отварную морковь, так и по-корейски, которая придаст салату пикантный вкус.
Ингредиенты:
• 150 г шампиньонов;
• 50 г моркови по-корейски;
• 100 г картофеля;
• 50 г лука;
• 2 ст. л. растительного масла;
• соль и перец по вкусу;
• укроп по вкусу.
Приготовление:
1. Картофель отвариваем до готовности прямо в мундире, после остужаем и чистим.
3. Картофель режем кубиками, мелко нарезаем зелень укропа, морковь по-корейски также можно немного измельчить.
5. Поливаем маслом, которое осталось после жарки грибов, перемешиваем. Перед подачей салат охлаждаем.
Постный салат из чечевицы
Постный салат из чечевицы – простое, но вкусное блюдо, которое также можно подать на поминки и в качестве гарнира. Для рецепта лучше взять красную чечевицу, она быстро варится, а после варки становится золотистой, как на фото.
Ингредиенты:
• 150 г красной чечевицы;
• 300 мл воды;
• 1 морковь;
• 1 луковица;
• 3 зубчика чеснока;
• 2 ст. л. сладкой кукурузы;
• зеленый лук по вкусу;
• 1 ч. л. горчицы;
• 1 ст. л. бальзамического уксуса;
• 4 ст. л. оливкового масла;
• соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Чечевицу промываем, заливаем водой и отвариваем в течение 10 минут с добавлением лаврового листа.
2. Соломкой нарезаем морковь, мелко шинкуем лук и чеснок. Овощи обжариваем до готовности, остужаем и перекладываем к чечевице.
3. Теперь добавляем сладкую кукурузу и мелко нарезанную зелень.
4. Для заправки смешиваем оливковое масло с бальзамическим уксусом, горчицей, солью и перцем.
5. Поливаем получившимся соусом ингредиенты, перемешиваем и салат готов.
На заметку!
Для салатов можно также использовать и зеленую чечевицу, после отваривания она не теряет своего вида, но вот варить ее придется долго.
Салат из бурого риса с яблоком и горошком
В отличие от обычного белого риса, бурый более полезный и такой же вкусный. Поэтому из него можно приготовить много разных постных блюд, как, например, салат с добавлением яблока и горошка.
Ингредиенты:
• 100 г бурого риса;
• 1 ст. л. растительного масла;
• 50 г зеленого горошка;
• половинка яблока;
• 2 стебля зеленого лука;
• 2 ст. л. вяленой клюквы.
Для заправки:
• 1 зубчик чеснока;
• 0, 5 ст. л. меда;
• 3 ст. л. оливкового масла;
• 0,5 ст. л. лимонного сока.
Приготовление:
1. В сотейнике разогреваем масло, засыпаем рис, прогреваем на среднем огне. После вливаем воду в соотношении 1:3, подсыпаем соль и варим в течение 25 минут. Готовый рис выкладываем на тарелку и остужаем.
2. В кипящую воду засыпаем замороженный зеленый горошек, через 3 минуты откидываем на сито и сразу отправляем под холодную воду.
3. Перья зеленого лука мелко измельчаем.
4. Вяленую клюкву промываем и обсушиваем.
5. Небольшими кубиками нарезаем яблоко.
6. Для заправки в блендер отправляем чеснок, масло, сок цитруса и мед, взбиваем до однородности.
7. В салатник пересыпаем рис, яблоки, горошек, лук и клюкву.
8. Поливаем соусом, перемешиваем и даем готовому блюду немного времени настояться.
Совет!
Для аромата и красоты салат можно присыпаем цедрой лимона.
Салат с фасолью и черносливом
Сочетание фасоли и чернослива многим может показаться неуместным, но на самом деле приготовленный из таких ингредиентов постный салат получается вкусным и питательным.
Ингредиенты:
• 100 г фасоли;
• 50 г чернослива (без косточек);
• 100 г редиса;
• 100 г рукколы;
• 50 г радиккьо (итальянский цикорий).
Для заправки:
• 3 ст. л. оливкового масла;
• 2 ст. л. лимонного сока;
• 1 ч. л. меда;
• соль по вкусу.
Приготовление:
1. Фасоль отвариваем или используем консервированные бобы.
2. Редиску промываем, обсушиваем и нарезаем кружочками.
3. Для заправки смешиваем мед с маслом, лимонным соком и солью.
4. Радиккьо и рукколу также промываем и просушиваем.
5. В миску выкладываем зелень, вливаем половину заправки и хорошо перемешиваем.
6. После добавляем фасоль, редис и мелко измельченный чернослив, снова перемешиваем.
7. Салат выкладываем на широкое блюдо и поливаем оставшейся заправкой.
На заметку!
Рукколу и радиккьо можно заменить любыми другими листовыми салатами.
При составлении меню на поминки стоит придерживаться определенных правил и на столе, кроме салатов, должны присутствовать и традиционные блюда – кутья, узвар и поминальные пирожки. Сегодня рецептов с фото постных блюд очень много, но не нужно готовить изысканные угощения, все должно быть просто, но все же вкусно.