рыбы лечебные для ног
Продукты для восстановления суставов
Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.
Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.
Жирная рыба
В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.
Бобовые
Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.
Оливковое масло
Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.
Апельсины
Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.
Вишня
Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.
Гранаты
В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.
Молочные продукты
В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.
Зеленый чай
В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи. Поэтому зеленый чай желательно добавить в распорядок дня любого человека. Он не только содействует регенерации хрящей, но и является частью здорового образа жизни.
Цельнозерновые злаки
Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.
Коричневый рис
Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.
Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.
Брокколи
Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.
Брюссельская капуста
В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.
Чеснок
Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.
Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
В каких случаях рыбный массаж ног может быть опасен
Рыбная СПА, модная экзотическая процедура, пользуется у красавиц невероятным спросом. Ведь стоит лишь опустить в аквариум ноги или целиком окунуться, как маленькие рыбки безболезненно снимут мертвые частички кожи, тело на глазах омолодится.
Фото: wikipedia.org/ Дина Миддин
Этот на первый взгляд простой метод таит коварство. Не все знают, что волшебной рыбкой может быть далеко не всякая водная тварь. А лишь рыбешка вида Garra rufa. Недобросовестные фиш-СПА пользуются незнанием клиентов, подсовывая дешевые аналоги — зубастых Chin Chin, которые вгрызаются в барышень, травмируя тело и вызывая инфекционные хвори.
Недавно ведущий российский специалист в области лечения экзотических болезней профессор Александр Бронштейн из кабинета тропической медицины при ИКБ №1 впервые в своей практике столкнулся с подобным случаем. И рассказал «МК», на что следует обращать внимание при посещении фиш-СПА.
Евгения из Москвы (ей 62 года) на себе испытала все «прелести» некачественного пилинга. На отдыхе в Таиланде она купилась на рекламу фиш-СПА. Плакаты, развешанные на каждом столбе, сулили после общения с рыбками не только массу удовольствия, но и решение проблем со здоровьем. Чудо-рыбы, мол, не только улучшают кожу, но и стимулируют на ногах точки, связанные с печенью, сердцем, почками. Это было актуально для Евгении. Хроническая лимфовенозная недостаточность, сахарный диабет, лишний вес — малый перечень диагнозов. Москвичка рассудила, что вряд ли мелкие тайские рыбешки сделают хуже, чем есть. И доверила им свои ноги.
— Дама погрузила в аквариум конечности до колен. С ее слов, процедура была приятной, она чувствовала щекотание и покусывание. Сразу после пилинга возникли небольшой зуд и чувство тяжести в ноге. Оно нарастало ежедневно, появилась невыносимая боль, нога стала как бревно, — рассказывает профессор Бронштейн.
Где только не консультировалась женщина! Инфекционисты нашли боррелиоз (эту инфекционную хворь вызывают клещи). Лечение не принесло облегчения. Дерматологи определили дерматит голени. Назначили препараты, но и от них было мало толку.
Наконец, врачи заключили: все беды пациентки от сеанса ихтиотерапии — рыбья процедура вызвала инфицирование кожи. А все это потому, что даму, по мнению специалистов, оздоровляли не рыбки-доктора вида Garra rufa, а другие, недружелюбные, представители водной фауны. И, возможно, в грязном аквариуме.
История рыбного пилинга стара как мир. Сама процедура лечения рыбками пришла к нам Востока. С 1800-х годов жители района Кангала в Турции стали замечать пользу от купания в термальных источниках, где водятся рыбки, похожие на пескарей, — Garra rufa. Любые кожные хвори как рукой снимало. Позже в районе Кангала открыли лечебный центр «Балыклы кангал».
Поясняет профессор Бронштейн:
— Особенность Garra rufa — отсутствие зубов. Своими губами эти рыбка безболезненно удаляет омертвевшие участки кожи. Ее называют рыба-доктор, маленький дерматолог. Она небольшого размера, чаще 6–8 см, редко достигает 10. Обитает в термальных источниках с температурой 15–28 градусов, но может жить и в водоемах с температурой до 37 градусов.
Ихтиотерапия получила широкое распространение в середине 2000-х. В 2006-м на термальных источниках в Японии появились первые СПА с Garra rufa. География вскоре расширилась — Китай, Сингапур, Южная Корея, Малайзия, страны Европы и США. В одной Великобритании сейчас насчитывается 279 фиш-СПА, и их число растет. В России их тоже немало.
Чудо-рыбка стала пользоваться небывалым спросом. И вскоре Турция внесла ее в список охраняемых видов, запрещенных к вывозу. Этот закон сильно осложнил использование Garra rufa в других странах. Разводить эту рыбешку стало дорогим удовольствием.
Китайцы быстро поняли, что это огромный рынок, на который не хватит турецких Garra rufa. Поэтому начали создавать СПА с дешевой рыбой, распространенной в Китае, — Cichlasoma sp., или Chin Chin. Эта рыба зубастая, в принципе ее можно выпускать в аквариум, пока она не достигнет 6 сантиметров в длину. Зубы потом вырастают, использование рыб в СПА становится опасным. Chin Chin удаляет с кожи не только омертвевшие, но и живые клетки, оставляя капельки крови.
А с 2008 года в СПА стали использовать рыб, похожих внешне на Garra rufa, — нильскую тиляпию. Их лечебный эффект, как пишут в медицинских журналах, связан с выделением ими со слюной вещества, похожего на дитранол. Это вещество раньше использовали для лечения псориаза. Но убедительных доказательств, что эти рыбы прямо-таки панацея от кожных бед, нет.
Более того, «неправильные» рыбы могут нанести вред здоровью! Как это и случилось с Евгенией — в салоне она получила инфекцию ног. Судя по всему, оздоравливающую процедуру проводили не рыбки Garra rufa, а их зубастые собратья. Они повредили кожу, и туда проникли болезнетворные бактерии.
Евгения стала в России первопроходцем, а иностранцы — любители рыбного педикюра — то и дело после общения с рыбами бегают по врачам. Так, в Италии описан случай инфицирования ног. Кожа у дамы аж нагноилась! В Швейцарии тоже был похожий прецедент. В 10 штатах США и некоторых штатах Канады рыбный педикюр вообще запрещен. Именно потому, что эта процедура может принести больше вреда, чем пользы.
Специалисты отмечают: сами посетители должны ответственно подходить к процедуре. Понятно, что всем хочется быть красивыми, но фиш-СПА запрещена людям с любыми дерматологическими хворями.
Итак, на что следует обращать внимание при посещении фиш-СПА:
— На состояние воды. Аквариумы должны прочищаться после каждой процедуры.
— На «срок службы» рыб — об этом стоит поинтересоваться у хозяев салона. Самих рыб нельзя дезинфицировать. Часто Garra rufa из-за своей высокой цены используют многократно для разных посетителей.
— На породу рыбы. В аквариумах должны плавать исключительно рыбы Garra rufa, а не Chin Chin или другие аналоги.
Еще одна проблема — рыба в фиш-СПА может оказаться больной. Увы, это при первом взгляде определить нельзя. В 2011 году английские ученые исследовали эпидемию инфекционных заболеваний среди рыб, похожих на Garra rufa. Их привезли в страну из Индонезии, многие из них потом погибли — выяснилось, они были инфицированы бактериями.
Ученые подчеркивают: кожные недуги после фиш-СПА в основном возникают у людей с заболеваниями, связанными с нарушением иммунитета, — ВИЧ-инфекцией, онкологией. В зоне риска также диабетики, люди с лишним весом. Возраст играет роль — у пожилых шансы подхватить инфекцию выше.
Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…
Простые советы, которые сберегут здоровье
На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:
Скажи «НЕТ!»:
1. Рафинированному маслу
2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего
4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)
5. Микроволновой печи
6. Маммографии до родов кроме эхограммы.
7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)
9. Размороженной еде
10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках
11. Противозачаточным таблеткам.
12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).
Скажи «ДА!»:
2. Меду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.
5. Теплой еде, не горячей
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.
И еще несколько рекомендаций на заметку:
1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.
2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.
3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.
4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.
6. Не запивайте лекарства холодной водой
7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00
8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру
9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов
Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.
ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.
Чем опасна вакцинация от коронавируса
Что известно о COVID-19?
Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.
При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.
Как действует вакцина?
Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:
У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.
Опасна ли вакцинация?
Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.
Чем опасна вакцинация от коронавируса:
Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.
Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:
При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.
Также противопоказанием является возраст (младше 18 и старше 65 лет), беременность, недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции. У переболевших людей в первое время после выздоровления отмечается высокий уровень антител, а вакцина повысит его еще больше. Последствия могут проявиться бурной иммунной реакцией в форме цитокинового шторма.
Как уменьшить негативные проявления?
Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:
При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.
После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.
Когда будет массовая вакцинация?
Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.